خانه
بهترین زمان مصرف ویتامین دی/هشدار نسبت به مصرف اشتباه این ویتامین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طنزپرداز آبادانی با صدور قرار آزاد شد | اتهام شاکر بوری ارتکاب جرائم علیه امنیت بود
دارای کافئین است که یک محرک قوی است و مصرف آن در شب ممکن است باعث بیداری و افزایش فعالیت مغزی شما شود. به همین دلیل، خوردن قهوه در شب ممکن است باعث کاهش کیفیت خواب شما شود و باعث ایجاد خستگی و افزایش سطح استرس در روز بعدی شما شود. مصرف قهوه در شب می تواند باعث افزایش سطح استرس شما شود. کافئین یک محرک قوی است که باعث افزایش فعالیت مغزی و ترشح هورمون های استرس می شود. این موضوع می تواند باعث ...
قرص فولیک اسید برای چیست؟
خانم های باردار به چند دلیل می باشد مادر دیابت داشته باشد داروی صرع مصرف کند اضافه وزن داشته باشد دچار بیماری سیلیاک باشد مصرف فولیک اسید برای افراد سالمند چه تاثیری دارد؟ از حملات قلبی و سکته مغذی جلوگیری می کند. باعث افزایش خون رسانی بهتر به بدن می شود. از پوکی استخوان جلوگیری می کند کمک به افزایش حافظه می کند تاثیر مصرف فولیک اسید در کودکان باعث رشد کودک می شود به اشتها کمک می کند ...
با خوردن 6 حبه سیر در روز دیگر بیمار نمی شوید
فشار خون پایین و بالا، درمان مشکلات قلبی، تحریک جریان خون، جلوگیری از حملات قلبی استفاده می شود. مصرف سیر باعث کنترل کلسترول، جلوگیری از تولید هورمون آنژیوتنسین دو و ریلکس کردن رگ های خونی خواهد شد. ظاهراً سیر می تواند در طول 24 ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف 6 حبه سیر به طور روزانه می تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد. مصرف 6 حبه سیر در طول 24 ساعت فواید ...
منیزیم و تاثیر شگفت انگیز آن بر استرس
استرس اشاره کرد. در اغلب موارد علائم مهم دیگری مانند بی خوابی، گرفتگی عضلات و یا حتی تپش قلب نیز بروز می کند. برعکس، به ندرت دیده می شود که فردی دچار افزایش مقدار منیزیوم شده باشد که این موضوع نیز تنها مشکلات روده ای را به همراه دارد. برای تامین مقدار منیزیوم مورد نیاز بدن، باید مصرف این عنصر روزانه و به طور منظم در برنامه غذایی گنجانده شود. بسیاری از گیاهان حاوی این ماده ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
غذایی کمتری مصرف کنید. 5) به اندازه کافی بخوابید خواب بی کیفیت می تواند تولید هورمون هایی که گرسنگی و سیری را تنظیم می کنند، مختل کند و منجر به افزایش دریافت کالری شود. 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت در شب را هدف قرار دهید. هم چنین بدن هورمون چربی سوز سوماتوتروپین را تا نیمه شب تولید می کند. برای اینکه بیشتر این هورمون چربی سوز را در بدن ترشح کنید، باید قبل از ساعت 11 شب بخوابید. ...
با مصرف این میوه دیگر نیاز به قرص آهن ندارید
میوه ها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماری ها نیز می شوند. به گزارش سلام نو به نقل از برنا، در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق بیشتر، نیاز بدن به آب، املاح و ویتامین ها افزایش می یابد. خوردن 100 گرم آلو 20 درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن را برطرف می کند. به همین دلیل به ...
علت کم کاری تیروئید در کودکان چیست؟
بعداً دچار افت می شود. اغلب کم کاری تیروئید اکتسابی نتیجهٔ تیروئید هاشیموتو می باشد. هاشیموتو یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های سالم غده تیروئید حمله ور می شود. در این موارد، سیستم ایمنی به غده تیروئید حمله کرده و آن را ضعیف می کند و باعث می شود هورمون های موردنیاز بدن برای رشد تولید نشود. یک درصد از کودکان به بیماری هاشیموتو دچار می شوند. تیروئید هاشیموتو ...
دیابت چگونه می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی مدیریت یک بیماری مزمن مانند دیابت می تواند بسیار استرس زا باشد و بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارد. افراد ممکن است غم و اندوه را تجربه کنند که به مرور زمان می تواند منجر به افسردگی شود. خستگی یا درد می تواند فعالیت بدنی را محدود کند و افراد را از انجام کاری که دوست دارند باز دارد. استرس در مورد آینده و غیرقابل پیش بینی بودن وضعیت مزمن نیز می تواند باعث اضطراب شود. چه ...
فال روزانه | فال روزانه پنجشنبه 19 مرداد 1402
دلایل اصلی توصیه به استفاده از نور خورشید این است که خورشید بهترین منبع طبیعی ویتامین D است و انسان برای حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها و کاهش احتمال پوکی و شکستگی استخوان به ویتامین D کافی نیاز دارد. اما نور خورشید فواید دیگری هم دارد. نور خورشید باعث ترشح سروتونین می شود بیشتر ما احساس کسالت و بی حوصلگی را در روزهای ابری و خاکستری و احساس انرژی و سرزندگی را در روزهای ...
زنان بالای 50 سال این مکمل ها را مصرف کنند
بالای 50 سال، کلاژن است. کلاژن بخشی ضروری از سلامت مفاصل، استخوان و پوست شما است. با افزایش سن، به خصوص پس از پایان یائسگیتولید کلاژن کاهش می یابد - . این می تواند با ایجاد مفاصل سفت، چین و چروک و کاهش تراکم مواد معدنی استخوان، روند پیری را تسریع کند. گودسون به ما می گوید: "تحقیقی وجود دارد که نشان می دهد مکمل روزانه پپتیدهای کلاژن در زنان یائسه می تواند سلامت پوست، استخوان و مفاصل را بهبود بخشد. مصرف کلاژن در واقع می تواند به بدن شما کمک کند کلاژن بیشتری تولید کند. ...
زنان زیر 40 سال این ویتامین ها را مصرف کنند
...> ویتامین D این لیست از بهترین ویتامین هایی که زنان باید قبل از 40 سالگی مصرف کنند، با ویتامین D تمام می شود. این ماده مغذی می تواند تاثیر زیادی بر سلامت استخوان های شما داشته باشد. Manaker به ما می گوید: باز هم، از آنجایی که خطر پوکی استخوان با افزایش سن زنان افزایش می یابد، مصرف مواد مغذی که از این جنبه مهم سلامتی ما حمایت می کنند، زمانی که زنان در 40 سالگی هستند، بسیار مهم است که ویتامین D را طبق توصیه و تجویز پزشک مصرف کنند. منبع: سلامت نیوز ...
با پوکی استخوان بیشتر آشنا شوید
استخوان ها می شود. پوکی استخوان می تواند به علل مختلفی در بدن و در سنین مختلف ایجاد شود، برخی بیماری های زمینه ای و همچنین مصرف برخی داروها نظیر کورتون می تواند در بروز این بیماری در سنین پایین تر دخیل باشد؛ اما اگر شما هیچ علتی برای پوکی استخوان هم نداشته باشید، به مرور پس از 45 سالگی استخوان ها شروع پوک شدن می کنند و در سنین بالاتر دچار پوکی استخوان خواهید شد. عوارض پوکی استخوان و علائم ...
علائم و درمان کاهش میل جنسی
تاثیر می گذارند؟ به گزارش شفا آنلاین : کاهش میل جنسی هم می تواند منشاء فیزیولوژیک داشته باشد و هم منشاء روانی. اگر این مشکل یک منبع فیزیولوژیک داشته باشد برای مثال در اثر درد هنگام مقاربت یا واژینیسموس در زنان ایجاد شده باشد یا در اثر کمبود تستوسترون یا در اثر یک بیماری خاص یا مصرف برخی داروها در مردان ایجاد شده باشد، نیاز به درمان توسط متخصص زنان و متخصص اورولوژی دارد. البته اگر پزشک ...
کاربرد و روش انجام آزمایش استروژن در زنان چیست؟
و یائسگی دارند. این هورمون همچنین برای سلامت قلب، استخوان و مغز در مردان و زنان نقش کلیدی دارد. با این حال بدن مردان به هورمون استروژن زیادی احتیاج ندارد. همان طور که دیدید؛ گفتیم استروژن ها؛ یعنی استروژن یک گروه هورمونی است که انواع مختلفی دارد: استروژن E1 استروژن E2 استروژن E3 استرونE1 ای ن نوع هورمون استروژن، تنها استروژنی است که بعد از دوران یائسگی زنان، همچنان ...
فواید پیتزا؛ از لذت خوردن تا مزایای سلامت
به شکل مشترکی از تهیه این غذای خوشمزه لذت ببرند. همچنین، می توانید با انتخاب مختلف تاپینگ ها و طعم ها، پیتزایی را تهیه کنید و به سلیقه هر عضو خانواده پاسخ دهید. مضرات پیتزا : اگر پیتزا از مواد غذایی درست استفاده نشود می تواند به جای خواص، به بدن ضرر بزند. درست است که فواید خوردن پیتزا بسیار زیاد است؛ اما زمانی که بیش از حد مجاز مصرف شود مشکلات زیادی را برای فرد به ...
کاملترین لیست دارو های بعد از کاشت مو
... مصرف این دارو به دلیل جلوگیری از تبدیل هورمون تستوسترون به دی هیدروتسترون مانع ریزش مو می شود. این دارو به دو صورت قرص خوراکی و محلول موضعی در دسترس است. مصرف یک بار فیناستراید در طول روز به مدت 4 ماه حدود 80 درصد از ریزش مو را برطرف می کند. ایجاد اختلال هورمونی در اثر مصرف فیناستراید باعث محدودیت هایی برای خانم ها شده است. خانم ها تنها در صورت اجازه پزشک قادر به مصرف فیناستراید هستند. ...
خواص خوردن خروس رو دست کم نگیر! + طبع گوشت خروس
وضعیت سیستم عصبی بدن بسیار مفید است. ویتامین D نیز در گوشت مرغ و خروس وجود داردکه باعث جذب بیشتر کلسیم و تقویت استخوان ها می شود. گوشت خروس منبعی از ویتامین A است که در تقویت بینایی موثر است. مواد معدنی گوشت خروس همانند آهن در تولید هموگلوبین و رفع کم خونی بسیار موثر است. خوردن سوپ جوجه خروس باعث رفع ضعف جسمانی و تقویت قوای جسمی می گردد از این رو در طب سنتی ...
فوق تخصص خون و سرطان: مراقب قاتل خاموش باشیم
درمان می رسد هزینه های بیشتری به دولت متحمل می شود. این فوق تخصص خون و سرطان اظهار کرد: الآن اگر یارانه دولتی در حیطه پزشکی لحاظ نمی شد امکان نداشت فردی بتواند در ایران به دنبال درمان بیماری باشد به طور مثال قرص استامینوفن خارج از کشور یک یورو حدود 50 هزار تومان است، مسلماً هیچ کس توانایی خرید این دارو که نیاز به نسخه ندارد با این نرخ به تعداد مکرر را ندارد. قیمت سایر داروها که سر به فلک ...
اهمیت تغذیه مادر در دوره شیردهی
؟ صاحبدل بیان کرد: مادران شیرده برای پیشگیری از پوکی استخوان باید از منابع غذایی کلسیم مانند شیر و لبنیات به میزان سه تا چهار واحد در روز استفاده کنند. لازم است مصرف قرص فروسولفات و مولتی ویتامین مینرال حاوی ید تا سه ماه بعد از زایمان ادامه یابد. فواید شیردهی؛ از سلامت مادر تا طول عمر کودک وی ادامه داد: نیاز مادر شیرده به کالری بیش از دوران قبل از بارداری است و ...
پیشگیری از بیماری سرطان با تشخیص زود هنگام
احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد، اظهار کرد: عدم مصرف چربی های اشباع از موارد قابل اصلاح در سبک زندگی است که می تواند در بروز سرطان ها موثر باشد، این چربی ها باعث چاقی و افزایش توده بدنی می شود. مسئول برنامه جمعیت جوانی دانشگاه علوم پزشکی خاطر نشان کرد: موضوع حائز اهمیت جامعه امروز که پیامدهای آن مورد توجه زنان و مادران نیست، افزایش سن ازدواج و زایمان است، هرچه خانم ها دیرتر ...
درمان خشکی واژن با روش های فوری
واژینال معمولاً موقع خواب شب، با استفاده از وسیله ای مخصوص (اپلیکاتور) پماد را وارد واژن می کنید. پزشک متخصص میزان و زمان مصرف این پماد را به شما خواهد گفت. حلقه استروژن واژینال یک حلقه نرم و قابل انعطاف توسط خودتان و یا پزشک وارد بخش بالایی واژن می شود. این حلقه استروژنی، به طور ثابت استروژن را در واژن آزاد می کند و هر سه ماه یک بار باید تعویض شود. قرص ...
کمبود کلسیم چه اثری بر قلب دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مدت هاست که به ما گفته می شود به دلیل نیاز به کلسیم، شیر بخوریم زیرا نقش حیاتی در ساخت و حفظ استخوان ها و دندان های قوی دارد. این ماده معدنی اولیه ای است که در استخوان ها وجود دارد و بنابراین ساختار و استحکام را فراهم می کند. به همین دلیل است که مصرف کافی کلسیم در طول زندگی بسیار مهم است! به نظر می رسد، کلسیم و قلب نیز به نوعی به هم مرتبط هستند. در ...
قرص گاباپنتین چیست؟ نحوه مصرف آن چگونه است؟
دوز دارو و قطع دارو باید تحت نظر پزشک معالج باشد و این مقاله ها صرفاً جهت اطلاعات ، بالا بردن اطلاعات عمومی بیماران نوشته شده اند. گاباپنتین در درمان تشنج، دردهای نورو پاتی که به صورت احساس سوزش خواب رفتگی داغ شدن سرد شدن پاها بروز می کند مؤثر است . اخیراً گاباپنتین در درمان دردهای ناشی از پارگی دیسک کمر و گردن نیز مصرف می شود. همچنین وقتی در اثر پارگی دیسک روی ریشه عصبی فشار ...
دکتر غدد برای چه بیماری است؟ + راهنمای نوبت گرفتن اینترنتی
است که از اندام ها و غده های درون ریز ترشح می شود و از طریق خون به قسمت دیگری از بدن شما حرکت می کند. دکتر غدد یک پزشک است که در مطالعه هورمون ها و غدد درون ریز تخصص دارد. تخصص این پزشک در رشته ای است که شرایط مربوط به غدد درون ریز را مورد بررسی قرار می دهد. دکتر متخصص غدد می تواند بیماری های غدد درون ریز را تشخیص دهد، برنامه درمانی بیمار را بنویسد و داروهای لازم را تجویز کند. ...
فواید فلفل سبز تند که نمی دانستید
بیماری سندرم روده تحریک پذیر، با خوردن فلفل سبز تند، تشدید شود. طبق تحقیقات، در صورت مصرف بیش از حد می تواند سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان معده و سرطان کیسه صفرا شود. از آنجایی کپسایسین موجود در فلفل می تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود و باعث بی قراری او شود، می تواند در دوران شیردهی مضر باشد. امکان ایجاد حساسیت در بدن و بروز مشکلات کبدی در صورت مصرف زیاد فلفل سبز تند، وجود دارد. ...
دلایل قاعدگی های سبک را بشناسید
خون در طول 4 تا 6 روز را شامل می شود. بنابراین، اگر تغییر ناگهانی در ماهیت قاعدگی خود مشاهده نکنید، احتمالاً دلیل زیادی برای نگرانی وجود ندارد. لینا آکوپیانس، یک متخصص غدد درون ریز تولید مثل در مرکز تولید مثل کالیفرنیای جنوبی، می گوید که دوره ای که به طور قابل توجهی کم رنگ می شود می تواند ناشی از یک مشکل هورمونی یا ساختاری باشد (یعنی اتفاقی برای اندامی در بدن شما افتاده است). ...
8راهکار کلیدی لاغری برای تنبل ها
مصرف کنید. 5) به اندازه کافی بخوابید خواب بی کیفیت می تواند تولید هورمون هایی که گرسنگی و سیری را تنظیم می کنند، مختل کند و منجر به افزایش دریافت کالری شود. 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت در شب را هدف قرار دهید. هم چنین بدن هورمون چربی سوز سوماتوتروپین را تا نیمه شب تولید می کند. برای اینکه بیشتر این هورمون چربی سوز را در بدن ترشح کنید، باید قبل از ساعت 11 شب بخوابید. 6 ...
ماده ای که خوردن آن برای بدن ضروری است
تنظیم عملکرد برخی از اندام ها به طور خاص می شود. به این معنی که دریافت این اسید چرب باعث تنظیم عملکرد کبد، طحال، ریه ها و نخاع می شود. • کاهش غلظت خون: یکی از عوامل بروز سکته های قلبی و مغزی، بالا بودن میزان غلظت خون است. عوامل مختلفی زمینه ساز بروز این مساله است که یکی از آنها مصرف مواد غذایی چرب، به ویژه چربی اشباع است. اما مصرف اسید لینولئیک به عنوان یک اسید چرب درمانگر، می تواند میزان ...
