سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که علائم دندان درد دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از رازهای جالب پنهان در دهان و دندان ارتباطی است که از طریق آن می توان بیماری و مشکلات اعضای داخلی بدن را تشخیص داد، دندان عضو بدن سالم یا بیمار را به شما نشان می دهد. آیا می دانید حتی مشکلات کوچک دندان نشان دهنده بیماری داخلی است؟ باور کردنی نیست، اما ارتباط قوی بین دندان و عضو داخلی بدن وجود دارد. اگر این اطلاعات برای تان جذاب است این بخش را تا آخر بخوانید ...
نوشیدن آب سرد ممنوع
ضربان قلب را کاهش می دهد بلکه باعث تحریک عصب واگ هم خواهد شد؛ عصبی که عملکردهای غیرارادی بدن را کنترل می کند و مستقیم تحت تأثیر دمای پایین آب قرار دارد. این عصب در نهایت با تاثیرپذیری از نوشیدن آب سرد، باعث کاهش ضربان قلب می شود. 3-شوک به بدن برخی افراد بعد از یک فعالیت سخت ورزشی با خرید آب معدنی خنک و نوشیدن آن، تشنگی خود را برطرف می کنند. با این حال، کارشناسان ورزشی توصیه می ...
این مواقع به حرف بدن خود گوش ندهید!
خسته شده است، سرعتتان را کم نمی کنید. شما سرعت و ظرفیت خود را می دانید. اما افراد مبتدی نمی دانند گنجایش شان چقدر است و آیا باید به بدن شان گوش دهند و دست از دویدن بردارند و یا ادامه دهند. در این شرایط بهتر است به حرف بدن تان گوش ندهید: وقتی چیزی دردناک است، اما شما حس بدی ندارید مثلاً اگر درد دارید؛ اما ورزش می کنید. اگر دردتان آنقدرها زیاد نیست؛ ممکن ...
هزینه آزمایش تراکم استخوان 1402
ویژه در دستگاه دکسا استخوان های شما را اندازه گیری و این اطلاعات را به کامپیوتر ارسال می کنند. تراکم استخوان شما با تراکم استخوان یک بزرگسال سالم جوان یا بزرگسالی در سن، جنس و قومیت شما مقایسه می شود. بیشتر بخوانید: سن مناسب سنجش تراکم استخوان چقدر است؟ آیا اسکن تراکم استخوان ایمن است؟ اسکن تراکم استخوان بسیار ایمن است و نسبت به اشعه ایکس استاندارد از تابش بسیار ...
آیا بیماری کاردیومیوپاتی قابل درمان است؟
افراد دیگر هم برای سلامتی مضر است.وی اظهار کرد: برای درمان کاردیومیوپاتی در طب سنتی باید مصرف نمک را محدود کرد. نمک، سبب تجمع آب در بدن و در نتیجه افزایش فشار به قلب شما می شود. برای کم کردن میزان نمک از رژیم غذایی و درمان گیاهی کاردیومیوپاتی می توانید مصرف بیشتر میوه و سبزیجات، انتخاب غذاهایی با برچسب "بدون نمک” یا "کم نمک”، پرهیز از ادویه های شور یا غذاهای آماده و فست فود، استفاده از از سیر ...
این ورزش ها برای کسانی که فشار خون دارند، ممنوع!
نباید انجام دهند؟ این نکته را به یاد داشته باشید که همان طور که ورزش هایی برای افرادی که فشارخون پایین دارند مناسب اند، ورزش هایی نیز وجود دارند که می توانند برای این افراد خطرناک باشند. بهتر است افرادی که فشارخون پایینی دارند از انجام ورزش هایی که در آنها سر در سطح قلب یا پایین تر از آن قرار می گیرد پرهیز کنند. مثلا کرانچ برای این افراد مناسب نیست. دلیلش هم این است که در این ...
ورزش های مضر برای فشار خون بالا و پایین | ورزش های مناسب برای کسانی که فشار خون دارند
تنها استرس را کاهش می دهد بلکه تنفس دیافراگمی منجر به افزایش گردش خون در بدن نیز می شود. این نکته را به یاد داشته باشید که همان طور که ورزش هایی برای افرادی که فشارخون پایین دارند مناسب اند، ورزش هایی نیز وجود دارند که می توانند برای این افراد خطرناک باشند. بهتر است افرادی که فشارخون پایینی دارند از انجام ورزش هایی که در آنها سر در سطح قلب یا پایین تر از آن قرار می گیرد پرهیز ...
راه حل چاقی موضعی چیست؟
به نظر شما، آیا ادعای اینکه ورزش هایی ساده می توانند باعث لاغری یا حداقل، لاغری های موضعی شوند، صحت دارد؟ پاسخ منفی است! از نظر علمی، هیچ فعالیت ورزشی خاصی وجود ندارد که هم ساده و راحت باشد و هم بتواند چاقی موضعی و چربی بدن را کمتر کند. در حالت ایده آل، بهترین شیوه علمی برای کاهش چربی های موضعی بدن حین فعالیت ورزشی، حفظ شدت فعالیت بدنی به طور مداوم و در یک بازه زمانی زیاد است. پمپاژ ...
فواید شگفت انگیز پودر کاکائو برای سلامتی
حفظ جریان خون، داشتن یک سیستم گردش خون سالم مهم است. سلامت شریان ها و رگ های خونی تان بسیار مهم است تا مطمئن شوید که تمام اندام های بدن شما مقدار کافی خون همراه با مواد مغذی و اکسیژن موجود در خونتان را دریافت می کنند. کاکائو با حفظ خاصیت ارتجاعی رگ های خونی به تنظیم جریان خون سالم در سراسر بدن کمک می کند. طبق تحقیقات، فلاونول های کاکائو برای حفظ سلامت قلب و عروق، خاصیت ...
5 راهکار ساده برای سالم نگه داشتن مغز
از جنبه روحی، سلامت جسمی را تامین می کند. به طور مثال قرار گرفتن در معرض افراد، مکان ها و چالش های جدید، طراوت ذهن را حفظ می کند ، انعطاف پذیری مغز را بهبود می بخشد و آن را تقویت می کند. سفر بروید، عکاسی کنید و جمع ها و دوستان جدید را تجربه کنید. 5- رژیم غذایی سالم و کاملی داشته باشید| غذاهای فراوری شده با افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل رابطه دارند. بسیاری از مطالعات نشان داده ...
خوردن این میوه لوکس مغز را جوان می کند
سطح لوتئین خود را افزایش دهید. نتایج تحقیق دیگری که در همان سال در نشریه Nutrients منتشر شد نشان داد که خوردن یک آووکادو در روز باعث افزایش سطح لوتئین در چشم می شود که نشانگرهای زیستی برای سطوح مغز است. این افزایش ها با بهبود حافظه، توجه و حل مسئله مرتبط بود و تصور می شود که افزودن آووکادو به رژیم غذایی شما می تواند برای سلامت شناختی مفید باشد. ...
چطور استرس به سلامت قلب آسیب می رساند؟
به گزارش بهداشت نیوز عوامل روانشناختی می تواند بر اندام های مختلف بدن انسان تاثیر منفی بگذارد. امروز، ما در مورد چگونگی تاثیر استرس بر قلب و کل سستم قلبی عروقی صحبت خواهیم کرد. در عمل، سلامت روان تقریبا همه بیماری های پزشکی را تحت تاثیر قرار می دهد. ذهن و بدن در یک رابطه صمیمی و تعامل مداوم هستند و هر گونه عدم تعادل عوامل خطر مرگ و میر را افزایش می دهد. استرس نوعی واکنش بدن ...
مراقبت از پوست مخصوص 20 ساله ها
و نقص و تغذیه شده در تمام گروه های سنی برایشان حائز اهمیت است. دستیابی به پوست سالم نیاز به استفاده از درمان های خاص و محصولات مراقبت از پوست با کیفیت بالا دارد که تغذیه ضروری مورد نیاز در مراحل مختلف و سنین متفاوت زندگی را فراهم می کنند. دقیقاً مانند دیگر نیاز های بدن ما، نیاز های پوست ما نیز با افزایش سن تغییر می کند و وقتی در دهه 30 زندگی خود هستید، ممکن است آن چه در 20 ...
بهترین ساعت هوشمند سامسونگ 2023
ضربان قلب نوری. نقش و عملکرد هر کدام از این سنسورها به شکل زیر است: سنسور Bioelectrical Impedance Analysis یا BIA: همه چیز از درصد چربی بدن (BIA) گرفته تا وزن ماهیچه های اسکلتی را کنترل کنید. ردیابی ECG در زمان واقعی به شما کمک می کند با اندازه گیری ضربان قلب و ریتم برای هر گونه بی نظمی با قلب خود هماهنگ بمانید. سنسور اپتیکال ضربان قلب: ضربان قلب و فشار خون خود را برای ...
آب آلبالو کیفیت خواب را بهبود می بخشد
استرس اکسیداتیو مقابله می کنند، فرآیندی که باعث آسیب سلولی می شود و می تواند به شرایطی مانند بیماری های قلبی عروقی منجر شود.تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم آب آلبالو می تواند به کاهش عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی عروقی در افراد مسن کمک کند. این به دلیل توانایی آن در کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) است که هر دو می توانند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهند. ...
خربزه درختی چیست و چه خواصی دارد؟
پاپایا فعالیت ضد سرطانی را در سلول های سرطانی سینه نشان داد.در یک مطالعه کوچک در افراد مسن با التهاب و ناراحتی معده، دریافت پاپایا تخمیر شده آسیب اکسیداتیو را کاهش داد.با این حال، قبل از این که توصیه هایی ارائه شود، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد اضافه کردن پاپایای بیشتر به رژیم غذایی شما می تواند سلامت قلب شما را تقویت کند.مطالعات انجام شده حاکی ...
درد شانه و گردن را جدی بگیرید
شلاقی و دیگر آسیب های معمول آسیب پذیرند. پس به احتمال زیاد در هر دو ناحیه درد و گرفتگی احساس می کنید. درنهایت این که حالت قرارگرفتن شانه هم می تواند نقش مهمی در سلامت گردن ایفا کند. کسانی که تمام روز پشت میز می نشینند، بیشتر مستعد ابتلا به خم شدن شانه ها و گوژپشتی هستند. این هم به نوبه خود ممکن است منجر به حالت سرِ جلو آمده (forward head posture) شود. در این حالت ممکن است شانه و گردن تان با ...
این غذاها شما را شجاع می کند!
و گوشت قرمز یافت می شود هم می توانند غم را از شما دور کنند. در ضمن یادتان باشد وقتی غمگین هستید تا می توانید آب و سایر نوشیدنی ها را بخورید تا آب بدن تان کاهش نیابد. با کم کردن مصرف کافئین و نوشیدن 8لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش کردن حتی ورزش سبک هم می تواند سطح آندروفین ها در بدن تان را بالا ببرد و باعث شود احساس کنید حال تان بهتر شده است. اگر استرس دارید ...
10 روش طبیعی برای کاهش اضطراب در زندگی
اضطراب مقاومت می کنند. چرا که ورزش توجه افراد را از موضوعاتی که باعث اضطراب آن ها می شود، دور می کند. در طی فرآیند اضطراب، ضربان قلب فرد افزایش می یابد و باعث تغییر مواد شیمیایی موجود در مغز می شود تا فضای بیشتری برای مواد شیمیایی ضد اضطراب مانند سروتونین، گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA)، فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) و اندوکانابینوئیدها ایجاد شود. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده ...
زنگ هشدار بروز چندین بیماری
فشار به قلب باعث بروز درد ناگهانی در قلب شما شوند. مشکلات عصبی و استخوانی ممکن است در اثر فشاری که به قفسه سینه تان وارد شده است و یا بر اثر انجام ورزش های سنگین مانند پرس سینه که باعث کشیدگی عضلات سینه می شود، چند روزی احساس درد قلب داشته باشید که ناشی از این موارد است که باعث فشار به قلب می شود. قلب عضو مهم و حیاتی بدن است و ادامه حیات تنها به وجود و تپش آن بستگی ...
پیشگیری از بیماری با پیاده روی
اکسیژن مناسب است و بر شدت ضربان قلب می افزاید. پیشگیری از بیماری با پیاده روی برنامه های پیشگیری از دیابت نشان داده اند که 150 دقیقه پیاده روی طی هفته و کاهش فقط 7 دقیقه درصد از وزن بدن "حدود 5 تا 7 کیلوگرم" می تواند تا 58 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.پیاده روی روی قلب شما را نیرومند می سازد مطالعه ای که در این خصوص روی تعدادی پرستار زن اعلام شد، نشان داد افرادی که 3 ساعت ...
آشنایی با فواید بی نظیر این میوه تابستانی/ جلوگیری از افزایش قند خون تا آبرسانی به بدن
خون شما را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد که این اسید آمینه ممکن است خطر حمله قلبی را نیز کاهش دهد. با این وجود فراموش نکنید که کل سبک زندگی شما بر سلامت قلب تان تأثیر می گذارد. بنابراین ورزش کنید، سیگار نکشید، مصرف چربی های اشباع را محدود کنید و به توصیه های پزشک خود نیز گوش دهید. - محافظت از مفاصل هندوانه دارای یک رنگدانه طبیعی به نام بتا کریپتوکسانتین است که ممکن است از مفاصل ...
تاثیر ورزش بر پیری سالم
رویداد ایران- آزاده پناهی: عوامل زیادی بر پیری سالم تأثیر می گذارد. برخی از آنها مانند ژنتیک، تحت کنترل ما نیستند؛ اما برخی دیگر مانند ورزش، رژیم غذایی سالم، مراجعه منظم به پزشک و مراقبت از سلامت روان در دسترس ما هستند. تحقیقاتی که توسط NIA پشتیبانی می شوند، اقداماتی را شناسایی کرده اند که می توانید برای کمک به مدیریت سلامت خود، زندگی مستقل تاحدامکان و حفظ کیفیت زندگی خویش با افزایش سن انجام دهید ...
درمان گرفتگی عضلات و میگرن با مکمل منیزیم
بدن انسان دارد. این عنصر در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی، از جمله تنظیم فعالیت عضلات، حفظ سلامت قلب و عروق، متابولیسم انرژی و تعادل الکترولیتی نقش دارد. علاوه بر این، منیزیم همچنین می تواند تأثیرات مثبتی روی میگرن داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که در برخی افراد مبتلا به میگرن، سطح منیزیم خون پائینتر از طبقه بندی طبیعی است. افزایش مصرف منیزیم می تواند بهبود در شدت و فراوانی حملات میگرن ایجاد ...
ادویه هایی که سیستم ایمنی بدن تان را تقویت می کنند
آفتاب نیوز : ادویه ها و گیاهان دارویی که در ادامه آورده ایم نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم ها و اندام های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می شوند. زنجبیل سرشار از فیتونوترینت هایی است که جینجرول نامیده می شوند، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدالتهابی است. این ادویه یک کمک کننده عالی در درمان سردرد های ...
این عادت ساده پوست تان را نابود می کند
به بهداشت اهمیت داده و بیش از همیشه استحمام می کند.یکی از وظایف پوست این است که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن، دارا می باشد. نتایج مطالعه ای در ژاپن نشان می دهد که دوش گرفتن باعث کاهش استرس در فرد می شود. اما آیا زیاد حمام رفتن برای سلامتی انسان به ویژه پوست او مفید است؟ آیا باید هر روز دوش گرفت یا میزان مشخصی برای این کار وجود دارد؟ یک باور عمومی در جامعه وجود دارد که هر چه بیش تر به ...
این عوامل باعث می شود به کمردرد دچار شوید
گروه سلامت: گرچه شما نمی توانید ژن ها، سن یا جنس خود را تغییر دهید، اما عوامل خطرساز شایعی برای کمردرد وجود دارند که با تغییر سبک زندگی تان می توانید از تاثیر آنها بکاهید.به گزارش ایسنا،از جمله این عوامل خطرساز برای کمردرد می توان به این موارد اشاره کرد: شغل و فعالیت ها برخی از شغل ها و فعالیت ها فشار بیشتری روی ستون فقرات شما می آورد. کارهایی که شامل سفرهای طولانی مدت با وسائل ...
فواید خوردن پیاز خام که از آن بی اطلاعید
از سایر مواد غذایی است. سلنیوم به کاهش التهاب کمک کرده و عملکرد ایمنی را تحریک می کند و از واکنش های ایمنی پیشگیری می کند. 6. کاهش التهاب و مبارزه با عفونت ها فلاونوئید ها و ترکیباتی که عامل بو و مزه ی تند و تیز پیاز (خام) هستند، باعث کاهش التهاب، چه داخل بدن و چه خارج از آن، می شوند. همان طور که احتمالا می دانید، التهاب یکی از عوامل ایجاد انواع بیماری ها در بدن تان است؛ از این رو ...
بهترین ورزش صورت برای رسیدن به پوست بدون چروک+ نحوه انجام
هفته به مدت 30 دقیقه در روز ورزش کنید.این ممکن است یک زمان طولانی به نظر برسد، اما شما به سرعت شاهد یک تفاوت قابل توجه خواهید بود و هم چنین، انجام ورزش های صورت کاملاً رایگان است و این فرآیند برای جوان و سالم ماندن صورتتان عالی است. بعد از چه مدتی می توان نتایجش را دید؟ در اکثر مردم، شما می توانید نتایج قابل مشاهده ای را در حدود دو هفته با انجام مستمر که تا چندین ماه ادامه دارد، ببینید.علاوه بر آن، ورزش ضد چروک صورت نیز اثرات سالخوردگی را خنثی می کند. ...
تضمین سلامت قلب با رژیم غذایی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، یک منوی روزانه برای خودتان درست کنید؛ از منابع پروتئینی کم چرب و چربی های سالم استفاده کنید و از غذاهای پرنمک دور بمانید. مراقب حجم غذاهایتان باشید و گزینه های مختلفی را به منو اضافه کنید. هرازگاهی هم این اجازه را به خود بدهید که چیزی متفاوت از رژیم غذایی تان بخورید. البته اجازه ندهید این موضوع تبدیل به عادت شود و شما را از برنامه غذایی سالمتان دور کند. این ...