سایر منابع:
سایر خبرها
خطر باورنکردنی مصرف روزانه آسپرین بچه
در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ناشی از لخته شدن خون است) وجود نداشت. با این حال، آنها در مقایسه با بیمارانی که قرص های دارونما مصرف می کردند، 38 درصد بیشتر در معرض خطر خونریزی مغزی بودند. کارشناسان می گویند این یافته ها با آخرین توصیه ها در مورد ...
نبرد کالری ها: چرا صبحانه را با دوست باید خورد و شام را با دشمن!
گروه شام بزرگ رژیم غذایی معقولی داشتند و وزن کم می کردند، اما محققان دریافتند که تری گلیسیرید این افراد (نوعی چربی موجود در بدن) به مرور افزایش می یابد و آنها را در معرض خطر بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و همینطور کلسترول بالا قرار می دهد. به حداکثر رساندن کالری در وعده صبحانه انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که حتی اگر طرفدار غذاهای به اصطلاح سنتی در وعده صبحانه نیستید، می ...
با این روش ها در گرمای شدید بیمار نشوید
ادرار تیره تری دارند، افزایش مصرف مایعات توصیه می شود. کم آبی زمانی اتفاق می افتد که بدن آب زیادی را از دست می دهد که برای ارسال خون به اندام ها لازم است. هرچه فرد کم آب تر شود، دفعات ادرار کمتر می شود. در افراد مسن مصرف برخی داروها می تواند توانایی عرق کردن را مختل کند. بنابراین آنها بیشتر در معرض خطر گرم شدن بیش از حد خواهند بود. نوشیدنی های ورزشی طعم دار باعث افزایش ...
گیاه گزنه دوای این درد در مردان است!
قرمز ممکن است به بهبود سلامت پروستات کمک کند. در حقیقت، اعتقاد بر این است که مصرف روزانه گوشت قرمز خطر بزرگ شدن پروستات را سه برابر می کند. لبنیات: مشابه گوشت، مصرف منظم لبنیات با افزایش خطر بزرگی خوش خیم پروستات (BPH) مرتبط است. بنابراین کاهش استفاده از کره، پنیر و شیر ممکن است به کاهش علائم این اختلال کمک کند. کافئین: کافئین یک ادرارآور است، به این معنی که میزان و تعداد ...
این عادت های غذایی شما را کم خون و بی حال می کند
زیاده روی در مصرف لبنیات مصرف بیش از حد سویا مصرف بیش از اندازه منابع اگزالاتی نخوردن منابع ویتامین C رژیم های غذایی گیاهخواری تغذیه نشدن با شیرمادر نخوردن میوه های تازه مصرف نکردن دانه ها و مغزها نخوردن جگر به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم؛ مطالعه ها نشان داده اند نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه ترکیب های فنولیک دارند که مانع جذب آهن در دستگاه گوارش می شوند. به علاوه، در چای ...
کلسترول، قند و فشار خون تان را کنترل کنید
شناخته می شوند، اما محصولات موجود در قفسه های سوپرمارکت ها عمدتا از مواد غذایی فرآوری شده تهیه می شوند. این مطالعه نشان داد: مصرف غذا های سبوس دار با حداقل فرآوری منجر به کاهش قابل توجه سطح قند خون شده و این افراد در طول روز نوسانات کمتری در سطح گلوکز خون خود داشتند. در طول دوره مطالعه از آن ها خواسته شد تا وزن خود را حفظ کنند، اما نتایج نشان داد که آن ها در دو هفته اول مصرف کمتر غلات کامل فرآوری شده کمی وزن کم کردند و در دو هفته دوم مصرف غذا های غلات کام نیز این روند کاهش وزن ادامه داشت. ...
5 علت شایع کبد چرب به گفته پزشکان
.... علاوه بر این، برخی شرایط پزشکی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نیز ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد. غذای آماده تشخیص زودهنگام و مدیریت مناسب برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و عوارض احتمالی مرتبط با کبد ضروری است. اصلاح سبک زندگی، از جمله اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل و سالم، درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن سالم، و اجتناب از مصرف بیش از حد الکل، اجزای ...
ارزیابی وضعیت تغذیه قبل از بارداری
اختلال در اکسیژن رسانی به رحم، جفت و جنین در حال رشد می شود. برای جبران کمبود آهن حجم هموگلوبین و بازده قلبی مادر افزایش می یابد که این وضعیت می تواند به سیستم های بدن مادر فشار وارد سازد (در سه ماهه دوم و سوم روزانه مقدار 30 میلی گرم آهن فرو به صورت مکمل باید مصرف شود). افزایش هموگلوبین خون مادر به بالاتر از 2/13 گرم در دسی لیتر به همراه افزایش فشار خون، می تواند خطر آفرین باشد. مهم ترین ...
زندگی در محیط شلوغ بر فشار خون تاثیر دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که موتور های روشن اتومبیل ها، بوق های بلند و آژیر های هشدار می توانند خطر فشار خون بالا را افزایش دهند. جینگ هوانگ ، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه پکن چین، در یک نشریه خبری گفت: ما کمی تعجب کردیم که ارتباط بین سروصدای ترافیک جاده ای و فشار خون بالا حتی پس از کنترل آلودگی هوا قوی بود. برای مطالعه این موضوع، هوانگ و ...
راهی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
کاروتید انجام شد. همچنین، در مطالعه دیگری که بر روی 92978 فرد آمریکایی انجام شد، مشخص شد افرادی که روزانه بیش از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که در رژیم غذایی خود روغن زیتون مصرف نمی کنند، 14 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند. یافته ها حاکی از آن است که مصرف منظم روغن زیتون می تواند به کاهش کلسترول LDL، افزایش سطح کلسترول HDL، محافظ از قلب و نیز کاهش فشار خون کمک کند. ...
راز داشتن مغز سالم، مراقبت از قلب است
...، تا 40 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر کاهش دادند. در مطالعه دیگری، محققان سوئدی دریافتند که هرچه افراد سریعتر به عوامل خطر قلبی عروقی مبتلا شوند، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل نیز در آنها بیشتر می شود. این موضوع فقط مربوط به افراد مسن نیست:یک مطالعه در مورد عادات سالم برای قلب و این بار در بزرگسالان جوان، نشان داد که افرادی که بیشتر این اقدامات مثبت را انجام می ...
مصرف این نوشیدنی کلید نجات از عوارض گرمای شدید است
...> همچنین دکتر رابرت برایت ، روان پزشک مایو کلینیک در این باره می گوید: داده های مطالعه ای روی بیش از دو میلیون نفر نشان می دهد که میزان مراجعه افراد برای دریافت خدمات مرتبط به سلامت روان یا میزان بروز مشکلات سلامت روان در دوره های گرمای شدید افزایش می یابد. داده های این مطالعه نشان داد که میزان مراجعات برای سوء مصرف مواد، اضطراب، اختلالات خلقی و حتی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که علائم ...
این 6 خوراکی برای قلب معجزه می کند
در کاهش فشار خون نیز موثر است. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 هستند. این اسیدهای چرب در بهبود خونرسانی نقش دارند و به تنظیم کلسترول خون کمک می کنند. براساس مطالعات، مصرف ماهی های چرب خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. متخصصان توصیه می کنند که روزانه 500 میلی گرم امگا 3 دریافت شود که البته مصرف 2 تا 3 وعده ماهی چرب در هفته این نیاز ...
4 روش بی دردسر برای ترک اعتیاد به کافئین
و تغذیه، مصرف بیش از 600 میلی گرم کافئین در روز (معادل چهار تا هفت فنجان قهوه) بیش از حد است. زیاده روی در مصرف کافئین چه علائمی را با خود به همراه دارد؟ علائم مصرف بیش از حد کافئین عبارتند از: سردرد، عصبانیت، سرگیجه، احساس لرزش ناشی از هیجان، بی خوابی یا خواب نامنظم، ضربان قلب تند یا غیر طبیعی، افزایش فشار خون و کم آبی بدن. مصرف کافئین برای کدام افراد خطرناک است ...
7 مواد غذایی برتر سرشار از آنتی اکسیدان
یکی دیگر از منابع طبیعی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان های موجود در این چای میتواند به کنترل کلسترول خون و فشار خون کمک های بسیار زیادی کند. چای ماسالا یکی از بهترین منابع طبیعی آنتی اکسیدان است که علاوه بر آنتی اکسیدان های مختلف، دارای خواص چربی سوزی نیز می باشد. اگر شما هم به دنبال مصرف این نوشیدنی بسیار مغذی و مفید برای بدن هستید، به شما پیشنهاد میکنیم که را همین حالا تهیه و از مصرف ...
آیا آسپرین از بیماری های قلبی پیشگیری می کند؟
افراد سالم می تواند از استرس های مشابه جلوگیری کند، همچنین می تواند خطر خونریزی داخلی در دستگاه گوارش یا مغز را افزایش دهد؛ و یک مطالعه در پنج سال گذشته نشان داد که مزایای آسپرین به عنوان پیشگیری بیش از حد است. محقق اصلی این مطالعه می گوید: آن ها سؤال نمی کنند که آیا بیمارانی که بیماری قلبی ندارند، می توانند آسپرین دریافت کنند یا خیر. این است برای افرادی که خطر ابتلا به بیماری قلبی را ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. _ ویتامین D : منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین D نیز برای رقیق شدن ...
کاهش زوال عقل با خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز
دریافتند که افرادی که روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کردند، 40 درصد کمتر از افرادی که روغن زیتون مصرف نمی کردند، در معرض ابتلا به زوال عقل کشنده بودند. زوال عقل کشنده یک بیماری مغزی پیشرونده است که می تواند منجر به از دست دادن حافظه، توانایی تفکر و توانایی انجام کارهای روزمره شود. این بیماری شایع ترین علت ناتوانی و مرگ در افراد مسن است. محققان معتقدند که روغن زیتون ...
برای جلوگیری از غلظت خون این 6 توصیه غذایی را انجام دهید
...، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. _ ویتامین D: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین D نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. _ زنجبیل: نه تنها منجر به کاهش التهاب گوارشی و کمک ...
راه های درمان زودانزالی در خانه به طور طبیعی
افزایش رضایت جنسی و افزایش کیفیت زندگی جنسی افراد شود. زودانزالی یکی از مشکلات جنسی مردان است که می تواند به طور قابل توجهی روی کیفیت زندگی آن ها تاثیر بگذارد. علت این مشکل ممکن است به عوامل فیزیکی یا روانی مرتبط باشد و درمان آن به وسیله روش های مختلف انجام می شود. علاوه بر روش های دارویی، استفاده از روش های دیگری مانند تکنیک های کنترل ادراک، واکنش های جنسی، تمرینات تمرکز و تصویرسازی ...
خوردنی هایی که با مکمل های غذایی تداخل دارند
هرچند در مورد اثربخشی استفاده از مکمل های غذایی در افرادی که کمبود غذایی ندارند همچنان نظر های متفاوتی وجود دارد، اما نتایج یک مطالعه اخیرا نشان داده است که مصرف روزانه مولتی ویتامین به بهبود حافظه در سالمندان کمک می کند یا مصرف میزان بالای ویتامین ب کمپلکس می تواند میزان انرژی و همچنین سلامت جسم و روان را افزایش دهد. اگر جزو افرادی هستید که مکمل های غذایی مصرف می کنید، لازم است بدانید ...
ابتلا 85 هزار کرمانشاهی به فشار خون بالا
جام جم آنلاین؛ محمد ابراهیم شکیبا اظهار کرد: فشار خون بالا، اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی، مرگ زودرس ناشی از بیماری های قلبی، بیماری های مزمن کلیوی و سکته مغزی در جهان و ایران است که 21 میلیون نفر در جهان به بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند. وی افزود: بر اساس نتایج پیمایش ملی بیماری های غیر واگیر در سال 1400، 29 درصد افراد بالای 18 سال استان کرمانشاه فشار خون بالا داشته اند. معاون ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم
. افرادی که در معرض آسیب هایی قلبی قرار دارند عبارتند از: • سالخوردگان. بروز بیماری های قلبی با افزایش سن همراه است، خطر ابتلا برای افراد بین 18 تا 39 سال حدود 7/3 درصد و افراد 60 سال بالاتر بیش از 65 درصد است. • سیاه پوستان. حدود 40 درصد از بزرگسالان سیاه پوست در معرض فشار خون بالا و بیماری های قلبی قرار دارند، در مقایسه با آمریکایی ها و آسیایی ها که 25 درصد است. • افراد ...
بدون باشگاه رفتن از سرطان و فشار خون جلوگیری کنید!
شفا آنلاین سلامت پژوهشگران در 2 مطالعه جداگانه دریافته اند که انجام تنها چند دقیقه فعالیت بدنی به صورت روزانه، آن هم بدون نیاز به باشگاه ورزشی رفتن، خطر ابتلا به فشار خون و سرطان را کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین : دو مطالعه جدید نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان و فشار خون را می توان با فعالیت های بدنی کوتاه مدت روزانه کاهش داد. کاهش احتمال ابتلا به سرطان یک ...
ماش منبع کلسیم
دارای فشار خون بالا است. فشار خون بالا یک مشکل جدی و تهدید کننده سلامتی است زیرا قادر است فرد را در معرض بیماری های قلبی (علت اصلی مرگ و میر در جهان) قرار دهد. ماش می تواند در کاهش فشار خون موثر عمل کند. این عضو از خانواده حبوبات منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم و فیبر است. مطالعات، هریک از این مواد مغذی را با کاهش خطر فشار خون بالا مرتبط کرده است. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل هشت ...
تاثیر منفی مصرف کم فیبر در دوران بارداری بر رشد مغز نوزادان
. مطالعات انسانی نمی توانند اثرات فیبر غذایی را به تنهایی ارزیابی کنند. اگر چه این مطالعه تأثیر مصرف اسید فولیک در دوران بارداری را در نظر گرفت، اما احتمال تأثیر سایر مواد مغذی را نمی توان به طور کامل رد کرد. علاوه بر این، دریافت فیبر غذایی از مکمل ها قابل بررسی نیست. به گزارش سیناپرس فارس، فیبر غذایی در غذاهای گیاهی مانند میوه ها (سیب، موز، پرتقال، انواع توت ها، آلو و گلابی ...
خواص لبو
. 2- خواص و فواید لبو در کنترل فشار خون بیماری های قلبی، از جمله حملات قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی، یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است و فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی ایجاد آن ها است. نتیجه تحقیقات پزشکی نشان داده است که لبو می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی یعنی 4 تا 10 mmHg طی چند ساعت کاهش دهد. به نظر می رسد این تأثیر برای فشار خون سیستولیک ...
یافته های یک مطالعه جدید: مصرف روغن زیتون می تواند خطر زوال عقل را تا 28 درصد کاهش دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یافته های یک مطالعه نشان می دهد که روغن زیتون می تواند به کاهش خطر مرگ ناشی از زوال عقل کمک کند. روغن زیتون مدت هاست که به عنوان مثالی از یک ماده غذایی فوق العاده در نظر گرفته می شود. ماده ای که در صورت مصرف به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. محققان در دانشگاه هاروارد آمریکا می گویند استفاده از روغن زیتون، به جای چربی هایی مانند مارگارین و سس مایونز، می تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش ...