چرا در فصل پاییز بیشتر چاق می شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
شناسایی و حذف مواد حساسیت زا، بهترین راه درمان آلرژی
ای از واکنش های سیستم ایمنی بدن هستند که ممکن است با آغاز فصل گرده افشانی گل ها و اسپور قارچ ها و مواد دیگری بروز پیدا کنند. هر فصلی ممکن است گرده افشانی خاص گل ها، قارچ ها و موارد دیگر را داشته باشد، اما بهار و پاییز شایع ترین فصل های بروز حساسیت ها هستند. بسیاری از افراد ممکن است در تمام فصل ها دچار مشکل شوند و برخی تنها در یکی دو فصل دچار مشکل می شوند. وی با اشاره به قرار گرفتن در ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان در معرض اضافه وزن و چاقی
چربی خون، کبد چرب، پرفشاری خون، آسم، مشکلات تنفسی و بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالی ا ست. کودکان چاق، بزرگسالان چاق در آینده خواهند بود. چاقی در کودکی موجب تکثیر و افزایش تعداد سلول های بافت چربی شده و این اتفاق باعث می شود که در بزرگسالی نتوانند وزن خود را بیش از حد معینی کاهش دهند و همواره با وجود داشتن رژیم غذایی، چاق باقی می مانند؛ بنابراین لازم است از دوران کودکی مانع از چاقی و ...
هر آنچه که باید درباره چربی خون بدانید
از هورمون های بدن انسان از چربی ساخته شده و بدن تمامی افراد به وجود چربی خون احتیاج دارد. بنابراین مصرف چربی سالم برای بدن یک موضوع مهم و قابل قبول است. اما زمانی که این مصرف از چهارچوب خارج شود، بیماری چربی خون در بدن فرد به وجود می آید. در حال حاضر به دلیل استفاده بیش از اندازه از غذاهای چرب، فست فودها، غذاهای نیمه آماده و فرآوری شده آمار ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و همچنین ابتلا به چربی ...
دانش آموزان ماسک بزنند؛ کرونا هنوز تمام نشده است
، گردو، تخم مرغ و نان سبوس دار از جمله موادغذایی سالم برای صرف صبحانه است. فعالیت های فیزیکی نیازمند انرژی زیادی است که این انرژی از طریق تغذیه سالم تامین می شود. پرهیز از مصرف فست فود ها وی با تاکید بر پرهیز از مصرف فست فودها، گفت: بهتر است دانش آموزان از غذای خانگی استفاده کنند. فست فود ها نمک و چربی زیادی دارد و چنانچه مصرف آن ها در فرزندانمان افزایش یابد، منجر به تغییر ذائقه ...
تفاوت های سرماخوردگی و حساسیت را بشناسید
از واکنش های سیستم ایمنی بدن هستند که ممکن است با آغاز فصل گرده افشانی گل ها و اسپور قارچ ها و مواد دیگری بروز پیدا کنند. هر فصلی ممکن است گرده افشانی خاص گل ها، قارچ ها و موارد دیگر را داشته باشد، اما بهار و پاییز شایع ترین فصل های بروز حساسیت ها هستند. بسیاری از افراد ممکن است در تمام فصل ها دچار مشکل شوند و برخی تنها در یکی دو فصل دچار مشکل می شوند. تفاوت های سرماخوردگی و حساسیت ...
آشنایی با 4 تاثیر عجیب فصل پاییز بر بدن انسان
افراد می شود و مردم ترجیح می دهند به جای یک پیکنیک، در خانه بمانند. یک بررسی روی بیش از 22 هزار تلفن همراه نشان داده است مردم زمانی که هوا سرد می شود تماس های تلفنی بیشتر و طولانی تری برقرار می کنند. از دیگر تاثیرات فصل پاییز بر انسان می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- افزایش احتمال سرفه و عطسه 2- کاهش خطرپذیری 3- بروز مشکلات تنفسی به دلیل وارونگی دما آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
7 باور نادرست در مورد کلسترول خون
عارضه و راه های درمان آن وجود دارد باز هم باور های نادرستی در میان افراد هست که لازم است نسبت به آن ها آگاه باشید. کلسترول بالا چیست؟ کلسترول بالا عارضه ای است که در آن سطح کلسترول خون به طور غیرمعمول بالاست. کلسترول ماده ای چربی مانند است که در برخی از غذا ها وجود دارد و توسط کبد نیز تولید می شود. ما برای عملکرد هایی در بدن به کلسترول نیاز داریم، مثل تولید هورمون ها، ساختن ...
پیاده روی از چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟
لیلا آشوری در گفتگو با خبرنگار سلامت پایگاه خبری تحلیلی صبح قزوین؛ با اشاره به فواید پیاده روی اظهار کرد: افرادی که از نظر جسمی فعال هستند نسبت به افراد بی تحرک، طول عمر بیشتری دارند. وی افزود: شرایط افراد فعال و کم تحرک متفاوت از هم است؛ افراد کم تحرک در معرض اضافه وزن و چاقی، سکته مغزی، دیابت، فشار خون بالا، آرتروز و پوکی استخوان هستند. کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماری ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
... کمک به کاهش وزن مصرف لبنیات به کاهش چربی های بدن کمک می کند. شکلات تیره نیز می تواند روند هضم را کند تر کرده و باعث ایجاد احساس سیری در فرد شود و بنابراین یک فنجان شکلات داغ میان وعده مناسبی برای افراد دارای اضافه وزن می باشد. جلوگیری از بروز سرطان از آنجایی که شکلات حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است، بنابراین به عنوان ماده ای برای جلوگیری از بروز سرطان ...
تشخیص عدم تعادل هورمونی در زنان از روی پوست
تواند ناشی از نوسانات هورمونی باشد. پوست ما غدد چربی زیادی دارد که ماده ای مومی و روغنی به نام سبوم ترشح می کند. سبوم و روغن برای سلامت پوست ضروری هستند. با این حال، سطوح بالای هورمون های آندروژن، مانند تستوسترون، می تواند باعث تولید بیش از حد این ماده شود و محیطی را برای رشد بیش از حد باکتری ها، بروز التهاب و آکنه ایجاد کند. هنگام درمان آکنه هورمونی، استفاده از یک رویکرد ...
از ویژگی های آفتاب پاییزی بدانید
کمبود نور خورشید و بیشتر در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی بودن، مشکلات جدی برای سلامت ما ایجاد می شود. خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش از بخش سلامت نمناک به برخی از این خواص اشاره می کنیم. تأثیر مثبت بر روحیه نور آفتاب در فصل پاییز همچنان می تواند بر روحیه افراد مؤثر باشد. افرادی ...
اگر ورزش کنید اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی می افتد؟
شاید شما فردی باشید که 30 تا 40 کیلومتر در هفته می دوید، اما به طور منظم برای شام فست فود می خورید. یا شنبه تا پنجشنبه رژیم می گیرید ولی آخر هفته ها پرخوری می کنید. و یا اینکه آشپزخانه تان پر از چیپس و پفک و نوشابه است، اما اهمیتی نمی دهید چون فکر می کنید ورزش شما را لاغر نگه می دارد. ایده خوردن هر چیزی که دلتان می خواهد، بدون فکر کردن به عواقب آن، ممکن است مانند یک رویا به نظر برسد ...
با این راهکار ها چربی های شکم تان را کاهش دهید
و سبزیجات تازه: افزایش مصرف فیبر، یکی از مهمترین گام ها برای از بین بردن چربی احشایی است. برای اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی، گیاهان و میوه های تازه بیشتری بخورید. _ غلات کامل: غلات سبوس دار باعث کاهش وزن می شوند. این نوع غلات به آرامی در بدن هضم می شوند و فرد در نتیجه مصرف آنها، احساس سیری طولانی مدت می کند. غلات فراوری شده مانند نان سفید، برنج سفید، ماکارونی بدون سبوس یا شیرینی ها ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف این خوراکی
...، درمان و آموزش پزشکی، سرطان معده با 13.70 و سرطان روده بزرگ با 13.31 در هر 100 هزار نفر از شایعترین سرطان ها در کشور ما به شمار می آیند و عادات بدغذایی بیشترین نقش را در بروز این بیماری ها دارند. همبرگر، انواع ساندویچ های سوسیس و کالباس، هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری، ناگت مرغ، انواع پیتزا و ... جزو فست فود ها یا غذا های آماده بشمار می روند. ترکیب غذا های ...
6 تاثیر نور خورشید در ارتقای سلامتی
.... به بیان دیگر نور خورشید به کاهش فشارخون و کاهش خطر حمله قلبی و مغزی کمک می کند و حتی می تواند باعث افزایش طول عمر شود. رهایی از استرس استرس و اضطراب از جمله عواملی است که با تابش خورشید کاهش پیدا می کند. استرس هایی که در شرایط سخت مانند داشتن مشاغل سخت و غیره بر فرد تحمیل می شود، با شروع فصل گرما و افزایش نور خورشید به میزان زیادی کاهش پیدا می کند. در نتیجه اگر ...
خواص چای سبز/ فواید چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها و کاهش چربی خون
جلوگیری از بروز جِرم و فساد در دندان ها شود. از این چای همچنین برای کاهش وزن در افراد چاق استفاده میشود زیرا باعث سوختن چربی های بدن می شود. نحوه تهیه چای سبز چای سبز معمولاً به صورت دم کرده مورد استفاده قرار می گیرد و یک قاشق چایخوری از برگ خردشده آن را باید با 100 تا 300 میلی لیتر آب مخلوط و دم کرد و پس از چند دقیقه مصرف کرد. زنان باردار می توانند از چای ...
از کجا بفهمیم تنبلی تخمدان داریم؟
گفت زندگی ماشینی عصر جدید، مهم ترین دلیل ایجاد این بیماری است. زندگی بدون تحرک، رژیم غذایی نامناسب، استرس بیش از حد، مصرف بی رویه فست فود، مصرف زیاد قند و شکرهای ساده، خواب ناکافی و نامناسب از دلایل ایجاد این بیماری هستند. تنبلی تخمدان ارثی هم هست؟ ژنتیک در تنبلی تخمدان تا حدودی می تواند مؤثر باشد ولی علت اصلی ایجاد این مشکل، شیوه غلط زندگی امروزی ماست. یعنی خیلی از افراد مبتلا به ...
چه میزان در یک روز مجاز به مصرف قهوه هستیم؟
دانشگاه دوک، معتقد است مصرف کافئین موجب پاسخ اغراق آمیز بدن به استرس می شود. در واقع مصرف قهوه موجب افزایش سطح فشار خون و هورمون های استرس می شود. نتایج مطالعه ای که در سال 2006 در نشریه فارماکولوژی بیوشیمی و رفتار منتشر شد، نشان داد دوزهای مکرر کافئین در طول روز باعث افزایش سطح کورتیزول در مردان و زنان می شود. علاوه بر این کورتیزول مغز را تحریک می کند تا هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین ...
آمار قابل توجه کبد چرب در نوجوانان
...، استرس ها، بیماری های عفونی نوپدید مانند کرونا و... سبب افزایش بیماری های خود ایمنی در جامعه شده است. علویان با اشاره به اینکه بروز بیماری کبد چرب در تمام سنین رخ می دهد، تصریح کرد: بر اساس مطالعه ای که در مدارس راهنمایی در کشور انجام شده است، هفت درصد نوجوانان مبتلا به کبد چرب بودند و البته این اصلا موضوع غیرقابل انتظاری نبود؛ زیرا فرزندان ما به جای توپ با تبلت بازی می کنند و در ...
راهکارهای کاهش فشار خون در خانه
تنهایی آن را هدف قرار دهید. شما باید روی کاهش فشار خون کلی خود کار کنید. بیشتر بخوانید: در اینجا 13 تغییر در سبک زندگی وجود دارد که می تواند به شما در کاهش فشار خون کمک کند. 13 راه برای کاهش فشار خون 1. وزن مناسب را حفظ کنید اضافه وزن یک عامل خطر اصلی برای فشار خون بالا است. شما باید شاخص توده بدنی (BMI) را بین 18.5-24.9 کیلوگرم بر متر مربع حفظ کنید ...
زنگ خطر شیوع کبد چرب در نوجوانان
: انجمن مطالعات کبدی ایران بر همه این بیماری های مرتبط هدف گذاری کرده است، بیماری های خود ایمنی کبدی بیشتر در زنان جوان دیده می شود. وی افزود: بیماری های خود ایمنی کبد و کبد چرب به شدت رو به افزایش است و باید تلاش کنیم که این بیماری ها را شناسایی و درمان کنیم و در عین حال به موضوع پیشگیری هم توجه کنیم. تغییر سبک زندگی، تغییر رفتار جمعی، بی تحرکی، استرس ها، بیماری های عفونی نوپدید مانند کرونا ...
علایم افسردگی پاییزی/خطر مرگ های خودخواسته درنوجوانان
اختلال است، اما در فصل تابستان نیز این اختلال می تواند به صورت جدی فرد را درگیر کند. علائم منحصر به فرد اختلال عاطفی فصلی در زمستان شامل بی خوابی، انرژی کم، افزایش وزن، میل شدید و عطش برای خوردن کربوهیدرات و کناره گیری از اجتماع و انزواست که به خواب زمستانی نیز شهرت دارد. در مقابل از علائم خاص اختلال عاطفی فصلی در تابستان می توان به تحریک پذیری، بی قراری، اضطراب، و بروز انواعی از خشونت رفتاری اشاره کرد. از آنجا که این اختلال می تواند در نوجوانان باعث عوارض جدی مانند خودکشی شود شناسایی به موقع و مراجعه به روانشناس بسیار ضروری است. ...
توصیه های طب ایرانی برای افزایش قدرت باروری
بسیار تاکید می شود، افزود: بهداشت خواب، داشتن خواب مناسب شبانه، پرهیز از دیر خوابیدن و داشتن نشاط صبحگاهی علاوه بر اینکه باعث سلامتی و نشاط روزمره افراد خواهد شد در تنظیم ترشح هورمون ها، سیستم ایمنی و قدرت بدن هم تاثیرات بسیاری دارد.وی توصیه کرد:تا حد امکان از بی خوابی شبانه و خواب طولانی طی روز پرهیز شود. همچنین رژیم غذایی نامناسب، مصرف فست فودها و رژیم های غذایی پرچرب همراه با قند و کربوهیدرات ...
کبد چرب غیرالکلی در مبتلایان به دیابت
دکتر حکمت دوست - انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور کبد چرب غیرالکلی در مبتلایان به دیابت بیشتر از افراد سالم دیده می شود اما در این بیماران علل بروز کبد چرب متفاوت است. در این مطالعه، عوامل غذایی احتمالی این تفاوت بررسی شد و نشان داده شد که دریافت غذاهای التهاب زا مانند منابع غذایی غنی در اسیدهای چرب امگا -6 و همچنین دریافت بیشتر فست فود و نمک احتمال بروز کبد چرب در افراد ...
چرا در فصل پاییز استرس و اضطراب بیشتری داریم؟ برای درمان اضطراب پاییزی چه کنیم؟
اضطراب پاییز نوعی از اضطراب است که برخی افراد در طول ماه های پاییز احساس می کنند. به گزارش برنا، کارشناسان می گویند دلایل این اضطراب شروع سال تحصیلی جدید، استرس احتمالی ناشی از پایان فصل تعطیلات یا پشیمانی احتمالی از نرسیدن به اهداف مورد نظر در تابستان است. تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و قرار گرفتن در معرض نور روز راه هایی هستند که افراد می توانند این اضطراب را به حداقل ...
همه چیز در مورد آنابولیسم و کاتابولیسم پروتئین
...: استرادیول، استرون و استریول. چرا هورمون های تیروئید تنظیم کننده اصلی متابولیسم انسان هستند؟ چرا هورمون های استرس چیزی نیستند که باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد یا مهار کرد. آنابولیک و کاتابولیک دو مورد از رایج ترین کلماتی هستند که در خرده فرهنگ بدنسازی مطرح می شود. با این حال، من حدس می زنم که اکثریت افراد عادی فراتر از این که اولی را به ساختن و دومی به خراب شدن ربط می دهند ...
فواید عناب
عناب را به صورت روزانه مصرف کنند تا بتوانند از خواص و فواید آن بهره ببرند. توجه کنید که عناب باعث کاهش استرس، خونریزی شدید، درد کمر و... در دوره پریود می شود. همچنین، عناب برای زنان باردار و جنین آن ها هم مفید است. اگر می خواهید پریودی های دردناک نداشته باشید و تغییری در زمان قاعدگی شما اتفاق نیفتد، از عناب در طول روز استفاده کنید. خواص عناب برای مردان مصرف عناب برای تمام جنبه های ...
7.11 درصد دانش آموزان گلستانی چاق هستند
فرهاد لشکر بلوکی گفت: طبق نمونه های وزنی و رشدی، چاقی بین سه تا پنج درصد دانش آموزان طبیعی داین عدد هم بیشتر باید مربوط به افراد با مشکلات ناتوانی جسمی، هرمونی و یا ارثی باشد. وی افزود: هم اینک روند چاقی در میان دانش آموزان به ویژه در مقطع دبیرستان به دلایلی از جمله کاهش تحرکات، تغذیه نامناسب و همچنین افزایش تمایل به سمت مصرف غذا های آماده و فست فود روبه رشد است. رییس گروه ...