خانه
معرفی 7 میوه که جایگزین مناسبی برای شیرینی هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطلاعاتی جدید درباره سویه های جدید کرونا
خیار میوه هایی مانند سیب، موز، گلابی، انگور، خرما، انجیر، خربزه و هلو مغزدانه هایی مانند بادام، گردو، فندق و انواع تخمه حبوباتی مانند لوبیا، نخودفرنگی، عدس، ماش و نخود ریشه های خوراکی مانند سیب زمینی و شلغم غلات کاملی مانند جو دوسر، برنج قهوه ای، گندم سیاه و جو چربی های سالمی مانند روغن زیتون و آووکادو ادویه هایی مانند سیر، ریحان، نعنا، مریم گلی، دارچین و فلفل ماهی و غذا های دریایی مانند ماهی قزل ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه انواع دسر و سالاد خوشمزه با گردو
...> ساندویچ ها یکی از بهترین انتخاب ها برای یک وعده غذایی کامل هستند که ترکیبی از انواع مواد مغذی و کالری ها هستند که برای بدن مفید هستند. در اکثر ساندویچ ها از گوشت مرغ و یا ماهی استفاده می شود که شاید به تنهایی گزینه خیلی خوبی نباشند. اضافه کردن گردو به شکل های مختلف مثل کامل، خورد شده و پودر شده می تواند یک انتخاب بسیار خوب به عنوان طعم دهنده به ساندویچ شما باشد. دستورپخت های بسیاری زیادی وجود دارد ...
آغاز جشنواره انگور سیاه سردشت/ اقتصاد انگوری آذربایجان غربی +عکس
مناطق معتدل جهان می روید و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است، حتی دانه های ریز انگور نیز مفیدند و از بیماری های چشمی ناشی از دیابت پیشگیری می کنند و عصاره ی دانه ی انگور نیز مملو از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد، انگور باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز کنترل دیابت می شود. باغات آذربایجان غربی شرایط عالی برای تولید میوه استراتژیکی انگور را دارند و کیفیت تولید این ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
به گزارش دولت بهار، چغندر یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
فیبر مکمل ها کمترین میزان فیبر محلول مورد نیاز برای بدن را ارائه می دهند. دو قاشق چای خوری در روز سیلیوم که در متاموسیل و سایر ملین های حجیم یافت می شود، حدود 4 گرم فیبر محلول را فراهم می کند ( سیلیوم فیبر محلول است که عمدتا به عنوان یک ملین ملایم توده ساز در محصولاتی مانند متاموسیل استفاده می شود). ...
تنقلات مناسب بعد از ورزش: چگونه بدن خود را مجدداً سوخت بدهیم
بهترین میان وعده ها بعد از تمرین مصرف یک خوراکی قلیایی و ضد التهابی است. زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن پس از تمرین می تواند به از بین بردن التهاب کمک زیادی کند. برای تهیه اسموتی زردچوبه می توانید یک اسموتی به دلخواه خودتان با انواع میوه ها مثل موز، توت و آب تهیه کنید و سپس مقداری زردچوبه به آن اضافه کنید. 2- خرما خرما سرشار از پتاسیم است و به بازیابی بدن ...
طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز با سیب زمینی و قارچ لعاب دار و خوشمزه
خوراک لوبیا قرمز با سیب زمینی یکی از خوراک های بسیار خوشمزه و لعاب دار است که با لوبیا قرمز تهیه می شود و شما می توانید به دلخواه با ترکیب لوبیا چیتی و قرمز یا فقط قرمز استفاده کنید. این روش تهیه خوراک بسیار لعاب دار و غلیظ است و شما می توانید با افزودن قارچ و سیب زمینی طعم خوبی به این خوراک دهید. خوراک لوبیا قرمز با سیب زمینی را می توانید به همراه نان تازه میل کنید و بعضی ها این خوراک را با برنج ...
مهم ترین فواید زیتون برای سلامتی
بدن با توجه به اطلاعات داده شده در مطلب، ما به این نتیجه رسیدیم که زیتون یک میوه بسیار مفید برای بدن می باشد که سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین ها است. زیتون می تواند به روش های مختلفی استفاده شود که یکی از شناخته شده ترین روش های آن، استفاده کردن از روغن زیتون است. روغن زیتون یکی از بهترین روش های مصرف زیتون است که علاوه بر داشتن خواص برای قلب، می تواند غذای شما را نیز سالم تر بپزد ...
فواید غذاهای مشتقات شیر برای نوزادان
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از پایان 6 ماهگی، نوزادان می توانند ماست را امتحان کنند که البته بهتر است از نوع پاستوریزه و کم نمک باشد. ماست سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی، روی برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن، B12 برای رشد مغز و تولید گلبول های قرمز سالم است. ماست به دلیل بافت خامه ای خود برای ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
چغندر یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است. لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن [...]
طرز تهیه 6 خوراکی و نوشیدنی خوشمزه برای آخر تابستان
را درست کنید. یک ورقه پخت بزرگ و لبه دار را کمی چرب کنید یا روی آن را با کاغذ روغنی بپوشانید. در یک کاسه بزرگ، آرد، نشاسته ذرت، شکر، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. با استفاده از سوراخ های یک رنده بزرگ، کره را رنده کرده و درون مواد خشک بریزید. پس از مخلوط کردن اگر آشپزخانه شما گرم است کاسه را در فریزر قرار دهید تا مواد مایع را آماده کنید. سپس در یک پیمانه دوغ و تخم ...
برای رشد مو این غذاها را بخورید
گروه سلامت: قطعا خوردن غذاهای سالم باعث رشد معجزه آسای موهای شما نمی شود ولی ترکیب منظم آنها در یک رژیم غذایی متعادل به سلامت کلی مو و کاهش ریزش مو در طول زمان کمک می کند و باعث رشد آنها می شود.به گزارش بهداشت نیوز، غذاهایی که به سلامت موها کمک می کنند، سلامت کلی بدن را نیز ارتقا می دهند و می توانند به پیشگیری از بیماری کمک کنند. با این حال، اگر متوجه تغییرات ناگهانی در سلامت موهای خود شدید، با ...
برنامه غذایی 7 روزه ی ضد التهابی برای بهبود مقاومت به انسولین
.... طبق ADA، افراد با اضافه وزن در معرض خطر افزایش مقاومت به انسولین قرار دارند که به طور بالقوه به دلیل اثرات التهابی بافت چربی اضافی است. از آنجایی که التهاب می تواند در ایجاد چندین بیماری مزمن از جمله دیابت و احتمال مقاومت به انسولین نقش داشته باشد، این برنامه غذایی شامل غذاهای ضد التهابی برای کمک به کاهش التهاب مزمن در بدن شما است. علاوه بر این، این غذاها و وعده های غذایی ...
بدن فرد دیابتی روزانه به چه مقدار آب نیاز دارد؟
استفاده از اپلیکیشنی مانند Waterllama، Habit Tracker یا کاغذ و قلم پیگیری کنید. زنگ هشداری را روی تلفن یا رایانه خود تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که آب بنوشید. به همکار یا دوست خود بسپارید که به شما یادآوری کند باید آب بنوشید. با افزودن میوه های یخ زده، برش های خیار، ریحان یا برگ های نعناع آب خود را طعم دار کنید. آب طعم دار گازدار و بدون شکر اضافه شده را امتحان کنید. به پیروی از برنامه مراقبت از ...
این مواد طبیعی خانگی خون را رقیق می کنند
... ماهی سالمون گفته می شود غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون یا تن، از بهترین غذاهای رقیق کننده خون هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کنند و احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهند. بادام بادام ترد و خوشمزه، یکی از عالترین منابع ویتامین E است. ویتامین E خاصیت ضد لخته شدن دارد و می تواند به عنوان یک رقیق کننده خون موثر ...
این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند
معامله گری با سبک ICT مایکل هادلستون آمریکا با اختلاف های قومی و مذهبی و مسأله جنسیت دنبال بحران سازی در ایران است کمک 2.7 میلیون دلاری دولت برای ورود VAR / نصب VAR وظیفه باشگاه ها نیست نایب قهرمانی ایران در کشتی آزاد ناشنوایان جهان 2023 نام جدید خ
ردِ خون روی گونه های آفتاب
. - زنش گذاشته رفته همون وقتی که تو زندون بوده. بچه رو هم با خودش برده. با خودم فکر می کنم این مرد لابد شب و روزش را در زندان به انتقام فکر کرده. لابد نتوانسته با خودش کنار بیاید. و شاید امید به ساختن زندگی از دست رفته اش نداشته... لابد... جنازه را که داخل کاور می گذارند جمعیت کم کم پراکنده می شود. هر کدامشان سمت آبادی و خانه هایشان روانه می شوند. پیرمرد اما هنوز دو زانو نشسته و به باغش خیره شده. چه در سر دارد؟ هیچ کس نمی داند. سرخی حبه ها ی انگور در غروب آفتاب رنگ خون به خود گرفته اند و شاید طعم خون. انتهای پیام/ ...
آیا می دانستید شکر در غذاها بر روی مغز مانند مواد مخدر عمل می کند؟
خواهید کرد. متأسفانه، از آنجایی که این سطوح به سرعت تنظیم می شوند، سقوط انرژی یا قند به ویژه زمانی که با قندهای اضافه شده سروکار داریم، همچنان قابل مشاهده خواهد بود؛ در واقع این افزایش انرژی دائمی نیست و به سرعت از بین می رود. علاوه بر این، بدن از آنزیم هایی در روده کوچک خود برای تجزیه قند به گلوکز استفاده می کند. معمولاً این مشکل ساز نیست زیرا گلوکز کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی ذخیره ...
از چند ماهگی می توان غذاهای مشتق از شیر را به تغذیه نوزاد اضافه کرد؟
به گزارش ایسنا و بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از پایان 6 ماهگی، نوزادان می توانند ماست را امتحان کنند که البته بهتر است از نوع پاستوریزه و کم نمک باشد. ماست سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان ها و ماهیچه های قوی، روی برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن، B12 برای رشد مغز و تولید گلبول های قرمز سالم است. ماست به دلیل بافت خامه ...
پرورش گران قیمت ترین انگور در ژاپن
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ از کوالالامپور، هر خوشه از نوعی انگور به نام "رومی رومان" یاقوتی رنگ بی هسته به عنوان درشت ترین انگور روی کره زمین، چنانچه براساس معیار های تعریف شده در ژاپن به اندازه توپ پینگ پنگ و وزنی نزدیک به یک کیلوگرم پرورش یابد؛ بیش از هزار دلار، معادل پنجاه میلیون تومان به فروش می رسد. خوشه های درشت این انگور قرمز رنگ که چهار برابر انگور های معمولی رشد ...
11 منبع غذایی مهم دریافت کلسیم
و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان 245 گرمی ماست ساده حاوی 23 درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B2 و B12 است. پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت ) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. دانه ها مانند نیروگاه های تغذیه ای کوچک سرشار از کلسیم هستند ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
مزایای سلامتی بالقوه آن مورد مطالعه قرار گرفته است. همچنین یک منبع پروتئین عالی و سرشار از اسیدهای آمینه سریع هضم شده است که به رشد و بازسازی عضلات کمک می کند. شیر سویا شیر سویا که به ظاهر شبیه شیر است، اما در اصل مانند شیر طبیعی نیست و می توان آن را به عنوان یک شیر گیاهی معرفی کرد، زیرا این شیر را طی عملیاتی از دانه سویا می گیرند و به همین دلیل مانند شیر گاو، چربی و لاکتوز ندارد، بنابراین بهترین انتخاب برای کسانی است که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند و همچنین آنهایی که طعم چربی شیر طبیعی را دوست ندارند. ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان
...> پسته تقریباً 90 درصد از چربی های موجود در پسته از نوع مونو و چند غیراشباع هستند و هر وعده نیز 3 گرم فیبر دارد که برای سلامت قلب بهترین گزینه می تواند باشند. برای یک میان وعده رضایت بخش تر، انواع برشته پسته و یا با طعم های مختلف را می توانید امتحان کنید. غلات کامل به طور کلی رژیم های غذایی سرشار از غلات کامل، ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. جونز می گوید: ما این ...
چه بخوریم تا ریزش مو نداشته باشیم؟
باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می کند. مصرف روزانه روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرایند بازسازی پوست بدن را بهبود می بخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالم تر پیدا خواهید کرد. عصاره مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهای تان را تحریک کنید. زغال اخته تمام میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند اما زغال اخته ها پر از ...
قیمت ماهی و میگو کاهش یافت+جدول
به گزارش خبرگزاری فارس استان بوشهر، وسعت زیاد خلیج فارس سبب شده تا تنوع آبزیان از دریای خزر بیشتر شود و اکوسیستم مناسبی را برای رشد و نمو موجودات دریایی را فراهم آورد. همچنین ارزش غذایی بالای آبزیان دریایی جنوب (انواع ماهی جنوب) یک ویژگی ممتاز به حساب می آید، از این رو کلیه اقوام در سراسر کشور با ذائقه های مختلف و سبک غذایی متفاوتی که در میان آن ها رایج است، به استفاده از محصولات ...
از ارزان شدن مرغ در قزوین تا صادرات محصولات باغی به روسیه
...، هویج 18 هزار تومان، لوبیاسبز 37 تا 40 هزار تومان. به گزارش ایسنا، با اجرای طرح کالابرگ الکترونیک، پنج دهک اول درآمدی در حالی می توانند از امتیاز تشویقی این طرح بهره مند شوند که 50 درصد یارانه شان را از میان 11 قلم کالای اساسی تعریف شده بخرند. قرار است به زودی امکان خرید از فروشگاه های مجازی که به سامانه شما متصل شده اند نیز فراهم شود. انتهای پیام ...
