سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین هایی برای رشد و تقویت مو
عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت ویتامین های B (ازجمله بیوتین) شناخته می شود. بنابراین مصرف منظم تخم مرغ (1 عدد در روز) به ارتقای رشد موها و تقویت استحکام آنها کمک می رساند. 3. سبزیجات سبزبرگ انواع سبزیجات سبزبرگ مانند اسفناج و کلم کیل سرشار از فولات هستند. فولات هم در گروه ویتامین های B قرار می گیرد و به محافظت از استحکام طبیعی موها کمک می کند. 4. ماهی ...
بهبود خلق و خو با خوردن گردو
گردو حاوی انواع مواد مغذی است که ممکن است به بهبود خلق و خوی کمک کند این مواد شامل آلفا-لینولنیک اسید، ویتامین E، فولات، پلی فنول ها و ملاتونین است. آلفا لینولنیک اسید چرب ضروری امگا 3 است و از آن جهت ضروری نامیده می شود که برای رشد و تکامل طبیعی انسان مورد نیاز است. پلی فنول ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در گیاهان تولید می شوند و ملاتونین نیز یک فرآورده طبیعی است که در گیاهان و جانوران یافت می شود. ...
این خوراکی های خوشمزه ترک سیگار را حسابی راحت می کند
...> مصرف آجیل در هر زمان که احساس می کنید نیاز به روشن کردن سیگار دارید به دلیل داشتن مواد مغذی، پروتئین و انرژی می تواند در ترک این عادت بد بسیار موثر باشد. میوه های غنی از ویتامین ث سیگار کشیدن باعث کاهش سطح ویتامین ث بدن می شود که می توانید با مصرف میوه های سرشار از ویتامین ث به راحتی آن را جبران کنید. می توانید مرکبات مانند پرتقال و لیمو که دارای ویتامین ث بالا هستند را ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
ریواس سبزی ای است که بسیاری از مردم آن را مانند میوه در آشپزی و دستور پخت ها استفاده می کنند. اگرچه بومی آسیا است، اما در سایر نقاط جهان از جمله ایالات متحده نیز رشد می کند. فقط ساقه های گیاه خوراکی هستند. برگ ها حاوی سموم و غلظت بالایی از اسید اگزالیک هستند. خود ساقه ها گوشتی، ترش و اسیدی هستند. در حالی که می توانید آنها را به صورت خام مصرف کنید، بسیاری از مردم آنها را به صورت پخته ترجیح می دهند ...
چگونه از خوردن فست فود خودداری کنیم؟ | کنترل وسوسه خوردن فست فود با این 11 روش
و آجیل به جای فست فود به عنوان میان وعده استفاده کنید. آجیل ها منابع عالی پروتئین هستند که به شما کمک می کنند هنگام گرسنگی احساس سیری کنید و در طول روز به شما انرژی می دهند. همچنین میوه ها و سبزیجات مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما در روز هستند. خوردن میوه هایی مانند سیب و موز نیز عالی هستند. هر جا که می روید، آجیل را در یک ظرف در دار همراه خود داشته باشید. 9. نوشابه را ...
14 روش برای درمان فوری معده درد در منزل
بتونی رازیانه تازه و خام رو پیدا کنید که فوق العاده و سالم برای درمان شکم می باشد که هم میتوانی برش بدهید و با چای بنوشید و هم میتوانید بجوید و اگر خام آن را پیدا نکردید، دانه آنرا تهیه کنید که برای درمان خوب عمل میکند و سو هاضمه را بهبود میبخشد. زنجبیل مسکن قوی برای معده درد مقداری زنجبیل هم امتحان کنید بعنوان یک درمان طبیعی موثر برای درد شکم و معده و حالت تهوع می باشد، پر از ...
سردرگمی پر هزینه
و سال اغلب مجموعه ای گیج کننده از عبارات بهترین زمان مصرف تا بهترین زمان استفاده قبل از ، بهترین در صورت استفاده قبل از ، بهترین در صورت استفاده تا ، تضمین تازگی تا زمان و حتی برچسب تاریخ تولید روی بعضی از نوشیدنی ها اعمال می شود. مردم این تاریخ ها را به عنوان تاریخ انقضا یا تاریخی که در آن یک غذا باید در سطل زباله ریخته شود، می دانند اما این تاریخ ها ارتباط چندانی با زمان انقضای مواد ...
12 راهکار برای از بین بردن بوی دهان بعد از خوردن سیر و پیاز
از مصاحبه ی شغلی از خوردن غذاهای حاوی سیر و پیاز بپرهیزید. خوشبختانه، راهکارهای زیادی برای از بین بردن بوی سیر و پیاز وجود دارد. رعایت بهداشت دهان و دندان، نوشیدن چای سبز یا شیر و خوردن میوه ها و سبزیجات تازه به کاهش بوی بد دهان کمک می کند. راهکاری که برای یک فرد مؤثر است، ممکن است برای دیگری مفید نباشد. بنابراین، باید چند راه ی حل مختلف را امتحان کنید تا ببینید که کدام یک از آن ها می تواند به شما در خلاص شدن از بوی سیر و پیاز کمک کند. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز کفیر + طرز تهیه
...> قارچ کفیر حالت ژله مانند دارد و دارای انواع باکتری های مفید است، که شیر را تخمیر و به ماست تبدیل می کند. قارچ کفیر را به دو صورت تازه و خشک نگهداری می کنند. قارچ تازه را داخل شیر و در دمای اتاق و قارچ خشک را همراه با شیر و در یخچال نگه داری می کنند.و در این حالت قارچ به رشد خود ادامه می دهد و حجیم تر می شود. کفیر با کیفیت را از قارچ زنده تولید می کنند. نکاتی درباره نگهداری ...
هر آنچه درباره انواع روغن باید بدانید
دانه های روغنی و فواید هریک از آنها برای بدن کدام روغن خوراکی بهتر است روغن کانولا روغن کانولا از گیاه کلزا طی فرآیندهای تصفیه مختلف از دانه های این گیاه استخراج می شود. گیاه کلزا معمولا در فصل تابستان می روید که دارای گل های زرد و طلایی رنگ است. روغن کانولا طعم بسیار خنثی و بافت سبکی دارد. از این روغن فقط برای پخت و پز و سرخ کردن استفاده می شود و نباید از آن برای تهیه سالاد ...
با فواید بی نظیر انجیر خشک آشنا شوید
گروه سلامت:انجیر خشک دارای کلسیم بیشتری نسبت به سایر میوه هاست به طوری که در نصف فنجان انجیر خشک 121 میلی گرم کلسیم وجود دارد.انجیرها می توانند تازه و یا خشک مصرف شوند و دارای طعم شیرین و مزایای سلامتی بسیاری هستند. مقدار بالای کلسیم، آهن و پتاسیم در انجیر خشک همراه با میزان بالای فیبر و چربی کم باعث می شود که موادی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید آن را به تنهایی یا مخلوطی ...
خوردن این غذاها را در سفر به اهواز از دست ندهید
به اهواز، بهتر است تعدادی از رستوران ها و آشپزخانه های محلی را بررسی کنید تا از تنوع فلافل های موجود بهره برداری کنید. فلافل در اهواز به عنوان یک غذای روزمره و همچنین پیشنهادی برای تجربه ی تفریحات خوشمزه مورد استقبال قرار می گیرد. می توانید فلافل را به صورت یک ساندویچ خوشمزه سرو کنید یا به همراه نان خبز تازه، سالاد و سس های خوشمزه سفره خود را زینت بدهید. با توجه به طعم تند و لذیذ فلافل ...
حتما ازگیل بخورید! / از تصفیه کبد تا درمان دیابت!
ازگیل و خواص آن برای سلامتی هسته ازگیل درخت ازگیل ازگیل آمریکای شمالی ازگیل جنگلی منبع غنی آنتی اکسیدان ها سلامت قلب فشار خون کلسترول خون سرطان دیابت و قند خون ضد التهاب قوی خواص ازگیل برای کبد خواص دمنوش برگ ازگیل خواص ازگیل قهوه ای خواص ازگیل نارس مضرات ازگیل به گزارش اقتصاد آنلاین؛ طعم ازگیل چیزی بین طعم هلو و انبه است. ازگیل را می توان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد. برخی از ازگیل ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
مانند افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می کند. برخی از منابع سرشار از ویتامین C عبارتند از: کیوی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی، انبه، آناناس. تخم مرغ چندین ماده مغذی ضروری را برای حافظه فراهم می کند و مملو از ویتامین B-6، B-12 و اسید فولیک است. مصرف منظم تخم مرغ می تواند از مغز در برابر کوچک شدن محافظت کند و زوال شناختی را به تأخیر بیندازد. علاوه بر این، زرده تخم مرغ منبع عالی کولین ...
طرز تهیه سیر ترشی فوری+20 خاصیت عالی برای سلامتی
ساده به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید. در مورد اینکه سیر ترشی دقیقاً از کدام کشور منشأ گرفته است اختلاف نظر وجود دارد. برخی معتقدند که منشاء سیر ترشی 4000 سال پیش در هند بوده است و برخی نیز سیر ترشی را حدود 2000 سال پیش و منشأ آن را بین النهرین می دانند. سیر ترشی یا ترشی سیر دارای خواص ارزشمندی است اما برای به دست آوردن خواص بی نظیر این ماده خوراکی باید در استفاده از آن ...
چگونه در خانه خیار تر و تازه پرورش دهیم؟
، سپس ساقه آن را 0.64 سانتی متر بالاتر از انتهای آن ببرید. بسیاری از افراد فکر می کنند که می توانند به سادگی خیار را از بوته بپیچند. اما اگر درست نچینند خطر آسیب رساندن به بوته اصلی را خواهند داشت. 4. خیارها را در یخچال بگذارید تا ترد بمانند. سعی کنید خیارهای خود را در اسرع وقت پس از برداشت استفاده کنید تا از طعم بی نظیر و تازه اش لذت ببرید. در صورت لزوم می توانید آنها را به مدت 7 تا 10 روز در یخچال نگهداری کنید. آنها را داخل پلاستیک بپیچید یا قبل از اینکه در یخچال بگذارید در یک کیسه پلاستیکی زیپ دار قرار دهید. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
فواید باورنکردنی هندوانه که از آن بی خبرید
افرادی که سعی در کاهش وزن دارند تبدیل می کند. فواید هندوانه: به هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن کمک می کند. مصرف هندوانه می تواند به هیدراته نگه داشتن بدنبه خصوص در روز های گرم به شما کمک کند. به هضم غذا کمک می کند؛ هندوانه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و حرکات منظم روده کمک می کند. فیبر همچنین به شما کمک می کند احساس سیری کنید که می تواند از پرخوری ...
5 آجیل که جایگزین مناسبی برای بادام هندی پر کالری هستند
غذاهای مختلف مانند پاستا، جو صبحانه، سوپ و سالاد اضافه کنند. آجیل کاج آجیل کاج به طور محکم با بادام هندی متصل می شود و باعث می شود آجیل کاج جایگزینی باورنکردنی برای بادام هندی شود. این دو تا حدودی طعم شیرینی دارند، بنابراین می توانند به خوبی جایگزین یکدیگر شوند. آنها سالم و مغذی با چربی های غنی هستند. چربی های غیراشباع موجود در آجیل کاج حاوی اسید لینولئیک و اسید پینولنیک هستند که ...
راهکار رفع تندی فلفل از دست و دهان
...> در صورتی که علت اصلی تندی غذا فلفل تازه است، خارج کردن تکه های فلفل از غذا قبل از پخت کامل آن جهت جلوگیری از افزایش طعم تند غذا ضروری است. رفع تندی فلفل در دهان زمانی که غذای تند یا فلفل های تند بخورید دهان شما دچار سوزش می شود پس باید بلد باشید که چطور جلوی سوختن بر اثر تندی را بگیرید.چگونه جلوی سوزش فلفل تند را بگیریم؟ لبنیات بخورید زیرا لبنیاتی مانند ( خامه ...
طرز تهیه استانبولی پلو با گوشت و مرغ
سالاد شیرازی سرو نمایید. بیشتربخوانید: فوت و فن پخت استانبولی پلوی خوشمزه طرز تهیه استانبولی پلو با گوشت مرحله اول برای تهیه استانبولی پلو با گوشت می توانید هم از گوشت چرخ شده و هم از گوشت قیمه شده استفاده کنید. گوشت را به صورت خیلی ریز خرد کنید (به صورت قیمه ای) و به همراه پیاز سرخ کرده تفت دهید تا آب گوشت کشیده شود. بعد 2 تا 3 لیوان آب داخل گوشت تفت داده ...
طرز تهیه استانبولی پلو مجلسی و ساده با گوشت و مرغ
...> برای تهیه استانبولی پلو با گوشت می توانید هم از گوشت چرخ شده و هم از گوشت قیمه شده استفاده کنید. گوشت را به صورت خیلی ریز خرد کنید (به صورت قیمه ای) و به همراه پیاز سرخ کرده تفت دهید تا آب گوشت کشیده شود. بعد 2 تا 3 لیوان آب داخل گوشت تفت داده شده بریزید تا گوشت با حرارت کم بپزد. در حین پخت، به آن رب و کمی نمک هم اضافه کنید. بعد از اینکه گوشت کاملا پخته شد، مانند بالا برنج را تهیه کنید. ...
این غذاها را دوباره گرم نکنید
...، مشکلات گوارشی را برای بدن خود به وجود می آورید. اگر واقعا می خواهید مرغ پخته شده را دوباره گرم کنید، می توانید این کار را در دمای پایین تر و مدت طولانی تری انجام دهید. بهترین راه برای مصرف مرغ پخته شده، قراردادن آن در سالاد سرد یا ساندویچ سرد است. برای این که از بوی بد مرغ خلاص شوید، بهتر است موقع پختن از مزه دارکردن و طعم دارشدن آن اطمینان حاصل کنید. قارچ قارچ منبعی از ...
گیاهی که مو را پرپشت می کند
روزها است. دانه های کتان سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین ها، مواد معدنی، ویتامین B و ویتامین E هستند. این یک غذای فوق العاده برای مو است. پوست سر را هیدراته نگه می دارد، از سفید شدن زودرس به همراه تعدادی دیگر از نگرانی های مو جلوگیری می کند. 7. از شوره سر و خارش پوست سر جلوگیری می کند عفونت هایی مانند شوره سر، خارش پوست سر، آلوپسی سیکاتریسیال و سایر مشکلات پوست سر را کاهش می ...
چه چیز هایی می توانند جایگزین روغن های خوراکی باشند؟
به گزارش شهرآرانیوز، روغن های گیاهی متشکل از دانه های سبزیجات و میوه هایی که محتوای روغنی دارند، هستند و برای بسیاری از افراد جهان بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می دهند. هنگامی که به عنوان ابزاری برای آشپزی مانند سرخ کردن، کوتاه کردن زمان پخت یا یکی از مواد تشکیل دهنده سالاد در نظر گرفته شوند، روغن های گیاهی منبع خوبی از چربی های سالم به حساب می آیند. مصرف زیاد روغن و چربی می تواند علاوه ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
درمان کم خونی کمک می کند زیرا حاوی مقادیر بالایی از فولات، آهن، روی، پروتئین، منگنز و کلسیم است که در بهبود رشد نوزادان و کودکان موثر است. لپه برای کبد چرب : لپه برای کبد چرب بسیار مناسب است زیرا باعث پاک سازی چربی های مضر و غیر اشباع می شود. خواص آب لپه پخته : از خواص آب لپه پخته می توان در جلوگیری از سرماخوردگی و درمان سرفه در کودکان و بزرگسالان استفاده کرد. خواص لپه در بدنسازی : ویتامین B ...
خواص لبو
منظم آن برای کاهش طولانی مدت فشار خون ضروری است. 3- خواص و فواید لبو برای ورزشکاران نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که وجود نیترات در رژیم غذایی عملکرد بدن را در هنگام ورزش افزایش می دهد. به همین دلیل، لبو اغلب توسط ورزشکاران استفاده می شود. نیترات ها با بهبود کارایی میتوکندری ، که مسئول تولید انرژی در سلول های شما هستند، بر عملکرد فیزیکی آنها تأثیر می گذارد. در دو ...
بدون اینکه به جیب تان فشار بیاورید جذاب شوید| 16 موردی که باعث زیباتر شدن شما می شود
که همیشه آرزویش را داشتید، به شما هدیه بدهد. زغال اخته حاوی ترکیبات شیمیایی است که نمی گذارد باکتری ها به دندان های شما بچسبند و آنها را تیره یا خراب کنند. در این مورد خاص توصیه می کنیم که میان بر نزنید؛ چون خوردن آب این میوه که به صورت آماده در بازار وجود دارد، به دلیل داشتن شکر نه تنها خاصیت چندانی ندارد، بلکه چاق کننده و قاتل دندان ها هم هست. همچنین زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است ...
آشنایی با خاصیت های بادام ها
معدنی آن شامل کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم و پتاسیم بوده و ویتامین 1 B، 2 B، 3 B و ویتامین E دارد. خواص درمانی بادام بادام شیرین دارای طبیعت گرم و مرطوب است. از نظر تغذیه ای، ارزش غذایی بالایی دارد. این مغز دارای مقادیر زیادی پروتئین و کلسیم بوده و می تواند در افرادی که در معرض پوکی استخوان بوده و قادر به مصرف شیر نیستند، مورد استفاده قرار گیرد. این مغز می تواند در کودکان و نوجوانان به ...