چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
سایر خبرها
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
در تشکیل گلبول های قرمز، متابولیسم سلولی، عملکرد اعصاب، تولید DNA، بهبود خلق خو و کاهش اختلالات خواب دارد و به درمان افسردگی کمک می کند. مقدار کافی مصرف ب 12 می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر و مشکلات حافظه در افراد مسن را کاهش دهد. ویتامین ب 12 به تراکم استخوان کمک کرده و مانع از پوکی استخوان می شود. جگر گوسفند سرشار از ویتامین آ هر 100 گرم جگر گوسفند 4 برابر ...
6 آبمیوه فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه پاییز
کمک کنند. شاید برخی افراد به اندازه کافی در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند؛ با این حال دستور های ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: _ آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است؛ بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث ...
چرا نباید چای پررنگ بنوشیم؟
خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود.این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان این که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، اظهار کرد: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی در ادامه توصیه کرد: افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع ...
اثر شگفت انگیز گل کلم ،برای سلامتی بدانیم
: 30 میلی گرم. گل کلم دارای انواع ویتامین ها و مواد مغذی است. در مورد ویتامین ها و مواد مغذی، یک وعده گل کلم دارای موارد زیر می باشد: 100٪ مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C حدود 4/1 ویتامین K روزانه شما 2 درصد از کلسیم و آهن روزانه شما 6 درصد از پتاسیم روزانه شما بیش از 3 درصد منیزیم روزانه شما خواص گل کلم چیست؟ خوردن گل کلم مزایای زیادی دارد. در ادامه، ما از رفع نیاز بدن به مواد مغذی ...
بیماری آنفولانزا؛ علت، علائم و درمان خانگی سریع آنفولآنزا
عفونت های تنفسی کمک کند اما اگر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید از مصرف چغندرخودداری کنید. مصرف زینک: زینک یکی از ضروری ترین عناصر معدنی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و گلبول های سفید در برابر بیماری می شود. گوشت قرمز، صدف، عدس، نخود، لوبیا، لبنیات و تخم مرغ جز غذاهای سرشار از زینک هستند. پاشویه : برای درمان تب ناشی از آنفولانزا می توان از پاشویه کردن استفاده کرد که بسیار موثر است. عسل : عسل خواص ...
چرا نباید چای پررنگ بنوشیم؟
...> این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان این که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، اظهار کرد: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی در ادامه توصیه کرد: افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند. به گفته ربیعی، تاثیر منفی کافئین بر جذب آهن، صرفاً مربوط به ...
خوردن این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود جدی بگیرید
به رفع نگرانی و دلواپسی کمک می کند؛ همچنین با استفاده از آن می توان به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد. مصرف 1 لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر است. در میان مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است. فندق: بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به ...
کبد چرب عامل سکته قلبی و مغزی است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کامران باقری لنکرانی، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: شایع ترین بیماری های گوارشی از دسته خوش خیم هستند که گاهی ساده ترین آنها مانند رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) باعث تغییر کیفیت زندگی افراد می شود. وی ادامه داد: با اینکه سرطان های گوارشی یک چهارم انواع سرطان ها را تشکیل می دهند، اما بیش از یک سوم مرگ ها به دنبال سرطان های گوارشی است، زیرا ...
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی ها را بخورید
اکسیژن را به بافت های بدن منتقل می کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، خستگی و تحریک پذیری در فرد مبتلا به کم خونی دیده شود. حدود 20 درصد از زنان، 50 درصد از زنان باردار و 3 درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند. راه حل، در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذا های سرشار از آهن است. چگونه بدن آهن غذا را جذب می کند؟ وقتی غذای حاوی آهن می خورید، آهن از طریق قسمت بالایی روده ...
مصرف کدام غذاها و نوشیدنی ها سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
... شاید برخی افراد به اندازه کافی در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند؛ با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: _ آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است؛ بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ... محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب 6 ...
قروت بیرجندی؛ تجربه مزه کردن اولین غذای بنفش
کیلوکالری است که می تواند به عنوان یکی از تأمین کننده های انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. خواص قروت بیرجندی از منظر طب سنتی این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان ها و دندان ها می شود و از بروز پوکی استخوان و تشکیل سنگ کیسه صفرا در افراد جلوگیری کرده و نقش مؤثری در رفع کم خونی، پیشگیری از دیابت و درمان رفلاکس معده دارد همچنین به علت داشتن دارچین نشاط آور و انرژی بخش و تقویت کننده قلب است. ...
خوراکی های مفید برای جلوگیری از تشدید آنفلوآنزا
مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. - ماست ماست حاوی باکتری زنده است که به فرد کمک می کند تا با آنفولانزا مبارزه کند . ماست همچنین منبع غنی از پروتئین می باشد و البته باید به این نکته توجه کرد که بعضی از افراد با مصرف لبنیات دچار افزایش خلط می شوند که علائم ...
یک کارشناس: افراد مسن هر ماه تست فشار خون بدهند
به بیماری هایی همچون سکته مغزی و قلبی، فلج یک عضو از بدن، از دست دادن بینایی، کلیه و یا حتی مرگ اشاره کرد. کارشناس پیشگیری و کنترل فشارخون و بیماری های قلبی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: در گذشته افراد مسن و افراد بالای سن 40 سال بیشتر به فشارخون مبتلا می شدند اما متأسفانه میانگین سن ابتلا به فشار در سال های اخیر کاهش یافته و در حال حاضر حتی افراد کمتر از 35 سال هم به این بیماری مبتلا می شوند. ساعتچی بیان کرد: به علت افزایش مبتلایان به این بیماری امکان غربالگری فشارخون برای افراد بالای 30 سال در مراکز درمانی زیر نظر دانشگاه علوم پزشکی همدان فراهم شده است. ...
ویتامین هایی که مصرف زیادشان باعث سرطان می شود
رشد سلول های سرطانی شود. کمک به درمان سرطان محققان در آزمایشی جوندگان مبتلا به سرطان را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که سرعت رشد تومور متناسب با افزایش دوز آنتی اکسیدان ها که ویتامین ها هم از انواع آن هستند افزایش می یابد. این بررسی، فرضیه آن ها در مورد خطرات مصرف بیش از حد ویتامین ها را تأیید کرد. بنا بر گزارش مجله تحقیقات بالینی، این یافته ها هم درمورد ویتامین های ...
آیا اسهال در بارداری موجب سقط می شود؟
می آید که برای اسهال بارداری چی بخورم؟ موارد زیر را مطالعه کنید که عبارت اند از: مصرف مواد غذایی و برخی خوراکی های ملایم که موجب بهبود سیستم گوارش می شوند مانند موز، کته و ماست، سیب زمینی آب پز و... پرهیز از مصرف نوشابه و نوشیدنی های گازدار از پروبیوتیک ها در مواد و رژیم غذایی خود استفاده کنید اگر داروی خاصی مصرف می کنید آن را به پزشک در میان بگذارید مصرف فیبر که شامل میوه و سبزیجات تازه می شود را فراموش نکنید ...
سرطان خون و شایع ترین علائم آن را بشناسید
سفید خون را درگیر می کند؛ گلبول های سفید خون مبارزان قوی عفونت هستند و این سلول ها به طور طبیعی در بدن رشد کرده و تقسیم می شوند، زیرا بدن به آن ها احتیاج دارد، اما در افراد مبتلا به سرطان خون و مغز استخوان مقدار زیادی گلبول سفید غیرطبیعی تولید می کند که عملکرد صحیحی ندارند. رتبه بندی برخی از سرطان های معروف در دنیا دکتر مجتبی فراهانی گفت: سرطان های خون یا لوسمی ها گروه ...
بهبود سریع تر شکستگی با این خوراکی ها
شود؟ پاسخ به این پرسش بسیار ساده است. بیشتر محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند. کلسیم یکی از مواد مغذی ارزشمندی است که توسط بدن ما ساخته نمی شود و از این رو باید از طریق منابع خارجی تامین شود که یکی از آنها لبنیات هستند. ویتامین ث در بدن به ساخت کلاژن کمک می کند؛ ترکیبی که در راستای بازسازی استخوان ها نقش موثری دارد. گفتنی است که فلفل دلمه ای قرمز مملو از ویتامین ث است. ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
... روغن نارگیل حاوی چربی اشباع شده و کالری زیادی است، بنابراین مطمئن شوید که از آن کم مصرف می کنید. ماکارونی سبوس دار، نان و غلات برای بدن و هضم غذا عالی هستند اما این مواد غذایی را بیش از حد مصرف نکنید زیرا وقتی احساس سیری می کنید، کربوهیدرات ها معده شما را متورم می کنند. برنج قهوه ای در صورت پرخوری می تواند احساس تنبلی در شما ایجاد کند بنابراین سعی کنید کینوا را جایگزین ...
انواع بیماری های کم خونی/ معرفی مواد غذایی حاوی آهن
اتفاق می افتد. این پزشک ادامه داد: در واقع در در زمان فقر آهن، بدن نمی تواند گلبول قرمز کافی تولید کند لذا در حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون دچار مشکل می شود. بنابراین، کم خونی فقر آهن به مرور می تواند باعث احساس خستگی و تنگی نفس شود. البته کم خونی فقر آهن، با دریافت این ماده معدنی به صورت مکمل درمان می شود. وی با اشاره به اینکه آهن از طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن ...
خواص گوشت شتر برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
سفارش می شود حتما مصرف این گوشت را در لیست تغذیه خود قرار دهند. فاقد مواد هورمونی یکی ارزشمندترین خاصیت های گوشت شتر، بدون هورمون بودن آن است زیرا این حیوان اغلب در طبیعت بوده و مراکز پرورش آن بسیار محدود می باشد. خواص گوشت شتر برای سلامت بدن و درمان بیماری ها جلوگیری از بیماری های قلبی تمام گوشت های قرمز حاوی مقدار زیادی چربی هستند و دریافت این ...
اگر یبوست دارید این خوراکی ها را نخورید!
رفع یبوست کمک می کند. امروزه مشغله های زندگی باعث شده است بسیاری از افراد به وعده های غذایی آماده روی بیاورند. اکثر این غذاها دارای فیبر اندک است. فیبر ماده ای است که به حرکت سریع غذا در سیستم گوارش کمک می کند. در نتیجه زمان جذب مواد غذایی پرکالری را کاهش و دفع آن ها را افزایش می دهد. بنابراین سعی کنید مصرف این نوع غذاها را در برنامه غذایی خود محدود کنید. غذاهای ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
پرداخته می شود: آنورکسیا نروزا آنورکسیا نروزا بیشتر معروف به بی اشتهایی عصبی است. در این بیماری، افراد تمایل دارند وزن بدن خود را به شدت کاهش دهند و اغلب تصویر بدنی منفی از خود دارند. به طوری که ممکن است به صورت نامناسب رژیم بگیرند، استفراغ کنند یا از مواد مسهل استفاده کنند. افراد مبتلا به آنورکسیا نروزا به شدت از کمبود مواد غذایی و افت وزن رنج می برند. افراد ممکن است مشکلات ...
چطوری خواب آلودگی صبح ها رو از بین ببریم؟
، بلکه با پیشگیری از رسوب چربی در عروق خونی و بهبود جریان خون بدن، باعث خون رسانی بهتر به مغز و بهبود عملکرد آن می شود، بنابراین اگر به هوشیاری بیشتری در طول روز نیازمندید، مصرف غلات سبوسدار را افزایش دهید. محدود کردن گوشت قرمز هضم گوشت قرمز به دلیل محتوی بالای پروتئین و چربی به سادگی انجام نمی شود و بدن برای هضم و جذب یک وعده غذایی حاوی گوشت قرمز، انرژی بالایی مصرف می کند ...
فواید خوردن گوشت مرغ
انرژی و تولید گلبول های قرمز خون در بدن کمک می کند؛ بنابراین مصرف گوشت طیور عامل مهمی در کاهش خطر حمله قلبی، فشارخون بالا و سایر بیماری های قلبی و عروقی است. _ دیابت: اخیراً مشخص شده است که سبک مصرف غذا مهم ترین عامل برای ایجاد یا پیشگیری از بیماری های متابولیک مانند دیابت است. مصرف چربی اشباع شده از منشاء چربی حیوانی یکی از مهم ترین عوامل خطر برای دیابت نوع 2 است. ارتباط مستقیم بین ...
رهایی از یبوست مزمن با معرفی چند ملین طبیعی
، خربزه مصرف کنید. 36. توت ها: انواع توت ها به عنوان آنتی اکسیدان های خوب عمل می کنند؛ بنابراین، در پاکسازی روده نیز موثر هستند.به جای دسر ها، انواع توت ها را بخورید. سعی کنید از آنها در صبحانه نیز استفاده کنید. 37. آووکادو: آووکادو دارای ویتامین A و E بالا، پتاسیم، چربی های سالم، منیزیم و غنی از فیبر هستند.آنها با جذب مواد مغذی به مبارزه با یبوست کمک می ...
می توان جت لگ -پرواززدگی- را درمان کرد؟
آیا می توانید جت لگ هواپیما را درمان کنید؟ دانشمندان می گویند که پاسخ ممکن است به زمانی که شما غذا می خورید مرتبط باشد. جت لگ یک اختلال خواب است و زمانی رخ می دهد که بدن شما با زمان محلی جدید همگام نمی شود. این می تواند باعث خستگی ، بی خوابی، سردرد و سایر علائم شود. دانشمندان اکنون می گویند که ممکن است راه جدیدی برای درمان جت لگ وجود داشته باشد. آنها دریافتند که تغییر زمان ...
غذاهای مناسب برای سلامت قلب کدام است؟
و دیگر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد، بنابراین توصیه شده است مصرف نمک را تا حد امکان کاهش دهید و به جای آن از گیاهان و ادویه جات مانند گشنیز، زیره و زردچوبه برای طعم دادن به غذا استفاده کنید. افزایش مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان گنجاندن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان در رژیم غذایی برای بهبود سلامت قلب بسیار مهم و حیاتی است، آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های ...