رابطه بزرگ شدن مردمک چشم با بهبود خلق و خو
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن یک وعده آجیل و فواید باور نکردنی آن
کاهش افسردگی موثر باشد، مورد توجه قرار می گیرد. کاستا توضیح می دهد: امگا 3 که برای عملکرد و رشد مغز ضروری است، اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و به طور بالقوه خطر افسردگی را کاهش می دهد. این کارشناس تغذیه می افزاید: مصرف منظم گردو غنی از امگا 3 ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند. چرا که امگا 3 بر ایجاد عملکرد انتقال دهنده های عصبی تنظیم کننده خلق و خو، مانند سروتونین و دوپامین، تاثیر می گذارد.ژ نتایج یک تحقیق در 2023 نشان داد که مکمل امگا 3 با بهبود قابل توجهی در علائم افسردگی در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط مرتبط است. ...
اختلال دوقطبی چیست؟
تصویربرداری از لیتیوم در سلول های زنده است. نتایج نشان می دهد میزان تجمع لیتیوم در نورون های بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی بسیار بیشتر از افرادی است که به این عارضه مبتلا نیستند. دارو های مبتنی بر لیتیوم سال هاست که به عنوان تثبیت کننده خلق و خو در بیماران تجویز می شود؛ ولی بر اساس آمار فقط حدود یک سوم از بیماران به درمان پاسخ می دهند و محققان هنوز دلیل این امر را نمی دانند. یک ...
علت سیگار کشیدن نوجوانان مشخص شد
شده پنج سال بعد نشان داد که قسمت مخالف همان ناحیه مغز نیز در گروه سیگاری نسبت به افراد غیر سیگاری کاهش یافته است. این سمت از قشر پیش پیشانی شکمی نیز با لذت مرتبط است. باربارا ساهاکیان، روانپزشک کمبریج، توضیح می دهد: قشر پیش پیشانی شکمی ناحیه ای کلیدی برای دوپامین، ماده شیمیایی لذت بخش مغز است. اعتقاد بر این بود که دوپامین علاوه بر نقشی که در تجربیات پاداش دهنده دارد، بر کنترل خود تأثیر می ...
دلیل اصلی پلک زدن در خواب
می تواند هنگامی که خواب نمی بینید نیز رخ دهد؛ به ویژه در کودکان خردسال و افرادی که آسیب مغزی دیده اند و احتمالا قادر به خواب دیدن نیستند. ما همچنین می توانیم بدون ورود به خواب REM خواب ببینیم. از طرف دیگر، حرکت سریع کره چشم ما در زیر پلک- که به عنوان ساکاد توصیف می شود - ممکن است فقط یک واکنش عصبی به یک فعالیت اساسی تر در زمانی باشد که مغز ما هوشیار نیست. دانشمندان دانشگاه ...
الگوی خوابی که تسریع کننده ابتلا به آلزایمر است 2 شهریور 1402 ساعت: 14:6
شناختی خود مشاهده نمی کنند و کسانی که بیشتر می خوابند حجم مغز کمتری نیز دارند. همچنین، کاهش خواب رم (REM) مرحله ای که در آن خواب می بینیم، با زوال عقل مرتبط است. در طول خواب، مغز بین دوره های خواب عمیق سپس به سمت دوره های کم عمق تر خواب می چرخد که در آن تمایل به دیدن خواب داریم، چه آن خواب ها را به خاطر بیاوریم یا به خاطر نیاوریم. در طول خواب رم چشم ها به سرعت از پهلو به پهلو ...
نشانه های ضعیف بودن روده چیست؟
یک مطالعه بیان کرد که یک باکتری روده به نام Bacteroides fragilis پروتئینی تولید می کند که ممکن است باعث شروع شرایط خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو و مولتیپل اسکلروزیس شود. مشکلات خلق و خوی یک ارتباط کاملاً مستند بین روده و مغز وجود دارد و تأثیر روده ممکن است به خلق و خوی شما نیز گسترش یابد. یک مطالعه نشان داد که اختلالات روده و التهاب در سیستم عصبی ...
هر روز آجیل بخورید تا به این بیماری مبتلا نشوید
به گزارش بهداشت نیوز، آجیل حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که می تواند به خاطر داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، با بهبود سلامت روان مرتبط باشد. مطالعات متعدد تأثیر رژیم غذایی بر خلق و خو را نشان می دهد. تغییرات سبک زندگی برای کمک به فرد برای مدیریت افسردگی شامل عدم مصرف الکل، افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات، خواب کافی و ورزش منظم است. محققان داده های پایگاه داده ...
سلول های ایمنی مرتبط با اضطراب، افسردگی و آلزایمر
به گزارش سیناپرس همدان، طبق یک مطالعه، سلول های T تنظیم کننده، نیروی کار سیستم ایمنی بدن، ممکن است خلق و خو را تثبیت کنند. جعبه فورکهد P3 (Foxp3) یک فاکتور رونویسی است که تولید سلول های T تنظیمی (Tregs) را کنترل می کند. Tregs تنظیم کننده های کلیدی سیستم ایمنی هستند. با این حال، تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که Tregs می تواند بر خلق و خو تأثیر بگذارد. کاهش بیان Foxp3 با اختلالات ...
پژوهشگران: نوجوانانی که سیگار می کشند، ماده خاکستری کمتری در مغز خود دارند
رهبری تیان یه جیا ، متخصص بیوانفورماتیک و شیتونگ شیانگ ، عصب شناس دانشگاه فودان چین اسکن های MRI مغز بیش از 800 نفر را از بریتانیا، آلمان، فرانسه و ایرلند گردآوری کردند. این شرکت کنندگان همچنین به پرسش هایی درباره خصوصیات شخصیتی خود پاسخ دادند. محققان سپس اطلاعات افرادی را که از 14 سالگی شروع به سیگارکشیدن کرده بودند، با افراد غیرسیگاری مقایسه کردند. سپس همین مقایسه زمانی که 14 ساله ها ...
7 سردرد نگران کننده | علائم تومور مغزی
هوشیاری یا خواب آلودگی بیش از حد این علائم ممکن است نشان دهنده ی آسیب های پس از سانحه مانند لخته شدن خون در مغز باشند. برای سردرد باید به کدام پزشک مراجعه کنیم؟پزشک مراقبت های اولیه می تواند درمان هایی را توصیه کند که به بهبود سردردتان کمک کند. در غیر اینصورت شما را به پزشک متخصص مغز و اعصاب ارجاع می دهد. پزشک متخصص مغز و اعصاب در حوزه ی بیماری هایی که روی مغز، نخاع و اعصاب ...
از تنفس جعبه ای تا منقبض کردن ران ها؛ هشت راه فوری برای کاهش استرس
ذکر شده اند. 1- احساسات خود را بنویسید افکار خود را روی کاغذ بیاورید. مطالعات علوم اعصاب نشان داده اند که اگر احساسات تان را بنویسید دستگاه لیمبیک را کاهش می دهد و قشر جلوی مغز را تحریک می کند که به شما اجازه می دهد احساس آرامش بیش تری داشته باشید و به شما اجازه خواهد داد واضح تر فکر کنید. اجازه دهید احساسات تان از ترس گرفته تا خشم و عصبانیت یا احساسات دیگر ایجاد شود و آن را ...
مواد غذایی برای افزایش اعتماد بنفس
.... بنابراین، وقتی مادر یا همسرتان می گوید سبزی بخور و یا صبح به شما بادام می دهد، باید به او گوش کنید. با ما در این بخش همراه باشید تا نسخه های طبیعی و خوشمزه برای بالا بردن اعتماد به نفس را بشناسید. شکلات به خودی خود استرس را از بین می برد، اما شکلات تلخ از نظر علمی به این دلیل شناخته شده تر است که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. این خوشمزه پرطرفدار سرشار از آنتی اکسیدان است که به شما ...
راهکارهای خانگی برای درمان فوری سرگیجه
یا مصرف ناکافی مایعات باعث کاهش حجم خون و افت فشار خون می شود. درنتیجه، مغز خون کافی دریافت نمی کند که این امر به سبکی سر منجر می شود. نوشیدن یک لیوان آب ممکن است بتواند بلافاصله سرگیجه ی شما را برطرف کند. اما اگر در یک مدت زمانی طولانی مایعات کافی دریافت نکرده باشید، احتمالاً کمی طول می کشد که بدن تان به حالت عادی برگردد. ورزش گاهی اوقات، سرگیجه یکی از عوارض جانبی ورزش است ...
چطور با بیماری مزمن ورزش کنیم؟
هوازی با شدت متوسط، خطر رویدادهای حادتر را مانند حمله های قلبی و سکته ها کاهش دهند. بهبود خلق وخو: این فایده به ویژه برای آنهایی که اختلالات خلق وخو دارند مفید است. ورزش منظم نشان داده شده است که به بهبود نه تنها طرح ذهنی بلکه به بهبود مثبت علائمی که روی شرایط بیماری مانند افسردگی، درد، بی خوابی و اضطراب تأثیر می گذارند می تواند کمک کند. حتما بخوانید: آیا وقتی که مریض هستم، می توانم ورزش کنم؟ ملاحظات ...
از این 5 غذای ضعیف کننده حافظه و تمرکز اجتناب کنید!
نشان داد که رژیم غذایی سرشار از غذاهای سرخ شده با نمرات پایین با قدرت یادگیری و حافظه مرتبط است. دلیل احتمالی: این لذت های خوشمزه و گناه آمیز باعث التهابی می شوند که می تواند به رگ های خونی که مغز را با خون تغذیه می کنند آسیب برساند. مطالعه دیگری بر روی 715 نفر انجام و علاوه بر اندازه گیری میزان افسردگی و تاب آوری ذهنی شان مقدار مصرفی غذای سرخ شده آنها هم ثبت شد. نهایتا، محققان دریافتند ...
هوش مصنوعی پارکینسون را از 7 سال زودتر از روش های بالینی، تشخیص می دهد!
...> در این پژوهش، جنبه هایی از پتانسیل بهره گیری از داده های مربوط به چشم انسان و قابلیت استفاده از آنان در فناوری های جدید به منظور شناسایی علائم و تغییرات ظریفی که فراتر از درک بصری انسان ها می باشد؛ به نمایش گذاشته شد. اکنون، پس از شناسایی علائم اولیه نشان دهنده پارکینسون، بستر های جدیدی برای درمان این دسته از بیماران برای محققان و پزشکان فراهم می شود. به باور محققان، در صورت فراهم سازی ...
بهترین ورزش برای کاهش قند خون | 6 ورزش عالی برای افراد مبتلا به دیابت را بشناسید
وقت یکبار که دوست دارید انجام دهید. البته هرچه بیشتر، بهتر. محققان در تحقیقی که نتایج آن در مجله فعالیت بدنی و سلامت انتشار یافته به این نتیجه رسیدند که ورزش به کاهش علائم افسردگی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. شنا یکی دیگر از تمرینات هوازی است و برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یک ورزش ایده آل است زیرا به مفاصل شما فشار نمی آورد. در مقایسه با پیاده روی یا آهسته دویدن ...
مراقب باشید خورشید شما را افسرده نکند!
بیشتری برای درک نقش مغز در تغییرات آب و هوای فصلی در حال انجام است . سرانی تاکید کرد: نور خورشید برای تولید هورمون ملاتونین لازم است و داشتن ملاتونین بسیار کم (SAD تابستان) یا ملاتونین بیش از حد (SAD زمستان) می تواند باعث تغییرات خلقی، مشکلات خواب، غمگینی و سایر علائم SAD شود . به گفته این روانشناس، تغییر آب و هوا به عنوان عامل خطر مهم برای شروع انواع آسیب ها به سلامت روان از ...
سن زیستی چیست و چگونه می توان آن را بهبود داد؟
و بیماری هم می توانند روی قدرت محکم گرفتن اجسام در افراد تاثیرگذار باشند. کاهش این قدرت، یکی از عواملی است که نشان می دهد سن زیستی شما احتمالا از سن تقویمی بالاتر است. سایر روش های پیچیده تر برای تخمین سن زیستی، آزمایش عملکرد اندام های مختلف و بررسی التهاب استریل را شامل می شوند. در بررسی التهاب استریل، تعداد مولکول های التهابی اندازه گیری می شود که بالابودن تعداد این مولکول ها به ...
سردردهای میگرنی را بدون قرص درمان کنید
23 درصد شاهد قطع کامل احساس درد بودند. درمان با نور سبز را امتحان کنید تحقیقات نشان می دهد که بیش از 80 درصد حملات میگرنی با حساسیت به نور همراه هستند و با آن تشدید می شوند. با این حال، مشخص شده است که استفاده از نور سبز درمانی، یا به طور خاص تر، یک نوار باریک از نور، حساسیت به نور و همچنین شدت سر درد را کاهش می دهد و حتی می تواند خواب شما را بهبود بخشد. پترارکا، که ...
تاثیر پیاده روی تند بر بازسازی بافت قلب
...: به گفته محققان، تنها 30 دقیقه دویدن بر روی تردمیل می تواند بافت آسیب دیده قلب را بازسازی کند. به گزارش آفتاب نیوز؛ محققان دانشگاه مریلند آمریکا در مطالعه ای اثبات کردند ورزش می تواند به اندازه کنترل کلسترول و رژیم غذایی سالم برای سلامت قلب مفید باشد. یافته ها نشان داد تنها یک جلسه ورزش استقامتی که موجب افزایش سرعت نفس کشیدن و ضربان قلب شود نظیر پیاده روی، پیاده روی ...
افسردگی باعث کاهش کیفیت زندگی
به گزارش حافظ خبر ، عادات غذایی افراد یکی از عوامل مرتبط با افسردگی است که می تواند در کنترل و یا تشدید این بیماری نقش داشته باشد، بنابراین در این مطلب به نکات تغذیه ای برای کنترل افسردگی می پردازیم. مصرف پروتئین در وعده های غذایی: پروتئین حاوی تریپتوفان است که منجر به افزایش سنتز سروتونین در مغز و در نهایت بهبود خلق و افسردگی می شود. از منابع خوب پروتئین، می توان به ماهی، مرغ، تخم مرغ ...
خون جوان مغزهای پیر را هم جوان می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تیمی از پژوهشگران در مطالعات جدید خود دریافتند: تزریق خون فرد جوان به یک فرد پیر موجب ارسال پلاکت هایی به مغز می شود که می توانند به جوانتر شدن شما کمک کنند. به لطف یافته های جدید و قابل توجه دانشمندان علوم اعصاب، ایده جذاب یک راه آسان برای معکوس کردن پیری ممکن است به زودی به واقعیت تبدیل شود. به طور کلی تاکنون سه مداخله برای کند کردن و حتی ...
دانشمندان موفق به احیای بینایی بیماران با استفاده از سلول های بنیادی شدند
. دانشمندان در مرحله بعدی آزمایش ها که همین حالا در دست اجراست، 15 بیمار با پیوند CALEC را به مدت بیش از 18 ماه تحت نظر خواهند گرفت. اولا جورکوناس ، محقق ارشد این مطالعه می گوید: یافته های اولیه ما نشان می دهد که CALEC می تواند امیدی برای آن دسته از بیماران باشد که بینایی خود را به شکلی درمان ناپذیر از دست داده اند و از آسیب های قرنیه چشم رنج می برند. دانشمندان امیدوارند که این ...
9 فایده شگفت انگیز گلاب برای سلامتی
دارای خواص ضدعفونی کننده و ضد باکتریایی است و می تواند به تسریع بهبود زخم ها و مبارزه با عفونت ناشی از بریدگی ها و سوختگی ها کمک کند. 6. تقویت خلق و خو گلاب دارای خواص ضد افسردگی و ضد اضطرابی قوی است. یک مطالعه حیوانی در سال 2011 نشان داد که گلاب می تواند سیستم عصبی مرکزی را در موش ها آرام کند. این ویژگی نشان از اثرات ضد اضطراب و ضد افسردگی گلاب دارد. 7. تسکین سردرد ...
شش روش ساده برای کاهش قند خون
حفظ قند خون در محدوده نرمال به بهبود خلق و خو و سطح انرژی کلی شما کمک می کند. علاوه بر این، سطوح بالای قند خون مزمن می تواند به افزایش خطرات سلامتی مانند بیماری قلبی، از دست دادن بینایی و بیماری کلیوی منجر شود. هرچند کاهش مصرف قندهای مصنوعی و خوراکی های شیرین، اولین و مهم ترین گام در پیشگیری و کنترل دیابت نوع 2 است، اما این تنها راه نیست. عادات و راهکارهای بسیاری متناسب با سبک زندگی ...
آب سیاه با چشم چه می کند و چگونه درمان می شود؟
...: . تست های فشار داخل چشم (IOP) تست ایرپاف: طی این تست، پزشک یک هوای سریع به چشم شما می زند. دستگاهی که برای محاسبه میزان مقاومت چشم در برابر هوا به کار می رود، نشان می دهد فشار داخل چشم شما چقدر است. تست نور آبی (گلدمن تونومتری): بعد از ریختن قطره بی حس کننده در داخل چشم، پزشک با استفاده از ابزاری به نام اسلیت لمپ، یک پروب سر صاف را به آرامی روی چشم حرکت می دهد تا به قرنیه ...
ریه خود را به این سبزیجات بسپارید/ اگر یک ریه صفر کلیومتر میخواهید بخوانید
...> بنابر اعلام انجمن ریه آمریکا، این شرکت کنندگان آزمایش عملکرد ریوی و تنفسی به نام اسپیرومتری دادند. در این آزمایش، میزان هوایی که ریه ها می توانند وارد و خارج کنند و همچنین میزان آسانی و سرعت خروج و ورود هوا از ریه ها اندازه گیری می شود. این شرکت کنندگان همچنین آزمایش خون دادند و به پرسش نامه هایی درباره سلامت کلی و سبک زندگی شان پاسخ دادند. آزمایش خون نشان داد که میزان ویتامین K در ...