خانه
تاثیر میکروبیوم روده بر سلامت پوست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
های مفید در روده را تغذیه و به حفظ تعادل میکروبیوم روده کمک می کند. 2. وزن مناسب را حفظ می کنید فیبر فقط برای روده مفید نیست بلکه برای حفظ اندازه دور کمر و جلوگیری از بزرگ شدن شکم نیز می تواند مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که انبه ممکن است به کنترل گرسنگی کمک کند که این خود می تواند به شما کمک کند به برنامه تغذیه سالم خود پایبند بمانید. دکتر سدلاچک می گوید: در مقایسه ...
محافظت از سلامت بدن هنگام شرجی شدن هوا
همان نسبت بدن کار بیشتری برای خنک کردن خود انجام می دهد. هنگامی که تعریق برای خنک کردن بدن کافی نباشد و دمای بدن بالا برود، موجب می شود که آب و مواد شیمیایی مورد نیاز بدن از دست بروند و عدم تعادل مواد شیمیایی در بدن رخ دهد. راهکار های مقابله با رطوبت شدید هوا - نوشیدن مقدار زیادی آب - خنک کردن بدن - آرامش - حفظ رطوبت کافی در خانه ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
شاهدانه سبب متعادل شدن امگا 3 و امگا 6 بدن میشود. بیشتر روغن های موجود امگا 6 بیشتری دارند و به همین دلیل مصرف ان ها موجب افزایش اسیدهای چرب در بدن میشود و اختلالات قلبی و عروقی را به وجود میاورند. تعادل موجود در شاهدانه و روغن آن باعث سلامت قلب و عروق میشود. درمان اختلالات پوستی براساس مطالعات، مصرف روغن شاهدانه در مبتلایان به اگزما می تواند میزان اسیدهای چرب ضروری را در خون آن ها ...
طبع تخم شربتی گرم است یا سرد؟
بالای آنتی اکسیدان های موجود در آن می توانند در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند و علائم پیری را کاهش دهند. دوما، خواص خنک کننده این دانه می تواند به تسکین التهابات و حفظ سلامت پوست کمک کند. همچنین، اسیدهای چرب امگا3 در تخم شربتی می تواند پوست را تقویت کرده و آن را در برابر آکنه و آسیب اشعه ماورا بنفش محافظت کند. علاوه بر این، تخم شربتی آب لازم برای پوست را تأمین کرده و به ...
اگه ریزش مو اذیتت می کنه ببین! | معرفی بهترین روغن های گیاهی برای درمان ریزش مو
مواد غذایی پرفیبر مثل گلابی می تواند خطر سکته قلبی را تا 50٪ کاهش دهد. همچنین، گلابی حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی چون پروسیانیدین و کوئرستین است که به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. ترکیبات موجود در گلابی می توانند خواص ضد سرطانی داشته باشند. مطالعات مختلف نشان دهنده این است که میوه های پرفلاونوئید مانند گلابی در محافظت از بدن در برابر برخی انواع سرطان ها مثل سرطان ریه، معده و مثانه نقش دارند ...
کمبود این ویتامین باعث بدن درد می شود
. باکتری های روده نقش مهمی در این میان ایفا می کنند. تظاهر جسمی بدن به کمبود این ویتامین زمانی اتفاق می افتد که از کمبود این ماده حیاتی در بدن مدتی سپری شده باشد اما در بسیاری از موارد، کمبود این ویتامین در بدن به راحتی تشخیص داده نمی شود. ویتامین B12 از مقابله با خستگی گرفته تا حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی مؤثر است. کمبود این ویتامین باعث بروز دردهای ناگهانی و غیرعادی می شود. شوک های ...
این ویتامین ها پوست خشک و ریزش مو و..... را درمان می کند
توجه داشت که تنها راه برای تشخیص درست و واقعی کمبود ویتامین ها در بدن انجام آزمایش خون است. چکاپ دوره ای این امکان را به شما می دهد که در کوتاه ترین زمان ممکن از نیازهای بدن خود مطلع شوید و برای رفع این نیازها اقدام کنید. 1- علائم کمبود ویتامین A نقش اصلی ویتامین A در بهبود بینایی چشم و دید در شب است، اما در داشتن پوست، روده و دستگاه تنفسی سالم نیز نقش مهمی ایفا می کند. خشکی ...
فواید هویج برای لاغری را بدانید
، خوردن هویج عملکرد روده ها را نیز تنظیم می کند و مانع از یبوست می شود. به علاوه، فیبرهای حل شدنی هویج برای حفظ قند خون مفید است. از همین رو، هویج برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود تا در کنار دیگر اصول کنترل بیماری، قند خون به خوبی کنترل شود. هویج، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینA است و برای سلامت پوست، چشم ها و سیستم ایمنی ضروری خواهد بود، منبع غنی از پتاسیم و منیزیم نیز شناخته می شود. پتاسیم برای تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب لازم است و منیزیوم نیز در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تنظیم قند خون و تشکیل توده های استخوانی نقش دارد. منبع: سلامت ...
عادات اشتباهی که باعث مشکل روده می شوند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سیستم گوارشی در سلامت کلی بدن بیش از آنچه که فکرش را کنید؛ اهمیت دارد. تحقیقات نشان می دهند که سالم نگه داشتن سطح میکروبیوم در سیستم گوارشی باعث می شود که عملکرد های مختلف در بدن به خوبی انجام بگیرد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن کاهش پیدا کند؛ بنابراین بسیار مهم است که شما از سیستم گوارشی خود مراقبت کنید و از عاداتی که به سلامت آنها آسیب وارد می کند خودداری کنید ...
غدد لنفاوی چیست و آیا واقعا ماساژ می تواند تخلیه لنفاوی را بهبود بخشد؟
الهه های آب شیرین اقتباس شده است. با این وجود، سیستم لنفاوی و غدد لنفاوی درون آن نقش های جذاب و مهمی در سلامت و بیماری ایفا می کنند از مبارزه با عفونت گرفته تا حفظ تعادل مایعات بدن. بخش عمده ای از سیستم ایمنی بدن سیستم لنفاوی از بدن در برابر مهاجمان خارجی محافظت می کند و ما را قادر می سازد تا یک پاسخ ایمنی ایجاد کنیم. لنفوسیت ها سلول های سیستم لنفاوی هستند و نوعی گلبول سفید ...
خواص بی نظیر هندوانه برای سلامت بدن
هندوانه خواهید یافت. مشابه ویتامین ث این ماده مغذی یک آنتی اکسیدان کاهش دهنده التهاب است و سلامت سیستم ایمنی را تقویت می کند هم چنین باعث بهبود سلامت چشم و پوست می شود. از نظر مواد معدنی هندوانه حاوی مقادیر کمی پتاسیم است یک الکترولیت مهم در بدن که به حفظ تعادل مایعات و فشار خون سالم کمک می کند. خوردن این میوه آبدار منبعی از منیزیم به شما می دهد که به تولید انرژی، عملکرد عضلات و ...
بهترین منابع پروبیوتیک در سبزیجات را بشناسید
آنجایی که آنها اغلب همان باکتری های خوب هستند که در میکروبیوم روده شما زندگی می کنند، امید است که فواید سلامتی مانند کمک به هضم غذا و کمک به حفظ تعادل کل بدن شما داشته باشند. مصرف برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها و الکل گاهی اوقات می تواند باکتری های مفید را از بین ببرد و روده نامتعادل در فرد ایجاد شود. افزودن مجدد پروبیوتیک ها به بدن از طریق مکمل ها یا خوردن غذاهای تخمیر شده غنی از ...
مواد غذایی مفید جهت سلامت مفاصل
کلسیم آن ها کم نمی کند. 3_سبزیجات: شاید از شنیدن این که بعضی از سبزیجات غنی از کلسیم هستند تعجب زده شوید. از غذاهایی که با کلم پیچ درست می شوند استفاده کنید. گیاه کلارد و شلغم که زیاد در غذاهای سنتی استفاده می شدند هم سرشار از کلسیم هستند. یک فنجان شلغم پخته شده حدود 200میلی گرم کلسیم دارد. مصرف سبزیجات برگدار برای حفظ سلامت مفاصل اهمیت ویژه ای دارد. محصولاتی مانند ...
4 نوشیدنی پیشنهادی برای هوای خیلی گرم
آب بدن، به حفظ تعادل الکترولیت های بدن هم کمک خواهید کرد. 2. شربت تخم ریحان از دیگر نوشیدنی های پیشنهادی برای روزهای گرم سال به منظور کاهش دمای داخلی بدن، شربت تخم ریحان یا شربت تخم شربتی است. تخم ریحان حاوی ترکیباتی است که می توانند به پایین آوردن دمای داخلی بدن کمک کنند و علاوه بر پیشگیری از کم آبی بدن، نقش مثبتی هم در حفظ تعادل آب و الکترولیت های بدن در روزهای گرم سال دارند ...
چرا باید از ماسک مو و شامپو بدون سولفات استفاده کنیم؟ سولفات خوب است یا بد؟
. با این حال ممکن است برخی افراد حساسیت بیشتری نسبت به این ماده داشته باشند که باید از مصرف آن جلوگیری کنند. مزایا و معایب شامپو و ماسک مو حاوی سولفات سولفات های موجود در شامپو و ماسک مو باعث ایجاد کف می شود که چربی و کثیفی را از بین می برد. هنگامی که از سولفات ها برای شستن مو استفاده می شود، معمولا منجر به از بین رفتن کامل چربی مو و پوست سر می شود. شاید این کار معمولی به نظر ...
مواد غذایی که پوست را چندسال جوانتر می کند
، گشنیز، نعنا، جوز، شوید، ترب کوهی آب قلم نخود کوینوا بعضی از نوشیدنی ها هم باعث جوان تر شدن صورت می شود، مانند چای بابونه یا چای سبز. چای سبز آنتی اکسیدان بالایی دارد و از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. نوع پخت غذا هم اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر این سبزیجات و مواد را خام استفاده کنید یا خیلی کم آن را بپزید، خطر ابتلا به سرطان مانند سرطان ریه، دهان، معده شکم و روده کاهش پیدا می کند. همچنین سبزیجات و میوه های تازه را از مکان های معتبر خریداری کنید که محصولات اورگانیک دارند؛ تا بتوانید از حداکثر خواص آن ها بهره ببرید. منبع: نمناک ...
چند روغن طبیعی که باعث زیبایی و درخشندگی موها می شوند
، شوره سر و شکنندگی شود. استفاده از روغن مار برای موهای تان می تواند درخشندگی طبیعی را به موها باز گرداند. توانی اسیدهای چرب در شکل دهی سپری اطراف مو آن را قادر می سازند که درخشندگی طبیعی خود را حفظ کند. همچنین این روغن مفید موجب حالت دهی قوی و انعطاف پذیری مو شود. برای داشتن موی سالم باید پوست سر شما سالم باشد. ماساژ پوست سر با این روغن سلامت پوست سر را تضمین کند ...
جبران کمبود آب بدن با 7 راهکار ساده و خانگی
؟ کم آبی بدن می تواند تأثیری بر روی چشمان داشته باشد. هنگام کم آبی، بدن به مقدار کافی آب دریافت نمی کند و این می تواند منجر به خشکی چشمان شود. چشمان خشک ممکن است باعث احساس خارش، سوزش و ترشح کمتر شود. بنابراین، حفظ تعادل آب بدن از طریق مصرف مایعات کافی می تواند به حفظ سلامت چشمان کمک کند. علائم کم آبی کلیه ها کدامند؟ ادرار تیره و غامق کاهش حجم ادرار ...
چرا سلامت روده در ابتلا به پارکینسون مهم است؟
تحقیقات پارکینسون انجام داده است. چرا به سلامت روده نگاه کنیم؟ در طول چند سال گذشته، شواهد فزاینده ای به دست آمده است که نشان می دهد یک مسیر ارتباطی دو طرفه بین مغز و روده وجود دارد. محققان این محور را محور روده-مغز نامیده اند. محور روده-مغز در بسیاری از شرایط سلامتی مؤثر بر مغز، از زوال عقل تا افسردگی ، نقش دارد و در حالی که ارتباط روده و مغز ممکن است در شرایط دیگر ...
خواص عسل طبیعی
مشکلات مربوط به پوست چرب جلوگیری کرد. عسل همچنین دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروسی است که به دلیل وجود اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی در ترکیبات آن خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. علاوه بر این، عسل دارای خواص ضد اکسیدانی قوی است که به سلول ها در مقابل آسیب های اکسیداسیونی کمک می کند و روند پیری را کند می کند. خواص عسل طبیعی برای معده به گزارش رویداد24 ...
مزایای خرید نهال چیست؟ چرا باید نهال بخریم؟
را افزایش می دهند و محل زندگی برای پرندگان، حشرات و سایر موجودات زنده فراهم می کنند. کاشت نهال های میوه به تأمین مواد غذایی سالم و طبیعی برای انسان ها کمک می کند. درختان میوه محصولات خوشمزه، غنی از ویتامین ها و مواد مغذی را تولید می کنند که برای سلامت بدن ضروری هستند. کاشت نهال های میوه می تواند به نیروی انسانی، اشتغال و رونق اقتصادی در مناطق روستایی و شهری کمک کند. تولید ...
نشانه های مخفی ابتلا به تیروئید را بشناسید
آفتاب نیوز : کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع، اما فراموش شده مشکلات تیروئید ...
یافته محقق ایرانی دانشگاه آمریکا؛ مصرف روزانه توت فرنگی موجب بهبود سلامت مغز و قلب می شود
به گزارش مدیکال نیوز، مطالعات گذشته نشان داده است که انواع توت ها به کاهش التهاب کمک می کنند و در محافظت از نواحی خاصی از بدن مانند میکروبیوم روده و سیستم قلبی عروقی موثرند. محققان دانشگاه ایالتی سن دیگو تکزاس می گویند خوردن روزانه معادل دو وعده توت فرنگی می تواند به بهبود عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی فرد کمک کند. دکتر شیرین هوشمند ، استاد علوم ...
راز جوانی: 5 ویتامین برای به تعویق انداختن پیری!
...> نقش سدی در برابر تهدیدات بیولوژیکی، شیمیایی و فیزیکی کمک به حفظ تعادل آب و الکترولیت کمک به تنظیم دمای بدن. به همین دلیل است که حفظ سلامت پوست و مصرف انواع ویتامین اهمیت زیادی دارد. غذاهایی که می خورید بر سلامت و عملکرد کل بدن تأثیر می گذارند و پوست هم از این قاعده مستثنی نیست. تحقیقات نشان می دهند که مواد مغذی مصرفی از طریق رژیم غذایی به طور قابل توجهی بر روی پیری ...
با نشانه های ضعیف بودن روده آشنا شوید
اگزما وجود دارد. براساس یک مطالعه، میکروبیوم روده از طریق مکانیسم های پیچیده ایمنی بر پوست تأثیر می گذارد و پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها ممکن است به تعادل روده کمک کنند و در نتیجه از این مشکلات التهابی پوست پیشگیری یا درمان کنند. آلرژی بررسی مطالعه دیگری نشان داد که روده ناسالم می تواند نقش پیچیده ای در شرایط آلرژیک از جمله آلرژی های تنفسی، آلرژی های غذایی و آلرژی های پوستی داشته ...
کمبود این ویتامین ها باعث بدن درد می شود
... باکتری های روده نقش مهمی در این میان ایفا می کنند. تظاهر جسمی بدن به کمبود این ویتامین زمانی اتفاق می افتد که از کمبود این ماده حیاتی در بدن مدتی سپری شده باشد اما در بسیاری از موارد، کمبود این ویتامین در بدن به راحتی تشخیص داده نمی شود. ویتامین B12 از مقابله با خستگی گرفته تا حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی مؤثر است. کمبود این ویتامین باعث بروز دردهای ناگهانی و غیرعادی می شود. ...
این نوشیدنی کبد و روده شما را پاکسازی می کند
مناسب است چرا که حاوی الیاف رژیمی بسیار شناخته شده ایی است که می تواند دستگاه گوارش نیز بطور کامل پاکسازی کند. ترب نیز سلامت روده را دربر می گیرد و از آن محافظت می کند. در این بخش قصد داریم تا شما را با چگونگی تهیه شربت پاک کننده سموم روده و کبد آشنا سازیم. مواد مورد نیاز: 3 عدد هویج پوست کنده و شسته شده 6 برگ کلم 1⁄2 لیمو پوست کنده ریشه زنجبیل ...
خاصیت عسل |خواص باورنکردنی دارویی عسل
بعد از 30 دقیقه با آب ولرم صورت خود را بشویید. اطمینان حاصل کنید که تست عسل روی پوست صورت خود را از قبل انجام داده اید چرا که بعضی به عسل حساسیت دارند. به این منظور مقدار کمی از آن را به مدت 30 دقیقه روی چانه خود چکانده و بعد از آن اگر مشکلی نبود می توانید استفاده کنید. مهم است که بدانید اگر آکنه رو صورت به علت عفونت ناشی از باکتری به وجود آمده آن گاه عسل،می تواند آن را درمان ...
دیگر پوست میوه ها را دور نریزید
را تقویت کرده، از لخته شدن خون جلوگیری کرده و بینایی را بهبود می دهد. پوست سیب خوردن سیب از شما در برابر طیف وسیعی از بیماری ها مانند عفونت ها محافظت می کند، اما پوست این میوه هم خالی از فایده نیست. پوست سیب حاوی فلاوونیدهاست که ماده ای شیمیایی موجود در سیب است که سلول های سرطانی را نابود کرده و عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند. یکی از حقایق جالب در مورد پوست سیب این است که ...
