خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت چاقی شکم چیست؟ راه های رفع هیکل سیبی
چاقی شکمی، که به آن چاقی مرکزی یا چاقی تنه ای نیز گفته می شود وضعیتی جسمی است که در آن چربی زیاد در ناحیه شکم و اطراف معده تجمع پیدا می کند. این وضعیت می تواند اثرات منفی بر روی سلامت جسمی داشته باشد. شکم بخشی از بدن است که بین ناحیه سینه و لگن قرار گرفته است. افرادی که اندام به اصطلاح سیبی شکلی دارند بیشتر تمایل دارند که چربی را در اطراف معده و شکم خود ذخیره کنند. از چاقی شکم غالبا به عنوان “ چربی شکم ” یاد می شود. چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند ریسک ابتلا به بیماری های جدی را افزایش دهد. چربی موجود در شکم ش ...
7 باور نادرست درباره کلسترول خون
موارد زیر می شود: . درد در قفسه سینه . تنگی نفس . حمله قلبی . سکته مغزی باورهای نادرست در مورد کلسترول بالا خیلی از افراد، کلسترول بالا و چاقی و اضافه وزن را به هم مرتبط می دانند. این عده تصور می کنند افراد لاغر نیازی نیست نگران بالابودن کلسترول خون باشند. اما این باور اشتباه است؛ کلسترول تنها تحت تأثیر وزن بدن نیست. افراد لاغر هم اگر غذاهای ...
شناسایی و حذف مواد حساسیت زا، بهترین راه درمان آلرژی
ای از واکنش های سیستم ایمنی بدن هستند که ممکن است با آغاز فصل گرده افشانی گل ها و اسپور قارچ ها و مواد دیگری بروز پیدا کنند. هر فصلی ممکن است گرده افشانی خاص گل ها، قارچ ها و موارد دیگر را داشته باشد، اما بهار و پاییز شایع ترین فصل های بروز حساسیت ها هستند. بسیاری از افراد ممکن است در تمام فصل ها دچار مشکل شوند و برخی تنها در یکی دو فصل دچار مشکل می شوند. وی با اشاره به قرار گرفتن در ...
پیاده روی از چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟
لیلا آشوری در گفتگو با خبرنگار سلامت پایگاه خبری تحلیلی صبح قزوین؛ با اشاره به فواید پیاده روی اظهار کرد: افرادی که از نظر جسمی فعال هستند نسبت به افراد بی تحرک، طول عمر بیشتری دارند. وی افزود: شرایط افراد فعال و کم تحرک متفاوت از هم است؛ افراد کم تحرک در معرض اضافه وزن و چاقی، سکته مغزی، دیابت، فشار خون بالا، آرتروز و پوکی استخوان هستند. کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماری ...
هر آنچه که باید درباره چربی خون بدانید
برای ورزش کردن، غذا پختن و دریافت کلسترول خوب دارند و به همین دلیل به غذاهای فرآوری شده و فست فودها روی آورده اند. این غذاها سرشار از کلسترول بد هستند که از بدن دفع نشده و باعث بیماری های خطرناک قلبی می شود. البته اگر فردی از قبل دچار بیماری قلبی بوده یا سابقهٔ خانوادگی ابتلا به چربی خون بالا و بیماری های قلبی داشته باشد، بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کلسترول بالاست. بسیاری ...
مشکلات پوستی نشان دهنده عدم تعادل هورمون ها در زنان هستند
نوسانات هورمونی باشد. پوست ما غدد چربی زیادی دارد که ماده ای مومی و روغنی به نام سبوم ترشح می کند. سبوم و روغن برای سلامت پوست ضروری هستند. با این حال، سطوح بالای هورمون های آندروژن، مانند تستوسترون، می تواند باعث تولید بیش از حد این ماده شود و محیطی را برای رشد بیش از حد باکتری ها، بروز التهاب و آکنه ایجاد کند. هنگام درمان آکنه هورمونی، استفاده از یک رویکرد بالینی چند جانبه از ...
اقساطی خودرو بخر | فروش قسطی خودرو لاکچری با پیش پرداخت 562 میلیون | مبلغ هر قسط 3,476,000 میلیون تومان ...
. موادی که توسط چربی احشایی آزاد می شوند، از جمله اسیدهای چرب آزاد، وارد این ورید شده و به کبد می روند. چربی احشایی به طور مستقیم با خطر افزایش کلسترول بد یا LDL، کاهش کلسترول خوب یا HDL و همچنین مقاومت به انسولین ارتباط دارد. مقاومت به انسولین، شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می ...
شکلات داغ و خواصی که از آن بی اطلاع هستید
ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. جلوگیری از بروز افسردگی مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات باعث جلوگیری از بروز افسردگی می شود. شکلات حاوی ماده ای به نام سروتونین است که این ماده به عنوان یک ماده ضد افسردگی شناخته می شود و باعث تولید اندروفین در بدن خواهد شد. هورمون اندروفین باعث ایجاد حس لذت در فرد می شود و بنابراین مصرف شکلات داغ به بهبود بیماری افسردگی نیز کمک خواهد کرد ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقی
چربی خون، کبد چرب، پرفشاری خون، آسم، مشکلات تنفسی و بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی ا ست. کودکان چاق، بزرگسالان چاق در آینده خواهند بود. چاقی در کودکی موجب تکثیر و افزایش تعداد سلول های بافت چربی شده و این اتفاق باعث می شود که در بزرگسالی نتوانند وزن خود را بیش از حد معینی کاهش دهند و همواره با وجود داشتن رژیم غذایی، چاق باقی می مانند؛ بنابراین لازم است از دوران کودکی مانع از چاقی و ...
عوارض خطرناک مصرف این قسمت از مرغ
موهای زائد، جوش و کیست تخمدان در خانم ها ، باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون های جنسی در آقایان می شود و برای کودکان هم افزایش وزن را موجب می شوند. مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی، افزایش چربی خون، کلسترول بالا و ...
با این گام ها راحت وزن کم کنید
به کاهش وزن قابل توجهی در افراد سالم می شود و هم چنین به کاهش خطر چاقی کمک می کند. سبزیجات مملو از ویتامین های مغذی، مواد معدنی و فیبر هستند و به طور کلی کالری کمی دارند؛ که همین موضوع، این گروه غذایی را به یک میان وعده عالی برای افرادی تبدیل می کند که به دنبال کاهش وزن هستند. 7) استرس خود را مدیریت کنید وقتی سطح استرس بالا یا استرس مزمن را تجربه می کنید، شاید این احساس را ...
روش هایی موثر برای تقویت قدرت باروری
تاثیرات بسیاری دارد. این متخصص طب سنتی توصیه کرد:تا حد امکان از بی خوابی شبانه و خواب طولانی طی روز پرهیز شود. همچنین رژیم غذایی نامناسب، مصرف فست فودها و رژیم های غذایی پرچرب همراه با قند و کربوهیدرات بسیار بالا، به ویژه در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن، می تواند قدرت باروری را در زوجین کاهش داده و منجر به افزایش پیامدهای نامطلوب بارداری در مادر و جنین شود. عضو هیات علمی ...
مصرف این قسمت از مرغ برایتان خطرناک است
می کنند که این هورمون ها شبیه هورمون های جنسی هستند در مرد و زن به یک میزان موجب بروز مشکلاتی مانند رویش موهای زائد، جوش و کیست تخمدان در خانم ها ، باعث آکنه های شدید پوستی و نارسایی درهورمون های جنسی در آقایان می شود و برای کودکان هم افزایش وزن را موجب می شوند. مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه ...
دانش آموزان ماسک بزنند؛ کرونا هنوز تمام نشده است
انگاری و عدم رعایت برخی نکات ساده، نه تنها کووید را گسترش می دهد، بلکه منجر به شیوع سایر بیماری های واگیر و تنفسی در سطح جامعه خواهد شد. در ادامه حتما بخوانید افزایش موارد ابتلا به کرونا در خراسان جنوبی (4 مهر 1402) علائم سرماخوردگی در دانش آموزان جدی گرفته شود معاون بهداشت وزارت بهداشت در ادامه، عنوان کرد: اولیای دانش آموزان و معلمین مدرسه باید توجه کنند که اگر ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف این خوراکی
کارشناس با بیان اینکه چاقی و اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد از عوارض مصرف این مواد هستند، می افزاید: این نوع غذا ها با کالری، نمک و چربی به ویژه اسید چرب اشباع بالا و ویتامین و مواد معدنی اندک، در درازمدت خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند و نان های مورد استفاده در غذا های آماده نیز بدون سبوس است که منجر به کاهش دریافت فیبر مورد نیاز بدن می شود. ...
غذای عجیب مارک زاکربرگ سوژه رسانه ها شد
سفارش های مورد علاقه کاربران پرسیده بود نوشت: بیست ناگت، یک همبرگر غول آسا، سیب زمینی سرخ کرده بزرگ، پای سیب، بستنی و یک چیز برگر برای بعد! بیشتر بخوانید: او همچنین اعتراف کرد برای ایجاد تعادل میان تمرینات ورزشی و تغذیه اش روزانه 4 هزار کالری دریافت می کند تا وزن کم نکند. شاید علاقه ورزشکاران به فست فود یک امر عادی نباشد، اما افراد زیادی در این حوزه عشق خود را به مک ...
نکاتی درباره مراقبت از سلامت قلبی
به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک کند. افزون بر این، فعالیت جسمی به کنترل وزن کمک می کند و احتمال پیشرفت سایر بیماری های فشارآورنده به قلب مانند افزایش فشارخون، کلسترول بالا و دیابت را می کاهد. متخصصان پیشنهاد می کنند دست کم در بیشتر روز های هفته روزانه سی دقیقه ورزش کنید. وزن کم کنید هرچه در بزرگ سالی وزن شما افزایش یابد، بافت چربی شما هم بیشتر خواهد شد. این اضافه وزن می ...
شیوع 7 درصدی کبد چرب در نوجوانان
با تأکید بر اهمیت شناسایی بیماری های متابولیک و خود ایمنی کبد بیان کرد: بیماری های خود ایمنی کبدی بیشتر در زنان جوان دیده می شود. وی افزود: بیماری های خود ایمنی کبد و کبد چرب به شدت رو به افزایش است و باید تلاش کنیم که این بیماری ها را شناسایی و درمان و در عین حال به موضوع پیشگیری هم توجه کنیم. تغییر سبک زندگی، تغییر رفتار جمعی، بی تحرکی، استرس ها، بیماری های عفونی نوپدید مانند کرونا سبب ...
علائمی ساده در خانم ها که نشانه تنبلی تخمدان است
نمایی شبیه کیست ایجاد می کند و باید توجه داشته باشیم که تنبلی تخمدان با کیست تخمدان متفاوت است؛ تنبلی تخمدان باعث می شود تخمدان ها عملکرد مناسبی نداشته باشند و علائم آزاردهنده تخمدان پلی کیستیک آشکار شود. به طور کلی این بیماری در سنین جوانی و دوران باروری بیشتر مشاهده می شود. شاید به جرات بتوان گفت زندگی ماشینی عصر جدید، مهم ترین دلیل ایجاد این بیماری است. زندگی بدون تحرک، رژیم غذایی ...
آشنایی با 4 تاثیر عجیب فصل پاییز بر بدن انسان
به مصرف بیشتر کربوهیدرات اقدام می کند. از آنجا که این افزایش اشتها برای مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات با سرمای هوا و کاهش طول روز که منجر به کم شدن فعالیت های خارج از خانه می شود، فرد را مستعد ابتلا به چاقی و اضافه وزن می کند. 4- کاهش فعالیت های اجتماعی: همانطور که در مورد پیشین ذکر شد، سرمای هوا و کاهش طول روز که در فصل پاییز رخ می دهد باعث کاهش فعالیت های اجتماعی افراد می شود و ...
چه میزان در یک روز مجاز به مصرف قهوه هستیم؟
دانشگاه دوک، معتقد است مصرف کافئین موجب پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه موجب افزایش سطح فشار خون و هورمون های استرس می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه فارماکولوژی بیوشیمی و رفتار منتشر شد، نشان داد دوزهای مکرر کافئین در طول روز باعث افزایش سطح کورتیزول در مردان و زنان می شود. علاوه بر این کورتیزول مغز را تحریک می کند تا هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین ...
از ویژگی های آفتاب پاییزی بدانید
ممکن است به افراد احساس خستگی و کاهش انرژی بدهد. دریافت نور آفتاب در طول روز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در مقابل این احساسات منفی مقاومت ایجاد کند. کاهش استرس متغیر های محیطی مانند نور آفتاب می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. تنفس عمیق در فضای باز در معرض نور آفتاب می تواند احساس آرامش را بیشتر کند. جلوگیری از اختلالات خواب عدم دریافت نور خورشید به ...
خواص چای سبز/ فواید چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها و کاهش چربی خون
جلوگیری از بروز جِرم و فساد در دندان ها شود. از این چای همچنین برای کاهش وزن در افراد چاق استفاده میشود زیرا باعث سوختن چربی های بدن می شود. نحوه تهیه چای سبز چای سبز معمولاً به صورت دم کرده مورد استفاده قرار می گیرد و یک قاشق چایخوری از برگ خردشده آن را باید با 100 تا 300 میلی لیتر آب مخلوط و دم کرد و پس از چند دقیقه مصرف کرد. زنان باردار می توانند از چای ...
همه چیز در مورد آنابولیسم و کاتابولیسم پروتئین
اسکلت کربن اسیدهای آمینه برای تولید انرژی وارد چرخه اسید سیتریک می شود. برخی از افراد ادعا می کنند که استرس وارد شده بر کلیه ها ناشی از مصرف زیاد پروتئین ، موردی بر خلاف رژیم های بدنسازی سنتی است، اما حتی بیش از 2 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن بدون چربی، برای افرادی که عملکرد کلیوی سالم دارند، بی خطر به نظر می رسد. این مقدار مصرف برای اکثر بدنسازان طبیعی است. انسولین ...
