سایر منابع:
سایر خبرها
10خوراکی موثر برای درمان فوری سرماخوردگی
گروه سلامت:در حالی که تحقیقات انجام شده غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر می رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت ها تأثیر می گذارند.به گزارش سلامت نیوز، با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم می کنید. بادام ها ...
تغذیه درست برای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
...> میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین c می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند، سطح بالای ویتامین c را می توان در مواد غذایی زیر یافت: - فلفل تند یا شیرین به هر رنگی - آب پرتقال یا نارنج - گیرپ فروت - کیوی - مرکباتی مثل لیمو - تمشک آبی، قرمز و بنفش - انگور بنفش یا قرمز - بروکلی خام - سبزیجات برگ دار و ...
مصرف غذا های تند باعث تعریق می شود ؟
فرقی نمی کند غذای شما در چه دمایی باشد زیرا این ادویه همچنان می تواند بدون توجه به دمای غذا باعث تعریق شما شود. به گفته آموزش علوم فیشر آمریکا، دلیل تند بودن غذا دمای گرمای آن نیست. تندی غذای ما به دلیل کپسایسین است، ماده ای که به فلفل ها تندی می دهد. سطح تندی یک غذا با میزان تحریک واکنش ما به کپسایسین اندازه گیری می شود، اندازه گیری به نام واحد حرارت اسکویل (SHU). بر اساس این واحد ...
41 مواد غذایی نشاط آور را بشناسید
هورمون شادی در بدن است . 3. نان غلات کامل زمانی که هورمون های شما بسیار زیاد می شوند، فرقی ندارد که چه هورمونی باشند، ممکن است که میل زیادی نسبت به غذا های کربوهیدرات دار پیدا کنید.کلوچه ها در این موارد به شما کمک می کند زیرا کربن پیچیده دارند، نان و غلات کامل نیز جزء این دسته می باشد.این مواد می تواند باکتری های مفید را افزایش دهد که روحیه شما را نیز بهبود می بخشد. 4 ...
روده بزرگتان را سر و سامان دهید
توانید مانع از بروز این مشکلات شوید. سیب غنی از ماده ای موسوم به پکتین است که یک ملین و ضد یبوست طبیعی است که می تواند حرکات روده را تسهیل کند. سیب همچنین غنی از فیبر است که برای هضم و سلامت معده و روده بسیار مفید است. خوردن روزانه یک عدد سیب شما را از پزشک دور نگه می دارد. تأمین میزیم مورد نیاز بدن با سبزیجات برگ سبز پایین بودن منیزیم در بدن می تواند باعث ایجاد دردهای ...
ماده خوراکی سنگ ساز کلیه ها
شفا آنلاین سلامت سنگ کلیه یک جسم سخت است که از مواد شیمیایی موجود در ادرار ساخته می شود. به گزارش شفا آنلاین : خطر ابتلا به سنگ کلیه در مردان حدود 11 درصد و در زنان 9 درصد تخمین زده شده است. علائم شایع آن شامل درد شدید، حالت تهوع، استفراغ، ادرار خونی و تب و لرز است. سنگ کلیه می تواند در دراز مدت منجر به عفونت، تورم و نارسایی کلیه ها شود. دیابت، کم آبی، نقرس، بیماری التهابی روده و چاقی ...
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود؟
شفا آنلاین سلامت طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان کمبود ویتامین می تواند روی مشکلات سلامت روان تاثیر بگذارد. مطالعات نشان داده است که ویتامین ها فقط روی سلامت جسم تاثیر نمی گذارند، بلکه نقش موثری در بهبود علائم اختلالات خلقی نیز دارند. به گزارش شفا آنلاین : در این مقاله به شما خواهیم گفت که کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود و از چه منابعی می توان این ویتامین ها را دریافت کرد. ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
، شیر موجود در شکلات داغ می تواند از شما در برابر سکته مغزی و قلبی محافظت کند. شکلات داغ همچنین حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان در مقایسه با چای سبز و چای سیاه می باشد و سلامت قلب شما را تضمین می کند و آنتی اکسیدان از بروز خونریزی های کلیوی نیز جلوگیری می کند. در حالی که ممکن است شیر برای برخی افراد که به لبنیات حساسیت دارند مضر باشد و باعث به وجود آمدن جوش در نقاط مختلف بدن آن ها شود ...
با 3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس ، خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. راهکار های زیادی برای بهبود خواب وجود دارد، از جمله ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، زیرا برخی از غذا ها و نوشیدنی ها دارای خواص خواب آور است. ملاتونین بادام و تنظیم ساعت بدن ...
از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی ؛ 8 غذای برتر برای سلامت روده | برای بهبود عملکرد ...
رازیانه درست کنید. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است. غذاهایی مانند غلات کامل، جو، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر رژیمی هستند که حرکات منظم روده را تقویت می کنند و از یبوست جلوگیری می کنند. غذاهای تخمیر شده مانند کلم ترش، کیمچی (غذایی از کشور کره که شامل موادی مانند کلم برگ ترش و فلفل و سیر می شود) و کفیر سرشار از پروبیوتیک هستند که سلامت روده را بهبود می بخشند. این ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز فلفل تند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، فلفل تند یکی از چاشنی ها و ادویه های جدانشدنی از غذاهاست، باید بدانید که وجود نوعی ماده شیمیایی موسوم به کپسایسین در فلفل تند، فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد. بهبود علائم میگرن اسپری بینی کپسایسین درد میگرن را متوقف می کند، استفاده از این اسپری عصب سه قلوی مغز را بی حس می کند، جایی که میگرن و سردرد های شدید از آنجا شروع می ...
افزایش طول عمر و تناسب اندام با مصرف ادویه ها
...> ادویه ها به خصوص انواع تند نقش بسیار مهمی در بهبود جریان خون دارند، زیرا باعث اتساع عروق می شوند. علاوه بر این تاثیر که به کنترل فشار خون کمک می کند، خوردن ادویه ها به سرعت فشار خون را پایین می آورد. در صورت ابتلا به فشار خون بالا توصیه به کاهش مصرف نمک است، اما می توان از انواع فلفل، دارچین، پاپریکا، کاری، خردل و حتی پودر سیر و پیاز به عنوان جایگزین های سالم استفاده کرد. ضدالتهاب و ضدعفونی ...
فواید فلفل سیاه برای مردان
افزایش قدرت باروری، تقویت میل جنسی، تعادل هورمون ها، تقویت سطح هورمون تستوسترون، افزایش تولید اسپرم، پیشگیری از سرطان پروستات، درمان اعتیاد به نیکوتین، کاهش فشار خون، جلوگیری از بیماری های قلبی و چندین خاصیت دیگر اشاره کرد. خواص فلفل سیاه برای مردان خواص فلفل سیاه برای باروری مردان یکی از مواردی که در طب سنتی به عنوان یک راهکار عملی برای بهبود باروری مردان پیشنهاد ...
13 روش موثر خانگی برای درمان سینوزیت و پاکسازی سینوس ها
کند . زمانی که چیزی داغ یا تند می خورید ، ممکن است که با افزایش ترشحات بینی یا گرفتگی بینی مواجه شوید که آن را باز می کند این گرمای به وجود آمده در بدن باعث از بین بردن درد ، کاهش التهاب و تحریک سیستم ایمنی می شود . شاید فلفل نتواند عفونت سینوسی را درمان کند اما راهی عالی برای از بین بردن خلط می باشد. حتما باید تعادل را حفظ کنید و بیش از حد از غذاهای تند استفاده نکنید که منجر به سوء هاضمه ...
خانم ها این میوه را بیشتر استفاده کنند
نارنگی جزء میوه مرکبات محسوب می شود و بسیاری از افراد آن را دوست دارند، زیرا خوشمزه و آبدار است؛ البته خیلی از ما به طور ناخودآگاه از خواص نارنگی چشم پوشی می کنیم؛ اما جالب است بدانید که خانم ها باید از نارنگی بیشتر استفاده داشته باشند. روشن شدن پوست ویتامین c یک ماده فعالِ روشن کننده پوست است و می تواند سرعت پروسه پیری را کاهش دهد؛ همچنین می توانید از پوست آن به عنوان یکی ...
کدام داروها بر روی جذب ویتامین ها تاثیر می گذارند؟
شفا آنلاین سلامت دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای مواد غذایی گیاهی فراوان احتمالا یکی از توصیه های سلامت که بارها شنیده اید، به ویژه اگر قصد داشته باشید جوانی و شادابی خود را حفظ کنید. به گزارش شفا آنلاین : حذف یا کاهش مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده می تواند نقش چشمگیری در تحقق هدف یک زندگی طولانی و البته پر جنب و جوش و سالم داشته باشد. در بیشتر موارد، یک رژیم غذایی به واقع ...
چگونه می توانیم متابولیسم خود را افزایش دهیم؟
ندهید هزاران محصول در بازار وجود دارد که وعده فعال کردن متابولیسم و سرعت بخشیدن به کاهش وزن را می دهند. درحالی که برخی ممکن است دارای موادی مانند کافئین و کپسایسین (ماده ی شیمیایی تند موجود در فلفل های چیلی) باشند که بلافاصله پس از مصرف متابولیسم را افزایش می دهند، این اثر موقتی است و در درازمدت موجب کاهش وزن نمی شود. بیشتر محصولاتی که وعده می دهند سرعت متابولیسم را افزایش می ...
ده ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها
کنترل قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مهم است؛ اما در این میان برخی درمان های غذایی نیز وجود دارند که نه تنها قند خون را کنترل می کنند، بلکه از عوارض این بیماری نیز کاهش می دهند و برای سلامت کلی بدن ضروری اند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، متخصصان تغذیه تاکید می کنند که مبتلایان به دیابت نوع 2، مصرف 10 ماده غذایی را در طول روز فراموش نکنند: ...
بعد از رابطه زناشویی، حتما این نوشیدنی را بخورید
شفا آنلاین سلامت جنسی شایعات زیادی در مورد نوشیدن آب بعد و قبل از رابطه زناشویی وجود دارد و خیلی ها می گویند که انجام این کار برای بدن سودمند است. به گزارش شفا آنلاین : آیا به نظر شما این موضوع حقیقت دارد؟ بله، نوشیدن آب بعد از رابطه جنسی فوایدی برای بدن دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت آن ها را برایتان توضیح خواهیم داد. روان سازی اگر مشکل خشکی پوست و بدن ...
شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی
گروه سلامت: خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین ، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد. خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال می توان به کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد. به گزارش خبرآنلاین،خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی ...
دمنوش هایی برای حمله به چربی خون
شفا آنلاین سلامت افزودن دمنوش های گیاهی به برنامه های غذایی انتخابی مفید برای حفظ سلامت است، در ادامه با برخی از دمنوش های گیاهی که به کاهش چربی خونتان کمک می کنند آشنا می شوید. به گزارش شفا آنلاین : ابتلا به بیماری چربی خون می واند دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله آن می توان به عادت های غذایی ناسالم و برخی فاکتور های ژنتیکی اشاره کرد. عوارض افزایش چربی خون در ...
شش توصیه مهم برای حل مشکل یبوست
شفا آنلاین سلامت یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه ای از زندگی، به این وضعیت دچار می شوند. مصرف میوه های پر فیبر، پروبیوتیک ها، غلات کامل، حبوبات و بسیاری از مواد غذایی دیگر می تواند به کاهش و پیشگیری از یبوست کمک کند. به گزارش شفا آنلاین : یبوست یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود ...
10 تغییر بدنی عجیب که با بالا رفتن سن به وجود می آیند
شفا آنلاین سلامت ترس از پیری یکی از ترس های شایع در میان انسان ها است. بدن ما دائماً در حال تغییر است و در جریان این تغییرات، ویژگی های جدیدی در بدن به وجود می آید که تا قبل از آن، وجود نداشتند. به گزارش شفا آنلاین : به عقیده ی پزشکان، همه ی ما باید بدانیم که کدام یک از این تغییرات مثبت و کدام منفی هستند تا بتوانیم سلامت خود را حفظ کنیم. در ادامه به تغییرات بدنی ای می پردازیم که با با ...
تحول بزرگ در جراحی های ارتوپدی با اختراع دانشمند ایرانی
شفا آنلاین: سلامت پزشکی پژوهشگر ایرانی موفق شد در راستای تسهیل جراحی های ارتوپد ، گرانول های(دانه های ریز ) استخوانی نانو ساختار ، یک نوع ماده پیوند استخوانی بسازد. به گزارش شفا آنلاین : دکتر سعید حصارکی، عضو هیات علمی پژوهشگاه مواد و انرژی یکی از پژوهشگران ایرانی است که موفق شد گرانول های استخوانی نانو ساختار بسازد . گرانول ارتوپدی ، یک نوع ماده پیوند استخوان سنتزی است که ...
به همین سادگی نحوه عملکرد مغزتان را بهبود ببخشید
...> دیدبان ذهن مانند یک کارآگاه مغز است. با استفاده از یک مچ بند و سربند شیک، سیگنال های مغز شما را بررسی می کند و می تواند واکنش بدن شما را هنگام استرس یا هیجان نشان دهد. از خواص شگفت انگیز فلفل تند چه می دانید؟ در این تحقیق، افراد حین انجام آزمایش از این مچ بندها و سربندها استفاده کردند. آنان این آزمایش ها را حین گوش دادن به موسیقی، نوشیدن قهوه و بوییدن عطرهای مورد علاقه خود انجام ...