چرا باید قبل از مصرف نوشابه دو بار فکر کنید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
...، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما جذب نشود. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که مصرف زیاد شکر ممکن است میکروبیوم روده را به شکلی منفی تغییر دهد و آن را نامتعادل کند و منجر به مشکلات بیشتر شود. گاهی مصرف نوشابه های گازدار در مقادیر زیاد (بیش از 300 میلی لیتر) منجر به ناراحتی ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
خواست از مصرف مواد غذایی حاوی قندهای ساده مانند قند وشکر، عسل، مربا، انواع شیرینی ها، کیک، کلوچه، بیسکویت، نوشابه های گازدار، شربت ها و نوشیدنی های شیرین، انواع بستنی و آبمیوه های تجاری که دارای قند افزوده هستند نیز خودداری کنند. نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به این که رژیم غذایی هر بیمار در مرحله دیابت یا پیش دیابت با توجه به شرایط ...
این دمنوش اکسیر قدرتمند صبحگاهی است
تبدیل شود. 8. کاهش خطر ابتلا به سرطان رزماری سرشار از ترکیبی به نام کارنوسول است که می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، عملکردهای سیستم ایمنی را تقویت کند، شکل گیری هورمون های مرتبط با سرطان ها را محدود سازد و همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. 9. کمک به کاهش قند خون رزماری یکی از گیاهانی است که به تنظیم قند خون کمک می کند. ترکیبات گیاهی نهفته در رزماری می تواند سرعت جذب قند در روده ها را کاهش دهد و درنتیجه مانع از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده های غذایی شود. ...
پیشگیری از سرطان با مصرف کدو سبز
از این ترکیبات ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید یا سایر مشکلات سلامتی مرتبط با چشم را کاهش دهد. - سرشار از مواد مغذی کدوسبز سرشار از آنتی اکسیدان های متعدد از جمله لوتئین و زآگزانتین است. با وجود اینکه کدو سبز حاوی چندین ماده مغذی مهم است، کالری، چربی و قند کمی دارد. کدو سبز همچنین منبع فوق العاده ای از فولات، پتاسیم و ویتامین A است. به گفته متخصصان، در عین حال آلرژی به کدو سبز نیز به طرز شگفت آوری شایع است و علائم آلرژی به آن می تواند شامل اسهال، حالت تهوع و ... باشد. کدو سبز جی پلاس خواص کدو سبز ...
دانستنی های سرطان معده
فاکتورها می توانند ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش بدهند: . مصرف تنباکو . بالای 60 سال بودن . عفونت با هلیکوباکترپیلوری . رژیم غذایی پُر از غذاهای دودی و شور و مصرف کم میوه و سبزی . مصرف الکل . چاقی یا اضافه وزن . کم خونی پرنیشیوز (کم خونی ناشی از کمبود گلبول های قرمز) . گاستریت مزمن (التهاب معده) . سابقه سرطان معده در خانواده . گاسترکتومی ...
11 غذای رژیمی که می تواند باعث افزایش وزن شما شود
رژیمی نوشابه رژیمی به دلیل نداشتن کالری اغلب به عنوان یک نوشیدنی سالم در نظر گرفته می شود اما تحقیقات نشان می دهند که مصرف این نوشیدنی نه تنها باعث کاهش وزن نمی شود بلکه با افزایش وزن نیز ارتباط دارد. علاوه بر این، مصرف نوشابه رژیمی می تواند با قند خون و فشار خون بالا همراه باشد. تحقیقات همچنین نشان داده اند که این نوشیدنی می تواند بر روی باکتری های روده تاثیر منفی بگذارد و ...
غذاخوردن در شب می تواند ضمن تقویت ماهیچه ها، امکان دویدن طولانی تر را فراهم کند
زمانی در مصرف غذا بیشتر درمعرض ابتلا به دیابت و تجمع چربی در کبد خود قرار دارند. شواهد دیگری نیز وجود دارند که نشان می دهند خطر ابتلا به دیابت در افراد شب کار که در طول شب غذا می خورند، بیشتر از دیگران است. دراین میان، لی و همکارانش اکنون دریافته اند موش هایی که در ساعت استراحت خود (معادل شب ما) غذا می خورند، ممکن است در آزمایش های استقامتی ورزش عملکرد بهتری داشته باشند. به گفته ی لی، اگر ...
با این ترفند های ساده از نفخ جلوگیری کنید
...، مصرف نوشیدنی های گازدار تاثیری در بهبود نفخ ندارند، زیرا حجم گاز در معده افزایش می یابد. از آنجا که پس از تخمیر فیبر ها گاز های گوارشی در معده به وجود می آید، این وضعیت نفخ را تشدید می کند. نوشیدن دمنوش گیاهی برای جلوگیری از نفخ بهتر است پس از صرف غذا، دمنوش نعناع، زنجبیل یا رازیانه میل کرد. این دمنوش ها می توانند باعث اتساع لوله گوارشی شده و نفخ را تسکین دهند. البته در ...
کاهش وزن با سه دستور العمل خوشمزه
مواد مغذی ضروری و ارتقای عملکرد صحیح کلیه ها مفید است. کرفس قند کمی دارد یکی از فواید آب کرفس این است که مصرف یک فنجان از آن بیشتر از پنج گرم قند طبیعی به شما نمی دهد و آب کرفس را جایگزین سالم تری برای نوشیدنی های گازدار شیرین موجود در بازار می کند. آب کرفس همچنین کالری بسیار کمی دارد و آن را به نوشیدنی ای ایده آل در طول روز تبدیل می کند. آب کرفس خواص ضد التهابی دارد ...
سالک نمی کشد/ ابتلای 1400 نفر از ابتدای امسال
محمدرضا شیرزادی افزود: در سال گذشته 12 هزار نفر به بیماری سالک در کشور مبتلا شدند و از ابتدای سال تاکنون میزان مبتلایان به این بیماری هزار و 400 نفر است و هیچ مورد مرگ و میر نیز ناشی از آن گزارش نشده است. وی با بیان اینکه سالک بیماری بومی بوده که در تابستان شیوع بیشتری دارد، اظهار داشت: این بیماری به دلیل شیوع فراوان و پراکندگی آن در نقاط مختلف کشور دارای اهمیت فراوان بوده، مخزن آن موش ...
این افزودنی غذایی عوارض زیادی دارد
برای تبدیل به نیتروزامین پیدا می کنند که سرطان زا هستند. بعضی از مطالعات نشان می دهد که مصرف فراورده های گوشتی سرشار از این افزودنی ها می توانند خطر ابتلا به سرطان کولون را افزایش دهد. نیتریت چه عوارضی دارد؟ نیتریت ها می توانند در معده به نیتروزامین تبدیل شوند که این ترکیبات با آسیب به DNA سلول ها همراه است و مطالعات آزمایشگاهی خطر سرطان ها را نشان می دهد. نیتریت ها می توانند با ...
وقتی زهر نوش از مشهد بیرون رفت
باغ های فراوان انگور در اطراف و اکناف شهر مشهد و راه اندازی کارخانه قندآبکوه و وجود مِلاس فراوان که مواد اولیه تولید بودند، این شهر را به جایی تبدیل می کند که تولید مشروب در آن، راحت و به صرفه بوده است. در ادامه، آرسن در سال 1319 خورشیدی، مدیرعامل شرکت نوش می شود و اینجاست که با کمک علیزاده، رئیس دارایی وقت مشهد، تصمیم می گیرند یک فروشگاه برای عرضه انواع نوشابه شرکت نوش در املاک اختصاصی ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
می توان به هورمون های موجود در شیر نسبت داد که این هورمون ها می توانند تولید سبوم را تحریک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند. 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه ارتباط وجود دارد ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
احساس خستگی کرده یا با سردرد و بی حالی مواجه می شود و قدرت حفظ مطالب را از دست می دهد. عدم نوشیدن چای پس از غذا و استفاده از سبزیجات و میوه های تازه همراه با غذا، باعث جذب بهتر آهن در بدن فرد می شود. کمبود دریافت روی (زینک) کافی در برنامه غذایی منجر به کم شدن تمرکز و ضعف حافظه کوتاه مدت شده و لازم است مواد غذایی حاوی روی مثل غذا های دریایی، ماهی ها، حبوبات، غلات و نان های سبوسدار بیشتر مصرف ...
از ابتلا به سرطان تا آب آوردن ریه ها
، آزمایشگاهی و انسانی، مصرف سیگارهای الکترونیکی را با چندین نوع سرطان مرتبط دانسته اند. دانشمندان سلول های قسمت های مختلف بدن را در معرض بخار سیگار الکترونیکی قرار دادند و با چه چیزی مواجه شدند: آسیب DNA، التهاب و مرگ سلول ها. ریسک جراحی استعمال سیگارهای الکترونیکی قبل از عمل جراحی می تواند خطرات و مضرات غیرقابل جبرانی در پی داشته باشد. مطالعات نشان داده اند استعمال سیگار سنتی قبل از عمل، خطر ذات ...
نوشابه رژیمی، دروازه ابتلا به سرطان
از گزارشی پیشگامانه در کانون توجه قرار گرفته و سازمان بهداشت جهانی قرار است، شیرین کننده مصنوعی آسپارتام را به عنوان یک خطر بالقوه سرطان برای انسان اعلام کند. انتظار می رود، آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) آن را در هفته های آینده به عنوان عامل خطر سرطان زا برای انسان طبقه بندی کند. آسپارتام، یک عنصر رایج در بسیاری از نوشابه ها همچنین طیف وسیعی از آب میوه ها، ماست و حتی برخی از ...
نوشابه ای که می کشد اما لاغر نمی کند!
شده اند اما وجود این عوارض موجب شده همیشه با چشم تردید به آنها نگاه شود. سال 1981 آژانس بین المللی تحقیقات سرطان مصرف محدود آسپارتام را مجاز اعلام کرد. بنابر این دستورالعمل، یک فرد بالغ با وزن متوسط 60 کیلوگرم باید روزانه بین 12 تا 36 قوطی نوشابه رژیمی بنوشد (با توجه به مقدار آسپارتام موجود در نوشیدنی) تا در معرض خطر سرطان قرار گیرد. سازمان های ناظر در حوزه سلامت در آمریکا و اروپا برای سال ها این ...
مضرات نوشابه های رژیمی
درست انسولین شود. 4- لاغر نمی کنند! مواد غذایی کم قند معمولا با شیرین کننده های مصنوعی از نوع آسپارتام شیرین و خوش طعم می شوند که کمکی به کاهش وزن نخواهندکرد. 5- حساس شدن گوش محققان تاکنون حدود 90 گونه از علائم مربوط به مصرف آسپارتام را شناسایی کرده اند. 6- افزایش افسردگی نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است آسپارتام اثرات منفی روی افراد مبتلا به ...
مصرف کنندگان مشروبات الکلی با چه مشکلاتی مواجه می شوند؟
عادت های استفاده از الکل مانند مصرف روزانه، این خطرها را چندین برابر تشدید می کند. روشن است که مصرف الکل در چین و سراسر جهان یکی از مهم ترین عوامل خطر برای سلامتی است، مصرف الکل حتی در حد کم به پیامدهایی از جمله سرطان های خاص و حتی مرگ زودهنگام می انجامد. با این حال، تخمین می زنند که 63 درصد آمریکایی ها همچنان به مصرف نوشابه های الکلی ادامه دهند. افزایش 36 درصدی مرگ ناشی از ...
10 ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند
مصرف بیشتر هویج می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 18 درصد کمتر کند. تاثیر خوردن هویج بر کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در مطالعات نشان داده شده است. بنابراین، برای اینکه بدن سالم تری داشته باشید و احتمال ابتلای خود به سرطان را کاهش دهید، هویج را چندین بار در وعده های غذایی هفتگی خود بگنجانید. دارچین دارچین به دلیل مزایای متعددی که برای سلامتی دارد مثل کاهش قند خون و ...
جلوگیری از گرمازدگی با نوشیدن مایعات فراوان
جلوگیری از بروز گرمازدگی روزانه حداقل به میزان هشت تا 10 لیوان آب سالم یا مایعاتی مثل دوغ کم نمک، چای کمرنگ و آب میوه طبیعی استفاده کنند. آب هندوانه، آب هویج و حتی آب گوجه فرنگی تهیه شده در منزل به علت میزان قند پایین برای رفع عطش نیز مناسب است. نوشابه های گازدار بدترین نوشیدنی ها به لحاظ ایجاد سوء هاضمه و مشکلات گوارشی است و انواع دلستر ها و ماء الشعیر که مواد افزودنی و طعم دهنده شیمیایی ندارند نوشیدنی مناسبی در تامین مایعات از دست رفته بدن به شمار می رود. ...
آشنایی با گیاهی ضد دیابت
جهت تسکین سرفه های سرد، ورم طحال و کبد، دردکمر و برودت مثانه به کار می رفته است. زکریای رازی شنبلیله را برای مداوای بیماری دیابت مورد استفاده قرار می داده است. کاربردهای دارویی شنبلیله در طب سنتی کشورهای دیگر می توان به رم و مصر باستان اشاره کرد که جهت تسهیل زایمان و افزایش شیر مادران دردهای قاعدگی و اختلالات معده به کار می رفته است. مواد تشکیل دهنده اصلی دانه شامل ساپونین ها ...
تمام نوشیدنی های الکلی با سرطان مرتبط هستند
...> - سرطان کبد - سرطان سینه (در زنان) داده های مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان معده و پانکراس را افزایش می دهد. همچنین شواهدی وجود دارد که مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان پروستات را نیز افزایش می دهد. تمام نوشیدنی های الکلی با سرطان مرتبط هستند. چرا مصرف الکل خطر سرطان را افزایش می دهد؟ پس از مصرف الکل، بدن آن را به یک ماده شیمیایی به نام استالدهید ...
دیابت و آشنایی با رژیم های کم کربوهیدرات
بخورید و غذاهایی که باید از مصرف آن ها خودداری کنید در شرایط ابتلا به دیابت، بهتر است غذاهای کم کربوهیدرات و کاملی که سرشار از مواد مغذی هستند را مصرف کنید. همچنین، مهم است که بدون توجه به آنچه می خورید به نشانه های گرسنگی و سیری بدن خود توجه کنید. غذاهایی که می توانند به مدیریت قند خون شما کمک کنند عبارت اند از: گوشت، مرغ و غذاهای دریایی تخم مرغ پنیر سبزیجات بدون نشاسته آووکادو ...
بهترین روش برای رفع نفخ شکم
گاهی از صبح روزی که قرار است مهمانی برویم- به ویژه مهمانی ها و دید و بازدید های عید که قرار است اقوامی را که احتمالا یک سال است ندیده ایم، ببینیم- دچار نفخ می شویم. بخشی از این، مساله به وضعیت تغذیه ای ما برمی گردد؛ بخش دیگر به وضعیت روانی ما و بخش دیگر هم ناشی از تغییرات طبیعی بدن مثل نفخ و تورم پیش از شروع عادت ماهانه در خانم ها. ببینیم نفخ چیست، چرا ایجاد شده و از چه طریق می توان آن ...
10 خاصیت غذاهای تند و تیز
بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این ...
این خواص شگفت انگیز زرده تخم مرغ را می دانستید؟
.... کلسترول موجود در زرده تخم مرغ از نوع کلسترول خوب است که در ترکیب غشای سلولی به طور طبیعی وجود دارد و برای تولید سلولهای جدید در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف تخم مرغ سه بار در هفته می تواند به سلامت بددن به خصوص کودکان کمک کند حتی افراد دیابتی یا افرادی که بیماری های قلبی عروقی دارند نیز با مصرف متعادل تخم مرغ هیچ مشکلی برایشان ایجاد نخواهد شد. خواص زرده تخم مرغ ...
11 غذا و نوشیدنی که به طرز شگفت انگیزی قند بالایی دارند
ها قند بالایی دارند تا به سرعت جذب بدن شوند و به افزایش انرژی ورزشکاران کمک کنند. در واقع، یک بطری نوشیدنی ورزشی 591 میلی لیتری حاوی 32/5 گرم قند اضافه و 161 کالری است. این میزان قند معادل 9 قاشق چای خوری شکر است. بنابراین، بهتر است از مصرف نوشیدنی های ورزشی اجتناب کنید و به جای آن، در طول ورزش آب بنوشید. گرانولا با وجود اینکه گرانولا قند و کالری بالایی دارد، اغلب به عنوان یک ...
راه اندازی کمیته ملی شبکه تحقیقات سرطان با هدف یکپارچه سازی مطالعات سرطان در کشور
درمانی و غیره می توانند موثر واقع شوند. روند صعودی سرطان در دنیا معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با اشاره به نتایج تحقیقات مقایسه ای که در دنیا طی سال های 2009 تا 2019 بر انواع سرطان انجام شده است، عنوان کرد: نتایج این مطالعات نشان می دهد متاسفانه در دنیا روند رشد، سرعت، شتاب و تنوع این بیماری رو به افزایش است. با این حال امیدواری بسیاری وجود دارد که با انجام مطالعات همه ...