سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی برای از بین بردن چروک پوست
عمل ، پوست طراوت خود را از دست می دهد. •اجتناب از سیگار کشیدن ،چون با این عمل به علت جذب نیکوتین در بدن ،تدریجا موجبات عدم سلامتی پوست فراهم می شود به طوری که پوست ، ظاهر پژمرده وپیرنما پیدا می کند . • استفاده از کرم های مرطوب نگه دارنده پوست .چون این گونه کرم ها به علت دارا بودن ترکیبات موثر ،در مرطوب نگهداشتن پوست تاثیر دارند وسلامت پوست را تامین می نمایند . •مصرف ...
این خرس آدم نیست! پنج واقعیت جالب دربارۀ خرسِ آفتاب
به خواب زمستانی نمی روند. (یا از آنجا که خرس ها اساساً به خواب زمستانی نمی روند، فرآیند های بدن آن ها، مانند ضربان قلبشان، به اندازه ای کاهش نمی یابد که آن ها را در خواب زمستانی قرار دهد.) این به آن معناست که خرس ها در تمام طول سال فعال هستند و می توانند در هر زمانی جفت گیری و تولیدمثل کنند. وقتی این کار را انجام می دهند، خرس ماده یک لانه زمینی درست می کند و یک یا دو توله بزرگ می کند ...
موثرترین راه دفع پشه ها
. این باکتری ها وقتی با عرق بدن مخلوط می شوند رایحه ای متمایز ایجاد می کنند. برخی تحقیقات نشان داده اند که انواع و میزان باکتری روی پوست افراد می تواند در تعداد نیش پشه ها نقش داشته باشد. پشه ها ممکن است به خصوص به سمت مچ پا و پا کشیده شوند زیرا این نواحی به ویژه برای رشد باکتری ها مناسب هستند. پشه ها همچنین افرادی را ترجیح می دهند که اسیدهای کربوکسیلیک بیشتری روی پوست خود دارند. یک ...
چگونه قوز کمر رو در خانه از بین ببریم؟
پشت کمر شما گرد تر می شود و لازم می شود که برای درمان قوز کمر اقدام کنید. البته دقت داشته باشید که به صورت طبیعی قسمت بالای کمر کمی دارای انحنا می باشد تا بتوان وزن بدن را به خوبی تحمل کند، اما نباید این انحنا از وضعیت طبیعی خود خارج شود. انحنای بیش از حد کمر، به مرور شما را خمیده تر می کند و پشت شما گرد تر به نظر می آید. اما این عارضه تنها مربوط به کمر نمی باشد و دیگر قسمت ...
این نشانه ها در کمردرد خطرناک هستند/مراقب باشید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، یک فوق تخصص درد به تشریح روش های تشخیص کمر درد پرداخت و گفت: انتخاب روش تشخیص کمر درد با تصمیم پزشک صورت می گیرد. حسین عدل خو افزود: کمر درد می تواند خطرناک باشد یا نباشد که روش های تشخیصی بر اساس تصمیم پزشک مربوطه خواهد بود. وی در خصوص علائمی که می تواند خطرناک باشد، گفت: از دست دادن کنترل ادرار و یا مدفوع، لنگ زدن هنگام راه رفتن، کم شدن ...
قارچ پوستی چیست و آیا خطرناک است؟؛علت،علائم و درمان آن
...، قرمز رنگ و حلقه ای شکل در نقاط گرم و مرطوب بدن می شود. قارچ پوستی بدن : قارچ روی بدن از حیوانات اهلی منتقل می شود و در مناطقی از بدن مانند شکم، دست و یا پا ایجاد می شود. قارچ پوست سر : قارچ پوست سر یک عفونت بسیار مسری است که در خردسالان شایع تر می باشد و باعث ریزش مو و التهاب مناطق آسیب دیده می شود.این نوع قارچ معمولاً از طریق تماس فرد به فرد یا با استفاده از شانه، حوله، کلاه یا بالش مشترک ...
عادت های غلط رایجی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهد
شده و روز به روز چروک ها عمیق تر می شوند. راه حل: هرشب بین 7 تا 8 ساعت خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید. رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های ساده: رژیم غذایی غنی از قندهای ساده و شیرینی باعث می شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست دهد. از سوی دیگر پروتئین کامل برای تولید ساختارهای پروتئینی که برای ظاهر پوست حیاتی هستند ...
نشانه های جسمی اضطراب در بدن
است اگر دائماً تشنه هستید در حالی که هیچ چیز شوری نخورده اید، به وضعیت روانی خود توجه کنید. اضطراب طولانی مدت غدد تولید بزاق را مختل می کند و باعث خشکی دهان می شود. به علاوه، ممکن است به دلیل خشکی دهان، بلعیدن هم برایتان دشوار شده باشد. 7- بدن تان سرد است فشار روانی می تواند زمینه ساز بروز پدیده رینود (Raynaud’s Phenomenon) شود که در آن عروق خونی درون دست ها و پا ها برای ...
خرید صندل تابستانی و 7 نکته مهمی که باید به آن توجه کنید
هنگام خرید صندل ، توجه به نکات ساده اما کلیدی که در زیر امده را فراموش نکنید : یک صندل مناسب باید از کف پا، انگشتان، پاشنه و رویه پای شما محافظت کند. بهتر است جلوی صندل هم پوششی وجود داشته باشد تا از وارد شدن هر نوع ضربه به انگشتان جلوگیری شود. همچنین به خانم ها توصیه می شود صندل هایی را نخرند که پاشنه اش بلندتر از 3 سانتی متر باشد؛ چون هر چه پاشنه صندل بلندتر باشد، فشار به کف پا بیشتر ...
درد های ناحیه شانه را جدی بگیرید
بخصوص در صورت عدم تغییر آن با حرکات گردن ، شانه و یا بازو بایستی توجه بیشتری کرد چرا که ممکن است منشا این درد ها از جای دیگر و به اصطلاح ارجاعی بوده و مرتبط به مشکلات در سایرارگانها و سیستم های بدن باشد. سیستم قلبی عروقی، سیستم ریوی و مشکلات دستگاه گوارش و حتی آسیب های ناحیه لگن ممکن است تظاهراتی بصورت دردهای شانه داشته باشد. بنابراین همه درد های ناحیه شانه از خود شانه نیست و میتوان گفت شانه جز ...
نحوه صحیح خوابیدن در بارداری
استفاده کنید. انجام آن ها قبل از خواب ممکن است مفید باشد. محیط اطراف خود را آماده سازی کنید. وجود یک محیط تاریک، ساکت و آرام با دمای مناسب می تواند به داشتن یک خواب راحت کمک کند. هر شب رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک زمان مشخص ممکن است سلامت خواب شما را بهبود بخشد. قبل از خواب هرگز از وسایل الکترونیکی مانند تلفن همراه استفاده نکنید. از یک داروی ضد اسید استفاده کنید. اگرچه خوردن این دسته از ...
روشی برای جلوگیری از افتادگی پوست پس از رژیم
، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی و کم شدن آب بدن اشاره کرد. 2. نکته مهم این است که با افزایش سن، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. به این دلیل بهتر است که در جوانی وزن خود را به اندازه مطلوب برسانید و از اضافه وزن رهایی یابید. در این صورت شانس بیشتری برای برگشت پوست به حالت اولیه خواهید داشت. 3. پرهیز از گرفتن رژیم های یو یو یا به عبارتی کاهش وزن و افزایش وزن متعاقب ...
خبر مهم برای جامعه هتل داران ایران | در هر استان یکی دو هتل بخاطر حجاب پلمب شده! | با اجبار نمیشود مسافر ...
حتما تجربه کرده اید وقتی که کفش می خرید اندازه است اما بعدا به پا کوچک است این ترفند برای کفش سایز کوچک است در ادامه برای اطلاع از ترفند کفش سایز کوچک با ما همراه باشید. ترفند برای کفش سایز بزرگ 1- استفاده از کفی کفش:استفاده از کفی برای کوچک کردن سایز کفش راه حل مناسبی برای اکثر کفش ها می باشد. استفاده از کفی مناسب علاوه بر اندازه کردن کفش برای پا، می تواند باعث راحتی شما در ...
چگونه بدون رفتن به باشگاه به تناسب اندام برسیم؟
تمام طول تمرین بتوانید روی عبارات کوتاه در ابتدای صحبت و کلمات منفرد در انتهای صحبت خود کنترل کافی داشته باشید. کپی لینک قدرت عضلانی گزینه ی بسیار مهم بعدی که برای رسیدن به تناسب اندام باید در برنامه ی ورزشی خود مورد توجه قرار دهید، قدرت عضلانی است که ازطریق تمرینات مقاومتی حاصل می شود. قدرت عضلانی، برای سلامت استخوان ها و همچنین سلامت و تعادل سوخت وساز بدن از اهمیت ...
بدون رژیم و ورزش فقط با خوابیدن لاغر شوید!
.... 4- به هنگام خواب، چشم بند بزنید بر اساس یک تحقیق، افرادی که در تاریکی می خوابند، 21 درصد کمتر از افرادی که در نور کم می خوابند، دچار چاقی می شوند. پس اگر نمی خواهید اتاقتان را به طور کامل تاریک کنید، دست کم با چشم بند بخوابید. 5- گرسنه نخوابید در حالی که مصرف کالری کمتر می تواند به کاهش وزن منجر شود؛ اما حذف وعده شام می تواند برعکس عمل کند. زمانی که شما به شکلی ناگهانی مصرف کالری را کاهش می دهید، بدن شما به حالت گرسنگی می رود و در نتیجه، متابولیسم (سوخت و ساز) بدن شما را کاهش می دهد تا بتواند کالری ذخیره کند. ...
چطوری میشه از شر شکم شُل و آویزون خلاص شد؟
قدرتی هم یکی از بهترین راه ها برای سفت کردن بدن می باشد و چربی شکم را هم کم می کند. سعی کنید که هر دفعه یک عضله اصلی را در نظر بگیرید و حداقل دو بار در هفته بدنتان را با تمرینات قدرتی روبرو کنید تا چربی شکم تان هم به مرور کم شود. تمرینات شکمی در طول روز شکم را کوچک می کند. سعی کنید که در هفته اکثر روزها تمرینات شکم انجام دهید. تمریناتی مانند پلانک شکم، پلانک شانه، پلانک جانبی، تمرینات شکم ...
هشدار؛ مدل خوابیدن روی مرگ شما تاثیر می گذارد!
به خواب بروید و بهتر خوابید. محیط خواب مناسب اطمینان حاصل کنید که محیط خواب شما آرامش بخش و مطلوب است. اتاق خواب را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید و از استفاده از تلفن همراه و دیگر دستگاه های الکترونیکی در محیط خواب خود به مدت زمان طولانی قبل از خوابیدن خودداری کنید. استفاده از تکنیک های رفع استرس قبل از خواب می توانید از تکنیک هایی مانند تمرین مدیتیشن، یوگا ...
9 اتفاق عجیبی که در هواپیما برای بدن رخ می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : هواپیما گرچه یکی از سریع ترین راه ها برای سفر است، اما ممکن است همیشه برای شما و بدن تان راحت نباشد، امری که دلایلی برای آن وجود دارد. بنابراین چه از مناظر هوایی آن سوی پنجره لذت ببرید و چه به فهرست آهنگ هایی که از قبل برای سفرتان آماده کرده بودید گوش کنید، در سفر هوایی بدن تان ممکن است دستخوش تغییراتی شود. 1- ممکن است پاهایتان ورم کند در هواپیما نمی توان آزادانه راه رفت یا پاهای خود را دراز کرد. همین عدم تحرک منجر به رکود خون در پاها می شود، امری که ممکن است باعث ورم پاها یا حتی لخته شدن خون شود. ورم پاها اگر مدت زیادی به طول نیانجامد مشکل جدی ای نیس ...
راهنمای کامل انتخاب و خرید لباس عروس از مزون نارسیس
ر جلوه خواهد کرد . به سراغ لباس های تنگ با یقه های باز بروید که شما را کشیده تر نشان دهند . حتما از کفش های پاشنه بلند استفاده کنید . لباس هایی با دامن های کوتاه که تا قوزک پا هستند هم یک انتخاب خاص و متفاوت برای شما خواهد بود . جمع بندی بعد از انتخاب مدل لباس عروس باید قیمت آن را هم مد نظر قرار دهید . می توانید انواع لباس های عروس را بخرید یا کرایه کنید . هر یک از آن ها مز ...
نکات طلایی برای زائران در پیاده روی اربعین/ ویژگی های کفش و کوله پشتی مناسب
کنید. کفش ورزشی باید سبک، نرم و قابل انعطاف باشد و ارتفاع پاشنه حدود دو تا سه سانتی متر از ارتفاع زیر پنجه بیشتر باشد. کفش باید درست به اندازه پای شما باشد یعنی نه کوچک تر و نه بزرگتر. کفش مناسب باید انحنایی را که در زمان راه رفتن در کف پا (به ویژه در پنجه) ایجاد می شود داشته باشد. به تهویه هوای درون کفش و بالشتکی که در انتهای کفش زیر پاشنه پا قرار می گیرد هم تو ...
پرفروش ترین دمنوش های گیاهی در دیجی کالا
...، نعناع، چای ترش ساخته شده و حاوی طعم دهنده هایی همچون سیب، دارچین و بابونه است. از دمنوش مخلوط گیاهی گلستان به عنوان دمنوش آرامش یاد می شود. قیمت این محصول در بسته بندی 14 عددی 82 هزار تومان است. این دمنوش لاغری از چای سبز، دارچین، زنجبیل و هل تشکیل است. دمنوش چای سبز می تواند به کاهش وزن، کاهش درد مفاصل و کمر کمک کند. همچنین، این محصول می تواند علاوه بر بالا بردن سیستم ایمنی بدن ...
5 راه حل ساده برای درمان درد گردن و شانه
دلیل فشار کمتر به گردن و شانه به عنوان بهترین حالت قرارگیری بدن معرفی می کنند. با این حال اگر به پهلو می خوابید، با بالشتک های گردنی و تراز کردن سر، گردن و ستون فقرات خود می توانید درد را کاهش دهید. به علاوه، در دراز مدت از اثرات درمانی موثر بالش های گردنی بر کاهش درد بهره مند شوید. بالش های ارگونومیک باید ارتفاع و سفتی مناسبی داشته باشند تا ستون فقرات با سر در یک راستا قرار بگیرد. اگر ...
علل و درمان پوکی استخوان
مناسب است. تمرینات قدرتی (با وزنه) عضلات و استخوان های اندام های فوقانی و قسمت های فوقانی ستون فقرات را قوی می کنند و تمرینات با تحمل وزن مثل راه رفتن، دویدن، بالا رفتن از پله ها، طناب زدن و اسکی ، بر اندام های تحتانی، مفاصل ران و قسمت های تحتانی ستون فقرات شما، اثر مثبت دارند. شنا، دوچرخه سواری و تمرین روی دستگاه هایی مثل الپتیکال گرچه باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی می شوند، چون در آن ها تحمل وزن کافی انجام نمی شود، برای سلامت استخوان ها به اندازه تمرینات با تحمل وزن، مفید نیستند. ...
همه چیز درباره ویلچر
خوب وجود دارد یکی از آنها داشتن علامت استاندارد روی ویلچر است که مطمئن شوید این ویلچر توسط یک شرکت معتبر تولید شده است. داشتن محور های مستحکم در بدنه و شفت اصلی ویلچر که تمام وزن کاربر روی این محور هاست. جنس چرخ ها باید نرمی خود را داشته باشد تا هنگام برخورد ویلچر با یک سطح ناهموار ضربه ای به بدن کاربر وارد نشود. روان بودن ویلچر که نشان دهنده این است که ویلچر استانداردهای لازم را دارد. خرید ...
تلف شدن یک کودک خوزستانی در خودرو به دلیل گرمازدگی! + جزئیات
شاید برای شما هم سوال باشد که کالری مورد نیاز روزانه هر فرد چقدر است؟ برای اطلاع از مقدار مناسب کالری مورد نیاز روزانه هر فرد در ادامه این خبر باما همراه باشید. میزان کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد.این عوامل عبارت اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان فعالیت بدنی روزانه. تحقیقات نشان می دهد که حتی عواملی همچون شیوه غذا خوردن ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
آبی در بدن می شوند، بنابراین بهتر است مصرف پروتئین های حیوانی در این ایام محدود شود، دقت داشته باشید که وزن بالا می تواند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارد و باعث حفظ گرمای بیشتر شود. لذا نه فقط در ایام گرم سال، بلکه همیشه، بدنبال کنترل وزن خود باشید. گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می افتند که بدن قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد، در حالی که بدن به طور معمول خود را با تعریق خنک می کند، در هنگام گرمای شدید، ممکن است این تعریق نباشد. در این موارد، دمای بدن فرد سریع تر از آن چیزی که بتواند خود را خنک کند افزایش می یابد که می تواند باعث آسیب به اندام های حیاتی بدن شود. ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
می شوند.همچنین مصرف میوه ها و به ویژه سبزی ها می تواند به تامین آب بدن کمک شایانی کند. بنابراین در روزهای گرم سال از این اقلام غذایی در برنامه خود بیشتر استفاده کنید. مصرف بیش از اندازه پروتئین های حیوانی باعث کم آبی در بدن می شوند، بنابراین بهتر است مصرف پروتئین های حیوانی در این ایام محدود شود، دقت داشته باشید که وزن بالا می تواند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارد و باعث حفظ گرمای بیشتر ...
چطور بفهمیم به بیماری قلبی مبتلا هستیم؟
: ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب می تواند از علائم بیماری قلبی باشد. 10. تورم در پاها، مچ پاها یا پاها: تورم در پاها، مچ پاها یا پاها می تواند از علائم بیماری قلبی باشد. 11. تغییر رنگ پوست: تغییر رنگ پوست، به ویژه در انگشتان دست و پا، می تواند از علائم بیماری قلبی باشد. 12. از دست دادن هوشیاری: از دست دادن هوشیاری می تواند از علائم بیماری قلبی باشد. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. بیماری قلبی یک بیماری جدی است، اما با تشخیص و درمان زودهنگام قابل پیشگیری است. ...
کتاب یک آسمان دو پرواز منتشر شد
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در بوشهر، این کتاب به سفارش اداره کل حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس استان بوشهر در 196 صفحه با شمارگان 1000 نسخه منتشر شده است. فرزانه دهقانی، نویسنده کتاب یک آسمان دو پرواز در پیشگفتار آن نوشته است: سخن گفتن از سردارانی مثل حسن بیژنی که از سلاله پاکی، صداقت، خلوص و مهربانی بودند، کار ساده ای نبوده و نیست. در آن زمان که شعله ور شدن نایرۀ جنگ هر ...
اما و اگرهای تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
خاطرنشان کرد: توجه کنید که مصرف بیش از اندازه پروتئین های حیوانی باعث کم آبی در بدن می شوند؛ بنابراین بهتر است مصرف پروتئین های حیوانی را در این ایام محدود کنید، همچنین دقت داشته باشید که وزن بالا می تواند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارد و باعث حفظ گرمای بیشتر شود، لذا نه فقط در ایام گرم سال، بلکه همیشه، به دنبال کنترل وزن خود باشید . انتهای خبر/ ...