توصیه های زائران سالهای گذشته برای مسافران اربعین امسال
سایر منابع:
سایر خبرها
این کارها را انجام دهید تا با پای سالم پیاده روی اربعین را به پایان برسانید
بهداشت پا را رعایت کنند. حتما از کفش و جوراب مناسب و تمیز استفاده کنند. نوشیدن آب در حین راه رفتن و سایش پا به کفش عامل های اصلی ایجاد تاول هستند و در صورتی که با مشکل زخم و تاول روبرو شدند از امدادگران مستقر در مسیر پیاده روی کمک بگیرند. پیچ خوردگی ها هم بسیار شایع هستند. این حالت که معمولا با سابقه قبلی و کفش نامناسب تشدید می شود، زائران را دچار درد و مشکلات حرکتی می کند. افزایش پیاده ...
توصیه های لازم برای پیاده روی در روزهای گرم
های آفتابی مناسب استفاده کنید حتماً عینک های آفتابی مناسبی همراهتان داشته باشید که از چشم هایتان در مقابل پرتوهای UV محافظت نماید و ضمناً روی صورتتان راحت باشد و بتوانید آن را تحمل کنید. بدن شما به شما می گوید چه زمانی می توانید بیشتر از آن کار بکشید و چه زمانی باید به آن استراحت بدهید. اگر حین پیاده روی دچار سردرد یا سرگیجه و ضعف شدید، متوقف شوید و در جای خنکی استراحت کنید، به مقدار ...
داروهایی که باید در سفر همراهتان داشته باشید
اعتیادآور نیست و می توانید چند شب از آن استفاده کنید. ملاتونین به شما کمک می کند طی پرواز بخوابید یا در یک جای شلوغ چُرت بزنید. کافی است 30 دقیقه پیش از خواب آن را مصرف کنید. پماد و کرم خراشیدگی ها و بریدگی های جزئی هرزمانی می توانند اتفاق بیفتند و در سفر بیشتر. پس یک آنتی بیوتیک موضعی مثل نئوسپورین یا باسیتراسین با خود داشته باشید. همچنین یک کرم هیدروکورتیزون هم از ضروریات سفر است، خصوصاً اگر قرار است در طبیعت باشید. این پماد می تواند قرمزی و خارش ناشی از نیش حشرات و دیگر بثورات پوستی را تسکین دهد. ...
توصیه هایی به مادران باردار برای راهپیمایی اربعین
باردار رعایت شود. خانم باردار باید از لباس زیر مناسب و راحت استفاده و آنها را روزانه و به صورت مرتب تعویض کند. شستن دست ها قبل از مصرف مواد غذایی و بعد از استفاده از توالت های عمومی ضروری است. متخصص سلامت در بلایا و فوریتهای دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مادران باردار در راهپیمایی اربعین داروهای تجویزی پزشک و آخرین نسخه دارویی را نیز باید به همراه داشته باشند. حتما باید قبل از سفر داروهای مصرفی خود را فهرست کنند و آنها خود را در کیسه ضد آب یا در قوطی قرار دهند که در مسیر خراب نشوند. ...
پستچی عاشقانه ترین نامه های جهان باشید
می رساند. عکس ها و اطلاعات شخصی و خصوصی را پاک کنید سعی کنید پیش از سفر، واژه های مهم و حیاتی را به زبان محاوره عراقی یاد بگیرید. زبان دستوری و نوشتاری عربی کمک چندانی به شما نمی کند. اگر فکر می کنید، حفظ کردن این کلمات و جملات برایتان سخت به نظر می رسد فایل صوتی آن را در تلفن همراهتان ذخیره کنید یا روی کاغذ بنویسید. علاوه بر شارژر تلفن همراه، رابط شارژر همراه داشته باشید تا ...
توصیه های طب ایرانی به زائران اربعین
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، ز ائران می توانند با رعایت برخی توصیه های ساده طب ایرانی، بیشترین بهره را از این سفر معنوی ببرند. توصیه های طب ایرانی برای سلامتی زائران اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید حتما دارو های خود را در این سفر همراه داشته باشید؛ به خصوص اگر به دیابت، بیماری قلبی، تنفسی یا کلیوی یا سایر بیماری های زمینه ای مزمن مبتلا هستید. ...
چگونه سلامت جسمی خود را برای روزی 8 7ساعت پیاده روی در شرایط سخت آماده کنیم؟
.... از طرفی توجه داشته باشید، علاوه بر سرعت پیاده روی شما، میزان استراحت و توقف های میان راه هم در طول این سفر تاثیر دارد. با این اوصاف شما باید دست کم روزی 5 4 ساعت پیاده روی کنید که این میزان پیاده روی نیازمند افزایش آمادگی جسمانی است.اگر به هر دلیلی مانند مشکلات جسمی یا خستگی بچه های کوچک تر نتوانستید به پیاده روی ادامه دهید، نگران نباشید. شما در هر جای مسیر می توانید سوار ماشین های گذری شوید ...
مهارت هایی مهم برای پیاده روی اربعین با کودکان
.... اگر فرزندتان راه می رود، حتما علاوه بر کفش، یک دمپایی برایش بردارید. این سفر طولانی است و فرزندتان اگر تمام راه کفش داشته باشد، اذیت می شود. علاوه بر این، موقع استفاده از سرویس بهداشتی یا اسکان در موکب ها پوشیدن یا درآوردن دمپایی راحت تر است. هوای عراق امسال گرمتر از سال های قبل است. ولی یک دست لباس گرم برای فرزندتان حتما به همراه داشته باشید. درصورتی که مشکلی ...
نگاهی به الزامات پارک نشینی
عوض شدن حال و هوا حتما به این معنا نیست که چمدان ببندید و راهی جاده های شمال شوید. گاهی بستن سبد پیک نیک و هماهنگی با آدم های همدل و همراه، خاطرات یک سفر چند ساعته را بیشتر از یک مسافرت چند روزه در ذهن ها به یادگار می گذارد. اتراق در پارک های محلی یا حتی آن دسته از پارک ها که جزو تفرجگاه های اصلی شهر ها به شمار می آیند باید با برنامه ریزی باشد. زیرا در این محل ها افراد زیادی رفت و آمد ...
ارائه خدمات بهداشتی به زوار اربعین در مراکز خدمات سلامت کرمانشاه
زائران اربعین در مناطقی که آفتاب بسیار سوزان است از چتر استفاده کنند، بطری آب به همراه داشته باشند و مرتب آب بنوشند و لباس گشاد و نخی بپوشند. شاه آبادی با بیان اینکه زوار اربعین کلاه و عینک به همراه داشته باشند، خاطرنشان کرد: زائران اربعین از نوشیدنی هایی نظیر چای و قهوه استفاده نکنند، بلکه نوشیدنی هایی نظیر تخم شربتی و خاکشیر مصرف کنند همچنین برای پیشگیری از گرمازدگی چند عدد لیمو ترش ...
چند راهکار مناسب برای حفظ سلامتی کودکان در سفر ار بعین
...> استفاده از کرم های دافع حشرات (یا آب لیمو)، کرم ها و پودر های ضد عرق سوز و ادرار سوختگی مانند کرم های حاوی بابونه یا همیشه بهار و ضد آفتاب مخصوص کودکان فراموش نشود. بی حالی زیاد، بی قراری و گریه شدید، بی اشت هایی و هر علامتی که به تازگی ایجاد شده باید توسط پزشک بررسی شود. در ادامه حتما بخوانید علائم هشدار دهنده گرمازدگی | چگونه به فرد گرمازده کمک کنیم؟ برای پیشگیری ...
پلیس با تمام ظرفیت آماده پذیرایی از زائران اربعین حسینی است / زائران به هشدارهای پلیس توجه کنند
، خواستار توجه جدی رانندگان به مقررات راهنمایی و رانندگی شد و افزود: هموطنانی که قصد عزیمت به سفر اربعین را دارند با خستگی و خواب آلودگی رانندگی نکنند و سرعت مطمئن را در دستور کار خود قرار دهند ضمن اینکه می بایست حتما کمربند ایمنی کلیه سرنشینان در هنگام حرکت خودرو بسته باشد. وی تصریح کرد: سرنشینان نیز در هوشیاری راننده کمک کنند و حتما از موقعیت ها و مواکب و زیارتگاه هایی که در طول مسیر وجود ...
اقلام کوله پیاده روی زائر اربعین چقدر هزینه بر است؟
تر مسیر، توشه ای را همراه خود داشته باشند. کوله سبکی که زائران برای راهی شدن می بندند، از ابتدایی ترین و نخستین هزینه ای است که افراد برای پیاده روی اربعین با آن روبه رو می شوند. بستن کوله باری سبک و استراتژیک یکی از اقدامات قبل از عزیمت در این راه است. با وجود مطمئن بودن از کمیت و کیفیت موکب های مسیر، باز هم مواد خوراکی و سایر وسایل ضروری در این سفر، پیشنهاد شده که افراد باید حتما آن ها ...
کلوب| اوضاع نابسامان فوتبال پایه؛ این بار در ورزشگاه شریعتی کرج +ویدیو
بازی کردن کودکان 7 تا 9 ساله روی بدترین کیفیت چمن مصنوعی آن هم زیر آفتاب داغ و سوزان در حوالی ساعت 10 صبح، به نظر برای سلامت جانی و روانی بچه ها زیان بار است. تصاویر زیر اوضاع یک تیم نونهالان در چمن مصنوعی ورزشگاه شریعتی کرج را نشان می دهد. هیچ وقت دلیل این که بازیکنان کم سن و سال، باید در ساعت های ابتدایی روز، مشغول تمرین بر روی چمن مصنوعی باشند را به درستی متوجه نشدیم! چنین غفلت هایی ...
والیبال ایران قهرمانی آسیا را با برد آغاز کرد
...، 30 مرداد، در دومین و آخرین دیدار مرحله مقدماتی خود به مصاف عراق می رود. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه چرا عربستان خوشبخت ؟ یک سوء تفاهم و نامی که برای یمن بود (فیلم) رفاه عجیب سگ ها در چین/ از لباس عروس 13700 دلاری، تا داشتن دوستان رباتیک (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران نظرات کاربران ...
در سفر اربعین این خوراکی ها را نخورید
مایعات کافی بنوشند و از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند. تمرین پیاده روی وی ادامه داد: زائران از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشند و برای سلامتی زانوها، هنگام پیاده روی از عصا استفاده کنند. از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنند. از کوله پشتی مناسب استفاده کرده و از حمل بار اضافی و ...
توصیه های پزشکی و بهداشتی به زائران اربعین
به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به تراکم جمعیت در اربعین، استفاده از ماسک در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از ویروس ها و میکروب ها موثر خواهد بود، بر این اساس بهتر است تا زائران به تعداد روزهای سفر، ماسک همراه داشته و روزانه یک ماسک را استفاده کنند -همراه داشتن چفیه، کلاه، چتر، عینک، سمعک و هر وسیله کمک توانبخشی برای زائران ضروری است -زائران حتماً باید صابون (به صورت مایع دستشویی ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت کودکان در مراسم پیاده روی اربعین
...> خانواده باید در طول سفر هرچند ساعت به کودک خود استراحت دهد. خانواده باید در طول سفر قبل از دادن آب و مواد غذایی به کودک، حتماً از سالم بودن آن مطمئن شود. خانواده باید در طول، سفر به علائم بیماری در کودک توجه داشته باشد و در صورت مشاهده کودک را به واحد یا پایگاه ارایه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی منتقل کند. این علائم عبارتست از: علائم خطر عفونت تنفسی، سرقه تنفس تند یا تو کشیده ...
دانستنی هایی از مسیر نجف تا کربلا
با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی لازم است زائرانی که قصد سفر به عتبات عالیات و شرکت در پیاده روی اربعین را دارند، اطلاعاتی در این زمینه کسب کنند. دانستن تعداد عمود های پیاده روی اربعین و سایر اطلاعات ریز و درشت به شما کمک می کند تا تجربه بهتری داشته باشید. اگر اولین بار است که مشرف می شوید احتمالا عکس عمود های نجف تا کربلا را دیده اید. عمودهایی که نشان راه زائران پیاده امام حسین علیه السلام است. ...
توصیه های سفر اربعین؛ از ایران تا خانه پدری
بستن چمدان های خود هستند، ما نیز به نوبه خودمان توشه راهی برای آن ها خواهیم داشت تا استفاده هرچه بیشتر و بهتر را از این سفر روحانی داشته باشند؛ توشه راه ما توصیه هایی از جنس این سفر متفاوت است: - از چند روز قبل از سفر حتماً لیستی از لوازم و اقلام مورد نیازی که باید همراه ببرید، بنویسید تا در زمان حرکت نگرانی برای جا گذاشتن وسایل نداشته باشید. - ثبت نام در سامانه سماح شرط سفر ...
80 توصیه کاربردی برای 80 کیلومتر پیاده روی اربعین
از شروع سفر آداب سفر را بخوانید. حتما به مسجد کوفه بروید و اعمال آن را انجام دهید، در کل نیم ساعت تا چهل دقیقه وقت شما را می گیرد. مفاتیح کوچک و قرآن کوچک همراه خودتان داشته باشید. در طول مسیر زیاد استغفار کنید و گاهی با امام حسین علیه السلام درددل کنید تا با دلی آماده به کربلا وارد شوید. از گرفتن سلفی، عکس و فیلم زیاد پرهیز کنید، تا بتوانید بهره معنوی کافی از سفر ببرید. در حرم مطهر، زیاد به ضریح ...
زائران اربعین این وسایل را با خود داشته باشید
و رعایت بهداشت، لیوان و قاشق به همراه داشته باشید و پس از هر بار استفاده آن ها را بشویید. همچنین به همراه داشتن مسواک و صابون مایع و شامپوی کوچک، دستمال کاغذی و چند عدد نایلون یک بار مصرف نیز جهت رعایت بهداشت فردی و جلوگیری از بیماری مؤثر خواهد بود. حتماً نخ و سوزن به همراه خود داشته باشید تا در صورت پاره شدن بند های کوله و یا لباس ها آن ها را بدوزید. حمل یک کیسه خواب سبک می ...
افراد مسن که قصد شرکت در پیاده روی اربعین دارند به این نکات توجه کنند
پیاده روی اربعین افراد مسن، باید بدانید که شما چند روز در جاده در حال پیاده روی هستید و هر زمان که خسته شدید باید حتماً استراحت کنید پس لازم است که پول، دلار، اشیا قیمتی، عابر بانک و سایر لوازم خود را در محلی مناسب و به دور از دسترس افراد سارق قرار دهید. به همراه داشتن بطری های آب، خوراکی های مقوی و سبک مانند کشمش و بادام، جعبه کمک های اولیه، لوازم شخصی، یک دست لباس راحتی، مسواک و برخی ...
توصیه های مهم هنگام کفش خریدن برای کودکان
بدون فاصله بین پای کودک شما و داخل کفش باشند. با این حال، کفش نباید آنقدر تنگ باشد که پا را در نقاط خاصی فشار دهد. هنگام راه رفتن کفش نباید از پا خارج شود. همیشه از بچه هایتان بخواهید که بند کفش هایشان را ببندند، نه اینکه فقط پایشان را داخل کفش هایی که قبلاً بسته اند قرار دهند. بلانکو می گوید: یک کفش گشاد می تواند فرد را در صورت ورزش کردن بیشتر در معرض آسیب قرار دهد. هنگام در نظر گرفتن کفش ...
قیمت ویزا تایلند در سال 2023
می توانید 60 روز در این کشور اقامت داشته باشید. ویزا چند بار ورود 6 ماه اعتبار دارد و شما در هر ورود به کشور می توانید تا 60 روز اقامت داشته باشید. به این نکته توجه داشته باشید که ویزای دو بار یا چند بار ورود توسط آژانس ها ارائه نمی شود و شما برای اخذ آن حتما باید به سفارت خانه مراجعه کنید. ویزا کاری یا تجاری همان طور که از نام این ویزا پیدا است، شما زمانی برای دریافت آن ...