سایر خبرها
پایش آنلاین شاخص های سلامت فردی با اپلیکیشن هوشمند بومی
ذخیره داده های سلامت، امکان ثبت و ذخیره روزانه داده های سلامت (فشارخون، قند خون، وزن و شاخص های تناسب اندام) به دو صورت دستی و خودکار وجود دارد. در قسمت تحلیل شاخصه های سلامت، اطلاعات سلامت شما شامل فشارخون، قند خون، وزن و شاخص های تناسب اندام توسط هسته پردازش اطلاعات سلامت اپلیکیشن بررسی شده و بازخورد متناسب با حال شما ارائه می شود. وی ادامه داد: در قسمت اشتراک گذاری گزارش ها، امکان ...
چگونه باید تمرینات ورزشی خود را پس از رسیدن به سن چهل سالگی تغییر دهید
چنین برای سلامت قلب و فشار خون مفید است". کار با متخصصان تناسب اندام می تواند به شما کمک کند تمرینات جدیدی را برای به چالش کشیدن خود یاد بگیرید. دکتر ویتکوفسکی می گوید زمانی که تمرینات خود را تغییر می دهید باعث تقویت "ارتباط بین مغز و عضله" می شوید. او اشاره می کند که حتی تغییرات کوچک نیز می توانند مفید باشند. اگر حرکت لانژ را انجام می دهید که بر تمام عضلات مهم در بخش پایین بدن ...
بهترین ساعت هوشمند تا 3 میلیون تومان
. این ساعت از 24 حالت ورزشی مختلف پشتیبانی می کند و برای ورزشکاران بسیار کاربردی است؛ بنابراین اگر اهل ورزش هستید، این ساعت می تواند گزینه خوبی باشد. همچنین، این ساعت هوشمند در پایش سلامت شما و اندازه گیری ضربان قلب، سطح اکسیژن خون و کیفیت خواب، اطلاعات مفیدی در اختیارتان می گذارد. این ساعت 2 میلیون و 890 هزار تومانی از رنگ بندی نسبتا متنوعی برخوردار است و در رنگ های قرمز، آبی، نقره ای و ...
چگونه بدون رفتن به باشگاه به تناسب اندام برسیم؟
یا پول آپ ازجمله حرکات بسیار مفیدی است که تاثیر بسیار زیادی روی تقویت عضلات دارد. شما می توانید این حرکت را به صورت افقی یا عمودی انجام دهید. میله های بارفیکس در تمام فروشگاه های لوازم ورزشی در دسترس هستند. پرس سرشانه: انواع پرس شانه، به عنوان حرکاتی شناخته می شوند که با ایجاد فشارهای عمودی روی عضلات درگیر، آن ها را تقویت می کنند. برای انجام این حرکات می توانید از دمبل هایی با وزن های مختلف ...
فواید عناب برای لاغری
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ برخی از متخصصان طب سنتی باور دارند که عناب دارای خواص عجیبی برای کمک به لاغری و حفظ تناسب اندام است. کاهش وزن با عناب 1. کالری کم عناب: یک گزینه برای کاهش وزن در واقع، عناب یک گزینه کم کالری برای وعده های خفیف یا میان وعده های شما است. کم بودن کالری در عناب سبب می شود تا چربی کمتری در بدن شما انباشته شود و باعث می شود که سطح کلسترول خون ...
فروش خیره کننده ردمی 12 شیائومی در یک روز
سری Redmi 12 هند، شیائومی همچنین از Redmi Watch 3 Active برای این کشور رونمایی کرد. این محصول در ابتدا چند هفته پیش راهی بازارهای جهانی منتخب شده است. این دستگاه مشابه سایر گجت های پوشیدنی ارزان قیمت بوده که شبیه یک ساعت هوشمند بوده اما صرفاً ردیاب تناسب اندام هستند. با این حال، جذاب به نظر می رسد و یک ساعت هوشمند مناسب مقرون به صرفه تر است. ردمی واچ 3 اکتیو با طراحی مربع شکلی شبیه اپل واچ است ...
اتصال تمام خدمات آموزش و پرورش به پنجره خدمات دولت هوشمند
...، معاون مرکز فناوری وزارت آموزش و پرورش گفت: در یک سال اخیر تمام خدمات پرکاربرد وزارت آموزش و پرورش در پنجره خدمات دولت هوشمند به دانش آموزان و معلمان ارائه شده اند. وی افزود: 5 خدمت آموزشی، پرورشی و سلامت، گواهی اشتغال به تحصیل، تاییدیه مدرک تحصیلی و صدور مدرک دیپلم خدماتی هستند که در سازمان هدایت ثبت شده و ملاک عمل است تا در وزارت ارتباطات ارزیابی شوند. او ادامه داد: در پنجره خدمات هوشمند تمام خدمات به جز تحویل دیپلم( گواهی کاغذی) به صورت الکترونیکی انجام می شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی آموزش و پرورش ...
ساعت آنر Watch 4 معرفی شد
اتصال WiFi است و کاربران اتحادیه اروپا را ملزم می کند تا برای اتصال ساعت های خود به گوشی های هوشمند برای ویژگی هایی مانند تماس، پیام رسانی و دریافت اعلان ها، به بلوتوث 5.2 تکیه کنند. این ساعت هوشمند همچنین دارای استاندارد 5ATM ضد آب است، به این معنی که شما می توانید ساعت هوشمند را هنگام شنا بپوشید. این دستگاه دارای ویژگی های معمول نظارت بر سلامت مانند نظارت بر ضربان قلب، نظارت بر اکسیژن خون، نظارت بر ...
عناب برای چی خوبه؟
گرم درست قبل از رفتن به رختخواب می تواند خوابی آرام داشته باشد و به درمان بی خوابی کمک کند. فواید عناب برای بهبود سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم رگ های خونی شما را شل می کند و به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند.این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل می کند. از رسوب چربی و گرفتگی عروق شما جلوگیری می کند. همچنین مشخص شد که عناب به کاهش میزان ...
برای داشتن قلب سالم چقدر سریع باید راه بروید؟
به گزارش تازه نیوز، بیشتر بزرگسالان برای کاهش خطر بیماری قلبی خود نیاز به پیاده روی سریعتر از 3 مایل در ساعت (20 مایل) دارند. یکی از راه های تعیین سرعت ایده آل این است که ضربان قلب خود را با یک ردیاب تناسب اندام یا ساعت هوشمند در حین پیاده روی پایش کنید . روش دیگر برای تعیین اینکه آیا فعالیت بدنی شما به اندازه کافی قوی است یا خیر، انجام تست گفتگو است. یک پیاده روی با شدت ...
چند عادت سالم که باعث طول عمر می شود
سرشار از سلامتی و تناسب اندام، عادت به داشتن رژیم غذایی مناسب است. شما باید به خوردن غذاهای مناسب و به نسبت مناسب آن هم در زمان مناسب عادت کنید. همه افراد می دانند که باید رژیم متعادل تری داشته باشند که حاوی میوه ها، سبزیجات و محصولات غلات کامل باشد. علاوه بر این اصل اساسی، موارد مختلفی وجود دارد که می توانید برای اصلاح رژیم غذایی و ایجاد عادات تغذیه مناسب انجام دهید که منجر به ترکیبی از کاهش وزن ...
انار را با گلپر بخورید / طرز تهیه دمنوش لاغری انار و گلپر
به گزارش رکنا، را اگر با بخورید معده را پاکسازی و خون را تصفیه می کند. پوست را شاداب نگه می دارد. انار با گلپر با خواص آنتی اکسیدانی دشمن سرطان و آلزایمر است. دفع کننده چربی و سموم بدن است. گلپر گیاهی مفید و پرخاصیت است که برای لاغری و تناسب اندام هم بسیار مفید است. انار و گلپر را ناشتا بخوریم؟ از خواص گلپر و انار مطلع شدید، حالا می رسیم به ناشتا خوردن این مواد مغذی؛ می ...
خرید مکمل پروتئین وی و گینر + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
. در برنامه های کاهش وزن، کنترل قند خون و برخی اختلالات متابولیکی نیاز به کنترل و محدود کردن کربوهیدرات وجود دارد. کراتین کراتین یک ماده طبیعی موجود در بدن است که به تولید انرژی کمک می کند. وقتی ورزش می کنید، عضلاتتان از کراتین جهت تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) استفاده می کنند که منبع اصلی انرژی برای عضلات است. کراتین ذخایر ATP عضلات را افزایش می دهد تا بتوانید در ورزش های ...
اشتباهات رایج زمینه ساز کاهش متابولیسم را بدانید
را کاهش می دهد. برای بهبود موفقیت در تناسب اندام، مصرف منابع حاوی قند باید محدود شود زیرا زمانی که این خوراکی ها کمتر به مصرف برسند، بدن از ذخایر خود برای تامین انرژی مورد نیاز استفاده می کند. در نتیجه با این اصلاح عادت غذایی مقدار بیشتری انرژی در بدن مصرف می شود. در کل، گنجاندن چربی های مفیدی مانند اسیدهای چرب امگا3 منجر به سوخت وساز کالری بیشتر تا 6 ساعت پس از صرف غذا می شود. 3. بی ...
ترفند های شیک پوشی آقایان و اصول مد
با دوستان یا رویدادهای ویژه، دانستن چگونگی لباس پوشیدن مناسب می تواند شما را از دیگران متمایز کند. در این قسمت به نکات و قواعد پوشش برای هر رویداد خواهیم پرداخت. شناخت انواع اندام بدن هر استایلی برای هر نوع اندام و فرم بدن مناسب نیست. شناخت تایپ بدن خود، می تواند به شما کمک کند تا لباس هایی را انتخاب کنید که به شکل بدن شما بیشتر می نشیند و نقاط ضعف شما را کمتر نشان می دهد. ...
اطلاعیه جدید تامین اجتماعی | جزئیات و شرایط وام 20 میلیون تومانی برای کارگران
عتبات عالیات مشرف شوند. باتوجه به طولانی بودن مسافت پیاده روی اربعین، رعایت برخی نکات در طول سفر برای حفظ سلامت زائران ضروری است که در ادامه این مطلب به آن ها می پردازیم. توصیه هایی برای حفظ سلامت پیش از سفر به عراق با مراجعه به پزشک متخصص طب ایرانی، از مزاج و سوء مزاج های احتمالی خود آگاه شوید و در صورت لزوم به اصلاح آنها بپردازید. کاهش وزن و پاکسازی ...
نکات طلایی برای زائران در پیاده روی اربعین/ ویژگی های کفش و کوله پشتی مناسب
استفاده کنید. کفش ورزشی باید سبک، نرم و قابل انعطاف باشد و ارتفاع پاشنه حدود دو تا سه سانتی متر از ارتفاع زیر پنجه بیشتر باشد. کفش باید درست به اندازه پای شما باشد یعنی نه کوچک تر و نه بزرگتر. کفش مناسب باید انحنایی را که در زمان راه رفتن در کف پا (به ویژه در پنجه) ایجاد می شود داشته باشد. به تهویه هوای درون کفش و بالشتکی که در انتهای کفش زیر پاشنه پا قرار می گیرد هم ...
آیا اکثر انسان ها تنها از 10 درصد مغز خود استفاده می کنند؟
نیاز به فعالیت کمتری دارد. فراتانتونی گفت: انرژی ذهنی یا تلاش آگاهانه ای که برای تکمیل یک کار صرف می شود، راه موثر دیگری برای افراد برای اندازه گیری میزان استفاده شخصی از مغزشان است. از آنجا که نمی توان انرژی ذهنی را به صورت علمی آزمایش کرد، این معیار امکان ذهنیت را فراهم می کند. حدس می زنم راه بهتری برای فکر کردن در مورد آن باشد، آیا می دانید ظرفیت شما چقدر است؟” ...
بهترین کلینیک لاغری شمال تهران
.... عملکرد دستگاه لاغری کویتیشن کویتیشن اولتراسونیک با شکستن بافت های چربی موضعی عمیق و سرسخت که متعاقباً از طریق سیستم های لنفاوی و ادراری دفع می شوند، عمل می نماید. شما می توانید برای کاهش چربی ترکیبی از درمان، کاهش سلولیت و سفت کردن پوست را دریافت کنید. چربی های موضعی هر قسمت از بدن که نسبت به ورزش و رژیم غذایی مقاوم هستند، با استفاده از این دستگاه از بین می روند. ...
شلوار جین مناسب افراد لاغر
شلوار جین زنانه از جمله آیتم های ضروری و مهم در استایل روزانه است که بی شک انتخاب مناسب ترین آن برای استایل شخصی در بین هزاران طرح و رنگ مختلف کار ساده ایی نیست بخصوص اگرکه شما فردی لاغر اندام باشید بیش از دیگران دچار چالش میشوید. اما جایی برای نگرانی نیست زیرا در این مطلب قصد داریم درباره موضوع "راهنمای خرید شلوار لی برای افراد لاغر" بپردازیم و شما عزیزان را با برخی از مهم ترین ویژگی ...
راهنمای کامل انتخاب و خرید لباس عروس از مزون نارسیس
سراغ لباس هایی بروید که تعادل را بین قسمت های مختلف بدن ایجاد کند . برای مثال مدل های کمردار که می تواند شکم شما را بپوشاند گزینه مناسبی است . مدل هایی که زیر قسمت سینه آن ها تا زیر کمر تنگ است و سپس گشاد می شود هم برای شما ایده آل خواهد بود . سعی کنید از پارچه های شلوغ و پرکار هم انتخاب نکنید . لباس عروس برای افراد لاغر بهتر است از پارچه های طرح دار و کار شده استفاده کنید تا به ...
راه هایی برای خوش فرم و حجیم کردن سینه ها در بانوان
...> تخم کتان: جویدن تخم کتان و یا افزودن پودر آن به غذا، در بزرگ شدن سایز سینه های شما موثر می باشد. دانه رازیانه: یکی از دانه های مفید برای سلامت بدن رازیانه است. شما می توانید پودر رازیانه را روی غذای خود بریزید و یا خمیری از رازیانه و روغن زیتون درست کنید و ماساژ سینه را انجام دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره راه های بزرگ کردن سینه به شما پیشنهاد می ...
برنامه ریزی به روش بولت ژورنال با سررسید
می توانید چهار عنصر اساسی را سریع ثبت کنید: اگر تصمیم دارید با استفاده از این روش، برنامه ریزی کنید، وقت آن رسیده است تا یک خودکار و سررسید بردارید و اولین بوژها (BuJo) را ایجاد کنید. ابتدا چند صفحه را برای نوشتن ماه های خالی بگذارید. حالا یک صفحه سفید را انتخاب کرده و آن را به 12 قسمت مساوی تقسیم کنید. در گوشه سمت چپ بالای هر یک از قسمت ها، نام ماه های سال را بنویسید. این ...
رعایت این 12 نکته، شما را از مرگ بر اثر بیماری قلبی نجات می دهد
به سلامت قلب و بیماری های قلبی اهمیت فراوانی دارد. در این مطلب به حقایق بسیار مهم در این زمینه می پردازیم. 1- هر میزان از دود سیگار برای قلب مضر است: براساس اعلام انجمن ملی قلب، ریه و خون آمریکا، دود سیگار به هر میزان برای تمامی اندام ها از جمله قلب مضر است. استعمال دخانیات باعث افزایش 71 درصدی خطر سکته مغزی و 59 درصدی حمله قلبی در افراد می شود. 2- نشستن زیاد برای ...
5 عارضه خطرناک پوشیدن شلوار تنگ برای بدن
تنگ مورد علاقه تان شاید انتخاب همیشگی شما برای هر موقعیتی باشد، اما اگر تا به حال در پاهایتان احساس سنگینی و خستگی کرده ابد، بهتر است از شلوارهای راحت تری استفاده کنید. پوشیدن لباس های تنگ در قسمت کمر می تواند سرعت گردش خون را کاهش دهد و پمپاژ خون به سمت قلب و دیگر اندام های بدن را برای رگ ها دشوار کند. 3- ممکن است سوزش معده تان تشدید شود احتمالا متوجه آن ردی که بعد از ...
خیلی ساده برای تقویت تمام عضلات بدن در خانه ورزش کنید
نفیسه چوپانیان مروی – نخست نیوز : در این مطلب چند حرکت ورزشی ساده برای لاغری شکم و تناسب اندام را به شما یاد می دهیم که هم بانوان و هم آقایان می توانند در خانه انجام دهند. برای برخی از این حرکات ورزشی به دمبل یا وزنه احتیاج خواهید داشت، ولی بخش زیادی از آن ها هم به هیچ وسیله ی خاصی نیاز ندارند. علاوه بر این، با انجام این حرکات ورزشی در خانه می توانید به تناسب اندام برسید. این چند حرکت ...
بازار نوشابه های غیرالکلی؛ اقتصاد در بسته بندی گازدار!
درجه اول به فکر راحتی ست و اقلام قابل حمل، اکثر خریدهایش را تشکیل می دهد؛ درنتیجه، تولیدکنندگان تلاش خود را بر روی توسعه نوشیدنی هایِ پایدار در بسته بندی هایِ تولیدشده از مواد قابل استفاده مجدد و بازیافتی متمرکز کرده اند. نوشابه های گازدار به طورکلی شامل سطوح بالای قند و اسیدهایی خاص هستند که هردو می توانند برای سلامتی مضر باشند. مصرف بیش ازحد نوشابه ها ممکن است با ایجاد فرسایش دندان، به سلامت دهان ...
علل و درمان پوکی استخوان
مناسب است. تمرینات قدرتی (با وزنه) عضلات و استخوان های اندام های فوقانی و قسمت های فوقانی ستون فقرات را قوی می کنند و تمرینات با تحمل وزن مثل راه رفتن، دویدن، بالا رفتن از پله ها، طناب زدن و اسکی ، بر اندام های تحتانی، مفاصل ران و قسمت های تحتانی ستون فقرات شما، اثر مثبت دارند. شنا، دوچرخه سواری و تمرین روی دستگاه هایی مثل الپتیکال گرچه باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی می شوند، چون در آن ها تحمل وزن کافی انجام نمی شود، برای سلامت استخوان ها به اندازه تمرینات با تحمل وزن، مفید نیستند. ...