20 فایده باورنکردنی سرکه سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
خرما و بادام بخور تا استخوان هایت مثل آهن شود!
مانند آلزایمر پیشگیری می کند. در طب سنتی اگر شما هر روز صبح ناشتا پنج عدد بادام درختی میل کنید سلامت مغز شما تضمین می شود. خواص بادام برای سلامت استخوان ها و دندان ها فیبر موجود در این بادام باعث حرکات منظم روده ها شده و سموم را از بدن خارج کرده و باعث کاهش وزن می شود. بادام درختی یک منبعی غنی از منیزیم و فسفر است که برای حفظ و سلامت دندان ها و استخوان ...
فواید سرکه های طبیعی برای سلامتی بدن
قلب شما را بهبود بخشد زیرا اسید استیک و آنتی اکسیدان های موجود در آن میتواند به جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش کلسترول، التهاب و فشار خون کمک کند. کاهش فشار خون با سرکه انگور کاهش میزان کلسترول و فشار خون در اثر مصرف سرکه گزارش شده است که این خواص به دلیل وجود ترکیبات فیتوشیمیایی شامل اسیدهای آلی، آمینواسیدها و ترکیبات فنلی است. خواص سرکه برای تنظیم سوخت و ساز بدن ...
بهترین خواص و فواید روغن زیتون برای سلامتی
نشان داده است که روغن زیتون برای کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن مفید است. دیگر خواص روغن زیتون برای سلامت بدن روغن زیتون موجب بهبود گوارش، رشد و تقویت استخوان ها و رشد مغزی در کودکان می شود. این روغن منبع فوق العاده ای از ویتامین E است که برای افراد مسن بسیار سودمند است. فواید روغن زیتون برای سلامت مو هزاران سال است که از روغن زیتون برای موها ...
بیماران مبتلا به دیابت روزانه چه میزان آب مصرف کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز زمانی که دیابت دارید، نوشیدن آب کافی ممکن است اولین چیزی نباشد که به ذهنتان می رسد. طبق یک مطالعه در سال 2022 که در Frontiers in Public Health منتشر شده است، هیدراتاسیون نشانه متابولیسم سالم است و دیابت یک وضعیت متابولیک است. علاوه بر این، کم آبی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مربوط به هضم، جریان خون، سلامت ادرار و سلامت مغز را افزایش دهد که بر دیابت و سلامت کل بدن تأثیر ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
رابطه با مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری داشته باشند، مشخص نیست که آیا نوشیدن نوشابه واقعاً باعث پرخاشگری در کودکان می شود یا خیر. صرف نظر از ماهیت این ارتباط، کارشناسان سلامت توصیه به ممنوعیت مصرف نوشابه در کودکان دارند؛ زیرا نوشیدنی های شیرین می توانند باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات سلامتی برای کودکان شوند. در زیر به چند مورد از آن ها پرداخته می شود: نوشابه اعتیادآور است خواص ...
فواید و مضرات قهوه؛ طبع قهوه گرمه یا سرد؟
قهوه تلخ برای فشار خون : کافئین موجود در قهوه باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک می شود که به طور موقت فشار خون را افزایش دهد اما در طولانی مدت، مصرف منظم قهوه منجر به کاهش اندک فشار خون می شود. خواص قهوه تلخ برای قند خون : قهوه حاوی پلی فنول ها با خواص آنتی اکسیدانی است که به پیشگیری از بیماری های التهابی مانند دیابت نوع 2 کمک می کند. خواص قهوه برای پوست چرب : استفاده از اسکراب قهوه باعث لایه برداری ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر گذار است
متعادل نگه دارید، وگرنه چاق می شوید 2. کورتیزول کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می شود. این هورمون توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و در هنگام استرس باعث افزایش ضربان قلب و سطح انرژی می گردد. سطوح بالای کورتیزول ممکن است باعث بروز بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله: بیماری قلبی، دیابت، افت انرژی، فشار خون بالا، اختلالات خواب، افزایش وزن و چاقی شود. داشتن یک رژیم ...
لوبیا جوان کننده را بشناسید!
باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا شده، خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می شود و با سم زدایی و پاکسازی روده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. لوبیا سفید به دلیل مقادیر بالای ...
این نوشیدنی پرطرفدار را به هیچ وجه ناشتا نخورید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هاست و می تواند در پیشگیری از سرطان ها نقش داشته باشد. این نوشیدنی تاثیر محرک بر مغز دارد و می تواند حافظه و تمرکز را تقویت کند و سردرد را نیز تسکین می دهد. این خواص باعث شده تا بسیاری از افراد این نوشیدنی را پس از بیدار شدن از خواب انتخاب کنند. اما برخلاف تصور، قهوه در حالت ناشتا برای سلامت بدن مفید نیست زیرا ترشح اسید معده را افزایش ...
عوارض حذف نان و برنج در رژیم
سیری بالایی دارند و انسان تا مدتی پس از مصرف نان یا برنج، احساس گرسنگی نمی کند؛ بنابراین حذف این مواد نشاسته ای مفید از برنامه غذایی باعث می شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته باشد و دچار دل ضعفه شود. نتیجه این اتفاق این است که فرد مدام احساس گرسنگی دارد و برای نخوردن غذا به هله هوله پناه می برد که این ریزه خوری ها باعث افزایش وزن می شود و این غلط ترین نوع رژیم لاغری است. یک متخصص تغذیه ...
خواص جادویی این دمنوش گیاهی برای فوری و خانگی درمان درد و نفخ معده!
طور کلی دیر هضم بود و موجب نفخ و گرفتگی معده میشود. نوشیدن یک فنجان از این دمنوش تأثیر مثبتی بر سلامت گوارش داشته و به تسکین مشکلات معده و دستگاه گوارش کمک زیادی میکند. دمنوش یاسمن دمنوش یاسمن یکی از دمنوش های بسیار مفید برای اختلالات دستگاه گوارشاست.با اضافه کردن دمنوش یاسمن به برنامه غذایی خود، به شکل موثری به بهبود و سلامتی دستگاه گوارش خود کمک کنید. وجود کاتچین در دمنوش ...
این موجودات دوست داشتنی را بخورید!
... نوع پروبیوتیکی که بیشتر با آن مواجه می شوید لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس نام دارد و محققان می گویند که سودمندترین نوع آن است. هضم غذا را ساده می کند، قند خون سالم را کنترل کرده و به بدن شما کمک می کند تا در برابر عفونت های قارچی مقاوم باشید. تعریف پروبیوتیک پروبیوتیک ، موجودات ریز، زنده و فعال میکروسکوپی هستند که خوردن آنها، باعث تغییر میکروبیوم دستگاه گوارشی ما در جهت ...
نبایدهای بعد از 40 سالگی
وقتی دیر وقت غذا می خورید، بدن شما وقت لازم برای سوخت و ساز بدن را ندارد و تولید آنزیم های مهمی که نقش اساسی در ترمیم پوست شما می شوند، مختل می گردد. 15. رژیم های لاغری سخت رژیم های غذایی سخت نه تنها به متابولیسم بدن شما آسیب می زند، بلکه می تواند منجر به کمبودهای تغذیه ای، ریزش مو، مشکلات گوارشی، خستگی و کاهش حافظه شود. برای کاهش وزن باید از رژیم های غذایی متعادل پیروی کنید ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
که جگر گوسفند مقدار زیادی ویتامین آ دارد به تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت بینایی و بهبود سلامت پوست کمک می کند. جگر گوسفند بمب ویتامین ب 12 است ویتامین ب 12 موجود در 100 گرم جگر گوسفند 15 برابر ویتامین ب 12 مورد نیاز بدن است. از آنجا که این ویتامین محلول در چربی است و مقدار اضافه آن در بدن ذخیره می شود، نباید در مصرف جگر گوسفند زیاده روی نمود. ویتامین ب 12 نقش اساسی ...
روش درست کاهش وزن
ایده آل به نظر نمی رسد. چه بخواهید وزن خود را افزایش دهید و چه آن را کاهش دهید، توصیه می شود میزان غذای خود را تقسیم کنید. این کار جذب غذا را بهبود می بخشد و باعث می شود پیش از صرف وعده غذایی گرسنه نباشید. به عبارت دقیق تر، افزایش وعده های غذایی نباید باعث بیشتر خوردن شود، بلکه صرفا وعده های غذایی خود را با توجه به میزان کالری مورد نیاز روزانه تقسیم کنید. به عنوان مثال، اگر نیاز به مصرف ...
فال قهوه | فال قهوه فردا 27 شهریور | ته فنجون قهوه ات خبر از چیزای خوبی داره! | از این غافله جا نمونی! + ...
شبیه اشک است. انجیر پر از صدها دانه ریز است و پوست بنفش یا سبز خوراکی دارند. گوشت میوه به رنگ صورتی است و طعم ملایم و شیرینی دارد. نام علمی انجیر Ficus carica است. انجیر و برگ های آن ها، مملو از مواد مغذی است و انواع مزایای بالقوه سلامتی را ارائه می دهد. انجیر به هضم غذا کمک می کند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و سطح قند خون را کنترل می کند. خواص انجیر خشک بسیار زیاد است. انجیر خشک ...
جوانسازی پوست و کاهش وزن با مصرف لوبیاسفید
بالای فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا شده، خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می شود و با سم زدایی و پاکسازی روده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. لوبیا سفید به دلیل مقادیر بالای مس موجود در آن، احتمال پیری زودرس را کاهش داده و با افزایش تولید کلاژن باعث کاهش چین و چروک شده و به جوانسازی پوست صورت کمک می کند. ...
این سبزی ها محافظ طبیعی ریه ها در برابر عفونت
گروه سلامت:محققان به تازگی دریافته اند که گنجاندن سبزیجات چلیپایی در رژیم غذایی می تواند به تقویت ایمنی بدن و حفظ سلامت ریه ها کمک کند. سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی و گل کلم از سال ها پیش به دلیل خواص فراوانی که برای سلامت بدن دارد، توسط پزشکان موردتاکید بوده اند. نتایج مطالعه اخیر نیز نشان می دهد سبزیجات چلیپایی حاوی ترکیباتی هستند که قادرند از ریه ها در برابر عفونت محافظت کنند. در ...
مرغ در رژیم غذایی روزانه چه اهمیتی دارد؟
بزرگی از نیاز روزانه بدن به کولین را تامین کند. حفظ سلامت پوست و مفاصل با مصرف گوشت مرغ گوشت مرغ، منبع خوبی برای دریافت کلاژن خوراکی است. درواقع، بسیاری از مکمل های کلاژن از استخوان ها، پوست یا پای مرغ تهیه می شوند. دریافت کلاژن کافی می تواند باعث بهبود سلامت و شادابی پوست و همچنین بهبود عملکرد مفاصل بدن شود درحالی که از بروز ضعف های عضلانی، دردهای مفصلی و چین وچروک های پوستی ...
میدونم که بلد نیستی رب فلفل دلمه ای چیه و چطور درست میکنن! | ترفند پخت رب فلفل دلمه ای +ویدئو
انجام دهند. در تمامی ابعاد مورد بررسی، از خواص آنتی اکسیدانی تا تاثیرات قلبی-گردشی و حتی بهبود عملکرد گوارشی، لبو یکی از مواد غذایی مفید و چند منظوره برای مردان معرفی شده است. همچنین، بر روی تنظیم هورمون تستوسترون و تقویت قوای جنسی در مردان اثر مثبتی دارد. با این حال، مصرف لبو به صورت متعادل و با توجه به محدودیت ها و هشدارها، نظیر محتوای اگزالات، باید صورت گیرد. در کل، می توان گفت که لبو یک گزینه عالی برای ارتقاء سلامت جسمی و ذهنی مردان است. ...
پادشاه تمام میوه ها چیست؟
...؛ آب لیمو ترش به بهبود هضم غذا کمک می کند، باعث سم زدایی بدن شده و برای سم زدایی و پاک سازی کبد مفید می باشد. نوشیدن آب گرم و آب لیمو ترش تازه هر روز صبح ناشتا یک روش موثر برای کاهش وزن است چون باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. همچنین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و باعث سلامت پوست صورت می شود. مهم ترین خواص لیمو 1. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ...
خواص چای کوهی برای لاغری | دمنوشی برای دستیابی به وزن ایده آل
. اما این تاثیرات بر کاهش وزن تنها با مصرف یکنواخت این دمنوش یا هیچ دمنوش دیگری به دست نمی آید. برای کسب نتایج مثبت، مهم است که از دمنوش چای کوهی به عنوان یکی از عناصر یک برنامه غذایی کامل و متعادل در کنار فعالیت بدنی بهره مند شوید. از دیدگاه طب سنتی، این گیاه با مزاج گرم و خشک معتدل است. بسیاری از بیماری های ناشی از مزاج سرد و رطوبت اضافی در بدن می توانند با مصرف مناسب این گیاه بهبود ...
9 روش علمی برای کاهش وزن سریع که نمی دانید
ساعته حدود ظهر تا 8 بعدازظهر است. مطالعه روی این روش نشان داد که غذا خوردن در یک دوره محدود منجر به مصرف کالری کمتر و کاهش وزن شرکت کنندگان می شود. بهتر است در روزهای غیر روزه داری از الگوی تغذیه سالم استفاده کنید و از پرخوری خودداری کنید. اگر کسی هستید می خواهید وزن کم کنید، باید از هر چیزی که هر روز می خورید و می نوشید آگاه باشید. مؤثرترین راه برای انجام این کار این است که همه مواردی ...
اثر شگفت انگیز گل کلم ،برای سلامتی بدانیم
، یک ماده مغذی گیاهی که همراه با سولفورافان می تواند به فعال کردن و تنظیم عملکرد آنزیم های سم زدایی که مسئول متابولیسم و حذف ترکیبات مضر از بدن هستند، کمک کند. مصرف گل کلم به سم زدایی بدن کمک می کند. به بهبود سلامت پوست کمک می کند مطالعات نشان داده اند که سولفورافان موجود در گل کلم در محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش موثر است. تحقیقات منتشر شده در مجموعه مقالات ...
خواص اعجاب انگیز دارویی بومادران برای خانم ها
قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم راجع به بومادران و فواید آن برای زنان صحبت کنیم. بهبود جریان خون گیاه بومادران باعث بهبود جریان خون می شود، عرق را زیاد می کند و همین عاملی برای سم زدایی است . از طرفی بافت هایی که در بدن مربوط به رحم می شوند را سفت کرده و جریان خون قاعدگی را هم تنظیم می کند . کاهش خونریزی سنگین قاعدگی بومادران یکی از بهترین گیاهانی ...
خواص روغن سویا برای پوست، مو و سلامت + عوارض
...> خاصیت مرطوب کننده کمپلکس ویتامین B موجود در روغن سویا قادر به کنترل کم آبی بدن است که باعث مرطوب شدن و درخشندگی پوست می شود. روش استفاده تقریبا یکسان است، می توانید روغن سویا یا شیر سویا را به کل بدن بمالید. با انجام این کار به طور مرتب هفته ای دو یا سه بار، پوست شما مرطوب و سالم خواهد بود. حفظ سلامت ناخن ها مصرف سویا به طور مرتب به مدت 6 ماه می تواند ناخن را محکم ...
خواص دارویی بومادران برای خانم ها چیست؟
زیادی دارد، باعث ریلکس شدن عضلات رحم می شود، خواص ضد التهابی هم دارد و باعث می شود که درد قاعدگی بهبود پیدا کند و می توانید در چنین حالتی که دردتان برای قاعدگی زیاد شده، آن را به صورت دمنوش استفاده کنید . گیاه بومادران یکی از گیاهان سم زدای سنتی است که برای تحریک جریان خون قاعدگی استفاده می شود. در واقع رحم ضعیف را قوی می کند و ماهیچه های رحم را تقویت می کند. گیاه بومادران ...
خاصیت میوه بلوط راباهم بخوانیم
دیابت مفید می باشد. خواص میوه بلوط برای پوست و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای تانن موجود در بلوط تازه به بهبود خاصیت کشسانی و الاستیسیته پوست کمک می کند و با رفع چین و ...