سبک زندگی و غذاهای پرنمک عامل اصلی چاقی
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط میان وزن بدن و ناباروری
، بازگرداندن تخمک گذاری و افزایش شانس لقاح کمک کند. سن و وزن بدن: سن عامل مهم دیگری است که باید در بررسی رابطه وزن بدن و ناباروری در نظر گرفت. بالا رفتن سن مادر با کاهش باروری همراه است و چاقی می تواند این کاهش را بیشتر کند. زنان چاق ممکن است کاهش ذخیره تخمدان (تعداد تخمک های باقی مانده در تخمدان ها) را در سنین پایین تر در مقایسه با زنان با وزن بدن سالم تجربه کنند. بنابراین، برای پزشکان بسیار مهم است که بر اهمیت حفظ وزن بدن سالم در طول سال های باروری برای بهینه سازی نتایج باروری تأکید کنند. ...
6 عادت رایج که با ترک کردن آنها چاق نمی شوید
افزودنی است. استرس هنگام رفتن به محل کار: تحمل استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول و کاهش متابولیسم می شود. استرس در واقع یکی از عوامل اصلی ابتلا به اضافه وزن است. فقط با 36 ثانیه ورزش در ماه به تناسب اندام برسید! رژیم غذایی مفیدی که برای بهبود کلسترول و قند خون بالا باید رعایت کنید اسپرسو بهترین ماده غذایی برای مقابله با این بیماری خطرناک است منبع: ایسنا ...
نقش چاقی و لاغری در سلامت باروری زنان
شفا آنلاین سلامت رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: هم زنان با کمبود وزن و هم زنان دارای اضافه وزن، دچار سیکل های قاعدگی نامنظم هستند و تخمک گذاری در آن ها رخ نمی دهد یا به اندازه کافی نیست. به گزارش شفا آنلاین : مهنوش صاحبدل ، با اشاره به نقش لاغری و اضافه وزن در سلامت باروری اظهار کرد: تقریباً 12 درصد از دلایل تمام ناباروری ها کمبود وزن یا اضافه وزن است زیرا چربی ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
انرژی در بدن باید با یک دیگر در تعادل باشند، چنانچه یکی از این موارد دچار تغییر شود بالانس بدن فرد نیز دچار تغییر می شود. لازم است بدانید تنها کاهش مصرف انرژی و تحرکات، فرد را دچار چاقی نمی کند بلکه گاهی افراد به دلیل دست و پنجه نرم کردن با برخی بیماری ها اعم از کم کاری تیروئید، اختلالات خواب، افسردگی، یائسگی و دیابت دچار اضافه وزن می شوند. تیروئید مهم ترین بیماری و شاخصی است ...
با علائم پرکاری تیروئید آشنا شوید
گروه سلامت: پرکاری تیروئید به شرایطی گفته می شود که غده تیروئید بیش از حد طبیعی هورمون تیروکسین تولید کند. پرکاری تیروئید می تواند سوخت و ساز بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این شرایط به کاهش ناگهانی وزن، ضربان قلب سریع یا نامنظم، تعریق، عصبانیت و یا تحریک پذیری منجر خواهد شد. برای درمان پرکاری تیروئید، گزینه های مختلفی وجود دارند. پزشکان از دارو های ضد تیروئید و ید رادیواکتیو برای کاهش ...
داروی جدیدی که بدون هیچ گونه عوارضی باعث کاهش وزن می شود
پژوهش های پیشین نشان داده اند که تیرومیمتیک ها یا داروهای مشابه هورمون تیرویید طبیعی بدن راه احتمالی مقابله با چاقی ، که بیش از 100 میلیون نفر در سراسر جهان به آن دچارند، و همچنین سایر عارضه های متابولیسمی مانند دیابت نوع 2 است. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، به گفته محققان، از جمله پژوهشگران دانشگاه ماساچوست، هنگام استفاده از این گونه داروها، درمان هدفمند کلید موفقیت است. ...
راه های پیشگیری از کبد چرب
.... این نوشیدنی های گیاهی موجب کاهش کلسترول خون و پاک سازی کبد و بدن از سموم مواد زائد می شود. چه افرادی استعداد ابتلا به بیماری کبدی دارند؟ افراد چاق که کم ترین میزان تحرک را به دلیل اضافه وزن دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا به بیماری کبد هستند. افراد بی تحرک و علاقه مند به غذا های آماده در گروه افراد مستعد ابتلا به این بیماری هستند بنابراین باید هوشیار باشند و با مراجعه به ...
9 راه ساده و کم هزینه برای کاهش وزن و چربی سوزی در خانه
. طبق تحقیقاتی که پژوهشگران انجام داده اند، 68183 نفر در طی 16 سال، تا 5 ساعت یا حتی کمتر می خوابیدند، که همین عامل باعث چاقی آن ها شده بود. تحقیق دیگری نشان می دهد، افرادی که بین 7 تا 10 ساعت می خوابند، هورمون گرسنگی شان تنظیم می شود و کمتر دچار چاقی می شوند. در این صورت توصیه می کنیم میزان مصرف کافئین را در برنامه غذایی تان کاهش دهید تا خواب راحتی را تجربه کنید. بر طبق ...
عواملی که با افزایش سن، تستوسترون مردان را کاهش می دهد
می شود. در همین حال، طیف وسیعی از عوامل دیگر در کاهش تستوسترون پس از 70 نقش دارند. اینها شامل بیماری قلبی، سابقه مصرف سیگار، سرطان ، دیابت، فشار خون بالا، وزن اضافی بدن، کاهش فعالیت و حتی ازدواج بود. وی افزود: به ویژه، اضافه وزن یا چاق بودن ارتباط بسیار برجسته تری با سطوح پایین تستوسترون، نسبت به سن بالاتر به تنهایی دارد. این تجزیه و تحلیل نشان داد که مردان بالای ...
عوارض بیماری مزمن کلیه در بدن
، مواد زائد در خون جمع شده و از بدن دفع نمی شوند که به بروز بیماری سمی منجر می شود. بیماری مزمن کلیه شرایطی است که اغلب سال ها پیش از این که آسیب پیامد هایی جدی برای بدن به همراه داشته باشد، شکل می گیرد. در ادامه با برخی علائم که می توانند نشان دهنده ابتلا به این بیماری باشند بیشتر آشنا می شویم. درد بیماری مزمن کلیه در برخی بیماران موجب پادرد، به ویژه در قسمت بالایی پشت یا ...
خواص شربت سرکه انگبین
های غذایی، سبب کاهش ولع و افزایش احساس سیر بودن می شود و این عامل منجر به کاهش اشتها در افراد دارای اضافه وزن و کمک به کاهش مصرف کالری می شود. با افزودن عسل طبیعی به سرکه سیب یا سرکه انگور، می توانید طعم و مزه سرکه انگبین را بهبود بخشید و به همین ترتیب بدن خود را از سموم جدا کنید. طرز استفاده از سرکه انگبین برای لاغری بدین صورت است که روزانه یک ساعت پیش از صرف ناهار، این شربت را میل ...
غذا بخورید و لاغر بمانید!
مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض 6 هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. کنگر فرنگی ...
اختلالات غده پاراتیروئید و راه های درمان آن
حد کلسیم در ادرار همچنین می تواند باعث تشکیل سنگ کلسیم در کلیه شود. دکتردهقان منشادی مطرح کرد: هراز گاهی، غده های پاراتیروئید به اندازه کافی هورمون پاراتیروئید تولید نمی کنند که به کاهش سطح کلسیم خون منجر می شود. این وضعیت کم کاری پاراتیروئید نام دارد که با کنترل رژیم غذایی تا حدی می توان آنرا کنترل کرد. این فوق تخصص غدد ومتابولیسم تصریح کرد: پرکاری پاراتیروئید اولیه، بیماری است که در ...
تله ای شیرینی برای تن درستی
تشدید کند و به دلیل تجزیه کلاژن منجر به پیری زودرس شود. تاثیر شناختی رژیم های غذایی با قند بالا با اختلال در عملکرد شناختی و خطر بالاتر زوال عقل مرتبط است. نوسانات خلقی افزایش قند خون ناشی از قند می تواند موجب نوسانات خلقی و تحریک پذیری شود. افت انرژی سقوط بدنام قند به دنبال مصرف شکر رخ می دهد و شما را خسته می کند. عدم ...
این افراد بیشتر در معرض حملات قلبی هستند
، خونرسانی به قسمتی از عضله قلبی قطع شده و باعث حمله قلبی می شود. استرس و تغذیه فاکتور های مهم نوسانات حمله قلبی دکتر حمید قربانیان درباره تاثیر تغذیه بر این حملات قلبی گفت: تغذیه سالم باعث کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی می شود. مصرف میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، کم کردن مواد چربی اشباع شده و پر کلسترول، و مصرف مواد غذایی پرفیبر (مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل) به کاهش خطر ...
فواید باورنکردنی اضافه وزن برای سالمندان!
کمک کند. البته که بستگی دارد که افراد از اول چقدر سنگین باشند. کسانی که از قبل چاقی دارند (با شاخص توده بدنی 30 به بالا) نسبت آن هایی که وزن کمتری دارند، در معرض ریسک بیشتری هستند؛ و اضافه وزن سریع در مراحل بعدی زندگی همیشه دلیلی برای نگرانی است.با همه این ها، سر در آوردن از شواهد علمی و عقیده متخصصان درباره مشکلات وزن در سالمندان ساده نیست. بدن ما با افزایش سن تغییر می کند ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
میوه فقط 7.7 گرم قند موجود است. * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه ...
قیمت روز محصولات ایران خودرو در 11 شهریور 1402
انگیز از یک مطالعه جدید نشان داده است که مردانی که سیگار می کشند در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند کمتر در معرض خطر جراحی تعویض مفصل زانو قرار دارند. این مطالعه، از دانشگاه آدلاید در استرالیا، در شماره ژوئیه مجله Arthritis & Rheumatism منتشر شده است. جراحی تعویض زانو در بین دونده ها و افراد چاق شایع تر بود. افراد سیگاری به ندرت قدم می زنند و احتمال چاق شدن آن ها نیز کمتر است ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
وزن و چاقی در همه جوامع هستیم و الگوی چاقی از کشورهای توسعه یافته به سمت کشورهای کمتر توسعه یافته در حال گسترش می باشد. الگوی چاقی تغییر پیدا کرده است، به گونه ای که در گذشته افراد ثروتمند و دارای درآمد بالا چاق می شدند، ولی امروزه خانواده های با درآمد پایین و کم برخوردار در حال چاق شدن هستند، زیرا غذاهای چاق کننده و پرکالری نسبت به غذاهای کم کالری و سالم، ارزان تر هستند. مصرف بالای مواد غذایی ...
درد پستان در دختران| علت و عوامل درد پستان در دختران چیست؟
. این هورمون ها باعث تجمع آب در بدن شده و پستان ها را متورم می کنند. در اوایل حاملگی هم درد پستان ها شایع است که دقیقا به علت ترشح هورمون ها و تاثیر آنها بر پستان است. در صورتی که درد پستان ها در موارد ذکر شده اتفاق بیفتد و هیچ ترشحی از پستان وجود نداشته باشد معمولا این درد را با مصرف مسکن و یا حتی پوشیدن لباس زیر مناسب تر می توان برطرف کرد. تغذیه خوب و استراحت کافی در اوایل ...
علت اصلی ریزش موهای شما حتما یکی از این 20 دلیل است + راه حل
(فشار جسمی و هورمون ها). ریزش مو مرتبط با بارداری بیشتر پس از به دنیا آمدن بچه دیده می شود، تا زمان بارداری. چه باید کرد؟ اگر شاهد ریزش مو هستید، نگران نباشید، چرا که مو هایتان بعد از چند ماه دوباره رشد می کنند. 3. ریزش مو با مصرف بیش از حد ویتامین آ: با توجه به آکادمی پوست و مو آمریکا، مصرف بیش از حد مکمل ها یا دارو های حاوی ویتامین آ می تواند محرک ریزش ...
بهترین راه برای پاکسازی کبد
این ادعا در دست نیست. در حقیقت، رژیم های غذایی کم کالری یا رژیم بسیار کم کالری می توانند متابولیسم بدن را کند کنند. این امر به این دلیل است که بدن با جذب آهسته تر مواد مغذی، به زندگی با غذای کم عادت می کند. در برخی از رژیم های غذایی که ادعا می کنند باعث بهبود سلامتی کبد می شوند، افراد باید برای چند روز کالری کمی مصرف کنند که باعث کاهش موقت وزن می شود. با این وجود بخش عمده ای از کاهش وزن ...
ماساژ یک روش درمانی برای سلامت جسمی و روحی افراد است.
مطلب از کارشناس سحر ترکی : در ماساژ درمانی از طریق ورز دادن و دستکاری عضلات و ماهیچه های بدن، گردش انرژی در بدن را تنظیم می کنند. انواع ماساژ به صورت تخصصی بر هرکدام از مشکلات جسمانی فرد تأثیر می گذارد. در هریک از انواع ماساژ از تکنیک ها و روش های مخصوصی استفاده می شود.ماساژ بدن سبب می شود تا ضربان [... ...
8 مورد از معایب بی خوابی
بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود خواب، اثرات استرس را بر بدن تشدید می کند که این شرایط با افزایش فشار خون، ضربان قلب بالا و التهاب همراه است. 4. افزایش وزن کم خوابی باعث ایجاد عدم تعادل هورمونی در بدن و در نهایت باعث پرخوری و افزایش وزن می شود. لپتین و گرلین هورمون هایی هستند که اشتها را تنظیم می کنند و وقتی خواب کافی ندارید، تولید این هورمون ها به گونه ای تغییر می کند که ...
رژیم سالم خوری برای لاغری
.... در غیر این صورت احتمال اینکه چند سال بعد اضافه وزن شدیدی داشته باشید یا بیشتر از حد لازم چاق شوید، بسیار زیاد است. مهم ترین نکته در رژیم غذایی سالم خوری برای لاغری، این است که میزان کالری دریافتی با میزان فعالیت روزانه تطابق داشته باشد. به این ترتیب هر ماده غذایی که وارد بدن شما می شود، فوراً به انرژی تبدیل خواهد شد. در نتیجه، بدن فرصتی برای ذخیره سلول های چربی نخواهد داشت ...
آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟
بدن انسان به انواع ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد تا بتواند عملکرد بهتری داشته باشد. گاهی می توانید با جایگزینی خوراکی های ارزان قیمت اما مفید به جبران این کمبودها بپردازید. بسیاری از مردم خصوصا بانوان نگران اضافه وزن خود هستند اما به جهت تکیده شدن و لاغری صورتشان نمیتوانند آنگونه که می خواهند از رژیم های غذایی و یا ورزش های متناسب با کاهش وزن استفاده کنند. یکی از خوراکی های مفید برای جلوگیری ...
ملاحظات تغذیه در درمان سرطان سینه
استرس حین بیماری، دچار افزایش گلیکوژن کبدی می شوند. مصرف داروهای غیر قابل اجتناب ضد تهوع نیز باعث افزایش میزان قند بدن می شود. تا حد امکان از افزایش وزن کاسته شود. مصرف آب خنک برای این افراد توصیه می شود. آب گرم باعث افزایش حالت تهوع می گردد. مصرف سفیده تخم مرغ، محدود کردن گوشت قرمز، حذف مصرف سیر و پیاز به علت بوی تند و افزایش حالت تهوع در بیماران، توصیه می شود. ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
سرعت تبخیر می شود و احساس خستگی جایگزین آن خواهد شد. علاوه بر این، برخی شکلات ها حاوی روغن پالم هستند و انتخاب خوبی برای کسانی که سلامت خود را کنترل می کنند نیست. تا به حال از اهمیت صبحانه در لاغری چیزهایی شنیدید، اما فکر کردید که چرا؟ پژوهشگران انگلیسی چگونگی تاثیر مصرف صبحانه روی وزن و فعالیت افراد چاق تا بزرگسال را بررسی کردند. گروهی که به آنها صبحانه داده می شد تا ساعت 11 صبح 700 ...