سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
: . غدد آدرنال . تخمدان ها و بیضه ها . غده تیروئید همچنین هیپوتالاموس می تواند هورمون های عصبی ترشح کند که مستقیماً وارد خون می شوند؛ بنابراین تحریک هیپوتالاموس، هم بر سیستم عصبی و هم بر سیستم درون ریز بدن اثر می گذارد بر این عملکردها دخالت دارد: . تشنگی . میل جنسی . گرسنگی . ضربان قلب . سیکل خواب . فشارخون . وضعیت هیجانی . دمای ...
فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن | 13 راهکار شگفت انگیز
. خواب بهتر شبانه فعالیت جنسی - یا به طور دقیق تر، ارگاسم - می تواند بدن را با انواع هورمون ها و مواد شیمیایی، از جمله گرم اکسی توسین، که می تواند آرامش را تشویق کند و خواب را تقویت کند. و در حالی که هر دو جنس ممکن است بعد از رابطه جنسی احساس خواب آلودگی کنند، یک مطالعه نشان می دهد که زنان (دارای آمیزش واژینال/آلت تناسلی، با یا بدون ارگاسم) احتمال بیشتری نسبت به مردان دارند که پس ...
فواید شنا برای سلامتی چیست؟
...> شنا تمام عضلات بدن را به کار می گیرد و فرقی هم نمی کند چه نوع شنایی انجام دهید. شناکردن نیازمند این است که عضلات میان تنه، بازوها و پاها را به کار ببرید. عضلات پشت و سرینی تان در شنا کاملاً درگیر می شوند. کمک به سلامت قلب ورزش منظم به طورکلی برای قلب مفید است از جمله اینکه فشارخون را پایین می آورد، کلسترول خوب را افزایش می دهد و التهاب را در بدن کاهش می دهد. مطالعه ای که ...
بیماری آکرومگالی ناشی از چیست؟
مغز و اعصاب و ستون فقرات گفت: یکی از روش های بررسی وضعیت آکرومگالی در بدن، آزمایش قند خون است. با انجام این آزمایش پزشکان میزان تولید هورمون رشد را بررسی می کنند. نکته ای که باید به آن توجه داشته باشیم، دقیق نبودن آزمایش قند خون در تشخیص این عارضه است. وی افزود: یکی دیگر از روش هایی که این بروز این عارضه در افراد را بررسی می کند، تست میزان گلوکز در بدن است. وجود مقدار غیرطبیعی از گلوکز در بدن ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود پروتئین دارید
آمینه ای ضروری برای سلامت بدن است که سبب احساس خواب آلودگی می شود. این اسید آمینه درخوراکی هایی، چون دانه های آجیل، گوشت بوقلمون، ماهی، برخی انواع پنیر، لوبیا، عدس و تخم مرغ موجود است. کمبود دریافت پروتئین می تواند سبب بدخوابی، بی خوابی و برهم خوردن تعادل هورمون های بدن شود. درچه بازه های زمانی از روز پروتئین مصرف کنیم بیشتر افراد بیشترین میزان پروتئین دریافتی خود را درطول وعده ...
صدا درمانگری ؛ درباره یکی از روش های متفاوت ارتقا سلامت روان و بدن (+عکس)
بهبود ببخشد. فواید صدا درمانی صدا درمانگری هزاران سال است که در سراسر جهان برای درمان بیماری های روحی و جسمی مورد استفاده قرار می گیرد. این متد یک شکل بسیار موثر از طب جایگزین به شمار می رود زیرا مستقیما بر میدان انرژی و چاکراهای بدن اثر می گذارد تا خود بدن. زمانی که سیستم انرژی بدن سالم و متعادل باشد، توانایی های شفابخشی طبیعی کالبد جسمانی نیز ارتقا می یابد. با ...
استرس می تواند عامل ابتلا به سرطان شود؟
، فقر، تبعیض و نابرابری اجتماعی و... علاوه بر این، چالش های جدی سلامت مانند تشخیص سرطان در خود یا یکی از دوستان نزدیک و اعضای خانواده نیز می تواند باعث استرس شدید شود. بدن با ترشح هورمون های استرس (مانند اپی نفرین و نوراپی نفرین) که فشار خون، ضربان قلب و سطح قند خون را بالا می برند، به استرس های خارجی پاسخ می دهد. این واکنش که اغلب تحت عنوان پاسخ جنگ یا گریز از آن یاد می شود ...
18 حقیقت جالب درباره گروه های خونی
گروه خونی بی تاثیر است. دانشمندان دانشگاه تورنتو ثابت کرده اند که رژیم های غذایی خاص بر اساس گروه خونی افراد یک افسانه است. 16.در ژاپن، صنعت خاصی از کالاها شامل مواد غذایی، محصولات آرایشی و بهداشتی و محصولات مراقبت شخصی برای گروه های خونی مختلف وجود دارد. 17. عملکرد ورزشی به گروه خونی فرد بستگی دارد. مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد نشان داد که افراد با گروه خونی O استقامت بهتری نسبت ...
ورزش صبحگاهی چه فوایدی دارد ؟
را تحریک می کند. با انجام منظم ورزش های صبحگاهی، موجی از قدرت و نشاط را در سراسر بدن خود احساس خواهید کرد. از آنجایی که ورزش های پیچیده و سنگین انجام نمی دهید، بدن شما هورمون های شادی تولید می کند که به این معنی است که خلق و خوی شما بهبود می یابد. ورزش منظم به سوزاندن چربی اضافی (و در نتیجه کاهش وزن)، تقویت بافت عضلانی و افزایش استقامت کمک می کند. مهم است به خاطر ...
دردسر سردرد
. هرروز در یک ساعت معین بروز می کند و ممکن است روزها، هفته ها و حتی ماه ها طول بکشد. درد، در هنگام شروع یک طرف سر است. ممکن است با آبریزش بینی و چشم از همان طرف سر شروع شود. با استنشاق اکسیژن درد سبک می شود. سردرد تنشی و هیجانی: علت پیدایش این نوع سردرد، انقباض عضله های کاسه سر، گردن، شانه و صورت است که بر اثر هیجان های عصبی به وجود می آید. سردرد تنشی، به شکل پراکنده و ...
بخشی از مغز که کل بدن را منجمد می کند
...: با تمرکز عمیق، بدن ما می تواند به معنای واقعی کلمه وارد یک حالت معلق شود که طی آن اندام ما بی حرکت شده، تنفس قطع و ضربان قلب کند می شود. به گزارش آفتاب نیوز ؛اگر ما شبیه به موش هایی باشیم که در تحقیقات اخیر محققان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک مورد مطالعه قرار گرفته اند، منتخبی از سلول ها در بخشی از ساقه مغز به نام هسته پدانکولوپونتین (PPN) می تواند مسئول این اثر انجماد باشد. ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
دوران بارداری برای سلامت استخوان و رشد جنین مهم است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که زنان باردار از غذاهای متنوع شامل سبزیجات نارنجی و سبز رنگ، میوه، لبنیات پاستوریزه، حبوبات، مغزهای خوراکی، گوشت و ماهی استفاده کنند. خواب باعث رشد و نمو کودکان و نوجوانان می شود، چون در طول خواب عمیق، بدن هورمون های مورد نیاز برای رشد را آزاد می کند. کم خوابی در یک دوره زمانی طولانی مدت باعث مختل ...
علائمی که به شما می گوید تیروئید دارید
می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم، یک بازبینی انجام دهیم: تیروئید بزرگ ترین غده درون ریز بدن است و دو نوع هورمون – T 3 و T 4 – تولید می کند که میزان سوزاندن انرژی و نحوه واکنش بدن به هورمون های استرس را کنترل می کنند. راه هایی وجود دارد که می توانند باعث اختلال در این غده شوند. دو نوع آن ها کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید است. در ادامه شما را با مواردی آشنا می کنیم که تیروئید می ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار مؤثر است. بیماری های تنفسی را با تخم شربتی برطرف کنید تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی مفید است. مخلوط آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت مؤثر است. پایین بودن سطح منیزیم بدن، باعث سردرد و خستگی می شود. منیزم موجود در تخم شربتی به کاهش کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند. باز هم ...
تغذیه مادربزرگ تان روی سلامت شما تاثیر دارد
یا خاموش شدن ژن ها می شود و روی چگونگی خوانده شدن ژن ها اثر می گذارد؛ به این معنا که هر انسانی نقشه ژنتیک مشخصی دارد، اما این نقشه بسته به رفتار و سبک زندگی می تواند تغییر کند. محققان دانشگاه موناش در استرالیا اکنون شواهدی از کرم های ابریشم (گونه سی. الگانس) ماده یافته اند که با خوردن غذاهای خاص، سعی می کند از مغز فرزندان و نوه های خود محافظت کند. این مطالعه هنوز روی انسان ...
دلایل عقب افتادن پریود غیر از بارداری
کنید استرس و اضطراب امروزه خانم ها بیشتر از هر زمان دیگری تحت فشار و استرس هستند (به جهت شاغل بودن و سطح اجتماعی) که بر سلامتی شان اثر می گذارد. هر چند طبیعی است که استرس، سیکل قاعدگی را تغییر بدهد؛ اما ایده آل نیست. احتمالاً استرسی را تجربه کرده اید، مثلاً اضطراب پیش از عروسی، یک سفر مهم، امتحانات پایان ترم و... می توانند بر سطح هورمون های بدنتان اثر مستقیم بگذارند. ...
ممنوعیت های مهم بعد از خوردن شام
زمانی بد است ، اما بعد از خوردن غذا خیلی بدتر است، چون با شل کردن دریچه بین مری و معده، معده دچار سوزش خواهد شد. فوری نخوابید| بسیاری از افراد بعد از خوردن شام وسوسه می شوند فوری به رختخواب بروند،این کار اثر بدی بر سلامت بدن می گذارد. درازکش شدن به سرعت بعد از خوردن غذا می تواند فرایند گوارش را کُند کند و در ضمن باعث ایجاد احساس نفخ و تورم و سوزش سردل شود. بعد از خوردن شام، حداقل 2 ساعت صبر ...
عطرهای آرامش بخش کدامند؟
دارند عموما دچار استرس و اضطراب هستند که باعث تأثیر منفی در روحیه آن ها می شود. با توجه به تحقیقات به عمل آمده، استفاده از خوشبو کننده ها می تواند به کاهش استرس و اضطراب بیماران کمک کند. یک مطالعه انجام شده در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان نشان داده است که استفاده از عطرهای ملایم مانند عطرهای بهاری و گل رز می تواند اثر آرامش بخشی داشته باشد و در بهبود روحیه و حالت عمومی بیماران تاثیر بسزایی ...
15 ترفند طلایی برای رفع خستگی
. این امر طبیعی است، چرا که انسان موجودی شب زی نیست. 13- با کسی صحبت کنید وقتی احساس خواب آلودگی می کنید با کسی صحبت کنید. این کار می تواند به افزایش تمرکز کمک کند و نوعی محرک رفتاری است. علاوه بر این ها، برای سلامت روان هم مفید است. 14- ذهن خود را به کار اندازید گاهی تنها چیزی که برای آماده شدن در زمان صبح نیاز است، اندکی تحریک ذهنی است. سعی کنید یک معمای ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
، پروتئین تولید کرده و از این جهت تامین انرژی مورد نیاز بدن را انجام می دهند تا بدن قوی بماند. اگر بدن اسید آمینه های مورد نیازش را دریافت نکند می تواند مقدار زیادی از هورمون استرس را آزاد کند. علاوه بر این، ویتامین های گروه B متابولیسم بدن را افزایش داده و هورمون استرس را تنظیم می کند. به این ترتیب هم ایستایی مغز و بدن حفظ می شود. پیداکردن غذایی با خواص شاهدانه دشوار است. افزودن شاهدانه به ...
دهکده مجازی با ساکنان هوش مصنوعی، استنفورد و گوگل دنیای جدید خلق کردند
گروه تحقیقاتی استنفورد و گوگل یک دهکده مجازی ایجاد کرد ه اند. ساکنان این دهکده، 25 نمونه از هوش مصنوعی هستندکه در این محیط زندگی می کنند و این فضا، نشان دهنده تصویری از زندگی مشابه انسان ها است. در این دهکده ربات ها دور هم جمع می شوند، با یکدیگر صحبت می کنند و برای برگزاری یک مهمانی برنامه ریزی انجام می دهند. محققان هدف از این مطالعه را باورپذیری و شبیه کردن ربات ها به رفتار انسانی دانستند. ...
اثر ماه کامل بر سلامت جسم و روان
قرن ها ماه و اثرات آن بر رفتارهای انسان، موضوع اصلی اسطوره شناسی و فرهنگ و باور مردم در تمام دنیا بوده است. قدمت کلمه Lunacy به معنی جنون به قرن پانزدهم برمی گردد؛ زمانی که این باور وجود داشت که ماه و چرخه ی آن می تواند باعث شود خوی تهاجمی افراد بیشتر یا کمتر شود. جدای از تمام خرافات و باورهای قدیمی، آیا اثر ماه کامل بر انسان پشتوانه علمی هم دارد؟ ...
نکات مهم درباره زمان اندازه گیری فشارخون
اندازه گیری کرده تا از بروز هر گونه سکته مغزی جلوگیری کنند زیرا با مطالعات انجام شده و بررسی 300 ژاپنی نشان می دهد افراد با فشارخون بالای 15 نسبت به افراد با فشارخون کمتر از 13 احتمال سکته مغزی در آنها حدود هفت برابر بیشتر است. البته مواردی که بیان شد مربوط به اندازه گیری فشار خون در صبح است پس بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون صبح و زمان قبل از ظهر است و برای عصر صدق نمی کند زیرا عواملی مثل دوش آب گرم ، مصرف غذا و ...روی فشار خون تاثیر می گذارد و عصر بدن به طور دقیق فشار خون را نشان نخواهد داد. منبع: نمناک ...
گرما چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که گرمای شدید و افزایش دمای هوا نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه بر سلامت روانی افراد نیز تأثیر می گذارد. افزایش سطح هورمون کورتیزول ناشی از افزایش دما، می تواند واکنش های استرسی را تحریک کند و باعث می شود افراد احساس بی قراری و بدخلقی کنند. میزان فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول ایجاد حس آرامش است، در دمای بالاتر کمتر می شود و ...
ارتباط شگفت انگیز بین خواب و کاهش وزن
افزایش وزن شود. علاوه بر این، بررسی 18 مطالعه نشان داد که کمبود خواب منجر به افزایش میل به غذاهای پر انرژی و پر کربوهیدرات می شود که می تواند وزن شما را افزایش دهد. خواب و متابولیسم خواب بسیار کم همچنین باعث افزایش هورمون استرس کورتیزول می شود - که به بدن شما سیگنال می دهد تا انرژی خود را برای سوخت ساعات بیداری ذخیره کند. به همین دلیل، بدن شما تمایل به چسبیدن به ...
نوشیدن آب در این اوقات معجزه می کند
.... برخی افراد گزارش می دهند که حتی کاهش جزئی مایعات مصرفی آن ها می تواند سردرد شدید ایجاد کند. همچنین می تواند باعث ایجاد احساس گیجی شود و در برخی موارد حتی نیاز به درمان پزشکی داشته باشد. اگر مستعد میگرن هستید، همیشه یک بطری آب در دسترس داشته باشید. قبل از خوردن یک وعده غذایی نوشیدن آب قبل از غذا ممکن است به کاهش وزن کمک کند. داده های یک مطالعه نشان داده افرادی که قبل از غذا ...