خانه
توصیه تغذیه ای به دیابتی ها؛ 10 ماده غذایی برای کنترل قندخون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه درباره بیماری های قلبی و عروقی باید دانست
بختیاری گفت: مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی و استرس از مهمترین عوامل بروز و افزایش بیماری قلبی و عروقی و مغزی است که در افراد به شکل فشار خون بالا، قندخون بالا و کلسترول خون بالا، اضافه وزن و چاقی ظاهر می شود. وی با اشاره به اینکه شعار امسال روز جهانی قلب" شناخت عوامل خطر بیماری قلبی عروقی مراقبت بهتر و قلب سالم تر" نامگذاری شد، افزود: پیام این شعار "با شناخت عوامل ...
اجرای طرح غربالگری پوکی استخوان برای زنان بالای 50 سال
...> اعتماد اظها رداشت: اکنون 40 درصد افراد در کشور دچار کم تحرکی و بالای 50 درصد دچار اضافه وزن هستند که این عوامل از مهمترین عوامل افزایش و بروز بیماری های غیر واگیر در کشور است. گفتنی است؛ مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای بازدید از مراکز بهداشتی و درمانی به چهارمحال و بختیاری سفر کرده بود. باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد ...
یک توصیه مهم غذایی برای جوانان/ مصرف چربی های اشباع شده و شکر چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
را کاهش دهید؛ به جای نوشیدنی های شیرین، آب بخورید و میان وعده های سالم تر را به جای غذاهای غنی از قند افزوده مانند کیک انتخاب کنید؛ برچسب های مواد غذایی را بخوانید تا میزان شکر اضافه شده در چیزی که می خرید را بررسی کنید؛ آگاهی بیشتر از قند پنهان به شما کمک می کند تا میزان مصرف شکر را کاهش دهید. علاوه بر تلاش های فردی افراد، دولت ها، تولیدکنندگان مواد غذایی، رستوران ها، مدارس و محل های ...
فواید و مضرات ترشی و شور را بشناسید
ترکیبات شیمیایی خاصی شده که برای سلامت مفید هستند. تحقیقات جدید نشان داده مصرف روزانه 20 میلی لیتر سرکه چه به تنهایی و چه به صورت مخلوط با غذاها مثل ترشی یا سالاد، باعث کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی باعث می شود قندخون در بدن به آهستگی بالا برود. اسید سیتریک موجود در سرکه جذب کلسیم را بهبود می بخشد و در افزایش سوخت و ...
بیماریی که پس از ابتلا 100 درصد کشندگی دارد
به گزارش دولت بهار، آرزو عشقی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: بیماری هاری جزو بیماری های مشترک بین انسان و حیوانات است که از لحاظ بهداشتی و اقتصادی(درگیری دام ها و حیوانات اهلی) حائز اهمیت است. معاون بهداشتی شبکه بهداشت و درمان فیروزه با اشاره به کشندگی بالای این بیماری خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه کشندگی بیماری هاری پس از ابتلا 100 درصد است، در انسان و حیوانات نیازمند توجه و اقدامات ...
فشارهای روانی می توانند حمله های قلبی را 2 برابر افزایش دهد
که فردی مبتلا به بیماری قلبی عروقی است ضروری است که فشارخون ، قندخون و کلسترول خون خود را در محدوده کنترل شده حفظ کند . برجویی افزود: با توجه به اینکه خدمات غربالگری ، بررسی احتمال وقوع سکته های قلبی و مغزی در 10سال آینده ، بررسی احتمال مبتلا بودن به بیماری دیابت ، فشارخون بالا و اختلال چربی های خون در کلیه مراکز جامع خدمات سلامت ، پایگاه های بهداشتی و خانه های بهداشت ، در حال اجرا است افراد 30 سال به بالا می توانند از این فرصت استفاده نموده و از این خدمات رایگان بهره مندشوند . ...
چطور با 8 ماده غذایی یک کبد سالم داشته باشیم؟
اقتصاد24- کبد مسئول فرآیند هایی نظیر تولید پروتئین، مدیریت کلسترول و صفرا، ذخیره ویتامین ها، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات ها است. هم چنین این عضو سمومی مانند الکل، دارو های شیمیایی و محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می کند. سالم نگه داشتن کبد برای حفظ سلامت کلی مهم است. 1. قهوه قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید برای بهبود سلامت کبد بنوشید. مطالعات نشان ...
احتمال ابتلا به کبد چرب با مصرف زیاد این مواد غذایی
زیتون یک روغن بسیار مفید است؛ در صورتی که اسیدهای چرب ترانس بسیار مضر هستند. به این ترتیب، این افراد باید سعی کنند این گونه موارد را از رژیم غذایی خود حذف کنند. چون اسیدهای چرب ترانس می توانند ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند. نکات مهم در تغذیه افراد مبتلا به کبد چرب ؛ برای کبد چرب چی بخوریم ؟ | مصرف زیاد این مواد غذایی احتمال ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد روغن های ترانس ...
20 دلیل برای اینکه دیگر پفک نخورید
و چربی های اشباع شده ناسالم هستند که می توانند به قلب آسیب بزنند. 5. افزایش قند خون: شاخص گلیسمی بالای پفک ها منجر به افزایش سریع سطح قند خون شود و به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مشکل ساز است. 6. مواد فرآوری شده: میان وعده های پفکی به شدت فرآوری شده اند و اغلب حاوی طعم دهنده های مصنوعی، مواد نگهدارنده و افزودنی هایی هستند که می توانند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارند. ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
به مدت 12 هفته، سطح گلوکز خون را پایین می آورد و همچنین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اثرات مثبتی دارد. انبه سرشار از ویتامین A و C است که برای پوست بسیار مفید هستند و موجب بازسازی پوست و بسته شدن منافذ باز پوستی می شوند. انبه روده را پاک کرده و پوست را شفاف می کند مواد شیمیایی موجود در پوست انبه به عنوان تجزیه کننده های چربی شناخته می شوند. در نتیجه اگر به طور متعادل از انبه در برنامه ...
تاثیر چای سیاه در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
بهتر قند خون اشاره دارد. بر اساس بررسی های پیشین، کلیه های بیماران دیابتی در مقایسه با افراد سالم، مقادیر بیشتری گلوکز را بازجذب می کنند. در نتیجه، گلوکز اضافی بدن از طریق ادرار خارج نمی شود و بیماران از سطح غیر طبیعی قند خون بالا رنج می برند. چنین بیمارانی نسبت گلوکز به کراتین ادرار (UGCR) بالا و شاخص تری گلیسیرید و گلوکز (TyG) پایینی دارند. اولی نشان دهنده آزاد شدن گلوکز در ...
5 ماده غذایی که بیشتر از سیب برای سلامت روده مفید هستند
سلامت قلب مفید است: یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. فیبر محلول را انتخاب کنید که می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک کند؛ این به نوبه خود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. کنترل سطح قند خون: برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به آن هستند، مصرف فیبر ضروری است. فیبر همچنین هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و از ...
راه های مراقبت از چشم در بیماران دیابتی
کند خواهد بود. معاینه سالانه چشم هر سال باید به چشم پزشک مراجعه کنید و تست گلوکوما، آب مروارید و دیگر تست های مربوط به چشم را انجام دهید. همه نوع تصویربرداری ها و آزمایش ها باید در مورد چشم عمل آورده شود و هرگونه بیماری در آن تشخیص داده شده، تغییرات مدنظر قرار داده شوند و افراد بتوانند هرچه سریع تر در صورت وجود بیماری، آن را درمان کنند. پس اگر هرگونه تغییر را در بینایی خود ...
11.45 درصد افراد ثبت شده در سامانه سیب لرستان سالمند هستند
شهری و روستایی و پایگاه ها به سالمندان ارائه می شود. وی با بیان اینکه سالمندی سالم یکی از برنامه های مهم وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است اظهار داشت: تحرک و فعالیت فیزیکی متناسب با شرایط بدنی سالمندان، دوری از دخانیات و تغذیه سالم و کافی از جمله موار مهم در دوران سالمندی است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان افزود: همچنین خواب کافی در طول شبانه روز، یادگیری مهارت ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
شما شود، می تواند برای شما بد باشد. التهاب طولانی مدت یا "مزمن” در بسیاری از بیماری ها و شرایط دیده می شود. التهاب و احتمال بروز حمله قلبی شریان های ملتهب در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی شایع است. برخی از محققان فکر می کنند که وقتی چربی ها در دیواره عروق کرونر قلب جمع می شوند، بدن با مواد شیمیایی التهابی واکنش نشان می دهد، زیرا آن را به عنوان یک "آسیب” به قلب می بیند. این می ...
مکمل های ویتامین یا رژیم غذایی؛ کدام سلامتی مغز را تقویت می کنند؟
های تجاری تولیدکننده مکمل نباید ادعا کنند محصولاتشان برای موارد خاص سلامتی یا بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر خاصیت درمانی دارند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، مکمل های ویتامین به تنهایی در درمان بیماری ها تاثیری ندارند؛ از طرفی شواهد بسیار زیادی وجود دارد که نشان می دهد این رژیم غذایی سالم و سبک زندگی درست است که در پیشگیری از بیماری ها اهمیت اساسی دارد. مواد ...
پیش بینی وحشتناک از تعداد کم شنوایان در سال 2050 | عوامل کم شنوایی چیست؟
...> به گفته وی، ایمن سازی نوزادان و کودکان در برابر بیماری های عفونی، غربالگری شنوایی نوزادان و کودکان و تشخیص و درمان به موقع کم شنوایی، درمان افراد مبتلا به عفونت مزمن گوش، پیشگیری از مصرف مواد مخدر سنتتیک و روان گردان که دارای خطر ایجاد کم شنوایی در افراد هستند، کنترل مواجهه با صدا های بلند در محیط های شغلی و تفریحی و افزایش آگاهی در مورد شیوه مراقبت از سلامت گوش و شنوایی از جمله روش های کاهش ...
ورود 2 واکسن جدید به کشور که جلوی 1500 مرگ و 10 هزار بستری را می گیرد
شفا آنلاین سلامت معاون بهداشت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت مقوله سالمندی سالم، در عین حال از اجرای طرح بسیج ملی کنترل قند و فشارخون سنین بالای 20 سال طی روزهای آتی خبر داد. به گزارش شفا آنلاین : دکتر حسین فرشیدی در نشست خبری روز جهانی قلب و هفته ملی سالمندی، گفت: با افزایش امید به زندگی و گذر از بیماری های واگیر به غیرواگیر ، شاهد افزایش طول عمر افراد هستیم. باید سالمندی را به عنوان ...
دارویی که موجب افزایش شدید قند خون می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر نیل آیینگار ، یکی از نویسندگان این مطالعه از مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ در نیویورک، توضیح داد: این یک داروی بسیار مؤثر است که باید برای درمان سرطان سینه از آن استفاده کنیم، اما مشکل این است که باعث افزایش قند خون می شود که می تواند اثربخشی دارو را نیز کاهش دهد . آیینگار گفت: این یافته ها دلیلی برای اجتناب از مصرف این دارو نیستند اما نشان می ...
7 ماده طبیعی که برای کاهش قند خون معجزه می کند
ادویه کاری را به آن افزود. خربزه تلخ را همچنین به عنوان غذای جانبی در رژیم غذایی خود بگنجانید. سیر در فاز حیوانی یک سری از تحقیقات نشان داده شده است که سیر ترشح انسولین را بهبود می بخشد و خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای افزایش حساسیت به انسولین گیاه مفیدی است. چای سبز چای سبز یک نوشیدنی عالی برای سلامت است. همچنین انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و افرادی است که در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. مطالعات متعدد به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن چای سبز می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و موجب کاهش قند خون شود. ...
عامل اصلی حمله قلبی و سکته مغزی را بشناسید
ایسنا نوشت: معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم تحرکی است که به شکل فشارخون بالا، قند خون بالا و کلسترول خون بالا، اضافه وزن و چاقی در افراد ظاهر می شود. مهدی دلاوری اظهار کرد: بیماری های قلبی عروقی، 31 درصد کل مرگ ها و نیمی از مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر را تشکیل می دهد که به شکل ...
هشدار؛ در مصرف شیر زیاده روی نکنید
که زیاده روی در مصرف شیر و لبنیات می تواند در بعضی افراد باعث شکل گیری این جوش های پوستی شود، درحالی که احتمال بروز این اتفاق در میان پسران چندین برابر بیشتر از دختران است. 4. توده های استخوانی بدن کمتر می شوند همه ما می دانیم که کلسیم تا چه اندازه برای تقویت استخوان ها مهم است، اما با توجه به این که زیاده روی در مصرف شیر می تواند باعث التهاب شود، محققان می گویند که این اتفاق ...
بهترین ویتامین ها برای مبارزه با بیماری های پاییزی
دارد که می توانید برای کاهش احتمال عفونت انجام دهید؛ مانند: هر سال واکسن آنفلوآنزا دریافت کنید. تماس با افراد آلوده را کاهش دهید. بهداشت شستن دست ها را خوب تمرین کنید. بهبود سلامت عمومی و تناسب اندام را رعایت کنید. سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. ویتامین ها و مکمل های توصیه شده را مصرف کنید تا مطمئن شوید که بدن شما مواد مغذی کافی برای مبارزه با بیماری دارد ...
کلاس خطرناک فست فود/ ذائقه تغذیه سلامت باید از کودکی ایجاد شود
به گزارش خبرنگار ایمنا ، فست فودها غذاهایی هستند که به سرعت و آسانی تهیه و در رستوران ها، کافی شاپ ها و فروشگاه های زنجیره ای عرضه می شود، مصرف بیش از حد فست فودها می تواند بهداشت و سلامتی را تهدید کند، به خصوص در مورد نوجوانان، کودکان و افرادی که به بیماری های خاصی مبتلا هستند. یکی از اصلی ترین مضرات مصرف بیش از حد فست فود، چاقی است، این نوع غذاها دارای مقادیر بالایی از چربی، شکر و ...
چگونه آنفولانزا نگیریم؟
به گزارش مرور نیوز، فرشید رضایی، سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ،اظهار داشت: بیماری آنفولانزا یک بیماری ویروسی است که افراد از ابتدای زندگی در معرض ابتلا به آن قرار دارند. در اکثر اوقات به واسطه واکنش مناسب بدن انسان، بیماری به صورت خفیف خواهد بود. اما در برخی افراد، سیستم دفاعی به تقویت بیشتری نیاز دارد و آنجاست که نقش واکسن پررنگ می شود. وی افزود: کارمندان مراکز پزشکی ...
نزدیک 15 درصد مردم ایران اعتیاد به مواد مخدر دارن
به گزارش شمانیوز : مواد مخدر ترکیبات شیمیایی هستند که مصرف آن ها تغییراتی شیمیایی بر روی سیستم عصبی ایجاد می کند و باعث ایجاد لذت، تغییر هوشیاری، وابستگی می شود؛ بنابراین مواد مخدر پتانسیل ایجاد اعتیاد و سوءمصرف در آن ها وجود دارد ولی شدت آن بسته به نوع ماده و اثرش متفاوت است. حسین فرشیدی، بعد از ظهر یکشنبه 9 مهر 1402، در نشست خبری روز جهانی قلب و هفته ملی سالمندی، افزود: در حال حاضر ...
نور روز، کنترل قند خون را بهبود می بخشد
. نور طبیعی روز، قوی ترین نشانه محیطی ساعت شبانه روزی است، اما بیشتر مردم در طول روز در داخل خانه هستند و بنابراین تحت نور مصنوعی و دائمی هستند. ما به این موضوع علاقه مند بودیم که آیا افزایش قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در طول روز باعث بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به T2D می شود یا خیر. ما همچنین می خواستیم بدانیم که آیا این موضوع بر متابولیسم سوبسترا یا استفاده از مواد ...
