این میوه نارس و کم کالری فواید بسیاری برای سلامتی دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی میوه های هر فصل که مانع از هیولای انواع سرطان می شوند!
، شاتوت، طالبی، انگور و هندوانه اشاره کرد. خاصیت شاتوت و نابودی سلول های سرطانی در دسته انواع میوه های تابستانی شاتوت بسیار خوشمزه بوده و نیاز بدن به بسیاری از مواد مغذی را فراهم می کند. از جمله خواص شاتوت می توان به پیشگیری از ابتلا به سرطان اشاره کرد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه به رادیکال های آزاد بدن می پردازد. خواص گوجه سبز نوبرانه ضد ...
8 عارضه مصرف بیش از حد پنیر از چاقی تا سرطان
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، عوارض جانبی پنیر ممکن است توسط عواملی مانند چربی زیاد موجود در پنیر و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده، ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. 1) ایجاد یبوست مصرف مقادیر زیاد پنیر به طور بالقوه می تواند منجر به یبوست شود ...
با خوردن هویج این بیماری را ضربه فنی کنید
برشته کنید و به عنوان غذای جانبی از آن لذت ببرید. هویج تقریبا همیشه ابتدا با سلامت چشم شما مرتبط است و دلیل خوبی نیز برای این موضوع وجود دارد. هویج سرشار از ویتامین آ است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی کمک می کند. هم چنین، هویج حاوی لوتئین (به عنوان یک آنتی اکسیدان جهت جلوگیری از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد عمل می کند و در سلامت چشم و پوست بسیار موثر می باشد) است که می ...
دانستنی های سرطان معده
زندگی بیمار با کمک تسکین علائم سرطان می باشد. مراقبت های حمایتی و تسکینی با کُند کردن روند پیشرفت سرطان می تواند درد را تسکین داده و به مدیریت علائم کمک کند. درمان می تواند شامل رادیوتراپی، شیمی درمانی یا درمان با داروهای دیگر باشد. پیشگیری از سرطان معده برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان معده می توانید قدم هایی بردارید: قند و شکر را کمتر و غذاهای گیاهی و فیبردار ...
چرا نباید غذای کپک زده بخوریم؟
نمناک نوشت: همانطور که می دانید تغذیه سالم نقش مهمی در سلامت انسان ها ایفا می کند، بنابراین اگر می خواهید جسم سالمی داشته باشید باید فاکتورهای مختلف داشتن یک تغذیه سالم را رعایت کنید. کپک ها در بیشتر انواع مواد غذایی در صورتی که شرایط مساعد باشد، رشد می کنند و ایمن ترین انتخاب به دور انداختن کل غذای کپک زده است. به دلیل اهمیت این مسئله مهم در این بخش از نمناک به یکی از آنها که آسیب های مصرف مواد ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
بار در هفته مصرف ماهی های چرب احتمال ابتلا به آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. 2. اسفناج سبزیجات برگ دار از جمله اسفناج، کلم بروکلی و کلم پیچ سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که التهاب مفاصل را سرکوب و علائم آرتریت روماتوئید را کاهش می دهند. اسفناج همچنین منبعی عالی از فیتوکمیکال ها (مواد شیمیایی گیاهی) است که با رادیکال های آزاد مقابله و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می کنند ...
11 خاصیت شگفت انگیز مصرف ماهی برای سلامتی
پروتئین و ویتامین D می باشد. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بدن و مغز شما بسیار مهم است. 11 مورد از مزایای خوردن ماهی به عنوان غذای سلامتی 1- سرشار از مواد مغذی مهم است ماهی ها سرشار از بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ید، انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و انواع ماهیان چرب نیز دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D هستند. 2 ...
فواید انواع میوه های تابستانی
مواد مغذی است و سرشار از ویتامین A و C و همچنین پتاسیم است. یک رنگدانه موجود در انبه، با فیلتر کردن پرتوهای مضر، از چشم محافظت می کند. آلوها؛ میوه ای با انواع مواد مغذی وی بیان کرد: آلو سرشار از مواد مغذی است. این میوه های گرد، سرشار از فیبر و سوربیتول هستند و برای کمک به رفع یبوست و سایر مشکلات گوارشی مفید هستند. باقری افزود: آنتوسیانین های موجود در آلوها به مبارزه ...
پایان خوش بینی ها درباره ویپ
...، گلیسیرین، نیکوتین و طعم دهنده است. در این بین نیتروسامین و کارسینوژن داخل نیکوتین، همچنین نانوذرات فلزات سنگین را نیز نباید از نظر دور داشت. در حقیقت این حجم از مواد شیمیایی مضر که قرار است به شکل بخار وارد ریه شوند، تنها واژه ای را که در ذهن شنونده یادآوری نمی کنند، سلامتی است. از ابتلا به سرطان تا آب آوردن ریه ها تحقیقات در خصوص مضرات سیگارهای الکترونیکی هنوز کامل نشده ...
هفت ماده غذایی که طول عمر شما را افزایش می دهند
از چربی های سالم است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ (به هر دلیلی) قرار دارند. به طور جزئی نیز مصرف روغن زیتون، خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی (مانند آلزایمر) را 29 درصد، خطر ابتلا به بیماری قلبی را 19 درصد و خطر مرگ ناشی از سرطان را 17 درصد کاهش می دهد. 4) چای سبز چای سبز سرشار از ...
اگر آهن بدنتان پایین هست این مواد غذایی را بخورید
...، به خوبی جذب بدن نمی شود، این گیاه سرشار از ویتامین C است. ویتامین C بسیار مهم است زیرا جذب آهن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدهاست و بنابراین، می تواند به کاهش خطر سرطان و التهاب کمک کند و از چشم ها در برابر بیماری محافظت کند. جگر و سایر گوشت های اندام گوشت های اندام به شدت مغذی هستند که انواع محبوب آن ...
این دمنوش اکسیر قدرتمند صبحگاهی است
تبدیل شود. 8. کاهش خطر ابتلا به سرطان رزماری سرشار از ترکیبی به نام کارنوسول است که می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، عملکردهای سیستم ایمنی را تقویت کند، شکل گیری هورمون های مرتبط با سرطان ها را محدود سازد و همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. 9. کمک به کاهش قند خون رزماری یکی از گیاهانی است که به تنظیم قند خون کمک می کند. ترکیبات گیاهی نهفته در رزماری می تواند سرعت جذب قند در روده ها را کاهش دهد و درنتیجه مانع از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده های غذایی شود. ...
حقیقت مهم درباره کم خونی
بیماری مستقل هستند و دلایل و عوامل مختلفی برای هر کدام وجود دارد. احتمال ابتلا به کم خونی در افراد مبتلا به سرطان خون نیز وجود دارد، زیرا سلول های استخوان نمی توانند به طور صحیح سلول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را تولید کنند. گیاهخواران بیشتر دچار کم خونی می شوند؟ گیاهخواران به طور کلی در معرض خطر کم خونی بیشتری نیستند. با این حال، برخی گیاهخواران ممکن است برای تامین مقدار کافی آهن ...
ارتباط مستقیم مصرف دخانیات با بیماریهای قلبی و عروقی
شیمیایی و آلودگی های غذایی نیر موثر است، افراد اگر می خواهند عمر طولانی تر و سالمی داشته باشند بایستی از دخانیات دوری نمایند. دکتر روزبهانی به عوامل متعدد در شیوع مصرف مواد مخدر در کشور اشاره نمود که شامل: مسائل فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی است و در یکسری از بیماران که دچار اختلالات خلقی، اضطرابی هستند، بیشتر دیده می شود، به ویژه طی مطالعه ای نشان داده شده که ژن در بروز اعتیاد نقش دارد و ...
این افزودنی غذایی عوارض زیادی دارد
به گزارش بهداشت نیوز، نیتریت ها، ترکیبات شیمیایی حاوی نیتروژن و اکسیژن هستند که معمولا به عنوان افزودنی غذایی استفاده می شوند. اولین دلیل مصرف نیتریت ها، جلوگیری از رشد باکتری ها در فرآورده های گوشتی است. این ترکیبات در حفظ رنگ و مزه خوراکی ها همچنین افزایش مدت ماندگاری شان نقش دارند. نیتریت ها می توانند با پروتئین ها واکنش داشته باشند و ترکیباتی به نام نیتروزامین ایجاد کنند که عامل رنگ صورتی خاص ...
علائم 3 سرطان شایع+ روش پیشگیری
سرطان روده بزرگ شامل برخی از رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند و نیز گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس است. از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان روده می توان به چاقی و اضافه وزن اشاره کرد. متخصصان همچنین استفاده از میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه توصیه می کنند. * سرطان معده رشد غیرطبیعی سلول ها در هر قسمتی از بدن می تواند ...
9 مورد از بهترین منابع پروتیین برای گیاهخواران و وگان ها
آن با قیمت مناسب اقدام کنید. از عدس می توان در انواع غذاها از سالاد گرفته تا سوپ های دلچسب استفاده کرد. این ماده غذایی همچنین سرشا از فیبر است و یک فنجان آن، بیش از نیمی از فیبر توصیه شده روزانه برای بدن را تامین می کند. علاوه بر این، عدس می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، انواع خاصی از سرطان و اضافه وزن را کاهش دهد. لوبیا انواع لوبیا از جمله لوبیا ...
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ساردین، کلم بروکلی، بادام، اسفناج و ... منابع سرشار از کلسیم هستند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی با ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، ام اس، سرطان های سینه و کولورکتال مرتبط است. علاوه بر این، کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را دچار اختلال می کند ...
10 ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان دستگاه گوارش در نتیجه مصرف ماهی چرب اشاره کرده اند، زیرا ماهی چرب حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 است. بنابراین، بهتر است حداقل دو بار در هفته ماهی چرب مصرف کرده و از بدن خود در برابر سرطان محافظت کنید. در انتها، تحقیقات جدید دائما این موضوع را نشان می دهند که رژیم غذایی می تواند نقش قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به سرطان ها داشته ...
این میوه نارس فواید بسیاری برای سلامتی دارد
سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم است. کدو سبز محتوای فیبر بالا و کالری کمی دارد. فیبر نقش مهمی در هضم دارد و ممکن است احتمال ابتلا به انواع مشکلات گوارشی را محدود کند. در ادامه به برخی از فواید کدو سبز می پردازیم: - پیشگیری از سرطان کدو سبز حاوی زآگزانتین و چندین ترکیب دیگر است که می توانند در جلوگیری از استرس اکسیداتیو نقش داشته باشند. این ویژگی ...
خواص هندوانه چیست؟
خطر بروز حمله قلبی، انواع سرطان، مشکلات گوارشی، مشکلات چشم و ریزش مو را کاهش دهد. مصرف هندوانه از آسیب های پوستی ناشی از پرتو های مضر خورشید نیز جلوگیری می کند. این میوه آبدار که در تابستان بسیار لذت بخش است، سرشار از مواد مغذی می باشد. هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A، C و B است. اما آنچه که باعث رنگ قرمز هندوانه شده است، وجود لیکوپن یک آنتی اکسیدان است. مطالعات و تحقیقات متعددی ...
میوه های تابستانی که مانع اثر ویروس تابستانی می شوند
دلیل در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان موثر است. مصرف آبمیوه آلبالو و یا خود این میوه، به دلیل وجود ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین آلبالو آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و برای رفع خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. خواص شاتوت(Morus nigra )، دارویی برای بهبود انواع ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ
.... پیشگیری از سرطان سینه با زرده تخم مرغ یکی از مواد مغذی مهم موجود در زرده تخم مرغ، کولین است. مطالعات نشان داده اند که مصرف بالای کولین در زنان باعث می شود احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان 24 درصد کاهش پیدا کند. فواید زرده تخم مرغ برای مو زرده تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای موها است و می تواند برای مرطوب کردن موهای خشک و تقویت رشد موه ...
تمام نوشیدنی های الکلی با سرطان مرتبط هستند
به گزارش سایت اطلاع رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ، متخصصان تاکید کرده اند که خودداری از مصرف الکل، نقش بسزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. مصرف الکل خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش می دهد که برخی از مهمترین آنها عبارتند از: - سرطان دهان و گلو - سرطان حنجره - سرطان مری - سرطان کولون (بخشی از روده بزرگ) و راست روده ...
خواص فراوان پودر جوانه گندم که نباید از آن غافل شد
به گزارش بهداشت نیوز پودر جوانه گندم سرشار از فیبر، پروتئین، انواع ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های خانواده B و ویتامین E، چربی های سالم و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، کربوهیدرات، فولات، نیاسین، منگنز، روی، سلنیوم، فسفر، منیزیم، مس، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و ... است. به همین دلیل است که محققان معتقدند گنجاندن پودر جوانه گندم در رژیم غذایی سبب کمک به تامین مناسب مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
میوه سرشار از مواد مغذی و است و همچنین به کالری سوزی کمک می کند و می تواند جایگزین غذاهای پرکالری شود و کالری مصرفی روزانه را کاهش دهد. ارزش غذایی گیلاس ویتامین ث که به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کند در مقادیر خوبی از گیلاس وجود دارد. آنها حاوی چربی های، کلسترول یا سدیم نیستند و فیبر، ویتامین آ و مواد معدنی ضروری مثل آهن، کلسیم و پروتئین دارند همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ...
مضرات نوشابه های رژیمی
افسردگی داشته است. 7- التهاب و درد مفاصل محققان آمریکایی گزارش های زیادی از شروع التهاب و درد مفاصل بعد از مصرف آسپارتام دریافت کرده اند. 8- افزایش مشکل معده افراد زیادی گفته اند با حذف محصولات غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی به ویژه آسپارتام، علائم بیماریشان بهبود می یابد. 9- افزایش احتمال سرطان محققان دانشگاه هاروارد گفته اند، خطر ابتلا به سرطان خون در افرادی که هر روز نوشابه رژیمی می خورند، بیشتر است. ...