پایش آنلاین شاخص های سلامت فردی با اپلیکیشن هوشمند بومی
سایر منابع:
سایر خبرها
تماشای بیش از حد تلویزیون در ابتلا به سندروم متابولیک نقش دارد
نیوزیلند متولد شده بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. مدت زمان تماشای تلویزیون در روز های هفته در سنین 5، 7، 9، 11، 13، 15 و 32 سال برای آن ها ثبت شد. تماشای تلویزیون بیشتر در دوران کودکی با تناسب کمتر قلبی تنفسی و شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر در سن 45 سالگی و احتمال بالاتر ابتلاء به سندرم متابولیک مرتبط بود. محققان معتقدند که این ارتباط قابل قبول است و خاطرنشان می کنند که ساعت ها تماشای صفحه نمایش، از زمان فعالیت بدنی می کاهد. در عین حال، این گروه از بچه ها، احتمالاً نوشیدنی های شیرین و میان وعده های پرچرب مصرف می کنند. ...
چگونه باید تمرینات ورزشی خود را پس از رسیدن به سن چهل سالگی تغییر دهید
چنین برای سلامت قلب و فشار خون مفید است". کار با متخصصان تناسب اندام می تواند به شما کمک کند تمرینات جدیدی را برای به چالش کشیدن خود یاد بگیرید. دکتر ویتکوفسکی می گوید زمانی که تمرینات خود را تغییر می دهید باعث تقویت "ارتباط بین مغز و عضله" می شوید. او اشاره می کند که حتی تغییرات کوچک نیز می توانند مفید باشند. اگر حرکت لانژ را انجام می دهید که بر تمام عضلات مهم در بخش پایین بدن ...
نکاتی درباره مراقبت از چشم در بیماران دیابتی
ترین علامت دیابت، افزایش قند خون محسوب می شود. طبیعتاً قند بالا روی عروق خونی اثر می گذارد و تغییراتی را در ساختار آن ها به وجود می آورد و ممکن است بخشی از این تغییرات، چشم ها را نیز تحت تأثیر قرار بدهد و زمینه ساز ابتلای فرد به بیماری هایی مثل آب مروارید و آب سیاه شود. این دسته افراد به رتینوپاتی دیابتی (Diabetic retinopathy) مبتلا می شوند، در این حالت رگ های داخل کره ی چشم در اثر ابتلا به دیابت ...
بهترین راه جلوگیری از اثرات نامطلوب قند چیست؟
مشکل تبدیل شود. در واقع، تقریبا هر قسمت از بدن فرد می تواند تحت تاثیر منفی مصرف بیش از حد قند قرار گیرد. علاوه بر اثرات آشکاری که شکر بر بدن شما می گذارد، راه های کمتر شناخته شده و موذیانه تری نیز وجود دارد که می تواند سلامت شما را ویران کند. شکر می تواند باعث شود کبد شما چربی اضافی ذخیره کند و منجر به وضعیتی به نام کبد چرب شود. این مورد می تواند احساسات شما را دستکاری، شما را افسرده و ...
خرید مکمل پروتئین وی و گینر + قیمت از داروخانه آنلاین ژن سبز
افزایش وزن به عوامل مختلفی از جمله اهداف، سطح تناسب اندام و رژیم غذایی شما بستگی دارد. در ادامه با بعضی از مکمل های ورزشی محبوب برای افزایش وزن آشنا خواهید شد. آمینو اسید آمینو اسیدها واحدهای سازنده پروتئین هستند که نقش مهمی در فرآیندهای بیولوژیکی مختلف از جمله رشد و نمو، ترمیم بافت های بدن، ساخت و ترمیم عضلات، ساختن آنزیم ها و هورمون ها و حفظ سلامت سیستم عصبی دارند. بنابراین ...
عناب برای چی خوبه؟
که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها و به خصوص خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی نامنظمی دارند؛ ضروری است. خواص عناب برای کبد همانطور که گفته شد عناب علاوه بر فواید بسیار زیاد برای دستگاه گوارش، مشکلات قلبی، قند و انعقاد خون، خواص عناب برای سرماخوردگی ...
بهترین کلینیک لاغری شمال تهران
اندام متناسب و وزن دلخواه خود دست پیدا کنند. در ادامه به توضیحات بیشتری راجع به انواع روش های لاغری موضعی با دستگاه خواهیم پرداخت. دکتر سارا بهروان همین حالا تماس بگیرید. 021-22870828 021-22870829 09391818117 چاقی و چاقی موضعی چه تفاوتی دارند؟ در چاقی موضعی یک قسمت از بدن فرد نسبت به اندام های دیگر، دارای بافت چربی بیشتری می ...
کارهایی که کبد را به آتش می کشد!
گروه سلامت: کبد یکی از بزرگترین و مهم ترین اندام های بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی در بدن را انجام می دهد که شامل تصفیه خون، پاکسازی سموم، تبدیل مواد مغذی به انرژی و ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی است. به گفته دکتر رابرت براون جونیور Robert S. Brown از مرکز پزشکی و درمان بیماری های کبد ویل کورنل: "کبد شما هر چیزی را که مصرف کنید پردازش می کند و یا آن را برای مصرف بدن آماده کرده یا از شر ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
قند خون. ماه کامل و خشونت، تهاجم، ضربه روحی و خودکشی دهه ها و قرن ها مردم این عقیده را داشته اند که طی دوره هایی که ماه کامل می شود، خشونت و خودکشی و رفتارهای تهاجمی بیشتر می شوند. مطالعات زیادی نیز این مسئله را هدف گرفته اند و اسناد و شواهد را بررسی کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که: ماه کامل باعث افزایش این رفتارهای انسانی نمی شود! ماه کامل و کلیه ها مطالعه ای در سال 2011 نشان ...
اطلاعیه جدید تامین اجتماعی | جزئیات و شرایط وام 20 میلیون تومانی برای کارگران
عتبات عالیات مشرف شوند. باتوجه به طولانی بودن مسافت پیاده روی اربعین، رعایت برخی نکات در طول سفر برای حفظ سلامت زائران ضروری است که در ادامه این مطلب به آن ها می پردازیم. توصیه هایی برای حفظ سلامت پیش از سفر به عراق با مراجعه به پزشک متخصص طب ایرانی، از مزاج و سوء مزاج های احتمالی خود آگاه شوید و در صورت لزوم به اصلاح آنها بپردازید. کاهش وزن و پاکسازی ...
با کمک این دارو هر چه می خواهید بخورید و لاغر بمانید
. برای درک چگونگی عملکرد این دارو، دانشمندان ابتدا نقش منیزیم را در متابولیسم که مسئول فرآیند تولید و استفاده از انرژی در سلول های ما است، بررسی کردند. منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که وظیفه های مهمی مانند تنظیم سطح قند خون، فشار خون و سلامت استخوان ها در بدن ایفا می کند. با این حال، محققان دریافتند که منیزیم بیش از حد باعث کاهش تولید انرژی در نیروگاه های سلولی به نام میتوکندری می شود ...
آیا اکثر انسان ها تنها از 10 درصد مغز خود استفاده می کنند؟
فیزیکی بزرگ می شود. او می گوید محققان فرض می کنند که این رشد ممکن است از نورون هایی باشد که برای اتصال به نورون های همسایه منشعب می شوند، یا از افزایش عروقی که جریان خون بیشتری را تسهیل می کند. در عین حال، هر چه مغز در یک مهارت بیشتر تمرین کند، کارآمدتر است و انرژی کمتری نیاز دارد. هخت می گوید: هر چه در کاری که در حال یادگیری انجام دادن آن هستید مهارت بیشتری پیدا کنید، مغز شما ...
این ورزش برای زنان مسن مفید است
ذهن و بدن است. تحقیقات علمی قبلی نشان داده است که یوگا می تواند به تنظیم فشار خون و افزایش تناسب قلبی تنفسی کمک کند، همچنین برای هیپوکامپ یا ناحیه ای در مغز که با حافظه مرتبط است، مفید است. در این مطالعه، دانشمندان اثرات کندالینی یوگا در مقابل تمرین تقویت حافظه (MET) را بر روی هیپوکامپ در 22 زن عمدتاً در دهه 60 بررسی کردند. همه آنها کاهش عملکرد حافظه را گزارش کرده بودند و همچنین دارای ...
تاثیر عصبانیت بر سلامت قلب و عروق
گروه علمی: خشم باعث سیل آدرنالین می شود که هورمون استرس است و به بدن شما سیگنال می دهد تا برای موقعیت های احتمالاً ترسناک آماده شود. آدرنالین فشارخون، ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهد و همچنین می تواند احتمال لخته شدن خون را افزایش دهد. همه این ها می تواند منجر به ضعیف شدن دیواره شریان ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی شود. به گزارش بهداشت نیوز، فاکتورهایی وجود دارند که می توانند ...
پایش آنلاین شاخص های سلامت فردی امکان پذیر شد
مسیر سلامت فردی خود را پیش بینی و مدیریت کنید. وی افزود: در قسمت ثبت و ذخیره داده های سلامت، امکان ثبت و ذخیره روزانه داده های سلامت (فشار خون، قندخون، وزن و شاخص های تناسب اندام) به دو صورت دستی و خودکار وجود دارد. در قسمت تحلیل شاخصه های سلامت، اطلاعات سلامت شامل فشار خون، قند خون، وزن و شاخص های تناسب اندام توسط هسته پردازش اطلاعات سلامت اپلیکیشن بررسی شده و بازخورد متناسب با حال فرد ...
5 راه اثبات شده برای از بین بردن سریع چربی شکم
نشستن زیاد با افزایش چربی شکم مرتبط است. بنابراین، در طول روز به طور مکرر حرکت کنید. از آنجایی که کاهش وزن و حفظ آن برای افراد بسیار دشوار به نظر می رسد بهتر است در وهله نخست از افزایش وزن جلوگیری کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، چربی شکم که با عنوان چربی احشایی یا شکمی نیز شناخته می شود چربی فعال متابولیکی است که در اطراف اندام های اصلی مانند کبد ذخیره می شود و با شرایط سلامتی جدی مانند ...
چگونه از قلب در تابستان مراقبت کنیم؟
، فشارخون بالا یا چاقی هستند باید مراقبت های بیشتری انجام دهند. افرادی که در روزهای داغ دسترسی به دستگاه خنک کننده و سایه ندارند نیز بیشتر در معرض خطرند. ایمن ماندن در روزهای داغ مسلماً اگر نسبت به خطرات هوای خیلی گرم آگاه باشید بهتر می توانید خطرات آن را به حداقل برسانید. خیلی از افراد نمی دانند که گرمای زیاد هوا می تواند کشنده باشد. در روزهایی که هوا خیلی گرم است، در جاهای خنک بمانید ...
اشتباهات رایج زمینه ساز کاهش متابولیسم را بدانید
، گفته می شود که برای حفظ تناسب اندام باید در ساعات مشخص غذا خورد. 8. استرس مداوم استرس مزمن بر کنترل وزن تاثیر می گذارد و افرادی که این وضعیت را تجربه می کنند، معمولا دچار اضافه وزن می شوند. علت این موضوع آن است که استرس مزمن بر متابولیسم بدن تاثیر منفی می گذارد زیرا سطح کورتیزول خون در این شرایط بالاست. منبع: سلامت ...
چند عادت سالم که باعث طول عمر می شود
سرشار از سلامتی و تناسب اندام، عادت به داشتن رژیم غذایی مناسب است. شما باید به خوردن غذاهای مناسب و به نسبت مناسب آن هم در زمان مناسب عادت کنید. همه افراد می دانند که باید رژیم متعادل تری داشته باشند که حاوی میوه ها، سبزیجات و محصولات غلات کامل باشد. علاوه بر این اصل اساسی، موارد مختلفی وجود دارد که می توانید برای اصلاح رژیم غذایی و ایجاد عادات تغذیه مناسب انجام دهید که منجر به ترکیبی از کاهش وزن ...
5 عارضه خطرناک پوشیدن شلوار تنگ برای بدن
تنگ مورد علاقه تان شاید انتخاب همیشگی شما برای هر موقعیتی باشد، اما اگر تا به حال در پاهایتان احساس سنگینی و خستگی کرده ابد، بهتر است از شلوارهای راحت تری استفاده کنید. پوشیدن لباس های تنگ در قسمت کمر می تواند سرعت گردش خون را کاهش دهد و پمپاژ خون به سمت قلب و دیگر اندام های بدن را برای رگ ها دشوار کند. 3- ممکن است سوزش معده تان تشدید شود احتمالا متوجه آن ردی که بعد از ...
نحوه ی اصلاح رژیم غذایی برای کنترل فشارخون
برای یک رژیم غذایی سالم را کنترل کل کالری دریافتی از برنامه غذایی روزانه عنوان کرد و گفت: رژیم غذایی ناسالم، افزایش وزن و چاقی به عنوان عوامل خطر پرفشاری خون مطرح هستند بنابراین باید افراد کل کالری دریافتی را کاهش دهند و حتما تحت نظر متخصص تغذیه رژیم غذایی شان را تنظیم کنند و وزنشان را در حد وزن نرمال نگه دارند چون حفظ وزن نرمال به عنوان کلید کنترل رژیم غذایی برای کنترل فشارخون است. این ...
زنان خرماخور بدانند
، لکه بینی و خستگی در افزایش انرژی بدن تنظیم قند خون کمک به سلامت عضلات برای زایمان راحت تر کمک به رشد بهتر جنین خواص خرما برای زنان شیرده مصرف خرما علاوه بر دوران بارداری، بعد از آن هم توصیه می شود. فواید مصرف این میوه پس از زایمان، به خصوص در دوران شیردهی که تغذیه مادر اهمیت زیادی دارد، از دیگر خواص خرما برای زنان عبارتند از: ...
رمز تناسب اندام مادران هالیوودی بعد از زایمان را بدانید
مادران هالیوودی با داشتن چندین فرزند اما از تناسب اندام برخوردارند. رمز و راز آنها را در این مطلب می خوانید. به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو، بارداری با احساسات زیادی مانند شادی، هیجان و شوق همراه است. اما مادران پس از زایمان با اضافه وزن نیز باید دست و پنجه نرم کنند. اگر سلبریتی باشند، اهمیت بازگشت هر چه سریع تر به وزن سابق خود برای آن ها دو چندان هم می شود، چرا که شغل ...
کاشت مو در بیماران دیابتی چگونه است؟
دیابت و تاثیر آن بر رویش مو ریزش مو قسمتی از روند طبیعی چرخه مو است و روزانه 50 تا 100 تار موی هر فرد ریخته میشود و موهای جدید جایگزین میشوند. این موضوع در افراد سالم به طور طبیعی اتفاق میافتد، اما دیابت میتواند باعث نازک شدن مو و ریزش، در بعضی از افراد شود. از جمله دلایلی که افراد دیابتی دچار ریزش مو میشوند، میتوان به استرس مداوم بر اثر بیماری که نتیجه آن نوسانات هورمونی است، اشاره کرد و افراد دیابتی که دیابت کنترل نشده ای دارند، دچار سطح قند خون بالا هست ...
بازار نوشابه های غیرالکلی؛ اقتصاد در بسته بندی گازدار!
، هایپرمارکت ها، سوپرمارکت ها، پمپ بنزین ها و مجموعه های خدمات رفاهی، مراکز عرضه غذا و خدمات غذایی، فروشگاه های آنلاین و ... انواع کانال های توزیع یا فروش نوشابه های گازدار به شمار می روند. گزارش مرکز تحقیقات بازار Globe News Wire سال گذشته اعلام کرده بود: انتظار می رود بازار جهانی نوشابه، از 43778 میلیارد دلار در سال 2022، به 46488 میلیارد دلار در سال 2023 با نرخ رشد مرکب سالانه 6٫2 درصد افزایش یابد ...
خیلی ساده برای تقویت تمام عضلات بدن در خانه ورزش کنید
نفیسه چوپانیان مروی – نخست نیوز : در این مطلب چند حرکت ورزشی ساده برای لاغری شکم و تناسب اندام را به شما یاد می دهیم که هم بانوان و هم آقایان می توانند در خانه انجام دهند. برای برخی از این حرکات ورزشی به دمبل یا وزنه احتیاج خواهید داشت، ولی بخش زیادی از آن ها هم به هیچ وسیله ی خاصی نیاز ندارند. علاوه بر این، با انجام این حرکات ورزشی در خانه می توانید به تناسب اندام برسید. این چند حرکت ...
فیلم | ساخت ابر انسان به وسیله تحریک ژن ها با جریان برق + جزئیات
دریافت 1 MB برنامه های ردیابی تناسب اندام به افراد کمک می کنند تا با شمارش قدم ها و نظارت بر ضربان قلب، مراقب سلامت خود باشند و فرد را به سمت محقق کردن اهدافی در مسیر بهبود سلامت قلب سوق می دهند. محققان در مقاله منتشر شده دراین باره نوشتند: دستگاه های الکترونیکی پوشیدنی به سرعت در حال گسترش هستند و نقش پررنگ تری در کسب اطلاعات سلامت افراد به شکلی شخصی و برای مداخلات پزشکی دا ...
مصرف روزانه چند قاشق از این مایع شما را بدون دردسر لاغر می کند
از میلاد برمی گردد. طبق نتایج تحقیقات مصرف سرکه فشار خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را بهبود می بخشد و هیپرگلیسمی پس از غذا را مهار می کند. سخن پایانی مهم است به یاد داشته باشید که مصرف سرکه سیب در مقادیر مناسب و همراه با یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می تواند مفید باشد. فواید سرکه سیب برای کاهش وزن ارتباط مستقیمی با سلامتی شما دارد. همچنین، در صورت مصرف داروها یا مشکلات ...
رژیم هایی که در باشگاه و آرایشگاه تجویز می شوند!
رسیدن به وزن ایده آل و برخورداری از تناسب اندام موضوعی است که خیلی از افراد جامعه به دنبال آن هستند. آمارها نشان می دهد که حدود دو سوم یا همان 60 درصد از افراد جامعه مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند. بنا بر نظر متخصصان حوزه سلامت، چاقی ریشه بسیاری از بیماری ها مانند چربی خون، بروز سکته قلبی، فشار خون، دیابت نوع دوم، کمر درد و حتی نازایی در بین زنان است. در دوران کرونا به دلیل در خانه ماندن، میزان ...