خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی پاها بیماری های قلبی را فاش می کنند
/> یکی دیگر از راه های برطرف کردن ورم پا بالا نگه داشتن آن ها است. اگر نارسایی قلبی دارید باید بدانید که پمپاژ قلب شما با شدت کم تری انجام می شود. در این حالت می توانید به محض دیدن تورم در پاها، دراز بکشید و پاها را به سمت بالا بگیرید. با این کار، نیروی جاذبه به یاری قلب و گردش خون می شتابد.
آنچه باید در مورد خواب آخر هفته و کم خوابی بدانید!
می سازد تا تأثیراتی را که زمان روز ممکن است بر ضربان قلب و فشار خون داشته باشد، محاسبه کنند. به عنوان مثال، ضربان قلب به طور طبیعی هنگام بیدار شدن از خواب کمتر از اواخر روز است، بنابراین اندازه گیری ضربان قلب چندین بار در طول روز می تواند دلیل این تفاوت باشد. گروه که شامل دیوید رایچنبرگر، محقق اصلی و دانشجوی فارغ التحصیل در رشته بهداشت زیستی رفتاری در دانشگاه ایالتی پن است، دریافت که ...
آنچه باید در مورد خواب آخر هفته و کم خوابی بدانید!
می سازد تا تأثیراتی را که زمان روز ممکن است بر ضربان قلب و فشار خون داشته باشد، محاسبه کنند. به عنوان مثال، ضربان قلب به طور طبیعی هنگام بیدار شدن از خواب کمتر از اواخر روز است، بنابراین اندازه گیری ضربان قلب چندین بار در طول روز می تواند دلیل این تفاوت باشد. گروه که شامل دیوید رایچنبرگر، محقق اصلی و دانشجوی فارغ التحصیل در رشته بهداشت زیستی رفتاری در دانشگاه ایالتی پن است، دریافت که ...
کاهش وزن با میوه و سبزی
به گزارش بهداشت نیوز، گاهی اوقات لازم است که در کنار فیبر، میزان دریافت آب هم افزایش پیدا کند زیرا گاهی کم آبی بدن، عاملی برای افزایش ریزه خواری در طول روز است. به همین دلیل هم اگر می خواهید وزن تان را کاهش بدهید، می توانید روزانه حداقل یک لیوان هندوانه را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا این مقدار از هندوانه 0.6 گرم فیبر به بدن می رساند و حاوی حدود 92 درصد آب است. از این رو، همین میوه می تواند به ...
راهکارهایی برای خلاصی از تپش قلب در خانه
مصرف محرک ها را کاهش یا حذف کنید محصولات تنباکو برخی از داروهای غیرقانونی برخی از داروهای سرماخوردگی و سرفه نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه سرکوب کننده های اشتها برخی از داروهای سلامت روان با این حال، همه محرک ها باعث تپش قلب در همه افراد نمی شوند. عصب واگ مغز را به قلب متصل می کند و تحریک آن می تواند تپش قلب را آرام ...
علت اصلی لرزش بدن هنگام گرسنگی
به گزارش برنا؛ قند خون پایین عامل محرک برای گرسنگی است که باید در همان لحظه چیزی بخورید پس دلیل لرزش بدن هنگام گرسنگی، افت قند خون است. گرسنگی و افت قند خون باعث می شود که احساس ضعف و لرزش، سرگیجه و بی قراری داشته باشید، زیرا بدن می خواهد سریعا مشکلش را برطرف کند. علائم قند خون پایین شامل گرسنگی، تپش قلب، حالت تهوع، عرق و لرزش بدن است که در موارد خیلی شدید فرد ممکن است به کما برود. اگر چه استفاده ...
به این دلیل خوردن کرفس را ترک نکنید
قلبکرفس جزو سبزیجاتی است که از سلامت قلب و عروق محافظت می کند. این تاثیر به دلیل تنظیم فشار خون است که ناشی از مقدار فراوان پتاسیم خواهد بود. خوردن کرفس همچنین سطح کلسترول خون را پایین می آورد زیرا فیبرهای آن در دفع کلسترول از روده ها تاثیر دارند و مانع از ورود کلسترول به خون می شوند. 3. ضدالتهاب طبیعیآنتی اکسیدان های کرفس در کاهش التهابات بدن نقش دارند. از همین رو، توصیه می شود برای ...
سیب؛ نعمت طبیعت برای سلامت و کاهش وزن
صورت منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید اشاره می کنیم: سرشار از فیبر سیب منبع فوق العاده ای از فیبر رژیمی است، به هضم غذا کمک می کند، احساس سیری را تقویت می کند و از مدیریت وزن حمایت می کند. کالری کم سیب با محتوای کم کالری و آب بالا، یک میان وعده رضایت بخش است که اهداف کاهش وزن شما را از مسیر درست خارج نمی کند. تنظیم قند خون قندهای ...
در چه ساعاتی از روز احتمال حمله قلبی بیشتر است؟
درمانی برای بیماری های قلبی هستند. بر اساس گفته کلینیک مایو، در عین حال، می توانید با انجام روزانه 30 تا 60 دقیقه ورزش، سلامت قلب خود را بهبود ببخشید. رژیم های غذایی سالم برای قلب مانند برنامه غذایی دش (DASH) می توانند فشار خون و کلسترول را با محدود کردن قند، نمک، کربوهیدرات های فرآوری شده، الکل و چربی های اشباع شده کاهش دهند. اگرچه وزن مناسب می تواند خطر ابتلا به ...
بهترین عرقیات برای کبد
در عملکرد کبد است. درد شکم: بعضی از افراد ممکن است در ناحیه شکم درد و تنگی احساس کنند که ممکن است نشانه های بیماری کبد چرب باشد. اختلال در آزمایشات کبدی: ازجمله نشانه هایی که ممکن است در آزمایشات پزشکی به چشم بیاید، افزایش آنزیم های کبدی مانند ALT و AST و همچنین افزایش مقادیر چربی در خون است. عرق کاسنی کاسنی، یکی از پرمصرف ترین عرقیات گیاهی برای درمان کبد ...
مغذی ترین سبزیجات را بشناسید
ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم می کند. اسفناج هم چنین دارای آنتی اکسیدان هایی است که خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کم می کنند. سبزی های برگ دار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتی اکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند. هم چنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است. هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. محتوای آنتی ...
یک ادویه آتشین برای کنترل فشار خون
های حاوی کپسایسین به رژیم غذایی می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کم کردن وزن کمک کند. در یک مطالعه نشان داده شد کسانی که در وعده ی صبحانه خوراکی های حاوی کپسایسین مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که این خوراکی ها را نخوردند، طی وعده ی غذایی خود 51 درصد بیشتر کالری سوزی کردند. دستگاه گوارش تأثیر قابل توجهی روی سلامتی بدن دارد. فلفل کاین می تواند عملکرد قلب و گردش خون را ...
رژیم غذایی نامناسب چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
طولانی می تواند تاثیر مخربی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. تاثیر قند بر سلامت قلب قند به عنوان بخش جدایی ناپذیر بسیاری از رژیم های غذایی در نظر گرفته می شود. مصرف بیش از حد قند با افزایش وزن، مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک مرتبط است که همگی از جمله عوامل موثر در بیماری های قلبی هستند. افزایش سطح قند خون ناشی از مصرف غذاهای حاوی قند می تواند قلب و عروق را تحت فشار قرار ...
علت، نشانه ها و پیشگیری از سکته قلبی
نمی بندد و خون رسانی تا حدی برقرار است. در این حالت فرد با علایمی مانند درد شدید و فشار روی قفسه سینه و همچنین تعریق شدید مواجه می شود. متخصصان برای این که از سلامت راه های هدایتی قلب مطلع شوند از فرد نوار قلب می گیرند تا اگر به اطلاعاتی از دریچه های قلب نیازباشد،اکوکاردیوگرافی هم انجام شود. دلیل بروز حمله قلبی علت اصلی بروز سکته قلبی ایجاد حالتی به نام آترواسکلروز است ...
ریه خود را به این سبزیجات بسپارید/ اگر یک ریه صفر کلیومتر میخواهید بخوانید
جمله موارد زیر، در نظر می گیرند: • اختلالات خود ایمنی • بیماری های التهابی • سرطان هنگامی که AHR بیش از حد فعال شود، خون کمتری در فضا های ریه وجود دارد که به جلوگیری از نشت سد ریه کمک می کند. در طول این مطالعه، دانشمندان مشاهده کردند که موش هایی با فعالیت AHR افزایش یافته، هنگام آلوده شدن به ویروس آنفلوانزا وزن زیادی از دست نمی دهند. علاوه بر ...
عکس منتشر نشده از ابراهیم گلستان در سال 1358!
ویتامین B6 و فولات هستند. همچنین، مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، مگنزیم، آهن و مس نیز در کدوها یافت می شوند. 2. **منبع آنتی اکسیدان ها:** کدوها حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی هستند که به سلامتی سلول ها و کاهش آسیب های اکسیداتیو کمک می کنند. 3. **حمایت از سلامت قلب:** مصرف کدو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند، از ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کاهش دهد و سلامت قلب را تقویت ...
توصیه هایی برای مراقبت از پا در پیاده روی اربعین
انجام دهید. در مسیر پیاده روی، ممکن است شما با چالش های زیادی مواجه شوید؛ بروز تاول، پیچ خوردگی، خون مردگی و یا کوفتگی در پاها از مسائلی است که ممکن است، با آن مواجه شوید. تاول بسته ای پر از مایع است که معمولاً به دلیل اصطکاک، سوختگی، یخ زدگی، عفونت یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی به وجود می آید. عموم تاول ها پر از مایع های شفاف مانند سرم خون و پلاسما هستند؛ با این حال تاول ها ممکن است ...
چگونه هوای آلوده به بدن شما آسیب می رساند؟
میر ناشی از بیماری های قلبی و گردش خون در بریتانیا رخ می دهند. پروفسور "دیوید نیوبی" متخصص قلب در دانشگاه ادینبرو می گوید: "این ذرات ریز در جریان خون حرکت کرده و از شل شدن و انقباض رگ های خونی جلوگیری می کنند که خطر لخته شدن خون، سکته مغزی و حملات قلبی را افزایش می دهد". نتیجه مطالعه ای که توسط کالج پزشکی پن استیت آمریکا انجام شد نشان داد که آلودگی هوا خطر آریتمی قلبی (ریتم ...
این داروها هرگز نباید با قهوه مصرف شوند
کولین عمل می کنند و نوشیدن مقادیر زیاد قهوه این اثر محافظتی را مختل می کند. داروی آسم آسم یک بیماری مزمن است که ریه های شما را تحت تاثیر قرار می دهد و راه های هوایی تان را ملتهب و تحریک می کند. این بیماری منجر به ایجاد مشکل در تنفس، سرفه و خس خس سینه و احساس سفتی در قفسه سینه می شود. بسیاری از افراد مبتلا به آسم از داروهای گشاد کننده برونش (نایژه) مانند آمینوفیلین یا تئوفیلین در ...
موقع حمله قلبی چه کنیم؟
قلبی داشته اید و در خطر بیشتری هستید می توانید با چند تغییر کوچک در سبک زندگی خود سلامت قلب خود را بهبود بخشید: سیگار نکشید . رژیم غذایی بیماران قلبی باید کم نمک و کم چرب باشد. فشار خون و کلسترول خود را به طور منظم توسط پزشک کنترل کنید. ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید. در صورت تجویز دارو توسط پزشک، آن ها را به صورت منظم مصرف کنید ...
نقش مفید تمرینات یوگا در سلامت ریه
به گزارش جهانی پرس از صدا و سیما ، پژوهشگران دریافتند: تمرینات تنفسی و یوگا، به ویژه در ترکیب با تمرینات هوازی، بسیار سودمند است و راه های بالقوه ای را برای توسعه رویکرد های درمانی مؤثر ارائه می دهند. آسم، یک بیماری مزمن ریوی است که حدود 339 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و با علائمی مانند سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و گرفتگی قفسه سینه همراه است. در گذشته، ورزش به ...
هرآنچه باید در مورد آمونیوم کلراید بدانیم؟
در اثر تشکیل رسوب از محلول جدا می شوند. آیا آمونیوم کلرید برای انسان ها مضر است؟ این ماده می تواند باعث بروز آلرژی شبه آسم شود. حملات آن نیز به صورت تنگی نفس، سرفه و خس خس سینه است. همچنین این ماده می تواند بر کلیه ها اثرات منفی بگذارد. آیا آمونیوم کلرید خوراکی ایمن است؟ غلظت های مجاز مورد استفاده از این ماده در صنایع غذایی بی خطر است. آیا ...
برای ترک کردن سیگار چقدر زمان لازم است؟
.... سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده و فرد بالاترین علائم و نشانه های خماری را دارد. او درخاتمه تاکید کرد: از جمله این نشانه ها می توان به وسوسه شدید برای مصرف دوباره سیگار حتی با بوییدن دود آن، عرق کردن دست و پا، سوزش کف دست و پا، تعریق بیش از حد، تهوع و سرگیجه، بی حالی و پرخوابی، سرفه و گلودرد، عدم تمرکز، بی خوابی، اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری، خلق و خوی بد، افزایش وزن، کلافگی و بی حوصلگی، مشکلات گوارشی مانند یبوست و خارش بدن اشاره کرد. ...
چگونه چربی اضافه شکم را از بین ببریم؟
.... استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه دارد و میل به افزایش سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس، مدیتیشن کنید و تکنیک های تنفس عمیق را بیاموزید. این گام های ساده به شما کمک می کند تا یک اینچ از چربی شکم تان را تنها در 7 دقیقه از دست بدهید. به اندازه کافی آب بخورید: مصرف 8 لیوان آب در شبانه روز نه تنها هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به کاهش نفخ شده و متابولیسم را نیز بالا می برد. ...
سکته چشمی چست و چقدر خطرناک است؟
...> سایر روش های درمانی بر اساس کنترل عوامل خطر بیماری قلبی- عروقی هستند تا چشم دیگر هم دچار سکته نشود، زیرا 30 درصد احتمال دارد که چشم دیگر هم طی سه سال بعد دچار سکته گردد. سکته چشمی با بیماری های داخلی بدن رابطه مستقیمی دارد. فشار خون بالا، بیماری دیابت، چربی خون و کم تحرکی نیز احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. پیشرفت بیماری سکته چشمی حمله مجدد درمان ...
این میوه قرمز ضد سکته است
ل شود، به خصوص اگر به مقدار زیاد مصرف شود. 2- واکنش های آلرژیک برخی از افراد ممکن است به آلبالو آلرژی داشته باشند و علائمی مانند کهیر، تورم یا مشکل در تنفس را تجربه کنند. بنابراین مصرف آن بهتر است با دقت بیشتری انجام شود. 3- تداخل با داروها آلبالو ممکن است با برخی داروها، به ویژه رقیق کننده های خون مانند وارفارین تداخل داشته باشد. اگر دارو مصرف می کن ...
5 عامل ابتلا به بیماری قلبی قبل از 50 سالگی
...> افسردگی موجب ترشح هورمون های استرس و افزایش مواد شیمیایی التهابی می شود که می تواند منجر به تنگ شدن عروق خونی شود. غزاله پروین، متخصص و پزشک خانواده در مرکز تحقیقات پزشکی در کانزاس سیتی آمریکا، در این باره عنوان می کند: افسردگی بر سبک زندگی تاثیر می گذارد. فرد به درستی غذا نمی خورد، ورزش نمی کند، خواب کافی ندارد و منزوی می شود. اگر سلامت روان خوب نباشد، نمی توانید از خودتان هم به خوبی مراقبت نمایید. ...
علائم از کار افتادن کلیه
عوارض جانبی از کار افتادن کلیه بیماری مزمن کلیه می تواند تمام قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد. عوارض احتمالی آن می تواند شامل موارد زیر شود: احتباس مایعات در بدن که می تواند منجر به تورم در دست و پا، فشار خون بالا یا تجمع آب در ریه (ادم ریوی) شود. افزایش ناگهانی میزان پتاسیم در خون (هیپرکالمی)، که می تواند در عملکرد قلب اختلال ایجاد کرده و منجر به مرگ ...
