خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وضعیت قابل قبول شاخص هوا در کلانشهر شیراز
کم خطر است. قابل قبول: میزان AQI در این حالت بین 51 تا 100 است. کیفیت هوا قابل قبول است اگرچه بعضی از آلاینده ها ممکن است برای تعداد بسیار کمی از افراد با ملاحظات بهداشتی خاص همراه باشد به عنوان مثال کسانی که نسبت به ازن حساسیت ویژه ای دارند ممکن است علائم تنفسی از خود بروز دهند. ناسالم برای گروه های حساس: میزان AQI در این حالت بین 101 و 150 است. بعضی از افراد گروه های حساس ممکن است ...
خواص باورنکردنی این نوشیدنی که نمی دانستید
یکی از بهترین دمنوش ها برای محافظت از سلامت بینایی تبدیل شود. 8. کاهش خطر ابتلا به سرطان رزماری سرشار از ترکیبی به نام کارنوسول است که می تواند سرعت رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد، عملکردهای سیستم ایمنی را تقویت کند، شکل گیری هورمون های مرتبط با سرطان ها را محدود سازد و همچنین عملکرد آنتی اکسیدانی باکیفیتی داشته باشد. 9. کمک به کاهش قند خون رزماری یکی از ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید
نمک اضافی از بین برود. ماهی سالمون یک غذای برتر برای سلامت قلب و سرشار از امگا 3 است. امگا 3 چربی های سالمی هستند که ممکن است خطر بروزاختلالات در ریتم قلب را کم کرده و فشار خون را کاهش دهند. امگا 3 همچنین ممکن است تری گلیسیرید را کاهش داده و التهاب را مهار کنند. انجمن قلب آمریکا مصرف دو وعده ماهی سالمون یا سایر ماهی های روغنی را در هفته توصیه می کند. ماهی تن اغلب ارزان تر از ...
رابطه گیج کننده بین آلودگی هوا و آمار خودکشی!
از تحقیقات بالقوه پیشگیرانه در حال ظهور است که ممکن است در ابتدا نامرتبط به نظر برسد: بهبود کیفیت هوا. در چند سال گذشته نتایج مطالعات مختلفی ارتباط بین سطوح افزایش یافته آلودگی هوا و خطر خودکشی را شناسایی کرده اند. از این شواهد چه نتیجه ای می توان گرفت؟ نتیجه تحقیقات چه نکته ای را اشکار می سازد؟ در سال 2021 میلادی در دانشگاه ییل مطالعه ای ارتباط بین آلودگی هوا و خودکشی را بررسی می کرد ...
با گردو رژیم غذایی بگیرید
طولانی تری سیر مانده. میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید. زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم. بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود. این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3 گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است. اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود. سبب کاهش اشتها شده و به کاهش ...
فواید شگفت انگیز سرکه های طبیعی برای بدن
به میزان قابل توجهی کاهش دهد. خواص سرکه سیب طبیعی برای تصلب شرائین نتایج یک تحقیق نشان داده است که مصرف سرکه سیب می تواند در کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به آترواسکلروز یا تصلب شرائین بسیار مفید باشد. در این تحقیق که در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام شد، خواص ضدالتهابی سرکه سیب نیز به اثبات رسید و مشخص شد که مصرف روزانه 5 میلی لیتر از سرکه سیب توانست باعث کاهش خطر تصلب شرائین ...
با اصلاحات غذایی از کبدتان محافظت کنید
اطلاعات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید. مواد غذایی که باید برای محافظت از کبد به رژیم غذایی خود اضافه کنید در ادامه چند ماده غذایی که می توانند به محافظت از سلامت کبد کمک کنند، معرفی شده اند. قهوه نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف متعادل قهوه می تواند خطر بیماری کبد را کاهش دهد. مطالعه ای دیگر که در نشریه Journal of Clinical Gastroenterology منتشر شد ...
غلات شامل چیست؟
اضافه می کند. این دو مورد حدود 28 درصد از فیبر توصیه شده برای یک رژیم روزانه 2000 کالری را تشکیل می دهند. افراد می توانند فیبر اضافی را از سبزیجات و میوه ها مصرف کنند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن مدیریت وزن با غلات کامل یک بررسی در سال 2022 نشان می دهد که خوردن غلات کامل ممکن است به جلوگیری از افزایش چاقی و ...
وضعیت بحرانی هوای خراسان شمالی / مردم در منزل بمانند
ضروری از منزل خارج شوند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ادامه داد: همچنین باید شهروندان از حضور در پارک ها و پیاده روی در شرایط آلودگی و گرد و غبار خودداری کنند زیرا که خطرات پیاده روی در این شرایط بحرانی هوا بیش از منافع آن است. اکبری با تاکید بر استفاده بیشتر از مایعات در روزهای آلودگی هوا، خاطرنشان کرد: مصرف سیگار و قلیان در روزهای آلودگی هوا ریسک ابتلا به ...
10نکته برای حفظ سلامتی در آلودگی هوا
درشرایط آلودگی هوا نیاز است که برای تامین سلامتی به نکاتی توجه کنیم، درهمین رابطه دکتر محمدرضا اکبری معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی نکاتی را مطرح کرد. 1-یکی از مهم ترین اقداماتی که در هوای آلوده برای حفظ سلامتی خود باید انجام دهید، توجه به تغذیه خود است. خصوصا کودکان، سالمندان و گروه های حساسی که دارای بیماری های قلبی و تنفسی هستند. در روز هایی که هوا آلوده است شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ...
مشکلات دارویی استان با عزم جهادی حل شود
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک، حجت الاسلام رضا براتی زاده، رئیس کل دادگستری خراسان شمالی در سومین جلسه شورای قضایی استان خراسان شمالی به مشکلات حوزه درمان و کمبود اقلام دارویی در استان اشاره و اظهار کرد: متأسفانه در حوزه تأمین دارو، به ویژه داروهای مورد نیاز بیماران صعب العلاج و مبتلا به سرطان و نیز در زمینه تأمین تجهیزات پزشکی که هیچکدام متناسب با نیاز استان نیست با مشکلات عدیده ای مواجه ...
وضعیت قرمز سرطان در دنیا؛ افزایش 80 درصدی نرخ ابتلا در افراد زیر 50 سال
(مانند رژیم های غذایی سرشار از گوشت قرمز، میوه ی کم، سدیم فراوان و شیر کم)، استعمال دخانیات و مصرف الکل، اصلی ترین موارد زمینه ساز ابتلا به سرطان های زودهنگام به شمار می روند. داده ها نشان می دهند که سبک زندگی غیرفعال، آلودگی هوا، چاقی، دیابت و قند خون بالا نیز از مقصران اصلی ابتلا به سرطان در سنین جوانی هستند. مطالعات پیشین نشان داده اند که از سال 1990 تاکنون، بروز سرطان در بزرگسالان ...
مهمترین فواید و مضرات نور خورشید
و سرطان پوست شود. آثار مثبت خورشید برای سلامت انسان از مهمترین فواید سلامتی قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود خلق و خو نور خورشید یک تقویت کننده خلق و خوی رایگان برای انسان است. در معرض آفتاب بودن می تواند احساس بهتر و انرژی بیشتری در افراد ایجاد کند. نور خورشید سطوح هورمون سروتونین در مغز را افزایش می دهد که با بهبود ...
هم قدمی کرونا و آنفلوآنزا با پاییز
گرفتن از واکسن وی با بیان اینکه آنفلوآنزا واکسن مؤثر و بسیار کمک کننده دارد و می تواند در جلوگیری از مرگ و میر و بستری افراد نقش خوبی داشته باشد، در پاسخ به این سؤال که چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا بزنند، می گوید: تزریق واکسن آنفلوآنزا برای افراد در معرض خطر، سالمندان و افراد بالای 65 سال، افرادی که بیماری های مرتبط با نقص سیستم ایمنی یا سرطان دارند، همچنین مبتلایان به دیابت، بیماران قلبی ...
چای بخوریم یا قهوه؟
چای و قهوه دو نوشیدنی پر طرفدار در ایران است که هر کدام از این دو نوشیدنی فواید خاصی برای سلامتی دارند. خواص سلامتی بخش چای را به وجود پلی فنل های آن مرتبط می دانند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 2 تا 3 فنجان چای در روز با کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 مرتبط است. با این حال، ممکن است خطر ابتلا به سرطان مری و معده در اثر نوشیدن چای خیلی ...
خطر مرگ | هرگز چای پررنگ نخور
به گزارش شمانیوز : عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به کافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ های کلیوی و خانم های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند. سمیرا ربیعی با بیان اینکه چای حاوی میزان بالای کافئین است، گفت: هر چه چای مصرفی پررنگ تر یا به اصطلاح غلیظ تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می شود. به ...
کدام نان ارزش غذایی بیشتری دارد؟
.... متخصصان می گویند: نان سبوس دار علاوه بر تامین فیبر، ویتامین های بیشتری نظیر ویتامین های گروه ب و مواد معدنی مانند منیزیم و روی و همچنین ترکیبات گیاهی حمایت کننده دارد. آنها تاکید می کنند: محتوای فیبر موجود در نان سبوس دار به هضم بهتر، تثبیت سطح قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می کند. هنگام انتخاب نان به دنبال برچسب 100 درصد گندم کامل یا غلات کامل باشید و تا حد ...
خواص دمنوش !
های قلبی، دیابت و بعضی از سرطان ها. اما رزماری حاوی ترکیبات مهمی است که اکثریت آنها خواص ضدالتهابی دارند، به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهند. رزماری به دلیل خواص ضدمیکروبی ویژه ای که دارد، می تواند به تقویت سیستم ایمنی هم کمک کند. بنابراین، مصرف دمنوش رزماری می تواند به مبارزه با عوامل بیماری زا (پاتوژن) کمک کند و به طور کلی قوای دفاعی بدن را ...
سالم ترین گزینه های غذایی در طول دوره شیمی درمانی
آفتاب نیوز : با این حال این نکته ثابت شده که برخی مواد غذایی عوارض این روند درمانی را کمتر و تکمیل دوره شیمی درمانی را برای بیماران راحت تر می کنند: هویج: مصرف منظم آب هویج و سبزیجات برگ دار باید بخشی از برنامه درمانی هر بیمار سرطانی باشد. هویج سرشار از کاروتنوئید ها با خواص آنتی اکسیدانی است. مصرف منظم آب هویج باعث کاهش اندازه تومور و بهبود سرطان هایی مانند سرطان سینه می ...
کیفیت هوای امروز شیراز در وضعیت قابل قبول
کم خطر است. قابل قبول: میزان AQI در این حالت بین 51 تا 100 است. کیفیت هوا قابل قبول است اگرچه بعضی از آلاینده ها ممکن است برای تعداد بسیار کمی از افراد با ملاحظات بهداشتی خاص همراه باشد به عنوان مثال کسانی که نسبت به ازن حساسیت ویژه ای دارند ممکن است علائم تنفسی از خود بروز دهند. ناسالم برای گروه های حساس: میزان AQI در این حالت بین 101 و 150 است. بعضی از افراد گروه های حساس ممکن است ...
فواید و مضرات نان هایی که با آرد کامل تهیه می شوند
کمتری است و در فرآیند تولید آن بخشی از ویتامین ها و مواد معدنی از بین می روند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: مصرف طولانی مدت آرد سفید می تواند باعث کاهش سطح فیبر، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن و به طور کلی کاهش سطح سلامت فرد شود. وی در ادامه به تبیین مزایا و معایب استفاده از آرد کامل در تهیه نان پرداخت که به برخی از آنها اشاره می کنیم. ...
مضرات خوردن روزانه بیش از یک تخم مرغ
بیماری های قلبی در آن ها 17 درصد افزایش پیدا کرد. پروفسور کاترین تاکر، از دانشگاه ماساچوست گفت:"حتی افرادی که دارای رژیم های سالم غذایی هستند هم اثرات مضر مصرف بالای تخم مرغ و کلسترول را در بر خواهند داشت و برایشان بسیار ناسالم خواهد بود. او همچنین افزود:اگر چه تخم مرغ سرشار از مواد معدنی مفید است، اما بهتر است که افراد از خوردن هر روزه تخم مرغ دوری کنند. تخم مرغ، به خصوص زرده ...
در یک تحقیق مروری مشخص شد شیوع عجیب کبد چرب در بین کودکان و جوانان
آزمایش و دریافت درمان های مختلف است. همچنین، افزایش بار بیماری به منابع و تجهیزات پزشکی مورد نیاز برای تشخیص و درمان کبدچرب غیرالکلی هم نیاز دارد. نکته جالب و هشداردهنده آن جا است که کبدچرب غیرالکلی، بیماریی است که بیشتر در افراد جوان تشخیص داده می شود و می تواند توانمندی افراد جوان را برای شرکت در فعالیت های اقتصادی و تحصیلی کاهش دهد. محققانی از دانشگاه علوم پزشکی لرستان و دانشگاه علوم ...
تاثیر آلودگی هوا در ابتلا به سرطان سر و گردن
، نمک سود شده و کاهش مصرف فیبر، میوه و سبزیجات تازه خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. فودازی با تأکید بر اینکه چاقی و افزایش وزن بیش از حد در زندگی شهری دخیل است، ادامه داد: این مسئله باعث شده است تا خطر ابتلا به سرطان ها افزایش یابد، همچنین عوامل زیست محیطی و آلودگی هوا در کلان شهر ها احتمال ابتلا به سرطان های دستگاه تنفسی و تومور های سر و گردن را می تواند افزایش دهد ...
7 خاصیت بی نظیر روغن دانه کتان برای سلامتی
...: دانه های کتان دانه های روغنی کوچکی هستند که حاوی چربی های امگا 3، فیبر و سایر ترکیبات گیاهی هستند. آن ها می توانند به بهبود هضم و کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان کمک کنند. استفاده از روغن و پودر این دانه بسیار رایج است و شما با مصرف آن ها می توانید از خواص آن بهره ببرید؛ در این مطلب از دیجی کالا مگ قصد داریم خواص روغن دانه کتان را بیشتر بررسی کنیم. دانه ...
خطر مرگ را 30 درصد کاهش دهید
دریافت کردند همچنین افرادی که از سبک زندگی مدیترانه ای پیروی می کنند، طبق نمرات، 29 درصد کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و 28 درصد کاهش خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را ثبت کردند. فعالیت بدنی، استراحت، عادات اجتماعی و تفریح تأثیر ویژه ای دارد. پیروی از این موارد نه تنها با کاهش خطراتی که قبلا ذکر شد همراه است بلکه شاهد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی وعروقی نیز خواهیم بود. ...
آشنایی با خواص درمانی هویج
آزاد موجب سرطان میشود و توسط آنتی اکسیدان ها از آن جلوگیری می شود. هویج نیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و خطر ابتلا به سرطان معده و ریه را کاهش میدهد. ویتامین A موجود در هویج، مانع از سرطان پستان می شود و مصرف روزانه آن احتمال سرطان پروستات ولوسمی را نیز کاهش میدهد. 3. هویج برای کاهش بیماری های قلبی_ عروقی: مطالعات نشان می دهد که هویج ها حاوی پلی ...
خطر مرگ در کمین 1.2 میلیون نفر
بهداشت با قدردانی از کشورهای جنوب شرق آسیا به دلیل دستیابی به کاهش شدید مصرف دخانیات گفت که تلاش های مداوم و هماهنگ طی سال ها با وجود این همه گیری همچنان ادامه دارد و باید ادامه یابد وحتی بیشتر شود تا منطقه از شر این معضل خلاص شود. هند و نپال از جمله کشورهایی هستند که احتمالاً تا سال 2025 به کاهش نسبی 30 درصدی مصرف دخانیات دست خواهند یافت. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که 2.3 میلیارد نفر در 44 کشور از اقدامات کنترل دخانیات محافظت نمی شوند و آنها را در معرض خطر قرار می دهد. منابع news.un.org who.int weforum.org انتهای پیام ...
