خانهمس گینر چیست؟ | تفاوت گینر و مس گینر + نکات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن سریع با مصرف لوبیا
آنتی اکسیدان ها فعالیت رادیکال های آزاد را خنثی و از آسیب سلولی و رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. در نتیجه، خوردن لوبیا چیتی شما را از ابتلا به سرطان محافظت می کند. مدیریت وزن: لوبیا چیتی چربی ندارد اما غنی از فیبر و مواد معدنی است. بنابراین مصرف منظم این لوبیا از افزایش وزن جلوگیری و به شما در تعادل رژیم غذایی و مواد مغذی کمک می کند. بهبود سلامت قلب: لوبیا ...
بهترین قرص برای کسانی نمی توانند نوروبیون مصرف کنند
آفتاب نیوز : قرص و آمپول نوروبیون به عنوان یک مکمل تقویت کننده سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. اما بعضی از افراد نمی توانند این نوروبیون مصرف کنند. برای این دسته از افراد، خرید قرص نوراپاد نوتری پاد توصیه می شود که می تواند جایگزین خوبی برای نوروبیون باشد. آمپول نوروبیون چیست؟ آمپول نوروبیون یک مکمل ویتامینی است که غالباً به منظور جبران ...
ورزش، کلید سلامتی در سالمندی
مصرف غذاهای سنگین و پرادویه خودداری کنند؛ مصرف مواد غذایی پروتئینی برای حفظ عضلات به ازای هر کیلو از وزن بدن برای فرد سالمند بسیار اهمیت دارد. وی ادامه داد: استفاده از غذاهای سبک و زود جذب مثل شیر قبل از خواب به کیفیت خواب افراد سالمند کمک زیادی می کند؛ اگر با مصرف شیر دچار اختلال در گوارش می شوند از ماست یا دوغ استفاده کنند. افراز تاکید کرد: دلیل اینکه ورزش باعث بهبود خواب می ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن را زوج عصبی معرفی کنند که ممکن است نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر داشته باشد. سلامت قلب ...
6 علامتی که نشان می دهند که حتی اگر وزن کم نمی کنید سالم تر می شوید
را تشخیص دهند. هم چنین، افزایش وزن عمدی با خوردن کالری بیش تر به منظور به حداکثر رساندن عضله سازی می تواند موثر باشد که گاهی اوقات از آن تحت عنوان در حجم بودن یاد می شود اگرچه لزوما شما را حجیم نمی سازد. افراد ممکن است بیش از حد در مورد کاهش وزن مضطرب باشند که می تواند با جلوگیری از عضله سازی شان نتیجه معکوس داشته باشد. آنان فکر می کنند کاهش وزن راه حل است و در نتیجه کم تر غذا می خورند ...
15 مورد از بهترین مواد غذایی مس دار که باید مصرف کنید
.... ارتقا سلامت قلب: مصرف منظم مس به عنوان یکی از عوامل تقویتی سلامت قلب شناخته می شود. این عنصر معدنی به کاهش التهابات عروق خونی کمک می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اثرات استفاده ناصحیح از مواد غذایی حاوی مس فراوان کمبود مس می تواند به مشکلاتی نظیر ضعف عضلات، کاهش انگیزه و مشکلات تعادلی منجر شود و استفاده بیش از حد آن نیز میتواند باعث مسمومیت با علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ، مشکلات گوارشی و ... شود. از این رو بهتر است در مصرف مس در رژیم غذایی خود دقت کافی را به عمل بیاورید تا سلامت بمانید. ...
خطرات ورزش با شکم خالی برای بدن
پس از آخرین وعده غذایی که مصرف کرده اید ورزش کنید. برخی متخصصان عقیده دارند برای اینکه فرد به درستی در وضعیت روزه داری قرار گیرد به طوریکه سطح گلیکوژن در بدن پایین آمده باشد باید حتی بیش از 9 تا 10 ساعت لب به غذا نزده باشد. دو منبع سوختی مهم برای سنتز ATP در ماهیچه های اسکلتی، چربی و کربوهیدرات هستند و زمانی که کربوهیدرات به دلیل روزه بودن در دسترس نیست بدن از چربی به جای آن استفاده می کند. بیشتر ...
اولویت های غذایی برای کسانی که ورزش می کنند تا تناسب اندام داشته باشند
بدن کم می شود، خوردن میوه ها و سبزیجات برای جلوگیری از کم آبی بدن اهمیت دارد. میوه ها و سبزیجات حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی به خصوص ویتامین های A،C وE نیز هستند که از بدن در برابر اکسیداسیون ناشی از فعالیت جسمانی محافظت می کند. البته افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بهتر است بیشتر از سبزیجات استفاده کنند زیرا میوه ها قند بالایی دارند. آجیل؛ میان وعده ای مناسب آجیل مانند گردو ...
فال حافظ امروز | طالعت روشن است | از این خبر خوش جا نمون! +تفسیر دقیق
...: ذرت حاوی مقدار معتبری پروتئین است و می تواند به تامین نیازهای بدن به این ماده مهم کمک کند. 6. **کنترل قند خون**: برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف ذرت ممکن است به کنترل میزان قند خون کمک کند، به ویژه در افرادی که دیابت دارند. ذرت گیاه خوراکی است که به عنوان یک منبع غذایی مهم با ویتامین ها و مواد مغذی متنوع شناخته می شود و در مختلف فرم ها مصرف می شود، از جمله ذرت شیرین، ذرت دانه ای و ذرت خشک. همچنین در کشاورزی و تغذیه دام ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ...
دارچین داروی فشار خون
معجزه آسا در آشپزخانه است بلکه یک داروی طبیعی با تأثیرات شگفت انگیز در کاهش فشار خون محسوب می شود. این گیاه دارویی با دوزهای مناسب، حتی برای افراد مبتلا به دیابت، امن و موثر است، البته با رعایت احتیاط های دارویی و مشاوره با پزشک. از طرفی، ملاحظات مهمی در زمینه تداخلات دارویی، به ویژه برای کسانی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، وجود دارد. به همین دلیل، قبل از شروع به استفاده از دارچین، پیشنهاد می شود که با پزشک خود مشورت کنید و میزان مناسب برای مصرف را تعیین کنید. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
درد عصب سیاتیک چگونه درمان می شود؟
ضدالتهابی نیز دارد و به تسریع روند بهبودی کمک می کند. علائم بیمارانی که از این روش درمانی استفاده کرده اند تا 25 درصد بهبود یافته است. دکتر مومن زاده در پایان گفت: ورزش یک روش مؤثر در پیشگیری از ابتلا به سیاتیک است و به بهبود گردش جریان خون در همه بدن و شل شدن عضلات کمک کرده و باعث کاهش درد سیاتیک می شود. چاقی، اضافه وزن و بی تحرک بودن نیز احتمال ابتلا به درد سیاتیکی را افزایش می دهند. ...
با سریع ترین روش کاهش وزن به تناسب اندام برسید
دچار بوده و حتی تا پای مرگ نیز پیشرفته است. چاقی او به گونه ای بوده که سایز لباس هایش به 5XL رسیده بوده است. او میزان مصرف تنقلات بالایی داشته و مسائل کلیوی و عوارض های دیابت را نیز تجربه کرده است.او پس از تماشای تاثیرات مصرف تنقلات بر روی بدن تصمیم می گیرد که روش زندگی خود را با مصرف مواد غذایی سالم، آب سبزیجات و میوه های تازه تغییر داده و کاهش وزن را پیش بگیرد. آبمیوه، کاهش وزن و تناسب اندام ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
...، بدن با مواد شیمیایی التهابی واکنش نشان می دهد، زیرا آن را به عنوان یک “آسیب” به قلب می بیند. این می تواند باعث لخته شدن خون شود که باعث حمله قلبی یا سکته می شود. ارتباط دیابت و التهاب التهاب و دیابت نوع 2 مرتبط هستند. پزشکان هنوز نمی دانند که آیا این باعث بیماری می شود یا خیر. برخی از متخصصان می گویند چاقی باعث التهاب می شود که استفاده از انسولین را برای بدن سخت تر می کند ...
اگر این علائم را دارید سریع به دکتر مراجعه کنید
مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن است به این دلیل باشد که کبد کمتر قادر به پردازش مواد مغذی و تولید صفرا برای کمک به هضم و جذب چربی ها است. در نتیجه، بدن ممکن است در جذب مواد مغذی مهم از غذا دچار مشکل ...
بهترین مرکز ماساژ برای لاغری را بشناسید
شما کمک کند تا وزن بدن خود را به میزان زیادی کاهش دهید. این ماساژ می تواند به عنوان یک افزونه به برنامه تغذیه و ورزش شما کمک کند. همچنین، قبل از شروع هر برنامه ماساژ لاغری، بهتر است با یک متخصص مشورت کرده و مشکلات و نیازهای خود را مطرح کنید. برای مشاوره و استفاده بهینه از ماساژ لاغری با ما ارتباط بگیرید. انتخاب بهترین مرکز ماساژ برای لاغری اگر شما نیز به دنبال بهترین مرکز ...
مزایا و معایب گیاه خواری چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، رژیم غذایی گیاه خواری فقط شامل مصرف مواد غذایی گیاهی می شود و گوشت یا ماهی در آن حذف می شود، بسته به نوع رژیم غذایی گیاه خواری ممکن است مصرف تخم مرغ و محصولات لبنی نیز حذف شود؛ برخی افراد به دلایل شخصی یا مسائل اخلاقی مانند احترام به حقوق حیوانات از این نوع رژیم غذایی پیروی می کنند، برخی دیگر نیز ممکن است به دلایل زیست محیطی تصمیم بگیرند که گیاه خوار شوند، زیرا پرورش ...
دیگه قرص استامینوفن نخور به جاش از این گیاه استفاده کن برای سردردات
به گزارش شمانیوز : این گیاه دارویی علی رغم داشتن خواص منحصر به فرد در درمان بیماری ها، باید با احتیاط مصرف شود.برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان بویی در بازوها ...
راه های از بین بردن پف صورت
باعث می شود صورت شما متورم شود رژیم کم پروتئین است. هنگامی که بدن شما کمبود پروتئین دارد، مایع درون رگ های خونی شما می تواند به داخل سلول های شما نشت کند، بنابراین رژیم غذایی خود را نیز متعادل نگه دارید. وضعیت تیروئیدتان را بررسی کنید ورم صورت می تواند ناشی از کم کاری تیروئید باشد. سایر علائم این بیماری خستگی، افزایش وزن و یبوست است. در صورت مشاهده هر یک از این علائم با پزشک متخصص مشورت کنید. ...
کمبودهای رایج تغذیه
آنزیم ها، سیگنال دهی عصبی، گوارش و متابولیسم می شود. خیلی مهم است که کمبود مواد مغذی در بدن رفع شود تا بدن رشد و عملکرد خوبی داشته باشد. کمبود کلسیم: بی حسی و گزگز انگشتان و ریتم نامنظم ضربان قلب کلسیم برای حفظ استحکام استخوان ها و کنترل عملکرد اعصاب و عضلات مهم است. علائم کمبود شدید کلسیم شامل بی حسی و گزگز انگشتان و نامنظم بودن ریتم قلب می شود. کمبود کلسیم هیچ علامت کوتاه مدت ...
چند خط سلامتی
جراحان پلاستیک معتقدند چیپس سیب زمینی یکی از مواد غذایی عامل ایجاد آکنه است. میوه ای سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان با 87 درصد آب آلو حاوی ترکیبات مفیدی مانند آهن، منیزیوم، مس، روی و پتاسیم است. پتاسیم بر سیستم قلبی عروقی تأثیر مثبت دارد چراکه موجب کنترل فشار خون می شود. خواص سیاه دانه برای زنان تحقیقات علمی نشان می دهد که استفاده مشترک ...
بهترین تغذیه برای مبتلایان به کبد چرب چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، چربی در قسمت های مختلفی از بدن برای تولید انرژی و عایق شدن بدن دربرابر سرما ذخیره می شود. چنانچه این چربی در کبد ذخیره و زیاد شود ممکن است منشا بیماری کبد چرب باشد که تغییرات در رژیم اولین روش درمانی این بیماری خواهد بود. افراد مبتلا به کبد چرب با رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن صحیح بهبود پیدا می کنند. در ادامه این بخش از تغذیه در نمناک به توصیه های تغذیه ای برای ...
ارزش غذایی و فواید خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه برای همه
به گزارش بولتن نیوز به نقل از نمناکتخم مرغ، یکی از معدود خوراکی هایی است که باید به عنوان "سوپر غذا" طبقه بندی شود ؛ آن ها دارای مواد مغذی هستند که برخی در رژیم غذایی مدرن نادر و کمیاب هستند.خوردن تخم مرغ آب پز, سالم ترین راه برای خوردن تخم مرغ است, زیرا بدون روغن یا کره پخته می شود, که کالری و چربی اضافی بیشتری را به غذا اضافه نمیکند و باعث کاهش وزن می شود. ارزش غذایی یک تخم مرغ آب پز با سایر ...
پروتئین شیر پگاه | قیمت و فواید mpc پگاه
چیست؟ پروتئین، با داشتن اسیدهای آمینه، برای عملکردهای مختلف از جمله رشد، بازسازی، و حفظ سلامت بسیار حیاتی و ضروری است. هدف اصلی بدن سازان تقریباً یکسان است: تقویت و افزایش حجم عضلات با استفاده از پروتئین. پروتئین ها اجزای اصلی برای ساختن عضلات هستند و برای بهبود و رشد عضلات بسیار مهمند. پودر پروتئین، مثل پودر پروتئین پگاه، مکمل های غذایی مناسبی هستند که برای بهینه سازی مصرف پروتئین طراحی ...
خانم معلم دانش آموزان را با ماشین زیر گرفت! | ماجرای مجروح شدن چهار دانش آموز توسط معلم چیست؟
...> کمبود ویتامین و مواد معدنی خیار حاوی مقادیر کمی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، مانند ویتامین A، ویتامین C و پتاسیم. مصرف بیش از حد خیار می تواند باعث کاهش جذب این مواد مغذی از سایر منابع غذایی شود. برای مثال، خیار حاوی مقادیر کمی ویتامین A است که برای سلامت بینایی، رشد و نمو و سیستم ایمنی بدن ضروری است. مصرف بیش از حد خیار می تواند باعث کاهش جذب ویتامین A از ...
خواص شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
گروه سلامت:زالزالک چیست و چه خواص و فوایدی دارد؟ نحوه مصرف زالزالک چگونه است؟ در ادامه با تمام خواص و هر آنچه باید درباره زالزالک بدانید، آشنا خواهید شد. خواص زالزالک برای سلامت بدن و درمان بیماری ها این نوع از میوه ها از قرن ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته اند. آنها حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروآنتوسیانیدین هستند. زالزالک ها دارای آنتی اکسیدانی می باشند ...
لکه سفید روی ناخن ناشی از کمبود چه ویتامینی است؟
سوال لکه سفید روی ناخن ناشی از کمبود چه ویتامینی است را پاسخ دادیم. دیدن این لکه های سفید برای همه سنین و حتی افراد سالم نیز طبیعی است؛ ولی پیشنهاد می شود با رعایت رژیم غذایی سالم، استفاده نکردن از لاک های غیراستاندارد و تاریخ گذشته و رعایت نکات ایمنی در هنگام کار با مواد شیمیایی، جلوی آسیب به ناخن های خود را بگیرید. به طورکلی صفحات ناخن ها از مواد مغذی مختلفی تشکیل شده اند که با مصرف مولتی ویتامین های مناسب، این مواد مغذی تامین شده و سلامت ناخن ها حفظ می شود. کد خبر 691701 ...
بهترین خوراکی های پاییزی را در سبد غذایی تان بگنجانید!
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب به بهترین انتخاب هایی اشاره خواهیم کرد که گنجاندن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند برای بدن مفید باشد. این مواد غذایی عبارتند از: سیب سیب یکی از خوراکی های مغذی است که منبع غنی فیبرها و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. سیب حاوی کوئرستین است که حافظه و قابلیت های شناختی را بهبود می بخشد و با دمانس و دیگر بیماری های مرتبط با سالمندی ...
آنچه حتما باید در مورد داروی فلوکستین بدانید
عوارض برعکسی داشته باشد. در هیچ نقطه ای از دنیا این دارو به عنوان کاهش وزن و لاغری مورد استفاده قرار نمی گیرد. تاثیر آن در کاهش وزن و لاغری بعد از 4 تا 6 هفته از بین می رود و شاید بعد از آن فرد دچار افزایش اشتها و افزایش وزن شود. کدام گروه از افراد منع مصرف فلوکستین دارند؟ افرادی که سابقه بیماری های قلبی عروقی و کبدی دارند باید با احتیاط و دوزبندی صحیح این دارو را مصرف کنند ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
های خورده شده را جذب می کنند و عضله سازی انجام می شود. پروتئین خوردن غذاهای پروتئینی به ترمیم بهتر عضلات و عضله سازی کمک خواهد کرد؛ اما از آنجایی که مهم ترین نقش در عضله سازی بعد از ورزش را کربوهیدرات ها دارند، بهتر است برای این منظور از غذاهایی استفاده کنید که حاوی هم پروتئین و هم کربوهیدرات اند. مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. ...
