خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 افسانه غیرواقعی درباره کاهش وزن/درست رژیم بگیرید!
نه صرفا در بخشی که روی آن کار می کنید. از دست دادن چربی در سراسر بدن رخ می دهد، زیرا شروع به استفاده از آن به عنوان سوخت در طول ورزش صورت می گیرد. کاهش چربی در وهله نخست تحت تاثیر رژیم غذایی و ورزش و نه هدف گیری نقطه ای است.
بهترین مرکز ماساژ برای لاغری را بشناسید
شما کمک کند تا وزن بدن خود را به میزان زیادی کاهش دهید. این ماساژ می تواند به عنوان یک افزونه به برنامه تغذیه و ورزش شما کمک کند. همچنین، قبل از شروع هر برنامه ماساژ لاغری، بهتر است با یک متخصص مشورت کرده و مشکلات و نیازهای خود را مطرح کنید. برای مشاوره و استفاده بهینه از ماساژ لاغری با ما ارتباط بگیرید. انتخاب بهترین مرکز ماساژ برای لاغری اگر شما نیز به دنبال بهترین مرکز ...
صاحبان این گروه خونی خوش اندام ترند!
تحقیقات او تغییرات زیادی را در زمینه تغذیه و تناسب اندام به وجود آورد و باعث شد رویکرد جدیدی در زمینه افزایش و کاهش وزن شکل بگیرد؛ رژیم بر اساس گروه خونی. در ادامه این مطلب، شما خلاصه ای از توصیه های این محقق را در زمینه رسیدن به تناسب اندام می خوانید و متوجه می شوید که بر اساس گروه خونی تان باید از کدام مواد غذایی فاصله بگیرید تا چاق نشوید. سیستم گوارشی کسانی که دارای گروه خونی O ...
با این قد و بالا می توانید در ایران مدل شوید + شرایط مدلینگ شدن در ایران
پیچیده و دشوار می باشد که افراد مختلف به خصوص جوانان برای ورود به این حرفه باید دارای ویژگی های منحصر به فردی باشند از جمله این ویژگی ها می توان به خلاقیت و نوآوری، پشتکار و اراده قوی، داشتن علم مادلینگ، اعتماد به نفس و شرایط ظاهری ایده آل، انعطاف پذیری و آمادگی تغییر در سبک زندگی، علاقه مند به مباحث آموزشی و یادگیری اصول مدلینگ، بهره مندی از قد و وزن مناسب، تناسب اندام و ... اشاره کرد. درست ...
پاکسازی رحم با رازیانه
فیبر و مواد مغذی فراوان انرژی موردنیاز بدن را برای انجام فعالیت روزانه تأمین می کند. بر همین اساس بانوان با خوردن رازیانه به صورت گیاهی، پودر و عرقیات کمتر احساس گرسنگی می کنند. از این رو تعداد و حجم وعده های غذایی به طور چشمگیری کاهش یافته و بدین ترتیب کاهش وزن سریع و تناسب اندام رخ می دهد. بنابراین اگر از اضافه وزن و به هم ریختگی اندام تان خسته شده اید، مصرف رازیانه را از همین الان ...
برای اینکه مغزمان پیر نشود چه کنیم؟
اشاره به اینکه مساله بسیار مهم دیگر فعالیت فیزیکی و ورزش است گفت: مغز برای داشتن بهترین عملکرد نیاز به یک سیستم خونرسانی (قلبی-عروقی) سالم و قوی دارد و فعالیت فیزیکی باعث می شود خونرسانی به مغز به بهترین شیوه انجام شود و همزمان، ورزش و فعالیت فیزیکی بهترین راه برای حفظ تناسب اندام و پیشگیری از افزایش وزن و چاقی است. دکتر محمدی در پایان توصیه کرد: افراد باید به فکر سلامت مغز خود و افزایش ...
روش هایی که بدون رژیم غذایی لاغر میشوید
وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید: لاغری بدون رژیم غذایی,ways_to_lose_weight_without_dieting5 غلات کامل همچون برنج قهوه ای،جو، جوی دوسر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به استراتژی کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و کالری کمتری مصرف کنید. این مواد همچنین می تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد ...
مس گینر چیست؟ | تفاوت گینر و مس گینر + نکات
برای حفظ سلامتی عمومی بدن و بهبود عملکرد عضلات بسیار ضروری هستند. با توجه به اینکه مکمل گینر حاوی مواد غذایی مختلفی است، استفاده از آن ممکن است به تناسب بدن و نیازهای هر فرد بستگی داشته باشد. همچنین، قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که استفاده از این مکمل برای شما مناسب است و هیچ تداخلی با وضعیت سلامتی شما ندارد. مس ...
7 تغییر در چهره که خبر از بیماری می دهد
، جریان خون را کاهش می دهد و اکسیژن و مواد مغذی لازم برای پوست سالم و زیبا را از پوست شما محروم می کند. 6-ترک در گوشه های دهان ترک های نزدیک دهان که از نظر پزشکی به نام چالیت شناخته می شود، اغلب با کمبود ویتامین B2 یا ریبوفلاوین همراه است. کمبود ویتامین B در بدن می تواند به التهاب غشای دهان، پوست، چشم و دستگاه گوارش منجر شود. همراه با ترک در گوشه های دهان، ممکن است از علایمی ...
عوارض زیاده روی در خوردن برنج سفید
شفا آنلاین سلامت امروزه افراد در اغلب وعده های غذایی خود از برنج استفاده می کنند، بنابراین بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف برنج عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد. به گزارش شفا آنلاین : برنج سرشار از کربوهیدرات است و منبع بسیار خوبی از انرژی می باشد،همچنین در عملکرد صحیح اندام ها، به خصوص مغز کمک می کند. کربوهیدرات ها برای بدن انسان ضروری هستند زیرا توسط بدن متابولیزه شده و به ...
تمرین هایی ساده برای حفظ سلامت مغز
به نقل از ایت دیس، ممکن است تعجب کنید اگر بدانید که در واقع راه هایی برای تمرین مغز شما وجود دارد! مغز شما به تحریک های جدید پاسخ می دهد. با بالا رفتن سن افراد، از لحاظ روحی و جسمی بدتر می شوند اگر فعال نباشید مغز شما نیز به مرور زمان توانایی خودش را از دست می دهد و به همان اندازه که ایجاد عادات تناسب اندام سالم است، مهم است که ذهن خود را مشغول نگه دارید تا در بهترین حالت باقی بمانید. ...
راهنمای خرید ساعت هوشمند؛ مهمترین نکات در انتخاب اسمارت واچ چه مواردی هستند؟
دو دستگاه عمدتاً حول اندازه صفحه نمایش، تجربه نرم افزاری پیشرفته، قیمت و ترکیبی از سنسورهای اضافی است. دستبندهای هوشمند بیشتر بر تناسب اندام و تمرینات ورزشی متمرکز هستند. از سوی دیگر ساعت های هوشمند تناسب اندام را با ارتباطات و قابلیت های پیشرفته گوشی هوشمند روی مچ دست ترکیب می کنند. در حالت کلی اگر بودجه کافی برای خرید ساعت های هوشمند را دارید، پیشنهاد می شود یکی از اسمارت واچ های ...
راه های از بین بردن پف صورت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ اگر هر روز صبح از خواب بیدار می شوید و می بینید که صورت شما متورم شده است، این نشان می دهد که باید مراقبت بهتری از بدن خود داشته باشید. مجموعه ای از اقدامات باید در نظر گرفته شود، نه فقط برای ظاهر شما، بلکه باید کنترل اندام های داخلی خود را نیز برای جلوگیری از این مشکل در دست بگیرید. سه دقیقه ماساژ لنفاوی انجام دهید برای اینکه صورت ...
داغی کف پا نشانه چیست؟
بیماری پای ورزشکاران معروف است می تواند منجر به داغ شدن کف پا شود. درمان سریع این عفونت بسیار مهم است زیرا می تواند به سایر نواحی بدن و حتی افراد دیگر انتشار پیدا کند . قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین : قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین مانند آرسنیک ، سرب یا جیوه می تواند عملکرد سیستم عصبی بدن را مختل کند و باعث احساس سوزش یا داغی در دست و پاها شود. شیمی درمانی : غالبا برای درمان ...
چرا برخی عاشق فصل پاییز هستند؟
عطف زمانی باشد. بخشی از آن ممکن است مربوط به راحتی بازگشت به یک روال ثابت پس از تابستان باشد که این موضوع به خصوص برای دانش آموزان مطرح است اما برای تمام افراد مطرح است. در طول تابستان، مردم تمایل دارند برای تعطیلات به سفر بروند و برنامه های قابل پیش بینی کمتری دارند. هنگامی که پاییز شروع می شود، بیشتر مردم روال های روزمره خود را از سر می گیرند و این امر باعث می شود دوستان راحت تر دور هم جمع شوند و ...
نوشیدن آب در این زمان از روز معجزه می کند! باور کنید
آیا می دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از غذا بنوشید زیرا به عنوان مثال، نوشیدن 2-3 لیوان آب قبل از غذا، هضم آن را دشوار می کند. بنابراین مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید. ...
خرید ترازوی رادین جدید
برند رادین از بهترین متریال ها جهت تولید انواع ترازو استفاده خواهد کرد. بر همین اساس شما با خیال راحت می توانید یکی از مدل های ترازوی رادین را برای محاسبه وزن بخرید. تمامی ترازوهای رادین همراه با گارانتی به فروش می رسند تا مشتری از خرید خود اطمینان خاطر داشته باشد. مدل های جدید ترازوهای رادین را با تکنولوژی های خاصی راه اندازی می کنند. این مسئله موجب می گردد که مشتریان از ترازو استفاده گسترده ای ...
علائم سکته مغزی را بشناسید و با این روش از بروز آن پیشگیری کنید
جهانی بهداشت نیز در این باره توصیه می کند که افراد با ورزش کردن منظم (حداقل 30 دقیقه در روز)، خوردن غذاهای سالم، توجه کردن به اندازه دور کمر و وزن، کنترل انواع دیابت، کنترل فشارخون و کلسترول بالا و ترک کردن مصرف سیگار و مشروبات الکلی می توانند خطر بروز سکته مغزی را از خود دور کنند. چه عواملی در بروز سکته مغزی دخالت دارند؟ شاید برای شما هم این سوال وجود داشته باشد که چه عوامل ...
6 راهکار مطمئن برای جلوگیری از چاقی بدون رژیم گرفتن
همراه وعده های غذایی می تواند به حفظ وزن یا جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. _ فعالیت بدنی کافی: هنگامی که می دانید قرار است برای مدتی طولانی پشت میز بنشینید، ساعت گوشی خود را روی زنگ می گذارید تا در هر ساعت، 10 دقیقه از پشت میز بلند شوید و تحرک داشته باشید. 10 دقیقه پله نوردی، پیاده روی، حرکات کششی، ایستادن، انجام کرانچ یا انجام ترکیبی از چیزهای بسیار، نه تنها کمک می کند که کالری بسوزانید بلکه از نظر ذهنی نیز به شما نیرو می دهد. ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
به گزارش بولتن نیوز به نقل از نمناکتخم مرغ، یکی از معدود خوراکی هایی است که باید به عنوان "سوپر غذا" طبقه بندی شود ؛ آن ها دارای مواد مغذی هستند که برخی در رژیم غذایی مدرن نادر و کمیاب هستند.خوردن تخم مرغ آب پز, سالم ترین راه برای خوردن تخم مرغ است, زیرا بدون روغن یا کره پخته می شود, که کالری و چربی اضافی بیشتری را به غذا اضافه نمیکند و باعث کاهش وزن می شود. ارزش غذایی یک تخم مرغ آب پز با سایر ...
عامل بی اشتهایی عصبی در کودکان را بشناسید
قرار گرفتن ندارد. 3. به جای اینکه فرزندتان را به خاطر لباس یا تناسب اندامش تشویق کنید و از عباراتی مثل دختر خوش اندام من ، پسر بدن ساز من استفاده کنید، فرزندتان را به خاطر خصوصیات مثبت اخلاقی اش موردستایش قرار دهید و بخاطرشان تحسینش کنید. برای مثال، از عبارت های دختر مهربانم ، پسر فداکارم استفاده کنید. 4. با مدام تذکر دادن به فرزندتان در مورد نخوردن بعضی مواد غذایی یا ...
بهترین ویتامین ها برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
آنفلوآنزا جلوگیری کنیم؟ به گزارش سلامت نیوز، در حالی که هیچ راه جادویی برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا وجود ندارد، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش احتمال عفونت انجام دهید؛ مانند: هر سال واکسن آنفلوآنزا دریافت کنید. تماس با افراد آلوده را کاهش دهید. بهداشت شستن دست ها را خوب تمرین کنید. بهبود سلامت عمومی و تناسب اندام را رعایت کنید. سیستم ایمنی خود را ...
نشانه هایی که می گویند مرگ شما نزدیک است!
زیر درباره شما و وضعیت فعلی تان صدق می کند یا نه. 1.ناخن های پیچ دار ناخن های دست ما می توانند چیزهای زیادی را درباره وضعیت سلامت به ما نشان دهند. اگر ناخن هایتان لکه دار بوده، لبه های آن حالت غیرعادی داشته و یا رنگ و رو رفته باشد احتمالا دچار مشکلات حادی شده اید. اگر هر نوع مورد عجیبی درباره ناخن هایتان دیدید حتما به پزشک مراجعه کنید. 2.اندام شما اگر می ...
چهره متفاوت نعیمه نظام دوست در عکس جدیدش
خوش و در سال 1373 وارد عرصه بازیگری شد. لاغری نعیمه نظام دوست نعیمه نظام دوست از بازیگران محبوب و دوست داشتنی کشورمان که با جراحی لاغری اقدام به کاهش وزن نموده است . تلاش برای تناسب اندام بهتر و دوری از چاقی در بین مردم و افراد جامعه افزایش یافته است. اضافه وزن زیاد این بازیگر معروف باعث مشکلاتی برای سلامتی وی شده بود که با مشورت دکتر و اقداماتی در حال درمان است. نعیمه نظام دوست بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان یکی از چهره هایی است که سال ها درگیر افزایش وزن بودو از این مساله رنج می برد. کدخبر: 929806 1402/07/07 22:45: ...
علائم ابتلا به کبد چرب
باکتری ها و سموم آشنایی با انواع بیماری کبد چرب این بیماری که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می شود و زمانی اتفاق می افتد که چربی در کبد جمع شود. وجود مقادیر کم چربی در کبد طبیعی است اما مقدار زیاد آن می تواند به یک مشکل جدی به نام کبد چرب تبدیل گردد. کبد بزرگترین اندام داخلی بدن است که پردازش انواع مواد مغذی و داروها و نیز فیلتر مواد زائد را بر عهده دارد. چربی بیش از حد یکی ...
خونه ای که درش گل و گلدان نباشه خونه نیست! | ترفند آموزش ساخت گلدان خانگی آسان +ویدئو
. کوچکترین تغییرات در روال عادی زندگی شما می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت شما داشته باشد. یکی از این تغییرات آغاز کردن صبح با چکاندن نصف لیمو در یک لیوان آب است. روکسان بیسوکول متخصص داخلی با بیان هفت دلیل توضیح می دهد که چرا باید روزتان را با نوشیدن آب لیمو شروع کنید. 1. به هضم غذا کمک می کند اسید به هضم غذا کمک می کند و به همین دلیل است که مقدار زیادی اسید در ...
قیمت لوستر ارزان و شیک در سال 1402
هنوز هم ظاهری منحصر به فرد و شیک به خانه شما اضافه می کند. سخن پایانی | قیمت لوستر ارزان و شیک در خاتمه، در حالی که لوسترها گاهی اوقات می توانند با قیمت بالایی همراه باشند، گزینه های مقرون به صرفه زیادی وجود دارند که هنوز هم می توانند رنگ لوکس را به فضای شما ارائه دهند. با در نظر گرفتن بازه های قیمتی مختلف و خرید هوشمندانه، می توانید لوستر مناسبی را برای خانه تان بیابید، بدون اینکه پولی از دست بدهید. میتوانید با کیفیت ترین انواع لوستر ارزان و شیک را از فروشگاه اینترنتی دکورشاپ تهیه کنید. این فروشگاه امکان خرید اقساطی بدون بهره را برای شما فراهم کرده است. ...
این قسمت مرغ را به هیچ وجه نخورید!
.... در ادامه، به گزارش نمناک، به شما می گوییم که استفاده از کدام قسمت از مرغ برای شما خطرناک است و عوارض زیادی را برایتان به دنبال دارد. مضرات پوست مرغ 1. پوست دارای اسید چرب اشباع و کلسترول زیادی است و کالری بالایی دارد، بنابراین سبب اضافه وزن و بیماری های خطرناک دیگری خواهد شد. 2. برای سالم نگه داشتن جوجه ها در حال رشد داروهای آنتی بیوتیکی را به صورت مکمل به ...
چگونه نمایه توده بدنی را محاسبه و تفسیر کنیم؟
بین 35 تا 39.9 چاقی درجه 3: BMI بین 40 تا 50 چاقی مرگ آور: BMI از 50 به بالا توجه به این نکته مهم است که BMI معیار کاملی برای سنجش چربی بدن یا سلامت کلی نیست. به عنوان مثال، ورزشکاران و بدنسازانی که توده عضلانی بالایی دارند ممکن است BMI بالایی داشته باشند، حتی اگر اضافه وزن یا چاق نباشند. برعکس، افراد مسن و افراد با توده عضلانی کم ممکن است BMI پایینی داشته باشند ...
