تقویت سیستم ایمنی در پاییز با چند نوشیدنی خانگی!
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی و میوه های ضد سرطان
مرغ خطر ابتلا به سرطان ریه، روده بزرگ و سرطان مری را کم می کند. این نوع کلمِ برگ دار با رنگ تیره سرشار از کاروتنوئید و آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد که با آسیب به دی ان ای، عاملی برای سرطان هستند؛ می پردازد. این کلم همچنین سرشار از ویتامین سی، فولات کلسیم، فیبر رژیمی و بتاکاروتن است. اسفناج سرشار از ویتامین C، فیبر و بتاکاروتن است و ممکن است دارای مواد ...
تضمین سلامت قلب و کبد با مصرف این ماده غذایی
بدن کمک میکند. سلنیوم همچنین از التهاب جلوگیری کرده و میزان رشد تومور را کاهش میدهد. فیبر بالا و ویتامین های C و B6 موجود در نخود، همگی به سلامت قلب کمک می کنند. نخود سرشار از فیبر غذایی است. وقتی با حبوبات دیگر استفاده شود، منبع عالی از پروتئین می سازد. مقدار بالای فیبر به کاهش مقدار کلی کلسترول در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را پایین می آورد. مصرف منظم نخود ...
اگر کم خونی داری این سبزی رو بخور | فواید باورنکردنی این سبزی برای کم خونی
به گزارش شمانیوز : اسفناج از نظر علم تغذیه سرشار از آهن و ویتامین ها و مواد معدنی است که به ندرت در غذاهای دیگر پیدا می شود.این سبزی که ارزش غذایی زیادی دارد سرشار از ویتامین هایی از قبیل آ، ث، ای، کا، ب و املاحی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فولات است. اسفناج به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده است، بطوری که 180 گرم اسفناج پخته شده، 43.6 میلی گرم آهن دارد که این مقدار نسبت به ...
درمان سریع درد سنگ کلیه
کندو خواص ضدالتهابی نیز دارد. آب گوجه فرنگی نوشیدن آب گوجه فرنگی به تسکین درد های ناشی از سنگ کلیه کمک می کند. گوجه فرنگی سیستم ایمنی شما را نیز تقویت می کند و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن است؛ بنابراین توصیه می کنیم اگر درد زیادی دارید از خوردن آب گوجه فرنگی غافل نشوید. بهتر است آن را به صورت نوشیدنی میل کنید. چرا که مصرف مایعات برای سنگ کلیه مناسب است. ...
کلاژن را از چه مواد غذایی می توان دریافت کرد؟
...> 5- مرکبات ویتامین سی، نقش عمده ای در تولید پروکلاژن ، پیش ساز بدن برای کلاژن، ایفا می کند. بنابراین، دریافت ویتامین سی، بسیار حیاتی است. مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیموترش، سرشار از این ماده مغذی هستند. 6- انواع توت توت ها منبع عالی دیگری از کلاژن هستند. توت فرنگی نسبت به پرتقال، ویتامین سی بیشتری دارد. تمشک، زغال اخته و شاه توت نیز دوز بسیار بالایی ...
نمک کبدتان را نابود می کند | رعایت نکات مهم برای جلوگیری از بیماری کبدی
به گزارش شمانیوز : بیماری کبد بسیاری از مردم را درگیر کرده است. کبد چرب بیماری خطرناکی است. مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبد منجر می شود. بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و نقل آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه این ماده بدن را با مشکلاتی مواجه می کند. نمک از مهمترین دلایل فشار خون ...
این 7 میوه پرخاصیت را حتما در پاییز بخورید!
پاییزی است. مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K , B و C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می شود. تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است، همچنین آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان و کلاژن است که موجب ایجاد نشاط و شادابی پوست در فصل پاییز می شود. خرمالو یک میوه بسیار مفید برای ...
استعمال سیگار روند پیری را تسریع می کند
شدن قطعات انتهایی کروموزوم در گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن ما می شود. طول این قطعات انتهایی که تلومر نامیده می شوند، نشان دهنده سرعت پیری ما و توانایی سلول های ما برای ترمیم و بازسازی است. حدس و گمان هایی وجود دارد که طول تلومر در گلبول های سفید یا لکوسیت ها با سیگار کشیدن مرتبط است، با این حال، مطالعه حاضر اولین مطالعه ای است که ارتباط بین وضعیت کنونی سیگار کشیدن، مقدار مصرف سیگار ...
سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است یا قوی؟
های مفید و مضر روده را بررسی کند که همین مسئله منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست، نفخ و درد شکمی می شود. 7-عفونت های قارچی مکرر سیستم ایمنی نقش مهمی را در تنظیم رشد قارچ ها و دیگر میکروارگانیسم ها در بدن ایفا می کند. عفونت های قارچی که نتیجه رشد بیش از حد قارچ کاندیدا هستند در حالت عادی توسط سیستم ایمنی و دفاع طبیعی بدن بررسی می شوند. 8-آکنه با وجود این که آکنه یک ...
مبلغ 250 هزار تومان برای جبران خسارت به بازنشستگان واریز خواهد شد +جزئیات
ویتامین ها به پیشگیری از انواع مشکلات چشمی مثل آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک می کنند. بنابراین، مصرف منظم نارنگی می تواند در جلوگیری از این مشکلات نقش موثری داشته باشد. نارنگی به دلیل داشتن مواد مغذی مانند ویتامین C و فولات نه تنها کمک می کند که جذب آهن در بدن کودکان افزایش یابد، بلکه از بروز کم خونی نیز جلوگیری می کند. این میوه یک منبع غنی از ویتامین B مثل فولات است که در دوران بارداری ...
تفسیر آزمایش خون ( عناوین آزمایش + نشان دهنده نوع بیماری)
(WBCs) ، گلبول های قرمز (RBCs) و پلاکت ها. با اندازه گیری حجم سلول های خون، CBC به پزشک اجازه می دهد تا سلامت کلی فرد را ارزیابی کند و همچنین شرایط زمینه ای مانند لوسمی و کم خونی را بررسی کند . آزمون های فرعی در CBC عبارتند از : شمارش گلبول های سفید (WBC) همچنین به عنوان لکوسیت شناخته می شود، گلبول های سفید یکی از اجزای اصلی سیستم ایمنی بدن هستند. تعداد بالای گلبول ...
انرژی زاهای طبیعی را بشناسید
خوراکی ها و مواد غذایی انرژی زا آجیل : بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود ...
کنترل قند خون با این خوراکی های خوشمزه
های سودمند بوده و موجب تحریک رشد سلولی شده و از اعضای بدن محافظت می نمایند. مغزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئید ها و فیتوسترول ها و مملو از ویتامین های همچون ویتامین E، فولات، و تیامین هستند. همچنین منبع خوب مواد معدنی نظیر منیزیم و پتاسیم هستند. مغزیجات با ایجاد حس سیری از اضافه وزن پیشگیری می کنند از اینرو برای افراد مبتلا به دیابت یا در آستانه ابتلا به دیابت بسیار مفید هستند ...
نفخ معده نشانه ابتلا به کدام بیماری است؟
روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید. _ ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گردش خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می کند. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. _ با پزشک خود صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما ممکن است برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را تجویز کند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
با 3ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم
محتوای چربی های تک غیراشباع سالم، فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در بادام نسبت داده می شود. آنتی اکسیدان از سلول های بدن در برابر التهاب مضر محافظت می کند که یکی از دلایل ایجاد بیماری های مزمن است.بادام به همراه چندین نوع آجیل دیگر منبع هورمون ملاتونین است. ملاتونین ساعت داخلی بدن را تنظیم می کند و به بدن سیگنال می دهد که برای خواب آماده شود و بدین صورت به افزایش کیفیت خواب کمک می کند. ...
10 ماده غذایی که باید به فرزندتان بدهید تا در مدرسه تمرکز کند
طبیعی موجود در آن میوه را به آرامی جذب کند و از کاهش انرژی جلوگیری می کند. موز یک میان وعده عالی پیش از ناهار در زمان استراحت است. 5-اسفناج اسفناج یکی دیگر از موادی است که به بهبود تمرکز کمک می کند. اسفناج با برگ سبزی که دارد منبع خوبی از ویتامین های ث، آ و کا 1 و هم چنین اسید فولیک و آهن است که به ایجاد گلبول های قرمز خون کمک می کند و اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند. کاهو را ...
بهترین نوشیدنی های پاییزی
اثرات نوشیدنی ها بر سلامت کلی به طور کامل دست کم گرفته می شود. در حالی که انتخاب های غذایی شما می تواند بر التهاب مزمن تأثیر بگذارد و خوردن یک رژیم غذایی غنی از چربی های سالم، سبزیجات، میوه ها و ماهی می تواند به مبارزه با التهاب مزمن کمک کند، برخی از نوشیدنی های سالم نیز می توانند به رسیدن به همین هدف کمک کنند. در زیر لیستی از بهترین نوشیدنی های ضد التهاب بدن برای شما تهیه شده است: ...
فیلم غم انگیز پسر در حال مرگ در آغوش پدر گریانش ! / سگ گازش گرفت !
ویروس اپشتین بار ویروس های دوران کودکی، از جمله سرخک و اوریون آربوویروس ها که از طریق پشه ها، کنه ها و سایر حشرات منتقل می شوند. آنسفالیت ثانویه اغلب عارضه یک عفونت ویروسی است. معمولا علائم روزها یا حتی هفته ها پس از عفونت اولیه ظاهر می شوند. در این شرایط سیستم ایمنی فرد با سلول های مغز سالم به عنوان موجودات خارجی برخورد و به آن ها حمله می کند. مشخص نیست که چرا سیستم ایمنی بدن به این ...
غنی ترین و بهترین رژیم غذایی برای افزایش ایمنی بدن در پاییز
هم نقش دارد. فاگوسیت ها با مشاهده عوامل بیماری زا، به آن حمله و آن ها را می بلعند. 8- سلنیوم: این ماده معدنی یک آنتی اکسیدان قوی است. سلنیوم به تولید آنتی بادی های جدید کمک می کند. 9- مس: این عنصر در تولید سلول های T کشنده نقش دارد. 10- اسید چرب امگا 3: این اسید یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. اسید چرب امگا 3 به ویژه از بروز التهابات در بیماران مبتلا به آرتروز در طول ابتلا به عفونت می کاهد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
جادوی جوانی در این خوراکی هاست
. خوراکی های جوانساز را بشناسیم. برای اینکه با بالا رفتن سن بدن تان پیر نشود و احساس سالخوردگی نکنید می توانید غذای خود را اصلاح کرده و تغذیه ضد پیری را وارد رژیم روزانه خود کنید. مواد خوراکی جوانسازی بادام یک غذای کامل است. تغذیه ضد پیری بادام است. در میان آجیل هایی که مصرف می کنید بادام حاوی بالاترین مقدار پروتئین است. این آجیل، سرشار از مس،بیوتین و ویتامین E است که از ...
خواص نعناع جعفری را بشناس
بسیار موثر است. به همین دلیل مصرف آن به میانسالان توصیه می شود. جعفری منبع های A ، C ، بتاکاروتن و مواد معدنی است مانند آهن، کلسیم، مس و فولات. جعفری دارای ویتامین K یا ویتامین انعقاد خون است . این سبزی غنی از ویتامین C است و سه برابر پرتقال ویتامین C دارد. اپی ژنین موجود در جعفری بهترین ماده طبیعی مبارزه با التهاب است. از جعفری برای درمان التهاب کلیه ها و مثانه استفاده می شود. جعفری حاوی کورستین که یکی دیگر از آنتی اکسیدان های عالی در برابر التهاب است نیز هست. کدخبر: 931655 1402/07/04 08:46: ...
معرفی معجون آراکسا
، چون این ماده معدنی برای ساخت هموگلوبین، ضروری است. فقر آهن، منجر به پایین آمدن هموگلوبین خون می شود. در نتیجه، باید برای رفع آن اقدام کرد. اگر بدن با مشکل هموگلوبین پایین روبرو باشد، بافت ها و ماهیچه ها اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و کارآمدی خود را از دست می دهند که نتیجه آن بیماری کم خونی است. اگرچه انواع مختلف کم خونی وجود دارد، اما کم خونی ناشی از فقر آهن شایع ترین نوع در سراسر جهان است ...
کلم بروکسل چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
کلاژن می شود، پروتئینی که ماده زمینی سازه های بدن از جمله پوست، بافت همبند، غضروف و تاندون ها را تشکیل می دهد. به غیر از آن، جوانه بروکسل منبع خوبی از ویتامین A است. هر دو این مواد مغذی نقش مهمی در دفاع از بدن در برابر عفونت و ترویج پوستی درخشان و درخشان دارند. جوانه بروکسل از مقادیر کافی اسید چرب امگا 3 تشکیل شده است که از سلامت پوست پشتیبانی می کند. باعث درخشندگی پوست می شود ...
11 خواص مهم لوبیا چشم بلبلی
.... مصرف بیشتر از حد معمول از لوبیو چشم بلبلی می تواند موجب تقویت رشد موها و رفع و درمان ریزش مو شده و از طاسی جلوگیری کند. لوبیا چشم بلبلی برای جلوگیری از کم خونی لوبیا چشم بلبلی سرشار آهن است و به همین دلیل می تواند از کم خونی و خستگی های مفرط جلوگیری کند. مصرف تا هموگلوبین شود و اکسیژن را به تمام سلول های بدن، بافت ها و اندام ها منتقل کند و از احساس ضعف و خستگی جلوگیری کند ...
زنجبیل ممکن است در مدیریت التهاب موثر باشد
ها را تولید می کنند. این NET ها از مواد DNA ترکیب شده با پروتئین هایی تشکیل شده اند که می توانند باکتری ها را از بین ببرند. محرک های مختلف، مانند عفونت ها، پاسخ های ایمنی و سیگنال های سلولی خاص، می توانند این فرآیند تشکیل NET را فعال کنند. یافته های این تحقیق نشان می دهد که وقتی افراد سالم زنجبیل مصرف می کنند، نوتروفیل های آن ها را کمتر مستعد ابتلاء به NETosis می کند. این کشف ...
41 ماده غذایی که شما را شاد نگه می دارد
کنید که برای روحیه شما بسیار مفید است.در نتیجه کلسیم کافی در بدن می تواند با اضطراب و افسردگی، ترس و از بین رفتن حافظه مبارزه کند و ماست یونانی همچنین حاوی پروتئین بیشتری نسبت به ماست معمولی می باشد . 14. مارچوبه حتماً این مواد را روی میز شام خود دیده اید. سبزی مارچوبه یکی از بهترین منابع تریپتوفان می باشد که یک ماده پایه برای تولید سروتونین یا همان هورمون شادی است. ...
خرما کمبود آهن را جبران می کند؟
.... 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و بیماری ...
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی ها را بخورید
به گزارش بکناپرس، اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ دار و سایر غذاهای حاوی آهن می تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام کم خونی ناشی از فقر آهن مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز را تولید کند؛ هموگلوبین ماده ای در گلبول های ...
چه غذاهایی در کاهش یا افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه مؤثرند؟
کننده سیستم ایمنی برخی پروبیوتیک ها مرتبط است. 9. لوبیا لوبیا سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. به طور خاص، محتوای بالای فیبر آنها ممکن است از سرطان سینه محافظت کند. مطالعه ای که روی 4706 زن انجام شد نشان داد که مصرف زیاد لوبیا خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 20 درصد در مقایسه با مصرف کم لوبیا کاهش می دهد. علاوه بر این، در مطالعه ای که شامل 1260 ...