یوگا برای مغز زنان مسن معجزه می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
تنهایی چه تاثیری بر عملکرد مغز دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زمانی که ما نمی توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم و احساس می کنیم از افراد دیگر جدا شده ایم، درگیر حس تنهایی می شویم. تنهایی علاوه بر اینکه بر واکنش های احساسی افراد تأثیر می گذارد، بلکه می تواند جسم را نیز تحت تأثیر قرار دهد. نتایج یک مطالعه بزرگ که بیش از 300 هزار فرد را مورد ارزیابی قرار داده بود، نشان می دهد که برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران خطر مرگ ومیر به ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر روی بیش از 90000 متخصص بهداشت ایالات متحده نشان داد که دوستداران روغن زیتون در طول سه دهه بعد کمتر به دلیل زوال عقل جان خود را از دست می دهند. در مقایسه با همتایان خود که به ندرت از روغن زیتون استفاده می کردند، افرادی که بیش از نیم قاشق غذاخوری در روز از این روغن مصرف می کردند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل بودند. ...
افراد با این گروه خونی، حافظه ضعیف تری دارند
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه که روی بیش از 30 هزار نفر در رابطه با ارتباط بین گروه خونی و علائم پیش از زوال عقل انجام شد، پژوهشگران دریافتند افرادی که دارای گروه خونی AB هستند با افزایش سن، بیشتر در معرض از دست دادن حافظه قرار می گیرند. بر این اساس اعلام شد گروه خونی نسبتاً غیرمعمولی که در حدود 4 درصد افراد یافت می شود، با مشکلات حافظه و تفکر ناشی از افزایش سن مرتبط است ...
بلایی که کودکی پراسترس بر دوران پیری می آورد
. افراد همچنین از نظر تعادل، راه رفتن، شناخت و حافظه مورد آزمایش قرار گرفتند. توانایی آن ها در انجام فعالیت های روزمره زندگی مانند لباس پوشیدن و حمام کردن نیز مورد ارزیابی قرار گرفت. حدود 44٪ سابقه حداقل یک تجربه نامطلوب بین سنین 6 تا 16 را گزارش کردند. 16 درصد شاهد خشونت بوده اند. 16٪ از والدین جدا شدند. 14 درصد خشونت، 13 درصد استرس مالی و 6 درصد وضعیت سلامت ضعیف را گزارش کردند. از هر پنج نفر، یک نفر بیش از یک تجربه نامطلوب دوران کودکی را گزارش کرد.به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد که تجربیات استرس زا در اوایل زندگی ممکن است نشانگر خطر نقص عملکردی و ناتوانی در سنین بالاتر باشد. ...
مکمل های ضروری برای بانوان بالای 50 سال
تأثیر عمده ای بر سلامت کلی بدن شما دارد، بنابراین منطقی است که با افزایش سن به آن حسابی اهمیت بدهید. تحقیقات در واقع نشان می دهد که میکروبیوم روده شما می تواند شاخص کلیدی پیری سالم باشد. The Nutrition Twins می گوید : یک پروبیوتیک با کیفیت می تواند از زنان بالای 50 سال با مدیریت بهتر اثرات یائسگی و همچنین پیش از یائسگی حمایت کند. هنگامی که سطح پروژسترون در طول یائسگی کاهش می یابد، تحقیقات نشان می دهد ...
21 فایده رابطه جنسی برای سلامتی
...> 2. بهبود سلامت قلب رابطه جنسی و سلامت قلب با هم مرتبط هستند. مردانی که دو تا سه بار در هفته رابطه جنسی داشتند، در مقایسه با مردانی که یک بار در ماه رابطه جنسی داشتند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بودند. و مطالعات انجام شده با زنان نشان داده است که برانگیختگی جنسی می تواند سطوح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد، که به نوبه خود می تواند مزایایی برای سلامت قلب مانند ...
رایحه درمانی ناجی بیماران مبتلا به زوال عقل می شود؟
شناخته شده بین بویایی و حافظه را به روشی آسان و غیرتهاجمی برای تقویت حافظه و به طور بالقوه پیشگیری از زوال عقل تبدیل می کند. این پروژه از طریق مرکز دانشگاه کالیفرنیا برای زیست شناسی عصبی یادگیری و حافظه انجام شد و شامل مردان و زنان 60 تا 85 ساله بدون اختلال حافظه بود. به همه آنان یک منتشرکننده و هفت کارتریج داده شد که هر کدام حاوی یک واحد روغن طبیعی و متفاوت از یکدیگر بودند. به افراد ...
خرودن 8 عدد توت فرنگی در روز چه خواصی دارد؟
ای را با 35 مرد و زن سالم بین سنین 66 تا 78 سال انجام دادند. در یک دوره هشت هفته ای، هر روز، شرکت کنندگان در مطالعه 26 گرم پودر توت فرنگی منجمد خشک شده مصرف کردند. - معادل دو وعده توت فرنگی تازه - یا یک پودر کنترل. در پایان هشت هفته، محققان دریافتند افرادی که توت فرنگی مصرف کردند سرعت پردازش شناختی خود را تا 5.2 درصد افزایش دادند، فشار خون سیستولیک را تا 3.6 درصد کاهش دادند و ظرفیت آنتی ...
آیا مطالعه و حل کردن جدول واقعا از آلزایمر جلوگیری می کند؟
تا بررسی شود که چگونه مداخلات سبک زندگی ممکن است بر خطر زوال عقل و شناخت تأثیر بگذارد. برخی از این تحقیقات به بررسی این موضوع می پردازد که چگونه فعالیت های محرک شناختی، مانند مطالعه و حل جدول کلمات متقاطع، بر خطر زوال عقل و شناخت تأثیر می گذارند.به گزارش سیناپرس،نتایج مطالعه ای که در سال 2021 در مجله تخصصی Neurology منتشر شد، نشان داد که سطوح بالای فعالیت های شناختی، مانند خواندن، انجام ...
مصرف روزانه این قرص باعث سکته مغزی می شود
به گزارش یاورمردم به نقل از بهداشت نیوز، محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم – یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ...
دیابت و چگونگی تاثیر آن بر سلامت روان
... علاوه بر این، زنان مبتلا به دیابت نوع 1 ممکن است در معرض خطر ابتلا به اختلالات خوردن و محدود کردن عمدی انسولین برای کاهش وزن (دیابولیمیا) باشند. برخی تحقیقات قدیمی نشان می دهد که اختلالات خوردن در 31 تا 40 درصد از زنان مبتلا به دیابت نوع 1 بین 15 تا 30 سال رخ می دهد. چگونه زندگی با اختلال روان می تواند مدیریت دیابت را دشوارتر کند؟ داشتن افسردگی یا اضطراب می تواند مدیریت ...
فواید دویدن صبحگاهی برای سلامت مغز
که عصر این کار را انجام دهید و در نتیجه وقت تان خالی می شود و می توانید به کار های دیگر برسید. دویدن یکی از پرفایده ترین ورزش ها است که تأثیرات مثبت فراوانی در مکانیزم بدن دارد و علاوه برسلامت فیزیکی بر حافظه اثرات مثبتی می گذارد. با دویدن در صبح بخشی از مغز که مسئولیت برنامه ریزی و تصمیم گیری را بر عهده دارد، فعال می شود، هشیار شدن مغز سبب می شود که برای تصمیم گیری و برنامه ...
خطر ابتلا به این سرطان پس از یائسگی دو برابر می شود
زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بیش از سایر زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان نیستند. اما طبق مطالعه ای که اخیر منتشر شده، یائسگی ، عامل تغییردهنده بازی است. به گزارش سیناپرس، یائسگی یک دوره گذار مهم زندگی در زنان است که یک سری تغییرات هورمونی و با اثر دومینو، تغییرات متابولیک، فیزیکی و روانی را با خود به همراه دارد. در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS ...
باید و نبایدهای دوران یائسگی
مداخله ارزیابی شد. وی بیان داشت: نتایج حاصل از مطالعه حاضر در رابطه با بررسی اثر کوچینگ بهداشتی در طی مدت سه ماه بر نمره یائسگی براساس پرسشنامه کاپرمن به طور معنی داری در گروه کوچینگ نسبت به گروه کنترل کاهش نشان داد و لذا کوچینگ بهداشتی باعث بهبود علائم یائسگی، کاهش علائم افسردگی و کنترل وزن همراه با افزایش کیفیت زندگی زنان یائسه و پیش یائسه شد. استاد دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت ...
از مصرف روزانه ویتامین K1 غافل نشوید
مطالعه ای که توسط موسسه تحقیقاتی نوآوری تغذیه و سلامت دانشگاه ادیت کوان استرالیا انجام شد، نشان داد که زنانی که بیش از 100 میکروگرم ویتامین K1 (معادل حدود 125 گرم سبزیجات با برگ های تیره یا یک تا دو وعده سبزیجات) مصرف کردند در مقایسه با شرکت کنندگانی که کمتر از آن مصرف کردند. 60 میکروگرم در روز مصرف روزانه این ویتامین 31 درصد کمتر در معرض شکستگی قرار داشتند. دستورالعمل فعلی برای دریافت کافی ...
کم خوابی سبب بروز چه بیماری هایی می شود؟
استافرادی که در سن 50 سالگی پنج ساعت یا کمتر می خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خوب می خوابیدند، 30 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به دو مورد از این بیماری ها بودند. در سن 60 سالگی، خطر نسبی در افراد کم خواب تا 32 درصد افزایش می یابد. در 70 سالگی، افزایش خطر به 40 درصد رسید. محققان دریافتند افرادی که در سن 50 سالگی به اندازه کافی نمی خوابیدند، با افزایش 25 درصدی خطر مرگ زودهنگام روبرو هستند ...
در خوردن این نوشیدنی بیشتر احتیاط کنید
ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی، سرطان کبد و سرطان مخاط رحم، بیماری پارکینسون و افسردگی مرتبط است و حتی ممکن است نوشیدن قهوه خطر مرگ زودهنگام در افراد را نیز کاهش دهد. تحقیقات اولیه ای که در مورد فواید و مضرات مصرف قهوه انجام گرفت، مصرف این نوشیدنی را با بیماری قلبی و آسم مرتبط می دانست با این حال "هو" اشاره کرد که بسیاری از شرکت کنندگان در آن مطالعات سیگار می کشیدند که ممکن است باعث شود ...
ریسک حمله قلبی در روزهای آلوده و گرم 2 برابر می شود
قبلی نشان داده اند که گرمای زیاد یا آلودگی هوا می تواند التهاب و استرس را در بدن افزایش دهد. او گفت که علاوه بر این، دمای بالا می تواند با افزایش جریان خون و تغییر الگوهای تنفسی، میزان دریافت آلاینده های هوا را در فرد افزایش دهد. نتایج نشان داد زنان بیشتر از مردان در معرض حمله قلبی کشنده در روزهای با گرمای شدید بودند و سالمندان 80 سال و بالاتر هم نسبت به بزرگسالان جوان در معرض خطر بیشتری بودند. ...
شواهدی جدید درباره خطر آسپرین برای افراد مسن
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف آسپرین با دوز پایین مانع ابتلا به شایع ترین نوع سکته مغزی در میان سالمندان نمی شود و حتی ممکن است احتمال خونریزی مغزی خطرناک را در آن ها افزایش دهد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، آسپرین رگ های خونی را نازک و مستعد خونریزی های داخل جمجمه ای کشنده می کند. به گزارش شفا آنلاین : برخی از پزشکان به دلیل افزایش خطر لخته شدن خون که می تواند جریان خون به ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
از نیم قاشق غذاخوری در روز از این روغن مصرف می کردند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل بودند. به گفته محققان، یک تغییر کوچک رژیم غذایی می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند: مصرف روزانه یک قاشق چای خوری روغن زیتون به جای همان مقدار روغن مارگارین ممکن است خطر مرگ ناشی از زوال عقل را تا 14 درصد کاهش دهد. به گفته محققان، اسیدهای چرب امگا 3 فواید ضد التهابی دارند و روغن ...
این خوراکی ها تمرکز شما را افزایش می دهد
هورمون های درون مغز به آب بستگی دارد بنابراین وقتی به بدن خود مقدار کافی آب می دهید، می توانید 14 درصد سریع تر فکر کنید، مدت بیشتری تمرکز کنید و خلاقیت بیشتری داشته باشید. غذا های غنی شده با ویتامین D مطالعات نشان داده است که ویتامین D ممکن است به عملکرد مغز و بهبود حافظه کمک کند، ویتامین D را عمدتا از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توان به دست آورد. سایر ویتامین ها که در تقویت عملکرد مغز و تمرکز می توانند موثر باشند عبارتند از: ویتامین های B، C، E، بتاکاروتن و منیزیم. ...
برخی عطرهای خاص عملکرد شناختی را تقویت می کند
از میان تمام حس هایی که دوست داریم از آن لذت ببریم، رایحه اغلب نادیده گرفته می شود، اما بوهای مناسب می تواند همان چیزی باشد که مغز شما برای حفظ آن در دوران پیری به آن نیاز دارد. به گزارش گروه وبگردی حیات ؛ محققان دانشگاه کالیفرنیا، اخیراً شواهد محکمی را کشف کرده اند که نشان می دهد: غنی سازی هوا با رایحه ها عملکرد شناختی را با تقویت ارتباط مهم بین مناطق عصبی شامل حافظه و تصمیم گیری ...
تاثیر استرس بر حافظه انسان
پانیک نوعی اختلال است که در برخی افراد ایجاد می شود. این اختلال بیشتر برای افرادی رخ می دهد که دچار حملات تکراری و یکباره ترس و هراس می شوند. می توان گفت پانیک یکی از مخرب ترین اثرات استرس بر مغز است. افرادی که دچار حمله پانیک می شوند، لزوما ظاهر یا علائم خاصی در حالت عادی ندارند. همچنین علائم آن از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند. برای برخی افراد ممکن است شبیه به حمله قلبی باشد. ...
درمان زودهنگام بیماری ام اس نتایج بهتری دارد
میان افرادی که در اولین گروه درمان بودند، 23 درصد امتیاز 3 داشتند، در حالی که در آخرین گروه درمانی 43 درصد این نمره را داشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که درمان در مراحل اولیه دریافت کرده اند نیز 60 درصد کمتر در معرض خطر انتقال به مرحله بعدی بیماری هستند. در این مرحله که MS پیشرونده ثانویه نامیده می شود، ناتوانی به طور پیوسته بدتر می شود. حدود 7 درصد از افراد گروه اول مبتلا به ام اس پیشرونده ثانویه تشخیص داده شدند در حالی که در آخرین گروه درمان، این رقم 23 درصد بود. افراد از اولین گروه درمان نیز نرخ پیشرفت کمتر ناتوانی و ناتوانی شدید کمتر را گزارش کردند. ...
تاثیر منفی تنهایی بر سلامت استخوان در مردان
ابتلا به بسیاری از بیماری ها در افراد، از جمله اختلالات سلامت روان، و همچنین نرخ کلی بالاتر بیماری و مرگ مرتبط است. مونتین اذعان کرد: مطالعات بالینی قبلی نشان داده اند که عوامل استرس زای روانی-اجتماعی و متعاقب آن اختلالات سلامت روان، عوامل خطر اصلی برای پوکی استخوان و شکستگی ها هستند که به طور نامتناسبی بر افراد مسن تأثیر می گذارند . با این حال، اثرات انزوای اجتماعی بر استخوان به طور کامل ...
آپنه خواب با کاهش اکسیژن خون، خطرات قلبی را افزایش می دهد
علی آذربرزین ، مدیر گروه تحقیقات عوارض آپنه خواب بر سلامت در بیمارستان زنان و بریگهام و دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون، می گوید: این یافته ها به توصیف بهتر انواع پرخطر آپنه انسدادی خواب کمک می کند. ما امیدواریم که درمان آپنه خواب به پیشگیری از پیامدهای قلبی عروقی در آینده کمک کند. برای این مطالعه، تیم تحقیق اطلاعات بیش از 4500 بزرگسال میانسال و مسن را جمع آوری کرد که بخشی از دو مطالعه ...
عطرها قدرت شناختی انسان را تقویت می کنند
گرفتند و افراد گروه کنترل، 226 درصد تفاوت وجود داشت. اسکن مغزی آنها نیز نشان دهنده تغییری قابل توجه در آناتومی مرتبط با نواحی مهم حافظه و تفکر در مغز افراد گروه آزمایش نشان داد. هرچند تمام شرکت کنندگان به نظر می رسید از لحاظ ذهنی سالم هستند، اما محققان اکنون تصمیم دارند آزمایش را برای افرادی تکرار کنند که دچار سطحی از کاهش قدرت شناختی شده اند. منبع: mehrnews-5853940 ...
شیر مادر؛ گنجینه پنهان رشد مغزی
مورد پیری (HNRCA) در دانشگاه تافتس انجام شد. متخصصان یک ریزمغذی را در شیر مادر به نام میو اینوزیتول شناسایی کردند که اثرات مثبت قابل توجه بر مغز در حال رشد نوزادان دارد. این یافته ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت مغز را نشان می دهد و پیامدهای امیدوارکننده ای برای استفاده از شیر خشک در مواقعی که ممکن است شیردهی ممکن نباشد، دارد. این مطالعه که در مجموعه مقالات آکادمی ملی ...