آیا مبتلایان دیابت باید مصرف نان و برنج را قطع کنند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که بانوان باردار دارای اضافه وزن باید بیشتر مصرف کنند
قابل رویت گوشت ها، استفاده از شیر و لبنیات کم چرب(کمتر از 5/2 درصد چربی)، محدود کردن مصرف کله پاچه، دل، قلوه، زبان و مغز، سوسیس، کالباس و پیتزا. کاهش مصرف مواد قندی از طریق استفاده از خرما و کشمش به جای قند به همراه چای، استفاده از میوه های تازه به جای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده، استفاده از میوه هایی مانند سیب، هلو و گلابی که قند کمتری دارند و خودداری از مصرف کمپوت و محدود کردن مصرف ...
کلسترول، قند و فشار خون تان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : فیبر های غذایی، کربوهیدرات های غیرقابل هضم هستند، زیرا بدن ما نمی تواند آن ها را به قند تجزیه کند. فیبر به بدن کمک می کند تا قند خون را کنترل کرده و باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. مطالعات محققان نشان می دهد مصرف 35 گرم فیبر در روز خطر مرگ زودهنگام را بیش از یک سوم کاهش می دهد. کارشناسان در این رابطه می گویند که مصرف زیاد فیبر باعث ...
ویژگی مهم یک رژیم غذایی سالم چیست؟
، ترشح انسولین در خون به شدت افزایش می یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود :مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه می تواند باعث تغییرات خلقی منفی و اختلالات تمرکز در طول روز شود. بنابرین با جایگزین کردن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوسدار به همراه تخم مرغ یا پنیر به جای مواد غذایی ...
5 علت شایع کبد چرب به گفته پزشکان
کبد می تواند منجر به وضعیتی به نام بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شود. شیوع چاقی در جامعه مدرن، NAFLD را به یکی از شایع ترین اختلالات کبدی در سراسر جهان تبدیل کرده است. رژیم غذایی ضعیف رژیم غذایی غربی که با مصرف زیاد چربی های ناسالم، قندهای اضافه شده و غذاهای فرآوری شده مشخص می شود، نقش مهمی در افزایش بروز کبد چرب دارد. مصرف بیش از حد کالری و کمبود مواد مغذی ضروری می تواند ...
گردو چه تاثیری بر شادی دارد؟
از شرکت کنندگان قرص نان موز غنی شده با گردو را مصرف کردند، بنابراین دیدن گردو یا حس طعم آن غیرممکن بود. بقیه نان موز غنی نشده با گردو خوردند. شرکت کنندگان در این مطالعه، پرسشنامه ای در مورد خلق و خوی خود پر کردند. در ادامه حتما بخوانید عوارض مصرف بیش از اندازه بادام درختی چیست؟ پروفسور پریبیس توضیح داد: ما از یک پرسشنامه معتبر به نام پروفایل حالات خلقی (POMS ...
وداع با کبد چرب
. کبد، عضو مهمی از بدن است که در صورت ایجاد اختلال در آن، اختلال های دیگری در بدن مبتلا به وجود می آید؛ به این منظور باید تصفیه شود. درواقع اولین و مهم ترین مسئولیت کبد، سم زدایی است. هرچه می خوریم، چه غذای خوب و چه غذای نامناسب در کبد تصفیه و به عبارتی، سم زدایی می شود؛ قند را نیز کنترل می کند؛ چون کبد، مسئول هضم دوم غذاست. هر غذایی که خورده باشیم، چربی و قند آن ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
تأخیر انداختن زوال شناختی کمک کند. سطوح بالاتر قند خون با کاهش بازدهی و فعالیت مغز مرتبط است. بر خلاف کربوهیدرات های تصفیه شده، غلات کامل دارای شاخص گلیسمی (قند) پایینی هستند و برای همین به آرامی در بدن تجزیه می شوند، قند را به تدریج آزاد می کنند و به مغز اجازه می دهند تا عملکرد مؤثرتری داشته باشد. برخی از جایگزین های سالم غلات کامل که برای تقویت ذهن مفید هستند، عبارتند از: نان ...
افرادی که سفر اربعین 1402 برای آنها ممنوع است
به گزارش بقاع خبر ، سامانه سماح برای ثبت نام زائران اربعین از چهارم مرداد باز شد. بر اساس تصمیم ستاد مرکزی اربعین ، اعزام ها از اول ماه صفر مصادف با 27 مرداد آغاز می شود. امسال با توجه به گرمای هوا، ستاد مرکزی اربعین از زائران خواسته سفر خود را کوتاه کنند. بر اساس نظر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و مصوبه ستاد مرکزی اربعین و با توجه به شرایط خاص ایام اربعین، زیارت اربعین برای برخی ...
وزن بیماری
در بدن ذخیره می شود و چربی تشکیل می دهد. این متخصص داخلی با اشاره به بهترین راه برای کاهش وزن می گوید: برای پایین آمدن وزن باید دریافت کالری را کم و سوخت وساز بدن را افزایش دهید و از مصرف غذاهایی که انرژی زیادی به بدن می رسانند صرف نظر کرد. مثل کربوهیدرات ها برنج، سیب زمینی، ماکارونی و... چربی ها که خود زمینه ساز بیماری های قلبی هستند، شیرینجات قند، شکر، نوشابه حتی نوشابه های طعم دار که قند ...
عوارض مصرف بیش از حد برنج | مضررات مصرف زیاد برنج که نمی دانستید
غذایی به طور کلی در مقادیر کم وجود دارد و هیچ علامت فوری مسمومیت ایجاد نمی کند، مصرف طولانی مدت آرسنیک غیر آلی ممکن است باعث مشکلات عصبی مختلف در کودکان و نوجوانان شود، مانند: اختلال در تمرکز، یادگیری و حافظه، کاهش هوش و روابط اجتماعی. در نتیجه کالری کم و محتوای کربوهیدرات بالا، خوردن بیش از حد برنج ممکن است بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند ...
تاثیر دارو های نیروزا بر افزایش ناباروری در زنان و مردان
. رییس دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: استفاده از مواد نیروزا و مکمل ها برای بانوان عوارض بسیار بیشتری دارد چرا که می تواند حاوی موادمخدر باشد و عوارضی مانند خشونت صدای حنجره، نازایی، افزایش موهای زائد بدن و چروک شدن پوست را به همراه داشته باشد. وی تاکید کرد: ورزشکاران حتماً واکسن کرونا را دریافت کنند و به عنوان الگو های ورزشی در مورد واکسیناسیون پیشقدم شوند، چرا که روح اصلی ورزش به دست آوردن سلامتی و شادابی است و استفاده از مواد نیروزا با عوارض شدید جسمی، روحی و روانی و غیره همراه است. ...
این مواد غذایی بدتر از نور خوشید هستند!
...، مشکلات آکنه را بیشتر می کند. دکتر موهان پیشنهاد می کند که برای جلوگیری از بروز آکنه بهتر است از مصرف شکلات و لبنیات خودداری کنید. 4. رژیم غذایی پر کربوهیدرات رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی و تنقلات شیرین، می تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) در بدن ...
عوارض جدی مصرف زیاد بادام
. این مقدار زیاد است ، فیبر زیاد می تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و غیره شود. این معمولا زمانی اتفاق می افتد که هنگام خوردن بادام زیاد آب نوشیده نشود. 2. مصرف زیاد بادام باعث کاهش جذب مواد مغذی در بدن می شود فیبر بالای بادام می تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و روی متصل شود و در جذب آنها اختلال ایجاد کند.به یاد داشته باشید، مصرف روزانه توصیه شده ...
تاثیر جالب طب سوزنی بر کاهش استرس
به گزارش بهداشت نیوز کیارش ساعتچی، متخصص طب سوزنی و عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی کشور، اظهار کرد: طب سوزنی می تواند در گستره وسیعی از بیماری ها به صورت تکمیلی یا تلفیقی با سایر رویکردهای پزشکی به درمان بیماری ها کمک کند تا هم میزان مصرف دارو کمتر شود و هم موجب اصلاح شیوه زندگی و بهبود کیفیت حال بیماران شود. او افزود: بر اساس مطالعات و تجربیات بالینی، طب سوزنی در ایجاد آرامش و ...
کمای دیابتی چه نشانه هایی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز کمای دیابتی لزوماً منتهی به مرگ نمی شود، اما ممکن است فرد هوشیاری خود را از دست داده و نسبت به محرک ها پاسخ درستی ندهد. در صورت عدم درمان، کمای دیابتی می تواند کشنده باشد. علائم کمای دیابتی قبل از ایجاد کمای دیابتی، معمولاً علائم و نشانه های قند خون بالا یا قند خون پایین را تجربه خواهید کرد. قند خون بالا (هیپرگلیسمی) اگر سطح قند خون ...
دلیل اصلی آزمایش خون چیست؟ sgpt و hb در آزمایش خون به چه معنا است؟
خوردن و نوشیدن احتیاط کنید و حداقل 24 ساعت پیش از انجام آزمایش خون از مصرف نوشیدنی های حاوی الکل خودداری کنید؛ زیرا امکان تغییر نتیجه آنزیم های کبدی، قند و لیپید ها وجود دارد. پرخوری شب قبل از انجام آزمایش می تواند، نتیجه قند خون یا چربی خون شما را به صورت موقت و کاذب بالا ببرد؛ به همین دلیل، حداقل شب پیش از انجام آزمایش خون یک وعده غذایی سبک و سالم مصرف کنید. سیگار کشیدن یا مصرف هر گونه ...
بیماری هایی که با خوردن آبلیمو بهبود پیدا میکنند
به گزارش ایرسا آنلاین، بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این امکان وجود دارد که روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان کنید. _ بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین C در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا ...
این آجیل ارزان استرس را کم می کند
. به طور کلی فرایند پردازش میزان قابل توجهی از منیزیم را در این گزینه های غذایی از بین می برد. سعی کنید در انتخاب این گزینه ها، نوع کمتر پردازش شده مانند برنج قهوه ای یا گندم سبوس دار و ماکارونی تیره را انتخاب کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، دقت کنید که نصف فنجان برنج سفید پخته شده، 3 درصد منیزیم دارد؛ در حالی که همین میزان برنج قهوه ای، 4 برابر بیشتر منیزیم دارد. پ ...
چرا حتی بعد از خواب کافی احساس خستگی می کنم؟
... آیا خواب غیر ترمیمی است یا اختلال خواب دیگری؟ خواب غیر ترمیمی منحصر به سایر شرایط خواب است. به این صورت تعریف می شود: احساس ذهنی که خواب به اندازه کافی طراوت بخش نبوده است، اغلب علی رغم ظاهر خواب طبیعی فیزیولوژیکی . برخی دیگر از اختلالات خواب رایج عبارتند از: خواب غیر ترمیمی می تواند در کنار سایر شرایط خواب اتفاق بیفتد و با این شرایط مرتبط باشد . چه ...
هند صادرات برنج غیرباسماتی را ممنوع کرد
به گزارش اتاق ایران آنلاین، در هند، پس ازآنکه بارش های شدید در اوایل ماه جاری شالیزارها را نابود کرد، مقامات برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قیمت اقداماتی انجام دادند. در 20 ژوئیه دولت هند صادرات برنج سفید غیر باسماتی را ممنوع اعلام کرد تا از کافی بودن برنج موردنیاز مصرف داخلی باقیمت مناسب اطمینان حاصل کند. سال گذشته هم به دلایلی مشابه، دولت هند برای صادرات انواع برنج عوارض وضع کرد و مانع از ...
علائم بیماری های قلبی
.... غذا هایی که در رده "بد" قرار دارند بهتر است مصرف آن ها محدود شود، زیرا شواهدی وجود دارند که نشان می دهند این خوراکی ها سلامت قلب و عروق را تهدید می کنند. این گروه شامل سه بخش می شوند که عبارتند از: نشاسته و قند، گوشت های فرآوری شده و غذا های بسته بندی شده. اکثر مردم می دانند که نوشیدنی های شیرین حاوی مواد افزودنی هستند و برای سلامت مضر می باشند. اما دکتر مظفریان می گوید ...
دارویی که باعث زوال عقل در میانسالی می شود
پاتوژن های بالینی را داشته در حالی که گونه های مفید کمتری داشتند. تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که استفاده از آنتی بیوتیک ها می تواند باعث اختلالات عمده میکروبیوم شود که منجر به اثرات نامطلوب می شود. دکتر چان گفت که این داروها و اختلالات ناشی از آن می تواند باعث ایجاد یک وضعیت التهاب مزمن شود که افراد را مستعد زوال شناختی می کند.به گزارش سیناپرس،به عنوان مثال، در موش ها، دانشمندان ...
دردسرهای زنان چاق برای بارداری و زایمان
ترشح مواد هورمونی و شیمیایی است و منبع سیتوکین های التهابی (آدیپوکین) است که ممکن است منجر به اختلال آندوتلیال عروقی در مادر و جفت شود و عوارض حاملگی را بدهد. در چاقی انسولین ، آندروژن، و لپیتین بالا می رود و این بالا رفتن ها می تواند مخرب باشد. یکی از آمادگی های قبل از بارداری آمادگی وزنی است یعنی خانم باید با وزن مناسب وارد مرحله حاملگی شود و در مدت 9 ماه حاملگی افزایش وزن متعادل و ...
یکبار برای همیشه راز پخت برنج رستورانی رو یاد بگیر! | با این روش هیچکس نمیفهمه برنجت قاطی داره یا نه! + ...
...> اما اگرچه برنج و سایر غلات نیز از منیزیم تهی نیستند، فراموش نکنید که نوع پردازش شده آن ها مانند برنج سفید یا غلات تصفیه شده، منیزیم کمتری دارند. به طور کلی فرایند پردازش میزان قابل توجهی از منیزیم را در این گزینه های غذایی از بین می برد. سعی کنید در انتخاب این گزینه ها، نوع کمتر پردازش شده مانند برنج قهوه ای یا گندم سبوس دار و ماکارونی تیره را انتخاب کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، دقت کنید که نصف فنجان برنج سفید پخته شده، 3 درصد منیزیم دارد؛ در حالی که همین میزان برنج قهوه ای، 4 برابر بیشتر منیزیم دارد. ...
بهترین ویتامین ها برای بهبود خواب
بهداشت نیوز نوشت: رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا به بیماری های مزمن بسیار تاثیرگذارند؛ حتی اختلالات متابولیک نیز از این قائده مستثنی نیستند. نداشتن تغذیه مناسب می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد؛ بنابراین باید کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها را برای رفع مشکلاتی، چون بی خوابی جبران کرد. در زیر چهار ویتامین مهم که به داشتن خواب خوب کمک می کنند معرفی می کنیم: ویتامین E ...
7 روش درمان تنبلی تخمدان که باید بدانید
پزشکان در صورتی که فرد مبتلا به PCOS اضافه وزن قابل توجه داشته باشد، کاهش وزن را برای کاهش علائم این اختلال تجویز می کنند. کاهش وزن منجر به بهبود مقاومت به انسولین و رفع اختلالات تعادل هورمونی می شود. در چنین مواردی بسیاری از افراد بعد از کاهش وزن شاهد بازیابی تخمک گذاری و بهبود سلامت باروری خود خواهند بود. 7. جراحی تخمدان جراحی تخمدان می تواند به عنوان یک روش درمان تنبلی ...
علائم و عوارض تنبلی تخمدان کدامند؟
تخمدان پلی کیستیک در درازمدت می تواند با بروز سندرم متابولیک همراه باشد و یا دیابت، چربی خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی به همراه داشته باشد. وی در پایان یادآور شد: اگرچه این سندرم درمان قطعی ندارد، اما می توان آن را کنترل کرد. خوشبختانه مهم ترین اقدام در کنترل این سندرم و مدیریت عوارض آن با اصلاح سبک زندگی در اختیار خود فرد است. اصلاح سبک زندگی، یعنی تغذیه سالم و مناسب، ورزش منظم و ...