نوشابه ای که می کشد اما لاغر نمی کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
زیادی پنیر نخورید| از خطر ابتلا به سرطان تا اضافه وزن
هورمون های موجود در شیر نسبت داد که این هورمون ها می توانند تولید سبوم را تحریک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند. 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه ارتباط وجود دارد. ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
نوشیدنی ها را می توان در مقادیر متوسط و بدون عوارض جانبی مصرف کرد. اما احتمال اینکه مصرف همین مقدار هم سبب بروز واکنش های نامطلوب در افراد حساس شود، وجود دارد. نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده ...
نکاتی طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
فرشته فزونی، گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. به گزارش ایسنا، فرشته فزونی، گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی، غذاهای چرب و ...
این افزودنی غذایی عوارض زیادی دارد
طبیعی در آب و خاک وجود دارند و گیاهان، آن ها را برای رشد خود جذب می کنند. در نتیجه، نیترات ها در بسیاری از میوه ها و سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ دار سبز مانند کاهو و اسفناج وجود دارند. بحث در مورد افزودن نیترات ها و نیتریت ها به مواد غذایی از آنجاست که این ترکیبات واکنش های شیمیایی برای تبدیل به نیتروزامین پیدا می کنند که سرطان زا هستند. بعضی از مطالعات نشان می دهد که مصرف فراورده های گوشتی سرشار ...
پایان خوش بینی ها درباره ویپ
قلبی در بین مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی در مقایسه با افراد غیر سیگاری 42 درصد بیشتر است. مطالعه ای در سال 2019 میلادی نشان داد، مصرف کنندگان دوگانه سیگارهای الکترونیکی و سیگارهای معمولی، نسبت به افرادی که فقط سیگارهای سنتی مصرف می کنند، برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی صاحب شانس مضاعف هستند. تحقیقات درخصوص مضرات سیگارهای الکترونیکی و اثر آن بر افزایش خطر سکته مغزی هنوز کامل نیست اما مطالعات نشان ...
مرگ سالانه 3 میلیون نفر در جهان بر اثر مصرف الکل/ ارتباط مستقیم مصرف مشروبات الکلی با 7 نوع سرطان
آسیب جسمی براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، مصرف مشروبات الکلی عامل ابتلا به بیش از 200 بیماری و آسیب جسمی است از جمله اینکه نوشیدن الکل با خطر ابتلا به اختلالات روانی و رفتاری، وابستگی به الکل و بیماری های غیرواگیر مانند سیروز کبدی، برخی سرطان ها و بیماری های قلبی - عروقی مرتبط است. مصرف الکل باعث بروز کدام سرطان ها می شود؟ داده های سازمان جهانی بهداشت نشان می دهد ...
چرا باید قبل از مصرف نوشابه دو بار فکر کنید؟
بزرگسال و مصرف شیرین کننده های مصنوعی توسط آنان را به طور متوسط به مدت هشت سال مورد ارزیابی و بررسی قرار داده است. براساس نتیجه مطالعه ای منتشر شده در سال گذشته مشخص شد که مصرف زیاد آسپارتام و آسه سولفام پتاسیم (یک شیرین کننده غیر مغذی که بدن آن را از طریق ادرار دفع می کند) به طور خاص به میزان اندکی خطر ابتلا به سرطان های سینه و چاقی را افزایش می دهد. با این وجود، نمی توان به این نتیجه به ...
هفت ماده غذایی که طول عمر شما را افزایش می دهند
و سرشار از چربی های سالم است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ (به هر دلیلی) قرار دارند. به طور جزئی نیز مصرف روغن زیتون، خطر مرگ ناشی از بیماری های عصبی (مانند آلزایمر) را 29 درصد، خطر ابتلا به بیماری قلبی را 19 درصد و خطر مرگ ناشی از سرطان را 17 درصد کاهش می دهد. 4) چای سبز چای سبز ...
کدام گروه خونی، بیشتر در معرض سکته مغزی است؟
به گزارش شهرآرانیوز ، مطالعه ای نشان می دهد گروه خونی شما می تواند با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. اقدامات زیادی برای کاهش خطر سکته مغزی وجود دارد، از جمله مصرف آسپرین در زمان مناسب روز، ورزش منظم و خوردن غذاهای مناسب. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است که چیزی که نمی توانیم روی آن تأثیر بگذاریم، یعنی گروه خونی ما، می تواند شاخص اصلی خطر سکته مغزی باشد.گروه خونی و سکته مغزی چه ارتباطی ...
آگهی/ 11 غذای رژیمی که می تواند باعث افزایش وزن شما شود
بلکه با افزایش وزن نیز ارتباط دارد. علاوه بر این، مصرف نوشابه رژیمی می تواند با قند خون و فشار خون بالا همراه باشد. تحقیقات همچنین نشان داده اند که این نوشیدنی می تواند بر روی باکتری های روده تاثیر منفی بگذارد و احتمال ابتلا به دیابت و سایر بیماری های متابولیک را افزایش دهد. با این وجود، به یاد داشته باشید که این تحقیقات تنها ارتباط میان مصرف نوشابه رژیمی و مشکلات سلامتی را نشان داده ...
بای پس و اسلیو معجزه نمی کند، سبک زندگی را اصلاح کنید
: آمارها نشان می دهد در جراحی اسلیو معده 30 تا 50 درصد و در بای پس معده 10 درصد برگشت بعد از عمل وجود دارد، اما (تعیین)نوع جراحی باید توسط پزشک متخصص با توجه به شرایط بیمار انجام شود. دکتر سهرابی با اشاره به اینکه اضافه وزن (برگشت وزن)مجدد بعد از یکسال (مدتی)از گذشت جراحی معده تصادفی نیست، گفت: اگر توصیه های پزشک و سبک زندگی سالمی داشته باشید، چاقی مجدد بعد از عمل رد شده است. جراحی ...
ورزش همراه کاهش وزن با ابتلا به دیابت مقابله می کند
ایجاد دیابت نوع 2، بیماری کبد چرب غیرالکلی و چربی غیرطبیعی خون در افراد چاق است. وی در ادامه افزود: ما نشان داده ایم که ترکیب ورزش با کاهش وزن باعث بهبود قابل توجهی در حساسیت کل بدن به انسولین می شود و در نتیجه خطر ابتلاء به دیابت و درمان بیماری های متابولیک مرتبط با چاقی را به میزان بسیار بیشتری نسبت به کاهش وزن به تنهایی کاهش می دهد. کلاین توضیح داد که چاقی، بدن را در برابر ...
علائمی که نشان دهنده 3 نوع سرطان است
های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس است. از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان روده می توان به چاقی و اضافه وزن اشاره کرد. متخصصان همچنین استفاده از میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه توصیه می کنند. رشد غیرطبیعی سلول ها در هر قسمتی از بدن می تواند منجر به سرطان شود که سرطان معده نیز از این قاعده مستثنی نیست. برخی از شایع ترین علائم ابتلا به سرطان معده عبارتند از: ...
از ابتلا به سرطان تا آب آوردن ریه ها
، آزمایشگاهی و انسانی، مصرف سیگارهای الکترونیکی را با چندین نوع سرطان مرتبط دانسته اند. دانشمندان سلول های قسمت های مختلف بدن را در معرض بخار سیگار الکترونیکی قرار دادند و با چه چیزی مواجه شدند: آسیب DNA، التهاب و مرگ سلول ها. ریسک جراحی استعمال سیگارهای الکترونیکی قبل از عمل جراحی می تواند خطرات و مضرات غیرقابل جبرانی در پی داشته باشد. مطالعات نشان داده اند استعمال سیگار سنتی قبل از عمل، خطر ذات ...
افسران چاق از نیمه ماه جاری از ترفیع درجه محروم می شوند
تصمیم از نوع خود از سال های گذشته است که در راستای حل مشکل چاقی و ضعف آمادگی جسمانی در وزارت کشور عراق اتخاذ شده است. این تصمیم که با حمایت سیاسی و مردمی گسترده مواجه شده، ماه ها پس از آن اتخاذ شد که وزارت دفاع به افسران بلندپایه ارتش این اختیار را داد که یا بازنشسته شوند یا وزن خود را متناسب با قدشان کاهش دهند. یک منبع در وزارت کشور عراق گفت که هزاران افسر معاینه و در تست ...
این مکمل ها را بعد از 40 سالگی بخورید
با قرار گرفتن در آستانه 40 سالگی توده عضلانی کاهش می یابد و احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و نیز خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت افزایش می یابد. به گزارش گروه سلامت حیات ؛ یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای به دست آوردن فواید ویتامین ها هستند، اما اگر ...
10 ماده غذایی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهند
ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش و دستگاه تنفسی فوقانی قرار دارند. ارتباط مصرف مرکبات با کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده و پانکراس نیز در پژوهش ها نشان داده شده است. بنابراین، سعی کنید در هفته چندین بار مرکبات بخورید تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی دارای ترکیبی به نام لیکوپن است که نه تنها مسئول رنگ قرمز این نوع سبزیجات است، بلکه خواص ضدسرطانی آن نیز ...
مضرات نوشابه های رژیمی
درست انسولین شود. 4- لاغر نمی کنند! مواد غذایی کم قند معمولا با شیرین کننده های مصنوعی از نوع آسپارتام شیرین و خوش طعم می شوند که کمکی به کاهش وزن نخواهندکرد. 5- حساس شدن گوش محققان تاکنون حدود 90 گونه از علائم مربوط به مصرف آسپارتام را شناسایی کرده اند. 6- افزایش افسردگی نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است آسپارتام اثرات منفی روی افراد مبتلا به ...
میخوای صورتت چاق شه؟ این راهکاری که میگم رو امتحان کن
شیرخشک باعث چاقی و افزایش وزن می شود. افرادی که لاغر و ضعیف هستند، می توانند به جای برخی از دارو های چاق کننده، شیرخشک مصرف کنند. چاقی صورت با شیر خشک و جوانه گندم یکی از راحت ترین روش ها برای پرشدن صورت است. این دو ماده ی مغذی حاوی انواع ویتامین، پروتئین و مواد معدنی هستند. شیرخشک نسبت به شیر مایع مواد مغذی بیش تری دارد. در عین حال به سلامت بدن نیز کمک می کند. ...
انتشار مقاله عضو هیأت علمی پژوهشگاه در مجله Diabetes Research and Clinical Practice
systematic review and meta-analysis در این مقاله، مرور نظام مند و فراتحلیل از نتایج مطالعاتی که به تأثیر تمرینات ورزشی بر وضعیت انسولین و قند خون بزرگسالان چاق و اضافه وزن و دارای اختلالات قلبی متابولیکی پرداخته بودند، انجام شده است. براساس نتایج آن، در بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاقی و دارای اختلالات قلبی متابولیکی، تمرینات ورزشی برای کاهش انسولین و قند خون پس از خوردن غذا، در سنین و BMI ...
تمام نوشابه های الکلی با سرطان مرتبط هستند
) در گزارشی تایید کرد که مصرف الکل در بروز بیش از 200 نوع بیماری و مشکلات سلامتی مرتبط با آسیب دیدگی از جمله بیماری های کبدی، حوادث جاده ای، خشونت، سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، خودکشی، سل و ایدز نقش داشته است. این گزارش همچنین می افزاید که در سال 2019 میلادی نیز مصرف الکل باعث مرگ 2.07 میلیون مرد و 374 هزار مصرف کننده زن در سراسر جهان شده است. بیشتر بزرگسالان آمریکایی از این موضوع که الکل عامل ایجاد ده ها هزار مورد سرطان در ایالات متحده در هر سال است، بی اطلاع هستند. الکل، قوی ترین عامل خطر برای سرطان پس از مصرف تنباکو و اضافه وزن است. ...
چربی دور شکم را با این روش ساده آب کنید
دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشر شده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری از چاقی شکمی هستند
خوردن این نوشیدنی سرعت کاهش وزن را 2 برابر می کند
برای افرادی باشد که می خواهند وزن خود را کاهش دهند یا حفظ کنند. اگر این کار در مقیاس وسیع انجام شود، می تواند به طور قابل توجهی از افزایش مشکل چاقی در سلامت عمومی بکاهد. در این مطالعه 318 فرد چاق یا دارای اضافه وزن شرکت کردند و از یک گروه خواسته شد که نوشیدنی های حاوی کالری را به آب یا نوشیدنی های رژیمی تغییر دهند. گروه مقایسه نیز با انتخاب خود، تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد ...
نوشابه رژیمی، دروازه ابتلا به سرطان
از گزارشی پیشگامانه در کانون توجه قرار گرفته و سازمان بهداشت جهانی قرار است، شیرین کننده مصنوعی آسپارتام را به عنوان یک خطر بالقوه سرطان برای انسان اعلام کند. انتظار می رود، آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) آن را در هفته های آینده به عنوان عامل خطر سرطان زا برای انسان طبقه بندی کند. آسپارتام، یک عنصر رایج در بسیاری از نوشابه ها همچنین طیف وسیعی از آب میوه ها، ماست و حتی برخی از ...
آیا منیزیم به کاهش وزن کمک می کند؟
تحقیقات نشان می دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می تواند در لاغری افراد ...
نان سنگک نان خوبی نیست؟
زندگی سالم تری داشتند،گفت:گذشتگان ما به مشاغلی چون دامپروری و کشاورزی مشغول بودند، با صنعتی شدن جوامع و مشاغل و همچنین پدیده پشت میز نشینی نمی توان همان اصول تغذیه ای قدیم را برای زندگی امروز تجویز کرد، ضمن این که امراض مختلف در گذشته حتی جوان ترها را قربانی می کرد. وی مصرف روغن های جانوری به بهانه سالم تر بودن را مورد انتقاد قرارداد و گفت: بدون شک استفاده از روغن های جانوری و مشخصا روغن ...
این افراد در خطر ابتلا به دیابت هستند
آفتاب نیوز : کدام افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند؟ همه افراد بالاتر از 45 سال در صورتی که چاق باشند (BMI یا نمایه ی توده ی بدنی یعنی نسبت وزن به مجذور قدشان به متر مساوی یا بیشتر از 25 باشد، برای نژاد آسیایی این عدد برابر 22 در نظر گرفته می شود) و یا یکی از چندین فاکتور خطر زیر را داشته باشند: بنابر گزارش پژوهشکده گیاهان دارویی، همه افراد بالاتر از 45 سال در ...
علت استپ وزنی در رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کِتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.به گزارش بهداشت نیوز، تأثیر این رژیم در کاهش وزن و بهبود سلامتی، در بیش از 20 مطالعهٔ مختلف اثبات شده است. ممکن است رژیم کتوژنیک در بهبود بیماری هایی مانند دیابت، سرطان، صرع و آلزایمر نیز مفید باشد. رژیم کتوژنیک تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات و رژیم اَتکینز دارد (رژیم اتکینز یک رژیم لاغری سریع است). اما مشکلی به نام استپ وزن در رژیم کتوژنیک چیزی که افراد معمولاً با آن روبه رو هستند. ...