خانه
این افراد زودتر مغزشان پیر می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای کاهش وزن چه بخوریم؟ / موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
آن باشد، شاخص توده بدن با تقسیم وزن بر حسب قد به توان 2 تعیین می شود. به طور کلی زمانی که توده بدن فرد (BMI) زیر 19 باشد ما او را در زمره افراد لاغر که دچار کمبود وزن هستند قرار می دهیم، اما اگر BMI فرد بالای عدد 30 باشد آن را چاقی خطرناک درنظر می گیریم، متعادل ترین BMI برای هر فرد بین 19 تا 25 در نظر گرفته می شود. همچنین بیماری چاقی یکی از جدیدترین مشکلات سلامت عمومی در قرن ...
بهترین روش لاغری برای بیماران دیابتی
مناسب برای این جراحی هستید یا خیر. لازم به ذکر است که همه افراد با اضافه وزن مناسب برای اجرای اسلیو معده نیستند. به طور کلی، اجرای این جراحی برای افراد بزرگسال در بازه سنی 18 تا 65 سال با شاخص توده ی بدنی (BMI) برابر یا بیشتر از 40 توصیه می شود. تاثیر چاقی بر روی دیابت تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به چاقی شدید، به نسبت بیشتری از افراد دیگر به دیابت نوع 2 مبتلا می ...
چه غذاهایی موجب افزایش قد شما می شوند؟
...> کلام آخر افزایش تولید هورمون رشد (HGH) می تواند سبب افزایش قد شود – البته در صورتی که زیر 20 سال سن دارید. مصرف مواد غذایی مناسب می تواند موجب تأمین ریزمغذی و درشت مغذی های محرک و تولید هورمون رشد شود. این را به یاد داشته باشید که مصرف هر ماده غذایی سالم به میزان متعادل و متناسب می تواند در حفظ سلامتی فرد به میزان چشمگیری نقش داشته باشد.مواد غذایی که حاوی ملاتونین هستند، خوابی آرام و عمیق را برای شما به ارمغان می آورد. همچنین مواد غذایی که باعث کاهش وزن می شوند، به طور غیر مستقیم سبب تحریک تولید هورمون رشد و در نتیجه افزایش قد در فرد مصرف کننده خواهد شد. ...
با این روش کاهش وزن را 2 برابر کنید
مطالعه داده شد نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا و پرهیز از تنقلات بین وعده های غذایی بود. نتایج نشان داد، کودکانی که به آرامی غذا می خورند، در یک سال بین 3 تا 5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند. آهسته غذا خوردن موثر است زیرا زمان بیشتری را برای رسیدن "رفلکس سیری" به مغز می دهد. این پیام که معده پر است حدود 15 دقیقه طول می کشد تا برسد اما بسیاری از مردم یک وعده غذایی کامل را سریعتر از این زمان می خورند. دکتر روی پرز تامایو، یکی از محققان تحقیق گفت: روش ما بر جلوگیری از افزایش وزن تمرکز دارد و این تکنیک روشی ساده، ارزان و آسان برای دنبال کردن است. ...
استانداردهای زیبایی زنان و لباس هایی که آب می روند!
سایز لباس m یا متوسط، دقیقا مطابق با سایز لباس 110 در کودکان است که مناسب فرد 3 تا 4سال است این بلاگر در ویدئویی که این روزها در شبکه های اجتماعی فراگیر شده است ادامه می دهد: سایز xs اندازه کف دست است و یک دختر 40کیلویی نمی تواند آن را بپوشد! سایز L هم در واقع هم اندازه عرض یک آیپد است و نصف سایز Lای است که در آمریکا به فروش می رسد. تفاوت سایز L در آمریکا و چین قد و ...
این ماده غذایی را مصرف نکنید چاق می شوید
اقتصاد24- این مطالعه نشان می دهد که روغن نارگیل توانایی موش ها را برای استفاده از لپتین و انسولین، دو هورمون حیاتی، مختل می کند و مقاومت به انسولین یکی از ویژگی های اصلی دیابت نوع 2 است. متخصصان تغذیه به جای روغن های اشباع مانند روغن نارگیل، روغن های غیراشباع یا پلی غیراشباع را توصیه می کنند. طبق مطالعه جدید، مصرف دوزهای پایین روغن نارگیل که به مدت هشت هفته به رژیم غذایی موش ها اضافه ...
سیگار می تواند باعث افسردگی و اختلال دوقطبی شود.
روانی می شود این است که نیکوتین بازجذب ناقل عصبی سروتونین را به مغز مسدود می کند و ما می دانیم که افراد مبتلا به افسردگی سروتونین کافی تولید نمی کنند. برخی مطالعات داخلی نشان داده اند که هر چه میزان تاب آوری فرد کمتر و میزان احساس غربت وی بیشتر باشد، به همان میزان نگرش به مصرف سیگار در وی نیز بالاتر خواهد بود. بنابراین برگزاری کارگاه ها و دوره هایی برای بالا بردن سطح آگاهی در مورد خطرات و ...
کشف جدید دانشمندان درباره علت اختلال وسواس فکری
ممکن است صرفنظر از شدت علائم، یکی از ویژگی های اصلی عامل ایجاد OCD باشد. به گفته محققان، یافته ها نشان می دهد که این وضعیت زمانی که به قطعیت می رسد، با اختلال در پردازش مغز مشخص می شود. وون گفت: اگرچه افراد سالم ممکن است بتوانند بگویند این تمیز است و تمیز کردن را متوقف کنند، اما افراد مبتلا به OCD ممکن است با این احساس اطمینان دست و پنجه نرم کنند و شاید زمان بیشتری را صرف این سوال کنند که آیا این هنوز کمی کثیف است یا به اندازه کافی تمیز است و بیشتر تمیز کنید. ...
از ام اس تا واریس، 12 علت خستگی پاها
بارداری ورم ناگهانی یا شدید دارد باید به دنبال کمک پزشکی باشد، زیرا ممکن است نشانه پره اکلامپسی باشد. چاقی افراد چاق ممکن است پاهای خسته و سنگین را تجربه کنند. اضافه وزن به مفاصل، تاندون ها و ماهیچه های پایین تنه فشار وارد می کند. افراد چاق نسبت به افراد بدون این عارضه قدرت عضلانی نسبی کمتری در پاهای خود دارند. این عدم قدرت نسبی می تواند باعث شود که عضلات پا احساس ضعف ...
با کبد چرب چه کنیم؟
بیشتر دیده میشود. 70 تا 80 درصد موارد کبد چرب در افراد چاق و با وزن بالا رخ می دهد که چربی های تجمع یافته در بدن در کبد هم رسوب می کنند ولی افراد با وزن نرمال نیز به دلیل مصرف قند بالا و کم تحرکی میتوانند به کبد چرب مبتلا شوند. کبد چرب چند گرید دارد؟ کبد چرب سه درجه یا گرید دارد (درجه یک تا سه ). در کبد چرب درجه سه ، چربی ها در کبد متراکم شده و اگر درمان نشود، به تدریج فیبروز و ...
هشدار؛ عوارض جبران ناپذیر حذف نان و برنج از تغذیه تان
انسان است. سلامت مو نشان می دهد که درون بدن شما سالم است. نخوردن نان و برنج باعث ریزش مو می شود. وجود چین وچروک در صورت و کاهش شادابی پوست از عوارض دیگر نخوردن نان و برنج است. امروزه جراحی لاغری یکی از راهکارهای لاغری است که حتی برای کنترل قندخون هم از این عمل استفاده می کنند. دکتر عبدالله زندی متخصص و جراح چاقی با بیش از 20 سال تجربه در این زمینه فعالیت دارد که می توانید برای مشاوره و ...
با گردو رژیم غذایی بگیرید
طولانی تری سیر مانده. میلی به غذاهای دیگر نداشته باشید. زیرا بعد از مدتی که گردو مصرف نماییم. بخشی از مغز آنها به نام اینسولا فعالیتش بیشتر می شود. این بخش از مغز در کنترل اشتها دخالت دارد. بنابراین مصرف گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3 گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است. اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود. سبب کاهش اشتها شده و به کاهش ...
عوامل موثر در کاهش حافظه ایرانیان را بشناسید | با این ترفند دیگه کم حافظه نباش
برای شناخت میزان هوش نسبی افراد از معیاری به نام آی کیو یا بهره هوشی استفاده می کنند.IQ مخفف عبارت Intelligence Quantity است و به توانایی فرد برای آموزش و درک چیزهای جدید، توانایی مقابله با موقعیت های جدید و دستکاری محیط زیست و یا تجزیه کردن تفکر می گویند.آی کیو عدد یا نمره ای از صفر تا 200 و بیشتر است که از تقسیم 100 برابر هوش عقلی بر سن شناسنامه ای محاسبه می شود. در سال های گذشته ...
خوردن این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود جدی بگیرید
استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند. نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود. آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد. بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می ...
یک عارضه عجیب نمک که از آن بی خبرید
گروه علمی: مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می شود.به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود.محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست های بهداشت عمومی در مورد ...
اگر می خواهید کودک قد بلند داشته باشید؛ این مطلب را بخوانید
سالم است. تحقیقات نشان می دهد که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد.خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می کند و بافت جدید ایجاد می کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می تواند منجر به تولید ...
لاغری سریع شکم و پهلو با بی رحم ترین ترفندهای چربی سوز
نیازتان دچار مشکل هستید، می توانید از مکمل هایی مانند آب پنیر استفاده کنید. 3. کربوهیدرات کمتری خوردن خوردن کربوهیدرات کمتر روشی بسیار موثر برای از بین بردن لاغری سریع شکم و پهلو است. این موضوع توسط مطالعات بیشماری پشتیبانی می شود. هنگامی که افراد مصرف کربوهیدرات خود را کاهش می هند، اشتهای آن ها کاهش می یابد و وزن کم می کنند. اکنون بیش از 20 مطالعه کنترل شده تصادفی نشان داده اند ...
یک روش درمانی عجیب و غریب برای رفع چاقی
لی نقش داشته اند. آن ها همچنین با التهاب مرتبط با آسم و سایر اختلالات پاسخ ایمنی مرتبط هستند. در این مطالعه، سه گروه از موش ها با رژیم غذایی پرچرب تغذیه شدند. کیتیناز در یک گروه سرکوب شد تا قادر به تجزیه کیتین نباشد و گروه دیگر تولید کیتیناز منظم داشت و به گروه سوم هیچ کیتینی داده نشد. حیواناتی که کیتین خوردند و نتوانستند آن را هضم کنند، در مقایسه با حیواناتی که کیتین را مصرف نک ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!
بیماری های عروقی است و تحقیقات اخیر نشان داده افراد مبتلایان به فشار خون بالا که کلسترولشان هم بالاست، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند، بنابراین از سبزیجات و میوه های بیشتری در وعده های غذایی استفاده کنید. اگر مواد غذایی را بیش از اندازه در ظروف آلومینیومی می پزید یا مواد غذایی را در طولانی مدت در ظروف آلومینیومی نگهداری می کنید، خود را در معرض مسمومیت آلومینیومی مغز قرار می دهید، مسمومیتی که به آلزایمر منجر می شود. ...
راه های تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی
انجام می دادند، مشاهده کردند. محققان یافته های خود در این باره را در مجله هلیون منتشر کردند. راه های تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی | این بازی ساده حافظه بزرگسالان و افراد مسن را تقویت می کند داده های تحقیق محققان داده های 482 شرکت کننده را برای این مطالعه تجزیه و تحلیل کردند. اکثریت شرکت کنندگان (297 نفر) زن بودند. سن شرکت کنندگان از 18 تا 81 سال متغیر بود و محققان آن ها ...
پایان ریزش مو برای آقایان
منبع بی نظیری از ویتامین ها، مواد معدنی و مقدار زیادی فسفر است. فسفر تأثیر چشمگیری روی قدرت و دوام استخوان و دندان دارد و از بیماری های وابسته به سن مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند. تقویت سلامت مغز بادام سرشار از مواد مغذی است که برای تکامل و سلامت مغز انسان اهمیت دارد. مصرف بادام با افزایش سطح هوش ارتباط زیادی دارد و به همین خاطر از زمان های دور به عنوان یک غذای اصلی برای کودکان در ...
راز طول عمر و صد ساله شدن زنان فاش شد
مطالعه خود، داده های بیش از 54 هزار شرکت کننده در یک مطالعه آمریکایی را که به دلایل [بروز] بیماری های مزمن بین زنان یائسه پرداخته بود، بررسی کردند. افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق اند بیشتر احتمال دارد به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان مبتلا شوند. این پژوهش نشان داد که 56 درصد این زنان تا 90 سالگی یا بیشتر زنده مانده اند. اما آن ...
4 مکمل طبیعی کاهش دهنده اشتها و وزن
.... با این حال، تجویز کوتاه مدت در برخی از مطالعات تجربی نشان داده است که انبه آفریقایی می تواند به کاهش وزن و مدیریت وزن کمک کند. در مطالعه ای در سال 2009 در مورد اینکه آیا عصاره دانه از انبه آفریقایی می تواند به کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند کمک کند، محققان گروه 102 نفره را به دو قسمت تقسیم کردند. به یک گروه 10 روز هر روز عصاره دانه داده شد و به گروه دیگر دارونما داده شد. در پایان مطالعه، محققان دریافتند که در مقایسه با گروه دارونما، در افرادی که عصاره به آنها داده شده، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، چربی و دور کمر وجود دارد. ...
پارکینسون احتمالا از روده شروع می شود
معتقد بودند که یک پروتئین مرتبط با پارکینسون از طریق روده، سال ها قبل از اینکه علائم بارز این بیماری مشخص شود، افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. در حالی که محققان می دانند که بیماری پارکینسون بر مغز تأثیر می گذارد، نمی دانند که آیا ممکن است به جای این که بیماری از مغز منشأ گرفته باشد، از طریق یک پاسخ سیستم ایمنی از روده شروع شود. برخی از مطالعات ارتباط بین میکروبیوم روده و ...
تاثیر امگا 3 در کاهش ابتلا به بیماری قلبی
چربی در رژیم غذایی منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز شده و افزایش وزن را به همراه دارد. بیماری قلبی: محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند افزایش کلسترول ال دی ال در بیماران قلبی خطر مرگ را در آن ها بالا می برد. این در حالی است که اسید های چرب امگا 3 منجر به کاهش ال دی ال می شوند و با کاهش التهاب در سراسر بدن، کاهش فشار خون و کاهش خطر لخته شدن خون، منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
چه کنیم که مغزمان پیر نشود؟
.... عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه یکی دیگر از مسائل خیلی مهم برای داشتن مغز سالم و پیشگیری از پیری زودهنگام آن، خواب کافی و باکیفیت است گفت: متاسفانه والدین با افتخار شب زنده داریهای فرزندانشان را برای قبولی در امتحانات مختلف تعریف می کنند در حالی که خواب از معدود نیازهای فیزیولوژیک است که اثرات ماندگار و غیرقابل جبرای روی مغز می گذارد و بدن انسان بسته به سن فرد به ساعات ...
میوه تابستانی که فشار خون شما را تنظیم می کند
تعادل ضربان قلب و افزایش اکسیژن ذخیره شده در مغز کمک می کند که این موضوع نقش مهمی در افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و برطرف کردن اختلالات خواب دارد. خواص ضدالتهابی خربزه نیز با کاهش استرس اکسیداتیو در استخوان ها و مفاصل از بروز التهاب پیشگیری می کند. خربزه به دلیل داشتن فیبر بالا و اثرات خنک کنندگی، حرکات دستگاه گوارش به ویژه روده ها را تنظیم و سلامت بدن را تضمین می کند. این میوه تابستانی با ...
پژوهش جدید: سگ ها به حرف زدن با لحن کودکانه بیشتر واکنش نشان می دهند
بسیاری افراد با سگ یا سگ های خود با صدای نازک و کودکانه صحبت می کنند. حالا پژوهشگران به طور علمی به بررسی این موضوع پرداخته اند تا ببینند مغز سگ ها به این صدا چه واکنشی نشان می دهد. پژوهشگران دانشگاه اوت ووش لوراند مجارستان با استفاده از اسکن های مغزی به مطالعه واکنش سگ ها به صداهایی که می شنوند پرداخته اند. آن ها دریافته اند که سگ ها واقعاً به چیزی که به آن ها می گویید گوش می سپارند ...
