روش فوری پایین آوردن قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
جایگزین های مناسب قند و شکر در طب سنتی
بر اساس تحقیقات مختلف دانشمندان، منشأ چاقی مزمن افراد به بهره گیری افراطی قند و شکر باز می گردد. بیشترین درصد قند غیر طبیعی به آب میوه های مصنوعی و نوشابه های گاز دار اختصاص دارد. مطالعات حاکی از آن دارند که در کشورهای آسیایی مصرف قند و شکر در مقادیر بالایی قرار دارد. این ماده در کنار افزایش وزن، از پیشروی خون به پوست جلوگیری می کند و مانع تنفس پوست می گردد. به گزارش نبأخبر،در یک رژیم ...
قهوه سرد / نوشیدنی های خنک تابستونه با قهوه
به گزارش گروه دیگر رسانه ها خبرگزاری علم و فناوری آنا، انواع نوشیدنیهای سرد : وقتی صحبت از نوشیدنی سرد می شود حتما در ذهن شما چیزی که خطور میکند انواع رنگارنگ نوشیدنیهایی است که در فروشگاهها و یا کافی شاپها وجود دارند . آب میوه : هر نوع آب میوه متشکل از میوه- آب سبزیجات: آب تهیه شده از سبزیجات معطر که فرح بخش و دلچسب اند – شهد : معمولاً مخلوطی از آب و شکر یا عسل است – پانچ : آب طعم دار و شکر – آیس چای : چای سرد ...
بهترین دمنوش های لاغری و چربی سوز شکم و پهلو
لاغری زنجبیل، زمانی است که اشتهای شما افزایش پیدا کرده و می خواهید از آن جلوگیری کنید. دمنوش لاغری با دارچین دارچین نیز همانند زنجبیل طبع گرمی دارد؛ اما این تنها خاصیت آن نیست. یکی از خواص دمنوش لاغری دارچین که آن را از بسیاری از انواع دمنوش لاغری متمایز می کند، خاصیتی است که در کنترل قند خون دارد. دارچین قند خون را به حالت تعادل درمی آورد؛ درنتیجه کاهش و افزایش ناگهانی قند خون ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
بینایی و موارد دیگر را افزایش می دهد. کنترل قند خون به جلوگیری از این عوارض کمک می کند. در اینجا نکاتی در مورد سبک زندگی معرفی می شود که به شما در کنترل سطح قند خون کمک می کند. برای کنترل گلوکز خون، غذا های کامل، فرآوری نشده و کم کربوهیدرات مصرف کنید. اگر محدودیت های پزشکی ندارید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. همیشه هیدراته بمانید، که به بدن شما کمک می ...
اگر می خواهید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید | این هشت نوع سبزیجات شما را مانکن می کند
... 8) چغندر چغندر حاوی مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین ، مواد معدنی و فیبر است؛ دریافت این مواد مغذی به شما کمک می کنند تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. به علاوه چغندر کالری بسیاری کمی دارد. هر 100 گرم چغندر حدود 43 کالری و 3 گرم فیبر دارد. فیبر موجود در چغندر، با حفظ عملکرد سالم روده و کاهش سطح کلسترول، به کاهش وزن کمک شایانی می کند. هم چنین چغندر سرشار از نیترات است و اغلب توسط ورزشکاران به عنوان برای افزایش اکسید نیتریک در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
رویداد24 نازنین احمدی: آیا دیابت دارید؟ به نظرتان بهترین صبحانه برای افراد دیابتی کدام است؟ هنگامی که شخصی دیابت دارد، مهم است که به آنچه می خورد توجه نماید، به خصوص در مورد صبحانه. صبحانه بدن را برای بقیه روز تنظیم می کند و می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد. انتخاب غذاهای مناسب برای صبحانه می تواند به شما کمک کند سطح قند خون خود را مدیریت کنید و تا وعده غذایی بعدی احساس سیری و ...
اگر هر روز سیب زمینی بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ خواهد داد؟
قند خون شما شود سیب زمینی پخته شده دارای شاخص گلیسمی نسبتا بالایی است به این معنی که این ماده غذایی سریع تر از سایر مواد غذایی قند خون را افزایش می دهد. بر اساس تحقیقات صورت گرفته در سال 2022 میلادی بسته به نوع سیب زمینی و روش پخت آن شاخص گلیسمی سیب زمینی می تواند از 50 تا 111 متغیر باشد. به طور کلی به لطف فیبر اضافه شده سیب زمینی کامل با پوست و سیب زمینی تکه تکه شده با پوست نسبت به سیب ...
چه غذاهایی را با نوشابه نباید خورد؟
می کنید و در کنار آن یک لیوان نوشابه هم میل می کنید. بعد از تمام شدن ناهار تصمیمی می گیرد یک فنجان قهوه میل کنید و فیلم مورد علاقه تان را تماشا کنید. حال چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ نوشیدن قهوه بعد از نوشابه می تواند در سیستم گوارش ما یک نوع کف فرار ایجاد کند و موجب سوء هاضمه شدید و عوارضی مثل تند مزاجی، عصبانیت و معده درد شود. اگر برای ناهار از نوشابه استفاده می کنید، فکر نوشیدن قهوه را از ...
علائم سکته گرمایی و راه های درمان
کمتر قادر به مقابله با تغییرات دمای بدن شود. هر دو گروه سنی معمولا به سختی مرطوب باقی می مانند و این کار ریسک را نیز افزایش می دهد. فعالیت شدید در هوای گرم: آموزش نظامی و مشارکت در ورزش، مانند مسابقات فوتبال و یا دویدن در مسافت دور در شرایط آب و هوای گرم از جمله موقعیت هایی هستند که می تواند منجر به سکته گرمایی شود. قرار گرفتن ناگهانی در معرض هوای داغ: ...
خواص و طرز تهیه ادویه گرام ماسالا| بی نظیره
کنترل کلسترول خون دارند. در نتیجه گرام ماسالا با کمک به افزایش سطح کلسترول خوب، کلسترول بد در بدن را پایین می آورد. برخی ترکیبات دیگر در گرام ماسالا مثل تخم گشنیز، میخک و دارچین نیز سطح قند خون را پایین می آورند. تمام ادویه ها را در ماهی تابه نسوز بریزید و چند دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا این که عطر ادویه ها بلند شود. سپس، ادویه ها را را داخل آسیاب پودر کنید و در یک ظرف مناسب و در دار بریزید. بهتر است گرام ماسالا را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. ...
مصرف کدام نوع از چربی ها برای بدن مفید است؟
وقتی تولیدکنندگان مواد غذایی، چربی را کاهش می دهند اغلب آن را با کربوهیدرات های قند، غلات تصفیه شده یا سایر نشاسته ها جایگزین می کنند. بدن ما این کربوهیدرات ها و نشاسته های تصفیه شده را خیلی سریع هضم می کند که بر سطح قند خون و انسولین تأثیر می گذارد و احتمالاً منجر به افزایش وزن و بیماری می شود. به جای اتخاذ یک رژیم غذایی کم چرب، تمرکز بر خوردن چربی های مفید، "خوب" و اجتناب از چربی های ...
قانقاریا چیست؟
کرده و خون تصفیه شده را به بدن برمی گرداند. بیماران باید هفته ای 3 بار و هر بار 3 تا 4 ساعت دیالیز شوند. روش دیگر دیالیز صفاقی است و از طریق پرده صفاق است. کاتترهای مخصوصی داخل شکم قرار داده می شود. با جابه جایی مایع خون تصفیه می شود. در این نوع دیالیز نیازی به مراجعه بیماران به بیمارستان نیست و هزینه کمتر و کارکرد مداوم تر است. کدام نوع دیالیز برای بیماران بهتر است؟ هیچ کدام ...
با این روش آیس کافی سریع و خانگی درست کنید
هیچکدام را در دسترس نداشتید از خامۀ قنادی زده شده استفاده کنید. مرحلۀ سوم: در لیوان مورد نظر چند قطعه یخ بزیرید. سپس شیر فوم دار اضافه کنید و قهوه ای را که آماده کرده اید به آرامی روی شیر بریزید. یک دقیقه صبر کنید. قهوۀ یخی شما آماده است. نوش جان! نکته: *به جای شیر فوم دار می توانید از شیر سرد معمولی هم استفاده کنید. * بهتر است از شیر پر چرب استفاده کنید تا مزه و طعم بیشتری به نوشیدنی شما بدهد. همچنین می توان از شیرهای گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا هم استفاده کرد. ...
ساده ترین روش برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن
همراه شود. در این صورت ممکن است اسلیو معده جهت کاهش وزن و درمان مشکلات مرتبط با چاقی به شما پیشنهاد شود. اگر به دنبال ساده ترین روش برای لاغری شکم هستید، نکات زیر را دنبال کنید: پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، پروتئین سلطان مواد مغذی است. بدن شما هنگام هضم و متابولیسم از پروتئین برای کالری سوزی استفاده می کند. یک رژیم غذایی با ...
چگونه کلسیم خون را کاهش دهیم؟
موجب افزایش سطح سرمی کلسیم می شوند بنابراین سیگنال به بافت استخوان جهت آزاد کردن کلسیم به خون ارسال می شود سپس سیگنال بعدی به کلیه برای کاهش دفع کلسیم از ادرار ارسال می شود و نهایتاً سیگنال آخر به کلیه برای فعال سازی ویتامین D و جذب بهتر کلسیم در مسیر گوارش ارسال می شود. فعالیت بیش از حد غدد پاراتیروئید و یا بیماری های مرتبط با آن می تواند در تعادل کلسیم بدن اختلال ایجاد کند. عوامل ...
بهترین راه برای جلوگیری از اثرات نامطلوب قند بر روی بدن چیست؟
...، تقریبا هر قسمت از بدن فرد می تواند تحت تاثیر منفی مصرف بیش از حد قند قرار گیرد. علاوه بر اثرات آشکاری که شکر بر بدن شما می گذارد، راه های کمتر شناخته شده و موذیانه تری نیز وجود دارد که می تواند سلامت شما را ویران کند. شکر می تواند باعث شود کبد شما چربی اضافی ذخیره کند و منجر به وضعیتی به نام کبد چرب شود. این مورد می تواند احساسات شما را دستکاری، شما را افسرده و ولع مصرف قند بیشتری ...
فواید تمرین های یوگا بر بدن
یوگا چه فوایدی برای بدن دارد؟ همانطور که می دانیم هدف یوگا هماهنگی بین ذهن ، جسم و روح است.یوگاییها معتقدند که ذهن و جسم یکی هستند و اگر وسایل مناسب در اختیار داشته باشند و در محیط درستی قرار بگیرند به یک توازن می رسند و درمان می شوند.بنابراین یوگا یک وسیله درمانی محسوب می شود. یوگا به شما کمک می کند تا از وضعیت بدن خود آگاه شوید.بدن شما را انعطاف پذیر می کند و به شما کمک می کند تا در ...
قهوه را با این خوراکی ها بخورید تا قوی تر شود
هایی هستند که می توانند با آسیب محیطی سلول ها مقابله نمایند و جریان خون را در مغز و قلب بهبود بخشد. قهوه همچنین برخلاف شربت، به شما طعم سرشار از شکلات خالص بدون شکر می دهد. به دنبال محصولی باشید که شیرین نشده و 100 درصد حاوی پودر کاکائو باشد. 3. مصرف قهوه با عصاره ی وانیل اگر نوشیدنی وانیلی می نوشید، مجبور نیستید طعم مورد علاقه ی خود را مورد بررسی قرار دهید. به خاطر داشته ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از ...
این مواد غذایی خون تان را تصفیه می کند
میزان قند و چربی خون هم متعادل می شود؛ تعادل قند و چربی خون، لازمه خون پاک است. در ادامه به چند نمونه از مواد خوراکی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره کرده ایم. 1. سبزی های چلیپایی: خانواده کلم ها، در این گروه قرار دارند. آنتی اکسیدان بالا و ارزش غذایی بالای این خانواده -که سرشار از مواد معدنی هم هستند- دو عامل مهم برای کمک به پاکسازی و تصفیه خون هستند. مصرف بخارپز و خام این خوراکی ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
همین موارد ختم نمی شود. وجود مقادیر مناسب پتاسیم در این میوه، به حذف سدیم اضافی از بدن کمک می کند و میزان پتاسیم و سدیم را متعادل می نماید؛ که به طور خودکار به حفظ سطح فشار خون شما کمک می کند. پیشگیری از سرطان پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان، به دلیل وجود مقادیر بالای آنتی اکسیدانی در این میوه نیز از دیگر فواید گیلاس است. کنترل قند خون فواید گیلاس ...
درمان خانگی سنگ کلیه
قهوه تان اضافه کنید، محدودیت هایی داشته باشید. نوشیدن قهوه سیاه به جای قهوه با شیر پرپتاسیم و فسفر بالا یا نوشیدنی های پرکالری و شیرین، بهترین گزینه برای شما خواهد بود. چای سبز: این چای به اندازه قهوه مورد مطالعه قرار گرفته است و در لیست بهترین دمنوش ها برای کلیه قرار دارد. یک فنجان چای سبز پر از ترکیباتی به نام پلی فنول است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. اگرچه متخصصان ...
بدترین غذاها برای شکم
شما قادر به هضم این حجم از شکر نیست؛ به همین دلیل، همه آنها را تبدیل به بافت چربی می کند. این نوع چربی بیشتر در شکم و پهلو انباشته می شود. اگرچه نوشیدنی های رژیمی کالری کمی دارند و فکر می کنید دارید گزینه سالم تر را انتخاب می کنید ولی طعم شیرینی مصنوعی آنها بدن شما را به تولید انسولین تحریک می کند و باعث قند خون بالاتر و افزایش دور کمر می شود. 3. گوشت های فراوری شده ...
هرگز این ساعت از روز حمام نروید!
...، توصیه می شود از آب گرم استفاده کنید چون آب سرد مفاصل را سخت می کند. 2. پیری زودرس حمام کردن در غروب می تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می گویند که بدن آن ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن ها می شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد تا آن را تثبیت کند. 3 - ذات الریه ...
اثرات رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2
ممکن است برای طولانی مدت دشوار باشد و مزایای آن بعد از یک سال کاهش یابد. در این مطالعه، سلامت و تندرستی بیماران - سطح قند خون، کاهش وزن، کیفیت زندگی و حوادث نامطلوب سلامتی - در این بیماران مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس داده های این مطالعه جدید، افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کردند، کاهش وزن، غلظت چربی بدن سالم تر و کاهش مصرف دارو را تجربه کردند. کاهش مصرف ...
6 روش برای خنک نگه داشتن بدن بدون کولر و پنکه
بدن شما می گویند چیزی که می خورید یا احساس می کنید سرد است. 3-از کیسه های یخ استفاده کنید کیسه های بخ بسته بندی شده را روی مچ دست دست خود قرار داده یا آن را دور گردنتان قرار دهید تا بدن تان خنک شود. در این نقاط نبض مناطقی هستند که رگ های خونی نزدیک پوست هستند بنابراین سریع تر خنک می شوید. 4-از فن های جعبه ای استفاده کنید فن های جعبه ای را رو به بیرون از پنجره های ...
عوامل خطر ابتلا به آلزایمر از دهه 30 سالگی
.... به گفته محققان، منطقی است که HDL پایین، تری گلیسیرید بالا و قند خون بالا خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل را افزایش دهد. چراکه این مشکلات پزشکی، بر عروق و جریان خون تأثیر می گذارند و التهاب را در سراسر بدن از جمله مغز افزایش می دهند، که همگی می توانند بر ایجاد زوال عقل تأثیر بگذارند. محققان معتقدند حفظ کلسترول و قندخون در بزرگسالی، بدن را کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار می دهد. از آنجایی که بسیاری از تغییرات مرتبط با آلزایمر در سنین جوانی شروع می شود، هیچ وقت برای پیشگیری از بیماری های مغزی و قلبی خیلی زود نیست. ...
این علائم یعنی به نارسایی کلیه دچار شده اید
دیواره آن ها می شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می شوند. - تپش قلب: آسیب کلیه ها موجب تجمع پتاسیم در بدن می شود و این مشکل در نهایت سبب افزایش ضربان قلب می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
اکثر افراد قبل از این که دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می توانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعده های غذایی خود را تحمل کنند، هرچند همه افراد این گونه نیستند. چندین علت ممکن است برای این پدیده وجود داشته باشد، از جمله رژیم غذایی فاقد پروتئین، چربی یا فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب بدن از جمله علت هایی است که مورد بحث قرار گرفته است. 1- کمبود پروتئین در غذا مصرف ...