مصرف سبزیجات به سلامت ریه ها کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف سبزیجات به سلامت ریه ها کمک می کند
اندازه گیری می شود. این شرکت کنندگان همچنین آزمایش خون دادند و به پرسش نامه هایی درباره سلامت کلی و سبک زندگی شان پاسخ دادند. آزمایش خون نشان داد که میزان ویتامین K در خون این افراد کم است. این پژوهش نشان می دهد افرادی که میزان ویتامین K در خونشان کم باشد، ممکن است عملکرد ریه ضعیف تری داشته باشند. بنابر اعلام موسسه ملی بهداشت، میزان کافی ویتامین K برای افراد 19 ...
سبزیجاتی که برای سلامت ریه باید مصرف کنید
ای مطبوعاتی گفت: قبلا می دانستیم ویتامین K نقش مهمی در خون دارد و پژوهش ها نیز نشان داده بود که این ویتامین برای سلامت قلب و استخوان هم مهم است اما درباره اثر ویتامین K روی ریه ها تحقیق بسیار کمی شده است. متخصصان بیمارستان دانشگاه کپنهاگ گروهی متشکل از 4092 نفر، بین سنین 24 تا 72 سال را بررسی کردند. این افراد همگی ساکن کپنهاگ بودند. بنابر اعلام انجمن ریه آمریکا، این شرکت ...
سبزیجات مفید برای سلامت ریه ها !
: قبلا می دانستیم ویتامین K نقش مهمی در خون دارد و پژوهش ها نیز نشان داده بود که این ویتامین برای سلامت قلب و استخوان هم مهم است اما درباره اثر ویتامین K روی ریه ها تحقیق بسیار کمی شده است. متخصصان بیمارستان دانشگاه کپنهاگ گروهی متشکل از 4092 نفر، بین سنین 24 تا 72 سال را بررسی کردند. این افراد همگی ساکن کپنهاگ بودند. بنابر اعلام انجمن ریه آمریکا، این شرکت کنندگان آزمایش ...
ویتامین K در حفظ سلامت ریه ها موثر است | این ویتامین به بهبود زخم ها در بدن کمک میکند
اسپیرومتری قرار گرفتند که میزان هوایی که فرد می تواند در یک ثانیه استنشاق کند (FEV1) و حجم کل هوایی که می تواند در یک نفس اجباری تنفس کند (FVC) را اندازه گیری می کند. شرکت کنندگان همچنین نمونه خون دادند و به پرسشنامه هایی در مورد سلامت و سبک زندگی خود پاسخ دادند. آزمایش خون سطوح پایین ویتامین K در بدن را نشان می داد. افراد دارای نشانگرهای سطح ویتامین K پایین به طور متوسط FEV1 و FVC ...
خواص موسیر برای لاغری
. این گیاه دارای مواد مغذی مهمی است که برای بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد عصبی بسیار مفید هستند. موسیر می تواند به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر برای تقویت عملکرد مغز و حفظ سلامتی سیستم عصبی مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین، تحقیقات نشان داده است که مصرف موسیر می تواند در بهبود عملکرد حافظه و تمرکز در افراد مسن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد. در ادامه برخی خواص موسیر را تشریح می ...
سرطانی که کشنده ترین سرطان است
برای معاینه افراد سیگاری فقط طول مدت سیگار کشیدن را در نظر نگیرند بلکه فاکتور های زیان بار و مهم دیگری هستند که در آزمایشات و مطالعات ممکن است نادیده گرفته شوند در حالی که تشخیص احتمال سرطان در این افراد بسیار مهم و تعیین کننده هستند. متخصصان دانشگاه کالیفرنیا در این پژوهش تاکید کردند: حتی افرادی هم که مدت کوتاهی است سیگار می کشند، می توانند در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه باشند، چون ...
چه زمانی استفاده از دستگاه فشار سنج خطرناک می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، متخصصان بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله جاما اینترنال مدیسین هشدار می دهند که بازوبند فشارسنج های استاندارد یا معمولی، عدد درستی را نشان نمی دهد زیرا بیماران برای اندازه گیری فشار خون به بازوبندهای متفاوتی نیاز دارند، مثلا برخی افراد نیازمند بازوبندهای بزرگ تر هستند. در تشخیص بیماری هایی مانند فشار خون بالا که عامل اصلی بیماری های قلبی در سراسر جهان ...
خواص معجزه آسای دارچین برای سلامتی | از کاهش قند خون تا کاهش کلسترول
خون چندین مطالعه نشان می دهد که خوردن دارچین هر روزه و به مدت سه ماه می تواند فشار خون سیستولیک (عدد بالا) را تا پنج واحد کاهش دهد. هرچند به گفته متخصصان، مطالعات بیشتری برای بررسی تاثیر مصرف دارچین بر کاهش فشار خون، میزان مصرف و ماندگاری اثر آن مورد نیاز است. * حفاظت از مغز در مطالعه ای در یک محیط آزمایشگاهی، دارچین روند انباشت پروتئین مغز را که نشانه بیماری ...
کاهش کلسترول و فشار خون از فواید مصرف بادام
اشباع است که به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. تحقیقات نشان داده، افرادی که هر روز 10 عدد بادام مصرف می کنند می توانند کلسترول بالای خون خود را تا 9 درصد کاهش دهند. فشار خون پتاسیم موجود در بادام به تنظیم فشار خون کمک کرده و فشار خون بالا را کاهش می دهد. سلامت قلب اسید های چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان های موجود در بادام به سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های ...
مصرف متناوب کورتیکواستروئیدها و افزایش خطر شکستگی استخوان
به گزارش سیناپرس همدان، نشان داده شده است که استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزولون باعث پوکی استخوان می شود و بنابراین خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. هر چه کورتیکواستروئیدها بیشتر مصرف شوند، آسیب بیشتر می شود. در افراد با مصرف طولانی مدت کورتیکواستروئید، به ویژه در سنین بالاتر، اقدامات پیشگیرانه از شکستگی توصیه می شود. این موارد می تواند شامل ارجاع به کلینیک ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
برای اطلاع از عادات اشتباه بعد از غذا خوردن با ما در ادامه همراه باشید. همه ما عادات هایی در زندگی داریم که برخی از آنها خوب و برخی دیگر مخرب هستند و سلامتی مان را مورد هدف قرار می دهند. اگر شما از آن دسته کسانی هستید که به سلامتی خود اهمیت می دهید، پیشنهاد می کنیم این بخش را مطالعه کنید تا با اشتباهات آسیب زننده ای که بسیاری از افراد بعد از غذا خوردن مرتکب می شوند، آشنا شوید. انجام ...
مکمل های طبیعی برای مبارزه با افسردگی
اختلالات افسردگی با دارو و روان درمانی انجام می شود. تغییرات سبک زندگی، از جمله تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی مکمل ها نیز ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند. به عنوان مثال، پژوهش ها نشان می دهد که برخی ویتامین ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی، و ترکیبات دیگر ممکن است به ویژه در بهبود علائم افسردگی موثر باشند. در ادامه با 11 مکمل که ممکن است برای افراد مبتلا به افسردگی مفید ...
تاثیر مثبت مصرف روزانه کره بادام زمینی بر بدن
شما را تقویت کند کره بادام حاوی فیبر است که فواید بی شماری برای سلامتی روده دارد. یکی از این موارد تقویت سلامت روده است. یک مطالعه در سال 2022 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (تأمین شده توسط هیئت بادام کالیفرنیا) نشان داد که مصرف بادام باعث افزایش سطح بوتیرات، یک اسید چرب زنجیره کوتاه برای سلامت دستگاه گوارش می شود. بوتیرات از دیواره روده شما حمایت می کند، که به رشد باکتری های سالم روده کمک می ...
5 فایده کرفس برای بدن
...> 2) کاهش التهاب ها و مشکلات تنفسی| مواد ضد التهابی موجود در کرفس ، می تواند به کاهش التهاب ها و مشکلات مربوط به دستگاه تنفسی کمک کند. آب کرفس می تواند به ویژه در فصول سرد سال برای پیشگیری از عفونت های تنفسی مفید باشد. 3) حفظ سلامت قلب| کرفس دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. مصرف منظم آب کرفس می تواند به کاهش فشار خون و کنترل کلسترول خون کمک و در ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
هم چنین دریافت نور کافی خورشید یا مصرف مکمل های ویتامین D بسیار مهم است. استخوان ها در دهه چهارم زندگی (30 سالگی) به مرور تراکم خود را از دست می دهند. برای کند کردن این فرآیند و حفظ استحکام استخوان ها می بایست از مواد مغذی، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. 2) غذاهای مفید برای سلامت قلب و روده را نادیده می گیرید از بین مواد مغذی خاصی که ...
تخمه آفتابگردان زیاد نشکنید!
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ضمن اشاره به خواص بی نظیر و اثرات مثبت آجیل و مغزدانه ها بر سلامت مغز گفت: زیاده روی در مصرف آجیل ها به ویژه تخمه های شور ممکن است مشکلاتی برای سلامت افراد ایجاد کند. دکتر غزاله اسلامیان با اشاره به اینکه بخشهایی در مغز وجود دارد که دوپامین تولید می کنند اظهار کرد: این بخش ها به عنوان یک نوروترانسمیتر یا انتقال دهنده پیام عصبی عمل ...
مصرف طولانی مدت دارو های ضدریفلاکس می تواند ریسک ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد
دانشمندان در پژوهش جدیدی دریافته اند که مصرف درازمدت دارو های ضدریفلاکس که موجب کاهش اسید معده می شوند، پس از حداقل 4.5 سال می تواند ریسک بروز بیماری زوال عقل را در افراد افزایش دهد. گروهی از محققان دانشکده سلامت عمومی دانشگاه مینه سوتای آمریکا متوجه شده اند که افراد درصورت استفاده مداوم و طولانی مدت از دارو های ضدریفلاکس، در معرض ریسک بالاتری برای ابتلا به بیماری زوال عقل قرار می ...
آلرژی غذایی باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
، تورم، استفراغ، آبریزش بینی، احتقان بینی، خس خس سینه و افت فشار خون می شود که ممکن است جدی تر شود و خطر مرگ ومیر را افزایش دهد. آلرژی غذایی باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟ بیماری اگزما یا درماتیت آتوپیک ممکن است به دلیل آلرژی های غذایی وخیم تر شود، معمولاً مصرف شیر و تخم مرغ باعث ایجاد اگزما در میان افرادی می شود که از قبل در گروه پرخطر قرار داشته اند. آسم که یک بیماری مزمن ...
خواص طالبی و تاثیرات آن روی جنین در بارداری
. طالبی؛ آرامش بخش زایمان یکی از ویژگی های برجسته طالبی، حاوی بودن فسفر است که نقش کلیدی در ایجاد انقباضات عضلانی در زمان زایمان دارد. این ماده معدنی ضروری از جمله به بهبود عملکرد کلیه، ارتباطات عصبی، ترمیم بافت و حمایت از سلامت قلب نیز کمک می کند. در نتیجه، مصرف طالبی از هفته های آخر بارداری می تواند به راحتی زایمان کمک کند. طالبی، سپری موثر در مقابله با لخته خون ...
یافته های جدید محققان چینی تمرینات یوگا نقش مفیدی در تقویت سلامت ریه دارند
نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه هنان نشان داد:یوگا و تمرین های کنترل تنفس، به همراه تمرینات هوازی، برای بهبود عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم بسیار مفید هستند. به گزارش سیناپرس، پژوهشگران دریافتند: تمرینات تنفسی و یوگا، به ویژه در ترکیب با تمرینات هوازی، بسیار سودمند است و راه های بالقوه ای را برای توسعه رویکردهای درمانی مؤثر ارائه می دهند. آسم، یک بیماری مزمن ریوی ...
طرز مصرف شاهدانه برای کاهش وزن
...> رماتیسم مفصلی یکی از بیماری های خودایمنی است. در این بیماری، دستگاه ایمنی به بافت خودی بدن حمله می کند و موجب التهاب مفصل می شود.در سال 2014، یک پژوهش در سلول های انسانی نشان داد روغن شاهدانه می تواند تأثیراتی روی روماتیسم مفصلی داشته باشد. کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
میر ناشی از کووید 19 را نیز کاهش دهد. همچنین افراد با مصرف پوست پرتقال ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین می کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. همچنین این ...
اگه ریزش مو اذیتت می کنه ببین! | معرفی بهترین روغن های گیاهی برای درمان ریزش مو
، چالش های جدی برای سلامتی انسان ها ایجاد می کند. گلابی با غنی بودن از عنصر بور، به جذب بهتر کلسیم در بدن کمک می کند و به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. گلابی، میوه ای است با فیبر بالا که به مبارزه با مشکلات قلبی کمک می کند. فیبرهای موجود در گلابی می توانند سطح کلسترول بدن را کاهش دهند و در نتیجه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حدود زیادی کنترل کنند. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف ...
عدد جادویی پیاده روی برای سلامت چند است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، دانشمندان در یک پژوهش جدید با تجزیه و تحلیل آزمایش های مربوط به 227 هزار نفر در 17 مطالعه مختلف، دریافته اند که پیاده روی کم هم می تواند تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد. به گفته آنان نتایج نشان داده است که 4 هزار قدم پیاده روی روزانه بالقوه می تواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد، در حالی که کمتر از 2500 قدم پیاده روی در روز هم می تواند خطر ...
هنگام ورزش معده باید خالی باشد یا پر؟
به گفته متخصصان کالج پزشکی ورزشی آمریکا، عدم مصرف یک میان وعده مناسب قبل از تمرینات ورزشی نیمه حرفه ای یا حرفه ای می تواند عوارض سلامت کوتاه مدت یا طولانی مدتی را برای افراد به همراه داشته باشد. تهوع، ضعف، خستگی، احساس کسالت یا ازدست دادن بافت عضلانی جزو عوارض کوتاه مدت یا طولانی مدت ورزش کردن مداوم با شکم خالی است. به افرادی که بیش از 45 تا 60 دقیقه در طول روز ورزش می کنند، توصیه می شود که حتما ...