خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از سرطان با مصرف کدو سبز
ابتلا به سرطان را کاهش دهد. - پیشگیری و مدیریت دیابت کدو سبز سرشار از ویتامین B6 است. تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین می تواند به تنظیم گلوکز خون کمک کند. این ویتامین حتی ممکن است نقش محافظتی در برابر دیابت داشته باشد. - بهبود سلامت چشم ترکیباتی مانند لوتئین و زآگزانتین با فیلتر کردن طول موج های نور آبی از سلول های چشم محافظت می کنند. رژیم غذایی غنی ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
کاهش التهاب و تقویت استخوان ها و ماهیچه ها باعث کاهش درد و بهبود تحرک مفصل می شوند. در جواب سؤال برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟ باید بگوییم رژیم غذایی حاوی غذاهای پروتئین دار و کربوهیدرات های سرشار از فیبر بهترین رژیم برای تقویت مفاصل است. همچنین مصرف این غذاها باعث می شود وزن بدن خود را در محدوده سالمی نگه دارید و فشار کمتری بر مفاصل و استخوان هایتان وارد شود. رژیم غذایی سرشار از ...
معرفی 6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند
...، بخش عمده ای از سیستم گوارش را تشکیل می دهد. همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعه ای از باکتری ها و میکروب هاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر می گذارد. این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتری های مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند. با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، می توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتری ها را از تعادل خارج کنند. هنگامی که میکروبیوم روده تعادل ندارد، می تواند بر مواردی مانند سیستم ایمنی، هضم ...
با خواص سالاد شیرازی محبوب سفره های ایرانی آشنا شویم
شیرازی به شمار می روند که بر همین اساس ما نیز در ادامه خواص این سه مواد اصلی را مرور می کنیم. سالاد شیرازی و فایده های آن برای سلامتی و درمان خواص و فواید خیار دارای آنتی اکسیدان درمان یبوست سلامتی کلیه ها هضم بهتر غذا ضد التهاب و کم شدن التهاب معتدل کردن الکترولیت تنظیم قند خون و مفید برای دیابتی ها سلامتی دندان مفید برای ...
فواید انواع میوه های تابستانی
با سرطان پستان کمک می کنند. این میوه از منابع مناسب پتاسیم نیز محسوب می شود که به همین دلیل به بیماران مبتلا به فشار خون پیشنهاد می شود مصرف آلو را در سبد میوه خود داشته باشند. انگور؛ مفید و در دسترس کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: انگور میوه ای است که در تابستان به راحتی در دسترس است. انگور از منابع پتاسیم محسوب می شود بنابراین خوردن آن موجب کاهش فشارخون ...
مداخلات غذایی؛ چاشنی درمان بیماری روماتیسمی
در بررسی اخیر منتشر شده در Nutrients، محققان نقش گیاهان و ادویه ها را به عنوان روش های کمکی برای درمان بیماری روماتیسمی (Rheumatic Disease (RD (یک بیماری خودایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به بخش هایی مانند مفاصل، تاندون ها، رباط ها، استخوان ها و ماهیچه ها حمله کند) و بهبود وضعیت بیماری بیماران بررسی می کنند. به گزارش سینا پرس فارس، به رغم پیشرفت هایی که در درمان دارویی بیماری ...
معرفی میوه های هر فصل که مانع از هیولای انواع سرطان می شوند!
است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. برای این میوه خاصیت ضد سرطانی عنوان شده است، زیرا از میزان رادیکال های آزاد بدن می کاهد. البته انار دارای خاصیت ضد التهابی بوده و از این نظر نیز برای مبارزه با سرطان مفید است. از دیگر خواص انار می توان به کاهش فشار خون و سلامت قلب اشاره کرد. کیوی و کمک به درمان سرطان کیوی یکی از میوه های مفید برای پیشگیری از سرطان و همچنین کمک به بیماران ...
فواید ویتامین C برای سلامت پوست
...: ویتامین C به دلیل خواص مفید ضدپیری و کمک به حفظ سلامت و درخشندگی پوست، یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای مراقبت از این ارگان حیاتی است. به گزارش آفتاب نیوز؛ ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف می کنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنی ها یا مکمل ها، پوست کمتر آن را جذب می کند؛ بنابراین بهترین راه برای بهره مندی از فواید پوستی ...
با این نوشیدنی ها از گرما در امان باشید
از بین رفتن کهیر از خاکشیر استفاده می شود . بیدمشک گیاهی از خانواده بید ها است. بیدمشک دستگاه گوارش را تقویت می کند و بالا برنده اشتها است. همچنین ناراحتی های عصبی را درمان می کند. عرق کاسنی یکی دیگر از دمنوش های گیاهی با طبع سرد عرق کاسنی است. بهترین تصفیه کننده خون کاسنی است. عرق کاسنی خنک کننده بدن و برگ آن مقوی اعصاب است. کاسنی بیماری های کبدی را بر طرف می کند. تمام قسمت ...
میوه ای برای مقابله با کم خوابی که دیورتیک طبیعی است
. تسهیل عملکرد گوارش گیلاس مقدار فراوانی فیبر دارد که برای تسهیل گوارش بسیار موثر است. وجود سوربیتول در قندهای این میوه تاثیر ملین خفیفی دارد و از همین رو به عنوان راهکار طبیعی مقابله با یبوست شناخته می شود. چنین تاثیری به بهبود سلامت کولون نیز کمک می کند. 5. محافظت از پوست آنتوسیانین موجود در گیلاس باعث رنگ قرمز این میوه می شود. این ترکیبات آنتی اکسیدانی در تشکیل اسیدهای ...
آشنایی با خواص سیاه دانه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ همچنین برای بهبود شرایط تنفسی از جمله آسم، آلرژی، سرفه، برونشیت، آمفیزم، آنفولانزا، آنفولانزای خوکی و احتقان نیز و کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول، درمان سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان اشاره کرد . آسم تحقیقات نشان می دهد مصرف عصاره سیا دانه از طریق دهان باعث بهبود سرفه، خس خس سینه و عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم می شود. با این حال به ا ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
نوشیدنی ها را می توان در مقادیر متوسط و بدون عوارض جانبی مصرف کرد. اما احتمال اینکه مصرف همین مقدار هم سبب بروز واکنش های نامطلوب در افراد حساس شود، وجود دارد. نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده ...
با این درمان خانگی از شر تنبلی تخمدان خلاص شوید
توصیه می شود. کاهش دردهای قاعدگی و دردهای گوارش و همچنین افزایش ترشح شیر مادر یکی دیگر از فواید رازیانه است. رازیانه حتی برای پوست هم فایده دارد.خواص رازیانه برای تخمدان و خواص رازیانه برای پریود. رازیانه برای درمان آفت ها و التهاب لثه توصیه می شود. همچنین مصرف ترکیبات رازیانه و کاکل ذرت سنگ کلیه را دفع میکند. دمکرده رازیانه در درمان سرفه های خلط دار بویژه در اطفال می تواند کمک کننده باشد. ...
خواص ترکیب ماست و زردچوبه در چربی سوزی
داشتن مقادیر کلسیم و پروبیوتیک از بسیاری از مشکلات سلامتی مانند سلامت استخوان، سلامت روده، سلامت روان و بیماری های قلبی عروقی به ویژه دستگاه گوارش جلوگیری می کند. کنار هم قرار دادن یک کاسه ماست و مقداری زردچوبه در کنار هم و مصرف آن هر شب قبل از خواب تقریباً برای لیست رژیم غذایی ضروری است. در ادامه به فواید ترکیب ماست و زردچوبه می پردازیم: مهم ترین ویژگی درمان ماست ...
چرا باید قبل از مصرف نوشابه دو بار فکر کنید؟
عنوان ارزیابی ای قطعی نگاه کرد چرا که ممکن است افزایش نرخ ابتلا به سرطان در میان افراد مورد بررسی در نتیجه ضعیف بودن رژیم غذایی آنان بوده باشد که منجر به تجمع چربی احشایی و التهاب شده است. البته اگر به مصرف کنندگان شیرین کننده ها نگاه کنید کیفیت رژیم غذایی شان پایین تر از سایر افراد است و می دانیم که با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است، زیرا ممکن است سبزیجات و فیبر کم تری مصرف کنند ...
خواص ریحان در طب اسلامی
گرفتگی دستگاه گوارش را رفع می کند و ضد تهوع و استفراغ است. سلامت قلب و عروق ریحان سرشار از بتاکارون و کاروتنوئید بوده و منبع بسیار عالی از منیزیم است که با کلسترول مبارزه می کند و موجب بهبود جریان خون به قلب و سایر نقاط بدن و سلامت قلب و عروق می شود. ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را در رژیم غذایی خود برای جبران ...
آگهی/ 7 آجیل که برای سلامت قلب شما مناسب است
گردو برخی بر این باورند که گردو بهترین آجیل برای محافظت از سلامت قلب است. فرقی نمی کند که بخواهید مغز گردو یا گردو با پوست ایرانی یا خارجی را تهیه کنید. همه انواع گردو از جمله گردو تازه و خشک یا گردو فله یا بسته بندی درجه یک دارای آنتی اکسیدان های باکیفیتی هستند. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان تغذیه خرید و مصرف روزانه گردو را توصیه می کنند. فارغ از قیمت گردو، این آجیل می تواند مانند سایر آجیل ها به کاهش ک ...
در تابستان برای بهبود خلق و خو چه بخوریم؟
رایج ترین مشکلاتی که در تابستان باعث کاهش خلق وخو می شود، مختل شدن تنظیم قند خون است. به همین دلیل هم شما باید در روزهای گرم تر سال و برای بهبود شرایط عصبی خود، مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار را در رژیم غذایی تان داشته باشید. 6. دمنوش های گیاهی برخلاف چای و قهوه که حاوی کافئین زیادی هستند و می توانند علاوه بر دفع آب بیشتر از بدن باعث افزایش تحریک پذیری عصبی در ...
اگر این علائم را دارید در مصرف هندوانه احتیاط کنید | خواص و مضرات هندوانه
برای مبارزه با بیماری ها مفیدند، می توانند از شما در برابر بیماری هایی مانند سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می دهد. 1. کمک می کند بدن سیراب بماند 2. کمک می کند که وزن سالم خود را حفظ کنید 3. در برابر بیماری ها از شما محافظت می کند 4. به سلامت چشم ها کمک می کند 5. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 6. درد ...
فواید باور نکردنی خوردن روزانه کنجد
کنجد وجود دارد. این ویتامین از سیستم ایمنی محافظت می کند و با اتساع عروق در حفظ سلامت فلب نقش دارد و مانع از تشکیل لخته های خونی می شود. محافظت از سلامت قلب کنجد حاوی چربی های غیراشباع است که برای حفظ سلامت قلب ضروری هستند. مصرف متعادل این چربی ها خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد، زیرا سطح کلسترول بد خون کم می شود. البته به دلیل وجود کلسیم و منیزیم، مصرف کنجد به ...
پاکسازی ریه به روش سنتی با چند خوراکی
، گوجه فرنگی و سبزیجات، بروکلی، انبه، توت فرنگی، آناناس و هندوانه. سیب سیب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها، پلی فنول، فلانوئید، ویتامین ث و فیبر به مبارزه با سرطان، جلوگیری از افزایش سطح قند، دستگاه تنفسی سالم کمک می کند. علاوه براین مطالعات نشان داده سیب می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و آسم کمک کند. خوردن 5 سیب در هفته به عملکرد بهتر ریه به دلیل مقدار بالای آنتی اکسیدان ها ...
غذاهای تند با بدن چه می کند؟
بدن را فریب می دهد تا فکر کند دما افزایش یافته است، بنابراین مغز فکر می کند باید گرما را دفع کند. ما انسان ها، این کار را با تعریق انجام می دهیم. اگر در خوردن غذای تند زیاده روی نشود، معمولا برای آنان که مشکل معده ندارند بی ضرر است. با این حال، ممکن است باعث التهاب در قسمت هایی شود که به هضم غذا کمک می کنند و حتی ترش کردن، معده درد یا اسهال را در پی داشته باشد. مصرف غذای تند ممکن است مبتلایان ...
10 ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند
کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان دستگاه گوارش در نتیجه مصرف ماهی چرب اشاره کرده اند، زیرا ماهی چرب حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 است. بنابراین، بهتر است حداقل دو بار در هفته ماهی چرب مصرف کرده و از بدن خود در برابر سرطان محافظت کنید. در انتها، تحقیقات جدید دائما این موضوع را نشان می دهند که رژیم غذایی می تواند نقش قابل توجهی در کاهش خطر ابتلا به سرطان ها داشته ...
خواص خربزه چیست؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ خربزه نیز علاوه بر تامین ویتامین C، منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش فشارخون کمک می کند؛ همچنین دارای خاصیت ادرار آوری است. هندوانه با 92 درصد آب علاوه بر رفع نیاز بدن به آب، دارای رنگدانه گیاهی به نام لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان است که موجب محافظت بدن در برابر سرطان می شود. همچنین قند موجود در آن می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند ...
انواع شربت ایرانی که می توانید در خانه تهیه کنید
در خانه درست کرد و همراه با غذا یا به عنوان عصرانه میل کرد. برای تنوع، می توانید شربت آبلیمو را با تخم شربتی، خاکشیر، زعفران یا خیار مخلوط کنید تا یک نوشیدنی مجلسی داشته باشید. 12. شربت نعنا نعنا به شیوه های مختلفی در آشپزی ایرانی مورد استفاده قرار می گیرد؛ از چاشنی غذا، ماست و سالاد گرفته تا دمنوش نعنا و شربتی معطر. یکی از مهم ترین خواص نعنا، تقویت معده و دستگاه گوارش و ...
خواص دارویی جو برای بیماری ها
جو از دارو هایی است که در استعمال خارج نیز مورد استفاده قرار می گیرد اگر بر روی اولسر های چرکین قرار دهید در بهبود این اولسر ها موثر واقع می شود. جو ملین و مهار کننده مواد شیمیایی سرطان زا است. ترکیب های شیمیایی موثر جو در درمان سرطان شامل: selenium ,tricin Salicylic acid ,scopletin و ... است. در طب سنتی ایران از جو به عنوان پایین آورنده قند خون استفاده می کنند. ...
ادویه ای که قاتل چربی خون است و مانع ابتلا به دیابت می شود
که روی صفرا دارد، می تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد. سماق از بین برنده زمینه جذب چربی در بدن است و از خواص سماق می توان برای رسیدن به تناسب اندام و تغذیه مناسب بهره برد. این گیاه سابقه طولانی در طب سنتی ایرانی دارد و به عنوان یک ماده پیشگیری کننده از بیماری های قلبی مورد توجه قرار دارد. از خواص دارویی گیاه سماق می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی، خاصیت ضد میکروبی، ضد تب، ضد التهاب، ضد خونریزی، رفع درد دندان، تقویت لثه، نقرس و رماتیسم همچنین تصفیه خون از مواد زائد اشاره کرد. ...
این خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ را می دانستید؟
در زرده تخم مرغ، به خصوص لوتئین و زآکسانتین ازمواد ضروری برای سلامت چشم هستند. وجود این کاروتنوئیدها در زرده تخم مرغ احتمال ابتلا به آب مروارید و تخریب ماکولا که معمولا بعد از 55 سالگی بروز می کند را کاهش می دهند. تقویت دستگاه گوارش با زرده تخم مرغ فسویتین موجود در زرده تخم مرغ از ترکیباتی است که باعث کاهش التهاب در بدن و دستگاه گوارش می شود و مشکلات گوارشی را کاهش می دهد ...
دور ریز های حیات بخش
1900 آغاز شد. از آن زمان استفاده از جفت در برنامه های مختلف بالینی اجرا شد؛ زیرا جفت ویژگی های درمانی قابل توجهی از جمله خواص آنتی اکسیدان، ضد میکروبی، ضد التهابی، کاهش درد، رشد مو، بهبود سلامت، تکثیر سلولی، ترمیم بافت و خواص ترمیمی زخم در داخل بدن را دارد. از نظر تاریخی، جفت به عنوان یک داروی سنتی در چین و سایر مناطق جهان شناخته می شد. در قرن شانزدهم در کشور چین، برای افزایش انرژی و ...
