سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شیر و عسل یک ترکیب سمی است یا مفید؟
گرفته و آن را به ترکیبی سمی تبدیل می کند. به گفته مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا، بهتر است از گرم کردن عسل پرهیز و این ماده به صورت خام مصرف شود. افزایش دمای مجاز برای عسل کمتر از 60 درجه سانتی گراد است. واضحا این دما بسیار پایین تر از لیوان شیر داغ شما است. از میان رفتن فواید علاوه بر نکات عنوان شده، افزودن عسل به شیر داغ فواید آن را از بین می برد. لازم به ...
کاهش وزن با رژیم دارچین | تاثیر دارچین بر لاغری
چربی های سفید شناخته می شود. این قبیل چربی ها نقطه مقابل چربی های قهوه ای یا خوب قرار دارند که به موجب سلول های میتوکندری حاوی آهن، در مبدل سازی غذا به یک منبع انرژی کمک شایانی می کنند. علاوه بر این، چربی قهوه ای از بدن در دمای زیر صفر درجه محافظت می کند و مانع نفوذ سرما در بدن می گردد. ماده ای به نام سینامالدئید در دارچین وجود دارد که در بدن، موجب تشکیل فرایند ترموژنز می گردد ...
بایدها و نبایدها برای کنترل سریع تر اسهال
می تواند تا 60 درصد مؤثر عمل کند. دارو مصرف کنید داروهای بدن نسخه (OTC) شامل بیسموت ساب سالیسیلات می توانند به کاهش التهاب روده و ازبین بردن ارگانیسم های عامل اسهال کمک کنند. یادتان باشد که داروهای بیسموت می توانند مدفوع را سیاه و تیره کرده و خونی به نظر برسانند. لوپرامید نیز یک داروی بدون نسخه دیگر است که برای اسهال مصرف می شود و در واقع جلوی حرکت روده ها را می گیرد. به همین ...
6 باور اشتباه در مورد نوشیدن آب که نباید باور کنید
هشت لیوان آب در روز یک استاندارد برای همه افراد است، اما اینطور نیست. نیاز بدن هر کسی به مایعات بسته به سن، جنسیت، میزان فعالیت بدنی و سایز بدن می تواند متفاوت باشد. به عنوان یک اصل کلی توصیه می شود روزانه خانم ها حدود 11 فنجان و آقایان حدود 16 فنجان مایعات بنوشند (نه فقط آب). این میزان شامل هم نوشیدنی ها و هم غذاها می شود، زیرا غذاها حدود 20 درصد از نیاز بدن ما به مایعات را تامین می کنند. ...
بهترین زمان مصرف روغن کرچک برای یبوست
رویداد24 نوشت: روغن کرچک دارای خواص سالمتی متعددی است. این روغن حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده امگا-3 و امگا-6، ویتامین E، پروتئین ها و آنتی اکسیدان ها است. به عنوان یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-3، مصرف روغن کرچک می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند و به کاهش التهاب ها و کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی مرتبط باشد. روغن کرچک همچنین می تواند در تنظیم سطح قند خون، بهبود عملکرد مغز و سیستم ...
خوراکی گیاهی چاپ شده با چاپگر سه بعدی
محتوای مغذی و بافت و طعم مورد نیاز باشد، چالش برانگیزتر بوده است. دجیان هوانگ (Dejian Huang) محقق ارشد این مطالعه گفت: مواد غذایی دریایی با پایه گیاهی وجود دارد، اما مواد تشکیل دهنده معمولاً شامل پروتئین نیستند. ما می خواستیم محصولاتی مبتنی بر پروتئین بسازیم که از نظر تغذیه ای معادل یا بهتر از غذاهای دریایی واقعی بوده و به پایداری غذا کمک کنند. هوانگ گفت: ما فیله ماهی سالمون و ...
خطرات جدی تند غذا خوردن چیست؟
هورمون های روده را مختل کند که وظیفه آن ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می کند. براساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. دیابت تند غذا خوردن به خودی خود باعث دیابت نوع 2 نمی شود اما به یکباره قورت دادن غذا از روی عادت ممکن است در مسیر هضم غذا سختی و مشکلی را ایجاد کند. براساس یک مطالعه ...
روش های عجیب و غریب سلبریتی ها برای حفظ تناسب اندام
باروری اش چیزهایی مثل جگر گاومیش کوهان دار و بیضه گاو نپخته مصرف می کند. سال گذشته او با انتشار عکسی از خود در حال گاز زدن یک تکه گوشت خام همه را متعجب کرد. او همچنین ویدیوهایی از خودش به اشتراک گذاشت که در آنها در حال بریدن کبد گاومیش با قیچی و خوردن تکه های کوچک آن است. این ستاره 36 ساله ریالیتی شو درباره این عادت غذایی عجیب و غریب گفته بود برای بهبود باروری اش شروع به مصرف ...
شوید، یک سبزی همه کاره/آشنایی با خواص شوید
...، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن و ... است. حال می توانیم به طور مفصل، فواید شوید را برای بدن بررسی کنیم: گیاه شوید که به آن شبت و شِوِد هم می گویند، گیاهی است 1 یا 2ساله که اصالت آن به کشورهای ایران، هند و مصر برمی گردد. همان طور که در جدول بالا دیدید، این گیاه، سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است و معمولا مصرف آن به صورت تازه، شوید خشک، دمنوش شوید و عرق شوید ...
چند نشانه بسیار ساده که می گویند؛ بدنتان پر از سم است!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سموم موجود در محیط از طریق مختلف وارد بدن می شوند اما بدن ما نمی تواند حجم زیاد سمومی که وارد بدن می شوند را به سرعت دفع نماید. بدن ما در این شرایط با بروز علائمی به ما هشدار می دهد که نتوانسته مواد سمی را فیلتر کند. در این بخش چند نشانه بسیار ساده را آورده ایم که به شما می گوید، بدنتان پر از سم است. تعریق یکی از علائم انباشتگی ترکیبات سمی ...
خواص عسل طبیعی
طبیعی یکی از محصولات طبیعی و مغذی است که با داشتن خواصی بی نظیر برای سلامتی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. خصوصیات تغذیه ای عسل از قدیمی ترین مواد غذایی شناخته شده است و به دلیل داشتن ترکیباتی چون قندها، آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی متنوع، به عنوان یکی از بهترین منابع تغذیه ای شناخته می شود. عسل طبیعی دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی است که بهبود سلامت بدن را تسهیل می ...
خواص خربزه برای بانوان
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ خربزه، با طعم لذیذ و آبدار خود، یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی است. اما آیا می دانید که این میوه فقط یک گزینه خوشمزه نیست بلکه یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است؟ خواص خربزه برای زنان به ویژه در دوران قاعدگی بسیار مهم است و از این طریق به تقویت سلامت آنها کمک می کند. 1. نقش خربزه در تقویت سلامت در دوران قاعدگی میوه خربزه با خواص فراوانی ...
خوراکی هایی که سرشار از ویتامین A است
پردازش کند تا قابل جذب شود. جگر گاو ممکن است پیشنهادی نباشد که شما دوست داشته باشید، اما بهتر است بدانید که جگر گاو سرشار از ویتامین A است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما و تولید آنتی بادی کمک می کند. سیب زمینی شیرین این ماده غذایی منبع بسیار غنی ویتامین A است. یک عدد سیب زمینی شیرین پخته شده بیش از 500% نیاز یک روز شما به ویتامین A را تامین می کند. ...
اگه ریزش مو اذیتت می کنه ببین! | معرفی بهترین روغن های گیاهی برای درمان ریزش مو
داشته باشد، بهتر است از مصرف گلابی خودداری کند. گلابی یک منبع فراورده فیبر است که برای حفظ سلامت دستگاه گوارش انسان بسیار ضروری است. فیبرهای موجود در گلابی به نرم کردن مدفوع و افزایش حجم آن کمک می کند، و همچنین به بهبود فرآیندهای هضمی کمک می کند. گلابی با تامین 20 تا 25 درصد از نیاز روزانه به فیبر، می تواند به پیشگیری از برخی مشکلات گوارشی کمک کند. در فصل تابستان، تنگی نفس یکی ...
تکنیک های بسیار ساده برای رفع درد و درمان سریع استرس
غذایی سالم است که باید آن را در رژیم غذایی خود جای دهید که فواید بیشماری هم دارد. حاوی منیزیم و پتاسیم است و فشار خون را کاهش می دهد، سطح سروتونین که هورمون شادی و آرامش است را هم بالا می برد. اگر درد خیلی شدید پیدا کرده اید، می توانید از روغن یا آب زنجبیل استفاده کنید که گرما و حرارت آن باعث کاهش درد می شود. کافی است که مقداری از این ترکیب را به لایه بیرونی گوش تان بزنید که دارای خواص ضد ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج، قند موجود در خود را آزاد می کنند؛ به این ترتیب شما به طور تدریجی، انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. درمان عفونت مثانه و واژن تخم شربتی به دلیل خواص آنتی باکتریال خود در درمان عفونت مثانه و واژن در زنان و دختران مؤثر است. علاوه بر این تخم شربتی مدر است و با افزایش ادرار، باعث درمان عفونت مثانه می شود. ...
تازه های بین الملل
بسیاری از همین افراد که به انبه علاقه دارند، چیزی در خصوص خواص اعجاب انگیز هسته انبه نمی دانند و آن را دور می اندازند. این افراد باید بدانند که هسته انبه نیز مواد معدنی، ویتامین ها و بسیاری مواد مغذی دیگر را در خود جای داده است و مصرف آن می تواند در افزایش میزان سلامتی تأثیر داشته باشد. ارزش غذایی هسته انبه قبل از این که به فواید هسته انبه بپردازیم، بهتر است ابتدا در خصوص ...
خواص موسیر
.... بررسی های علمی نشان داده است که مصرف موسیر می تواند سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل کند و از عوارض ناشی از بالا رفتن قند خون مانند اختلالات قلبی و عصبی جلوگیری کند. خواص موسیر برای کاهش قند خون به دلیل حاوی مواد مفیدی مانند آلیسین و کوآنزیم Q10 است. آلیسین یک ترکیب ضد التهاب و ضد باکتری است که به کاهش قند خون کمک می کند و کوآنزیم Q10 نیز باعث بهبود عملکرد سیستم قلبی می شود ...
آیا خوردن ماست و میوه به عنوان شام انتخاب خوبی است؟
دارد زیرا علاوه بر اینکه حجم زیادی از معده را پر می کند اما کالری پایینی دارد. از همین رو، می توان همراه با تخم مرغ یا تکه ای گوشت یا ماهی گریل شده از انواع سبزیجات پخته و خام استفاده کرد. از طرفی، ماست و میوه برای کسانی توصیه می شود که به اندازه کافی انواع پروتئین ها و کربوهیدرات های موردنیاز بدن را در طول روز و وعده صبحانه و ناهار دریافت کرده باشند. در واقع، توجه به تامین نیازهای بدن برای جلوگیری از کمبود ریزمغذی ها و درشت مغذی ها برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد و هرگز نباید به دلیل کاهش وزن مصرف خوراکی های موردنیاز را بیش از حد کاهش داد. منبع: سلامت ...
گلپر چه خواصی دارد؟
گلپر به کاهش نشانگر ها در بیماران دیابتی کمک کرد. دو مورد از مهمترین عوامل خطر، تری گلیسیرید بالا و فشار خون بالا برای دیابت هستند. شایعترین بیماری های آترواسکلروز و بیماری عروق کرونر هستند. این شرایط پس از بروز دیابت در بیمار رخ می دهد. استفاده از عصاره گلپر به کاهش چشمگیر این عوامل خطر کمک می کند. منبع: بهداشت نیوز در ادامه حتما بخوانید غذا هایی که فشار خون را پایین می آورند ...
11 مورد از خواص آب زرشک برای بدن و سلامت انسان
مشورت کنید. برای بهره مندی از خواص زرشک و آب زرشک بهتر است آن را به صورت طبیعی و در رژیم غذایی خود مصرف کنید و تا جای ممکن از مکمل ها استفاده نکنید. 11. خواص آب زرشک برای لاغری از آن جایی که بربرین موجود در زرشک ترشح آنزیم های آدنوزین و پرتوئین را کنترل می کند، می تواند سوخت و ساز را بدن را بالا ببرد و به لاغری و کاهش وزن کمک کند. شما می توانید برای بهره مندی از ...
اثر باورنکردنی دمنوش لاغری | فهرستی از بهترین دمنوش های لاغری
متابولیسم بدن کمک می کنند. همچنین، دمنوش هل می تواند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری را بیشتر کند که در نتیجه باعث کاهش مصرف کالری و کنترل وزن می شود. بنابراین، مصرف منظم دمنوش هل می تواند به عنوان یک روش موثر جهت لاغری و کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی، دمنوش هل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود عملکرد گوارش و سلامت کلی بدن کمک کند. این دمنوش با ...
خواص جینسینگ
ساکاریدها و گلیکوسیدها است که درمانگاه ویروسی را تسهیل می کند. یکی از خواص جینسینگ برای مقابله با بیماری های ویروسی، تقویت سیستم ایمنی بدن است. این گیاه قدرت زیادی در افزایش تولید سلول های سفید خون و افزایش فعالیت آنتی بادی ها دارد. با تقویت سیستم ایمنی، بدن می تواند بهتر به عوامل بیماری زا ویروسی مقاومت کند و بهبود سریع تری را تجربه کند. همچنین، جینسینگ دارای خواص ضد التهابی ...
معجزه برگ نعناع برای سلامتی
آفتاب نیوز : برگ های نعناع که به عنوان پودینا نیز شناخته می شوند، یک گیاه معطر محبوب برای طراوت و خواص متعدد سلامتی هستند. از زمان های قدیم، مردم از انواع مختلف نعناع در سراسر جهان استفاده می کردند. انواع گیاهان نعناع بسیاری از خواص آنتی اکسیدانی و مزایای سلامتی را به شما ارائه می دهند. برگ های نعناع مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی هستند و حاوی ویتامین A، ویتامین C ...
چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را با این دانه درمان کنید
2017 نشان می دهد که دانه چیا ممکن است توانایی تبدیل گلوکز به کربوهیدرات آهسته رهش را داشته باشد. این می تواند بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تأثیر مثبت بگذارد. رژیم های غذایی با فیبر بالا با کاهش خطر ابتلا به دیابت همراه هستند و مصرف وعده های غذایی با فیبر بالا به ثبات قند خون کمک می کند. بر اساس بررسی یافته های چندین مطالعه بزرگ، موسسه ملی بهداشت متوجه شد که رژیم های غذایی با 14 ...
طرز تهیه خورش بامیه اصیل جنوبی | خورش بامیه اصیل را اینجوری درست کن
پخت خورش بامیه خوشمزه ترین نوع خورش بامیه با گوشت گوسفندی تهیه می شود، اما اگر شما منع مصرف گوشت قرمز دارید یا کلا دوست ندارید گوشت قرمز مصرف کنید می توانید به جای گوشت قرمز از گوشت مرغ استفاده کنید. مزیت خورش بایمه با گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز این است که این خورش با گوشت مرغ به دلیل اینکه مرغ سریعتر می پزد زودتر آماده می شود. برای این منظور گوشت خورشتی را از فهرست مواد ...
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی
استفاده زیادی می شود. از خواص درمانی این گیاه دارویی می توان به تقویت قلب، آرامش دهنده اعصاب، رفع خستگی، مفید برای فشار خون بالا، کاهنده حرارت بالای بدن و ضد گرمازدگی اشاره کرد. شربت بیدمشک را می توانید با تخم شربتی ترکیب کنید تا به معجونی معجزه گر برای پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم تابستان تبدیل شود. چرا نباید گرمازده شویم؟ گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا ...
مواد غذایی مفید جهت سلامت مفاصل
غذایی به بهبود عطر وطعم غذا کمک می کنند می توانند در کاهش مصرف سدیم نیز نقش داشته باشند. مصرف بیش از حد سدیم با فشار خون بالا وآرتریت پیوند خورده است. به طور ویژه، پیاز، منبع خوبی برای کوئرستین و همچنین فیبر پری بیوتیک نیز است. 14_ریحان: ریحان دیر زمانیست که در هند و اروپا برای درمان التهاب و درد مفاصل استفاده می شود. ریحان حاوی آنزیمی به نام اوژنول است که هم عامل عطر ...
این جایگزین سالم شکر فواید بی نظیری دارد
بلکه از آن برای بهبود زخم ها نیز استفاده می کنند که می تواند از تأثیر این شیره به عنوان یک محصول ضد باکتری پشتیبانی کند. توجه: این بدان معنا نیست که شما می توانید شیره خرما را برای درمان بیماری های مختلف مصرف کنید، این محصول می تواند باعث شود که بدن شما قدرتمندتر و ایمن تر شود، اما به عنوان یک دارو روی آن حساب نکنید. سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است ...