خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل کاهش انرژی در مردان چیست + راه درمان
های ملایم مانند پیاده روی شروع کنید. با گذشت زمان، یک برنامه ورزشی منظم می تواند سطح انرژی را افزایش داده و خستگی را کاهش دهد. ورزش منظم همچنین می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و به فرد کمک کند تا بیشتر استراحت کند. خواب بسیاری از مردان به اندازه کافی نمی خوابند یا به اندازه کافی خواب با کیفیت خوب ندارند. اختصاص زمان و انرژی بیشتر به خواب کافی و بهداشت خواب خوب ...
چطور تا این حد خسته می شویم؟
سمیرا شاهیان | شهرآرانیوز؛ همون کارای همیشگی رو انجام دادم، ولی نمی دونم چرا این قدر خسته ام! این قدر که دوست دارم به جای اینکه شام بخورم، بخوابم. به احتمال زیاد همه ما این جمله را از زبان خیلی ها شنیده ایم؛ از زبان همکارمان، همسرمان، مادرمان و دوستمان. این فراگیری نشان می دهد نوعی احساس خستگی پس از خستگی شغلی وجود دارد که تا اندازه زیادی هم به درگیری های ذهنی روزانه افراد مربوط است. شاید همین ...
10 روش برای رسیدن به آرامش
آرامش در اغلب مواقع باعث می شود که تمرکز بالاتر و بهتری را تجربه کنیم و از تنش های ذهنی دوری کنیم. آرامش می تواند به صورت فیزیکی و عاطفی تجربه شود و تأثیر بزرگی بر کیفیت زندگی و رضایتمندی فرد بگزارد. آرامش معمولاً نتیجه ای از تعادل و هماهنگی بین عوامل مختلف زندگی است. این عوامل شامل وضعیت ذهنی، فعالیت های روزانه، ارتباطات اجتماعی، سبک زندگی، سطح استرس، تمرین بدنی، خواب و تغذیه صحیح می ...
میزان مجاز مصرف نمک چقدر است؟
فرد سالم مقدار زیادی نمک را از طریق ادرار از دست می دهد. داشتن کمی آب نمک می تواند به تعادل سطح نمک در بدن شما کمک کند تا ضعف های روزانه خود را برطرف کنید. عوارض کمبود نمک برای بدن بد نیست در کنار بررسی خواص نمک به این مهم هم بپردازیم که کمبود نمک در بدن چه عوارضی را به همراه دارد. بد نیست بدانید که سدیم یک الکترولیت است. به این معنی که وقتی در مایعاتی مانند خون حل می شود، یک ...
مینیمالیسم را در آغوش بگیرید
بررسی می کنیم و نکات ارزشمندی را ارائه می کنیم که به شما کمک می کند حمام خود را به یک شاهکار شیک تبدیل کنید. دکوراسیون حمام مدرن همه چیز در مورد سادگی و مینیمالیسم است. با شلوغ کردن فضا و حفظ فقط موارد ضروری شروع کنید. خطوط تمیز، اشکال ساده و سطوح نامرتب را انتخاب کنید. راه حل های ذخیره سازی شیک و کاربردی را انتخاب کنید تا حمام خود را منظم و دور از حواس پرتی های غیر ضروری بصری نگه دارید ...
چگونه عید غدیر را به کودکان معرفی کنیم
...، استنتاج و تفکر انتزاعی را ندارند، قاعدتاً نمی توان در رابطه با مفهوم ولایتمداری، جانشینی پیامبر و رسالت به شکلی که در سن بزرگسالی صحبت می کنیم توضیح دهیم. بنابراین مهم ترین اصل در هفت سال اول که در همه موضوعات دینی باید رخ دهد موضوع انس با طیبات و خوبی هاست تا نسبت به خوبی ها حس مطلوبی داشته باشند. هرچه بتوانیم در دوره کودکی اول که تا 7 سالگی است حس و حال خوبی را نسبت به امام علی(ع ...
3 ماده مخدری که مغز جوانان را پوک می کند!
بهشتی به سن شروع مصرف قلیان و سیگار به عنوان پایه های مصرف مواد مخدر در ایران اشاره کرد و گفت: طبق آمار بیش از 20 درصد مردان و چهار درصد زنان بالای 15 سال در کشور مصرف روزانه سیگار دارند. غلامرضا حیدری عنوان کرد: سنی که فرد شروع به استعمال سیگار روزانه می کند به عنوان سن شروع مصرف تلقی می شود که این سن در کشور ما بین 13 تا 15 سالگی است. در عین حال رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل ...
فال روزانه شخصی/ 14 تیر ماه + فیلم
فال روزانه شما از غیبت کوتاه یا طولانی مدت یکی از اعضای خانواده خبر می دهد. این غیبت می تواند به دلیل رفتن به یک سفر، رفتن به یک یا انجام ماموریتی خاص باشد. تبریک می گویم، انسان خوش شانسی هستید، چراکه تا پایان هفته به مرادت می رسید. رسیدن به آرزوی قلبی، رسیدن به اهداف مورد نظر یا دستیابی به یک هدف خاص برایت انتظار می رود. خواسته ای که دارید صد درصد به نتیجه مثبت خواهد رسید. مبلغی پول از ...
چگونه یک شنونده خوب باشیم؟
.... بنابراین در مورد موضوعی که برای شما روشن نشده است، سوال بپرسید تا مشخص شود با علاقه به حرف های او گوش می دهید. قضاوت نکنید از آنجایی که بیشتر افراد نمی خواهند مورد قضاوت قرار بگیرند، از صحبت کردن دوری می کنند. بنابراین لازم است با ذهنی باز به صحبت های شخص مقابل گوش دهید و او را قضاوت نکنید. صبور باشید به گوینده اجازه دهید حرف های خود را بیان کند و ...
آناتیدافوبیا چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
ترس است. تنفس آرام و عمیق به بدن اجازه می دهد به حالت آرام تری بازگردد و می تواند راهی کمک کننده برای شما باشد. یک صحنه آرامش بخش را مجسم کنید در مواقع ترس به چیزی فکر کنید که به شما کمک می کند احساس آرامش کنید، خواه این موقعیت استراحت در ساحل آفتابی یا تماشای فیلم و سریال مورد علاقه تان در تلویزیون باشد. سعی کنید حواس خود را پرت کنید به پیاده روی بروید، موسیقی گوش ...
در حسرت سکوت
...، چند دقیقه ای دست از کار بکشید و از پنجره به بیرون نگاه کنید یا کارهای فیزیکی مانند پیاده روی یا حرکات کششی انجام دهید و دوباره به زندگی پرمشغله برگردید. سکوت می تواند کمکتان کند تصمیم های مهم زندگی را بهتر بگیرید. خیلی از افراد وقتی دوروبرشان شلوغ است و سروصدا می شنوند نمی توانند تصمیم بگیرند یا انتخاب کنند. اگر وقتی را در سکوت باشید می توانید با افکارتان خلوت کنید و در مورد مساله یا ...
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می شود
، این تمرین تنفس آگاهانه کوتاه را امتحان کنید. علاوه بر این، تمرینات خاصی مانند یوگا بر تنفس عمیق و تمرکز ذهن تأکید دارند. مشاوره سلامت روان یا سایر حمایت های اجتماعی: احساس تنهایی می تواند استرس را افزایش دهد. در زمان تنهایی با یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید. اغلب، فقط درک اینکه تنها نیستید و احساسات شما غیرعادی نیستند، می تواند به کاهش استرس کمک کند. تمرین تعادل بین کار و زندگی ...
17 ویژگی بدن که فقط در 8 درصد انسان ها دیده می شود!
فقط 43 نفر در جهان وجود دارند که این ویژگی بدنی بسیار نادر به نام خون طلایی را دارند. حدود در سال 1961، دانشمندان کشف کردند که یک استرالیایی بومی با یک گروه خونی خاص وجود دارد، گروه خونی ای که کاملا فاقد آنتی ژن های خاصی است، که پروتئین ها یا گلبول های قرمز خون را تشکیل می دهند. کسانی که این نوع منحصر به فرد گروه خونی را دارند می توانند به دیگر گروه های نادر، خون اهدا کنند، اما خودشان تنها می توانند خون طلایی، دریافت کنند. ...
یک خانه ساده اما زیبای ژاپنی! (+عکس)
خود را برجسته می کند و چشم انداز پانورامای کم نظیری را در بر می گیرد. مطالب خواندنی را در موبنا دنبال کنید بر اساس ساختار موجود، تیم معماری طبقه اول را گسترش داده که متشکل از یک اتاق نشیمن بزرگ به عنوان مرزی ملایم میان فضای داخلی و خارجی است. علاوه بر این به منظور ایجاد حائل بین ساختمان اصلی، باغ و تراس، سه نوع مجزا از فضاهای شفاف به صورت استراتژیک با یکدیگر ترکیب شده اند تا ...
داد معاش
نامه و همه نوع کتاب های کمک درسی تا گلس گوشی موبایل و لوازم جانبی آن. یک جمله را صدبار تکرار می کنند. با چشم رهگذران را هم زیر نظر دارند. می گویند با یک نگاه متوجه می شوند کی دنبال چه چیزی است. سعید پلاکارد را برای چند لحظه زمین می گذارد تا استراحت کند. با خنده می گوید آنقدر یک جمله را از صبح تا شب تکرار می کنم که وقتی به خانه می رسم نای حرف زدن ندارم. گاهی هم در خواب با صدای بلند این جملات را تکرار ...
مشکلات جای خالی دندان و فاصله ایجاد شده بین دندان ها
بهتر است با مطالعه دقیق این بخش از قبل با مشکلات فضای خالی دندان آشنا شوید. عوارض نداشتن دندان برای لثه و دهان دندان درد زمانی که بین دو دندان فاصله وجود داشته باشد و یک دندان از دست داده باشید، دندان های اطراف نیز معمولاً شروع به حرکت کردن می کنند. جدا از این، یک نوع حساسیت در فرد ایجاد می شود و در نتیجه برای جلوگیری از مشکلات بعدی حتما باید این فضای خالی را پر کنید ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز چهارشنبه 14 تیر 1402
خویشاوندان جدائی انداختن و درواقع اختلاف خانوادگی - به جدایی از معشوق و درگیری با دوستان اشاره دارد. گل : شادی بزرگ - دوستی واقعی - جوان حساس و خجالتی - خوشحالی بزرگ – دوستان شفیق – دختر یا پسر مطلوب در فال قهوه شما دیده شد: سر انسان با دو دست دراز : جسارت – باهوشی – دارای مقام ارجمند حلقه : خواستگاری - ازدواج - خوشبخت شدن در دوران زندگی و زناشوئی - انجام یک ...
فال روزانه سه شنبه 13 تیر 1402
شرطی که قدمی بردارید. تصمیمی که چند ماه پیش شما را به شک و تردید انداخته بود، بالاخره عملی خواهید کرد. آنچه را برایتان مهم است، دوباره یادآوری کنید. کار از محکم کاری عیب نمی کند. ♓ فال روزانه متولدین اسفند مسئولیت های خانوادگی زیادی روی سرتان ریخته که همه وقت تان را گرفته است. اگر چه از سنگینی باری که بر دوش تان است خسته شده اید اما در نهایت خواهید دید که چقدر برای دیگران ...
20 حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان
عفونت ها را می گیرد. به علاوه، ما در دهان خود باکتری های زیادی هم داریم. متوسط تعداد باکتری های درون دهان یک فرد تقریباً به همان اندازه ی جمعیت افراد روی کره زمین است. 19- هر انسان نزدیک به 150 هزار تار مو روی سر خود دارد. هر تار مو هر ماه حدود یک سانتیمتر رشد می کند. اگر مقدار رشد همه ی تارهای موی سر را باهم جمع بزنیم، مجموع آن در عرض یک سال به 16 کیلومتر می رسد. 20- علاوه ...
چرا برخی مدام گرسنه اند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما سر و صدا راه بیندازد و یا ممکن است سردرد بگیرید، احساس تحریک پذیری کرده و یا نتوانید تمرکز کنید. اکثر افراد قبل از این که دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می توانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعده های غذایی خود را تحمل کنند، هرچند همه افراد این گونه نیستند. چندین علت ممکن است برای این پدیده وجود داشته باشد، از ...
مرضی بنام ترس از دور ماندن از تلفن همراه
ندارند و وقت تان را می گیرند حذف یا کم کنید تا وقت و بی وقت از گوشی استفاده نکنید. 4- استفاده از ساعت به جای زنگ هشدار گوشی! گوشی را به عنوان ساعت برای بیدارشدن در کنار دست خود در اتاق خواب قرارندهید. بهتر است به منظور تنظیم ساعات کار و برنامه های روزانه، به جای استفاده از زنگ هشدار گوشی همراه، از ساعت های زنگ دار یا هوشمند استفاده کنید. 5- قطع یا محدود کردن پیام ها و ...
آخرین رتبه قبولی شنوایی سنجی تبریز
مورد علاقه خود دارند. اما داوطلبان برای قبولی در رشته شنوایی شناسی دانشگاه علوم پزشکی تبریز ، باید برنامه ریزی کامل داشته باشند. بنابراین آخرین رتبه قبولی رشته شنوایی شناسی دوره روزانه دانشگاه علوم پزشکی تبریز برای داوطلبان سهمیه های مختلف تحصیلی متفاوت می باشد ولی می توانید با استفاده از برنامه جامع توربو بدون دغدغه به نتیجه مطلوب برسید. آخرین رتبه قبولی شنوایی سنجی تبریز ...
شایع ترین علائم تومور مغزی
باشد یا از دیگران کناره گیری کند. خستگی این مشکل سلامتی باعث خستگی یا کمبود انرژی می شود. خستگی می تواند ناشی از پاسخ بدن به تومور یا اثر تومور بر مغز باشد. ممکن است فرد در فعالیت های روزانه مشکل داشته باشد یا بیش از حد معمول به استراحت نیاز داشته باشد. راه های جلوگیری از تومور مغزی یک سری کارها وجود دارند که می توانید با رعایت کردنشان از بروز این ...
سبک زندگی چیست؟
تعادل ایجاد کرده و سبک زندگی سالمی را داشته باشید. سبک زندگی سالم و ایجاد تمرکز و از بین رفتن استرس وقتی در اغلب موارد همه چیز سر جای خودش هست و شما خوشحال هستید و از خودتان رضایت دارید یعنی سبک زندگی سالم را انتخاب کرده اید بنابراین از نظر ذهنی استرس ندارید و بر روی تصمیمات مهم زندگی می توانید تمرکز کنید زندگی بیرونی شما انعکاس زندگی درونی شماست. همان طور که گفتیم سبک زندگی ...
تکنیک های رستگاری در کنکور سراسری
استراحت و بازیابی اطلاعات در جلسه کنکور را بدهید. زودتر بخوابید| شب قبل از کنکور زود بخوابید و به هیچ وجه تا دیر وقت بیدار نمانید. مغز شما برای یادآوری آموخته های قبلی به خواب نیاز دارد. ایده آل ترین حالت استراحت شب قبل از کنکور خوابیدن در ساعت 22 تا 5 یا 6 صبح است. به خدا توکل کنید| شما درستان را خوانده اید، تست زده اید، تلاش کرده اید و از همه وقت تان بهره برده اید. پس دیگر کاری از دست شما برنمی آید و کار را باید به کسی بسپارید که همه قفل ها به دست او باز می شود. منبع: خراسان ...
علیرغم تکذیب های وزیر، نارضایتی از کیفیت پایین اینترنت و فیلترینگ شدید بیشتر می شود
نزدیک به 10 ماه پس از شروع ناآرامی ها در کشور، اختلال در اینترنت تداوم دارد و هر روز نارضایتی از کیفیت پایین اینترنت و اعمال فیلترینگ شدید بیشتر می شود. در حال حاضر تمام پیام رسان ها و پلتفرم های خارجی و بخش بزرگی از سایت های مهم بین المللی فیلتر شده است. طبق داده های موجود در این مدت فقط فیلترینگ اینستاگرام بیش از 300 هزار فروشگاه اینترنتی را تعطیل کرده و سفارش های روزانه ای که در بستر این ...
سرماخوردگی در تابستان و درمان آن
ا به بیماری: آلرژی معمولاً به محض اینکه فرد با یک آلرژن در تماس قرار می گیرد، ظاهر می شود. برای مثال فرد ممکن است با شروع فصل گرده احساس بیماری کند. طول مدت بیماری: حتی سرماخوردگی های شدید هم معمولا کمتر از ده روز طول می کشند، درحالی که آلرژی می تواند چند هفته طول بکشد. الگوی علائم: علائم افراد مبتلا به آلرژی ممکن است وقتی در داخل خانه هستند یا زمانی که از تهویه مطبوع یا فیلترهای هوا استفاد ...
سفارشِ پایانی به کنکوری ها
خود توجه کافی داشته باشند، نوشیدن آب کافی، استفاده از میوه، میان وعده و شام و صبحانه کنکور فراموش نشود. والدین همراهی کنند اسمعیل زاده با اشاره به نقش مهم والدین در این ایام عنوان کرد: والدین علاوه بر تامین شرایط ظاهری و امکانات لازم برای فرزند از جمله استاد، کلاس خوب، مشاور کارآمد، تهیه کتاب ها، وسایل مورد نیاز تحصیل و فراهم کردن شرایط مناسب درس خواندن در منزل برای فرزند خود ...
ترفندهایی طلایی برای کاهش سن!
را کاهش دهید و از کشیدن سیگار خودداری کنید. خواب و استراحت کافی داشته باشید کمبود خواب با شرایط سبک زندگی مانند دیابت، فشارخون بالا و حتی بیماری های سلامت روان مانند افسردگی مرتبط است و می تواند منجر به احساس خستگی دائمی شود. کمبود خواب و بی خوابی همچنین می تواند یک تا دو سال سن بیولوژیکی را افزایش دهد. استرس را از خودتان دور کنید یکی دیگر از عوامل مهم ...
