خانه
نوشیدن دو فنجان قهوه در روز چه با بدن ما می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های مناسب برای جایگزینی با قهوه
آنتی اکسیدان های دیگر است. یک مطالعه نشان داده رویبوس می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی کمک کند. البته مطالعات محدودند و هنوز نمی توان نتیجهٔ قطعی گرفت. یک مطالعه دیگر نیز نشان داد مصرف 6 فنجان چای رویبوس در روز به مدت 6 هفته باعث بهبود در وضعیت لیپید خون شده بود. چای رویبوس نسبت به بیشتر انواع چای به مدت زمان بیشتری برای دم کشیدن نیاز دارد و از آن طرف بیش از حد دم کشیدن آن ...
با این رژیم 5 روزه لاغر | برنامه رژیمی هندوانه
...، پاکسازی بدن در بازه ی زمانی کوتاه (پنج روز) است. صبحانه یکی از وعده های غذایی روزانه است که نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. روز اول: یک کاسه ماست کم چرب، یک فنجان چای یا قهوه، دو تکه نان ترجیحا غلات به همراه یک برش هندوانه روز دوم: مصرف یک تکه نان تست با پنیر کم چرب، یک فنجان شیر یا قهوه روز سوم: یک تکه نان غلات با گوشت مرغ یا بوقلمون(ژامبون)، یک ...
ترک ناگهانی نوشیدن قهوه چه آسیبی به بدن می زند؟
یک فنجان قهوه برطرف ساخت. اما اگر یکباره مصرف قهوه را کنار بگذارید، طول می کشد تا بدن تان به این تغییرات عادت کند و ممکن است با سرگیجه به این مسأله واکنش نشان دهد. اگر دچار سرگیجه شدید، سعی کنید بنشینید یا دراز بکشید. این علائم معمولاً تا 9 روز به طول می انجامند و بدن به زمان نیاز دارد تا به این تغییرات عادت کند. قهوه علاوه بر کمک به رفع خواب آلودگی صبحگاهی می تواند قدرت تمرکز را هم ...
نوشابه های گازدار احتمال سرطان کبد را در زنان افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، با نگاهی به داده های نزدیک به 100000 زن، محققان دریافتند که نزدیک به 7 درصد از زنان روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین شده با قند مصرف می کنند. این زنان در مقایسه با زنانی که کمتر از سه نوشیدنی شیرین در ماه مصرف می کردند، 85 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان کبد و 68 درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی قرار داشتند. لونگانگ ژائو ...
درمان استرس با روش های ساده | با این روش ها از شر استرس خلاص شوید
را کمتر از 400 میلی گرم در روز نگه دارید، که برابر با 4 تا 5 فنجان (0.9 تا 1.2 لیتر) قهوه است با این حال، افراد حساس به کافئین ممکن است پس از مصرف کمتر کافئین، اضطراب و استرس بیشتری را تجربه کنند، بنابراین مهم است که آستانه تحمل خود را نیز در نظر بگیرید و کمی صبور باشید. اگر در طول روز استرس زیادی را تحمل می کنید قطعا، داشتن فعالیت بدنی به کاهش سطح آن کمک می کند، این منبع بسیار مطمئن ...
طرز تهیه قهوه یزدی، یار همیشگی کیک یزدی
...> رادیکال های آزاد در اثر فعالیت سلول ها یا عوامل محیطی مانند آلودگی هوا در بدن ایجاد می شود. تجمع این رادیکال های آزاد، زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری ها و حتی آسیب سلولی را فراهم می کند. قهوه یزدی دارای خواص آنتی اکسیدان است و به همین دلیل مصرف آن موجب کاهش سطح رادیکال های آزاد در بدن می شود. از این روی در افرادی که به میزان کافی قهوه، به ویژه قهوه یزدی می نوشند، ریسک آسیب های سلولی به حداقل ...
گیاهخواران مراقب استخوان هایشان باشند
دوره پیگیری در سال 2021 ثبت شد. در میان تمام شرکت کنندگان مطالعه، 3503 مورد شکستگی لگن وجود داشت که میزان بروز کلی کمتر از یک درصد را تشکیل می داد. محققان دریافتند در حالی که خطر کلی شکستگی لگن بین افراد عادی پایین بود، خطر نسبی بین گیاهخواران در واقع بسیار زیاد است. نویسندگان مطالعه گزارش می دهند: گیاه خواران بدون توجه به جنسیت، 50 درصد بیشتر از گوشت خواران معمولی در معرض خطر ...
مصرف داروهای رفلاکس اسید با خطر زوال عقل مرتبط است؟
...، محققان داده های 5712 فرد 45 ساله و بالاتر را که در ابتدای مطالعه دچار زوال عقل نبودند، تجزیه و تحلیل کردند؛ میانگین سنی آنها 75 سال بود و 22 درصد آنها سیاه پوست و 58 درصد زن بودند. مدت زمانی که افراد در طول مطالعه بررسی شدند متفاوت اما در حدود 5 سال و 6 ماه بود. از بین 497 نفر در این مطالعه که بیش از 4.4 سال از این داروها استفاده کردند، 58 نفر به زوال عقل مبتلا شدند. ...
چگونه کبد چرب را در خانه درمان کنیم؟
خون بالا. درمان های طبیعی برای بیماری کبد چرب اگر کبد چرب دارید، به خاطر داشته باشید که همه رژیم ها و مصرف همه مکمل ها ممکن است برای کبد شما مناسب نباشد. مهم است که قبل از امتحان هر درمان جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه به برخی از درمان های خانگی کبد چرب اشاره می شود: 1. کاهش وزن اضافی بر اساس مطالعات امریکایی صورت گرفته پیرامون بیماری های کبدی ...
این افراد در معرض خطر ایست قلبی هستند
تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی - عروقی را دارد اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا ...
این نوشیدنی محبوب برای مردان خطرناک است
... هرچند شیر مملو از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان ها مفید است، اما یافته های جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر با خطر بیشتر سرطان پروستات مرتبط است. طبق مطالعات، مردانی که مقادیر زیادی شیر مصرف می کنند (در مقایسه با سایر مردانی که شیر کمتری می نوشند)، به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. جالب توجه است که طی این تحقیقات، هیچ ...
با این ترفند ها از چرب شدن کبدتان جلوگیری کنید
قرار می دهد که آن را به عنوان کبد چرب غیر الکلی می شناسند. این بیماری باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و حتی نارسایی کبدی می شود. اکثر ما مشکلات کبد چرب را با مصرف بیش از حد الکل مرتبط می دانیم، ولی عوامل زیاد دیگری وجود دارند که اثراتی مشابه الکل بر روی کبد می گذارند. بیماری کبد چرب غیر الکلی چیست؟ این بیماری زمانی اتفاق می افتد که چربی بیش از حد در ...
7 خاصیت شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامت
کمک می کند و در تنظیم میزان آن موثر است. کاهش خطر بیماری قلبی به نظر می رسد ترکیبات موجود در شکلات تلخ در برابر اکسیداسیون LDL بسیار محافظت کننده هستند و در دراز مدت، این باعث کاهش کلسترول در شریان ها و کاهش خطر بیماری قلبی می شود. بهبود عملکرد مغز شکلات تلخ عملکرد مغز شما را بهبود می بخشد. یک مطالعه روی داوطلبان سالم نشان داد که خوردن مقدار زیادی شکلات تلخ به مدت 5 روز باعث بهبود جریان خون در مغز می شود. ...
تولید مکمل قهوه با استفاده از جو
یک گروه از پژوهشگران ایرانی موفق به تولید مکمل قهوه شدند؛ این مکمل از جو ساخته شده است و ضمن دارا بودن طعم و بوی قهوه، خاصیت آنتی اکسیدانی بسیاری زیادی نیز به همراه دارد. هر فنجان از این مکمل نیز می تواند 21 درصد از نیاز ویتامین B بدن را تامین کند. به گزارش سیناپرس، نوشیدن قهوه در طول روز به رفع خستگی و کسالت افراد کمک می کند. هرچند این نوشیدنی بسیار محبوب است، اما به دلیل داشتن کافئین ...
غذاهای شیرین سنگ ساز هستند؟
معمولی 2000 کالری در روز است. انجمن قلب آمریکا کمتر از آن را پیشنهاد می کند؛ برای زنان نباید بیش از 100 کالری و برای مردان 150 کالری در روز باشد. (به طور کلی، قند افزوده با مشکلات سلامت متعددی از جمله بیماری قلبی مرتبط است.) در میان 25 درصد از افرادی که در این مطالعه کمترین قند افزوده را مصرف کردند، 9.6 درصد از آنها در طول دوره 11 ساله مطالعه، سنگ کلیه داشتند. این در مقایسه با 25 درصد از ...
فواید جالب پوست و هسته هندوانه
ماده است. لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی می شود. لیکوپن می تواند باعث کاهش التهاب شود. این تاثیر مثبتی است، زیرا التهاب مزمن عامل شناخته شده افزایش دهنده خطر ابتلا به بیماری ها می باشد. هم چنین، افزایش مصرف لیکوپن خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش و سرطان پروستات را کاهش می دهد. بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده در نتیجه می تواند بدتان را هیدراته نگه ...
فال قهوه روزانه 24 مردادماه | فال قهوه روزانه 24 مردادماه شما چه چیزی نشان میدهد؟
به گزارش سایت گشتنی نیوز : فال قهوه در کشور ها و مناطق جهان راه و رسم های گوناگونی دارد. اصول فال قهوه این ترتیب است که بخش بیشتر مایع ته قهوه را می نوشند و مخلوط غلیظی از قهوه و آ در ته فنجان به جا می ماند سپس فنجان را روی نعلبکی بر می گردانند. فال قهوه یکی از روش های پرطرفدار فال گیری و پیشگویی با استفاده از ته مانده قهوه ای که نوشیده شده است . برای گرفتن فال قهوه معمولاً برای این کار از قهوه ...
غنی ترین منابع طبیعی کلسیم را بشناسید
بهبود عملکرد و ارتقا سلامت بدن از جمله سیستم ایمنی، دستگاه گوارش و قلب کمک کنند- می باشند. یک فنجان ماست حاوی کلسیم و مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B2 و B12 است. ماست های کم چرب اغلب حاوی کلسیم بیشتری هستند. اگرچه ماست یونانی منبع خوبی برای پروتئین است، نسبت به ماست معمولی کلسیم کمتری دارد. علاوه بر این برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف منظم ماست با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8- از غذا های ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8- از غذاهای مفید استفاده کنید خوردن غذاهای نامناسب اولین دلیل بزرگ شدن شکم است. سعی کنید در زمان گرسنگی تنها به سراغ غذاهایی خاص بروید. برای این کار باید غذاهای مفید را در دسترس قرار دهید تا در زمان ...
خام و پخته این خوراکی لاغر می کند
کاهش خطر سرطان در ارتباط است. در این پژوهش مشخص شد دریافت مکمل ویتامین A چنین مزایایی را از خود نشان نمی دهد. به دلیل وجود آب بعد از خوردن هویج احساس سیری می کنید. آب معده را پر می کند و احساس سیری را بهبود می دهد و همه این ها بدون اینکه کالری دریافت کنید اتفاق می افتد. نزدیک به 90 درصد وزن هویج را آب تشکیل می دهد با خوردن یک هویج حدود یک چهار فنجان آب بدست می آورید. به همین دلیل است که ...
18 حقیقت جالب درباره گروه های خونی
کرد جایگزین شد. به این وجود او حتی قادر بود بسکتبال بازی کند. 5. یک فرد می تواند 40 درصد از خون خود را از دست بدهد و همچنان زنده بماند. البته انتقال خون به موقع لازم است. 6. احتمال بروز حملات قلبی در اولین روز کاری هفته تا 20 درصد بیشتر از سایر روزهای هفته است. 7. ضربان قلب بر روحیه ما تأثیر می گذارد. دانشمندان این پدیده را زمانی که قلب جدیدی به یک مرد اهدا شد مورد مطالعه قرار ...
برنج سفید یا برنج قهوه ای کدام برای دیابت نوع 2 بهتر است؟
... برنج قهوه ای همچنین به دلیل محتوای فیبر بالاتر و سرعت جذب کندتر، در مقایسه با برنج سفید، شاخص گلیسمی پایین تری دارد، اگرچه تنوع در این شاخص در بین سویه های برنج وجود دارد. مطالعات اپیدمیولوژیک مصرف غلات تصفیه شده، از جمله برنج سفید، را با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط دانسته است، در حالی که مصرف غلات کامل، مانند برنج قهوه ای، با خطر کمتر مرتبط است. متاآنالیزهای قبلی مطالعات کوهورت ...
عوارض مصرف کافئین در دوران بارداری/ خطر تولد نوزاد کم وزن
دوران ویار چیست، گفت: کافئین علاوه بر ایجاد حالت رفلاکس در مادر باردار، به دلیل عبور از جفت در صورت مصرف زیاد روزانه، به تولد نوزاد کم وزن و یا حتی به سقط منجر می شود، او از قهوه، چای و نوشابه های گازدار به عنوان مواد غذایی کافئین دار نام برد و افزود: هر فنجان قهوه 100 میلی گرم کافئین دارد و یک مادر باردار حداکثر می تواند 200 میلی گرم یعنی دو فنجان قهوه در روز میل کند. عضو انجمن ترویج ...
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
...> به گزارش ایندیپندنت، انبه سرشار از ویتامین و مواد معدنی و فیبر است. این میوه مقدار زیادی مواد مغذی و در عین حال کالری کمی دارد. یک فنجان انبه خردشده 99 کالری و 2.6 گرم فیبر دارد. همچنین با خوردن این مقدار انبه، این میزان از مصرف توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن تامین می شود: - 67 درصد ویتامین سی (C) - 20 درصد مس - 10 درصد ویتامین آ ...
ارتباط شگفت انگیز بین خواب و کاهش وزن
، وقتی کمبود خواب دارید، وسوسه می شوید که فنجان های بیشتری قهوه بنوشید، از تمرین صرفنظر کنید و همچنین آشپزی کنید و به سراغ برخی از غذاهای بسته بندی شده یا شام بیرون برید. بین خواب و میان وعده ها ارتباط برقرار کنید مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است نشان می دهد که وقتی مردم در گرسنگی می خوابند، بیشتر به خوردن میان وعده های آخر شب متوسل می شوند و احتمال ...
