سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی های پاییزی را بشناسید
قلبی عروقی و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. البته سیب را می توان علاوه بر میان وعده در انواع غذا و اسموتی نیز استفاده کرد. چغندر چغندر مقدار بالایی نیترات دارد که جریان خون و اکسیژن رسانی به عضلات را طی فعالیت های ورزشی تحریک می کند. مطالعات حاکی از آن است که مصرف 250 گرم چغندر پخته یا یک لیوان آب چغندر طی 2 هفته متوالی تاثیر مثبتی در مقابله با فشار خون بالا و التهابات دارد. ...
این میوه شما را از درد زانو نجات می دهد
مصرف هویج یکی از روش های درمانی طب سنتی برای تسکین زانو درد به شمار می رود. هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، که موجب تسکین درد زانو می شوند. برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید، اما اگر از خوردن هویج پخته خوشتان نمی آید، خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه 2 وعده هویج مصرف کنید. ...
تاثیر سیگار برای سلامت جسمی و روحی
استفاده قرار می گیرد، منجر به بروز سرطان، به ویژه سرطان خون در انسان می شود، افزود: آرسنیک ماده ای شیمیایی برای نگهداری چوب است و حضور ترکیبات آرسنیک دار در مواردی باعث سرطان ریه، پوست، کبد و مثانه می شود. نگاهی تاثیر سیگار روی بدن این کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت خوزستان می گوید: با هر 15 نخ سیگار که می کشید، جهشی در بدن رخ می دهد که این جهش عامل شروع سرطان است، اگر متوجه ...
خطر جدی و بزرگ خام خوردن جوانه ها
شفا آنلاین سلامت مصرف برخی از مواد غذایی خام به گفته متخصصان برای بدن مفید است اما نوعی غلات وجود دارد که باید از خام خوردن آن جلوگیری کنید چون خطرات زیادی برای سلامتی دارد. به گزارش شفا آنلاین : راه های بسیار زیادی برای آماده کردن مواد مغذی مفید وجود دارد که باعث می شود آن ها را با طعم عالی میل کنید. شما می توانید آنها را بخارپز یا گریل کنید و یا حتی گاهی اوقات آن ها را خام مصرف کنید ...
عامل اصلی سکته های قلبی و مغزی
حسین کامران زاده فوق تخصص خون و سرطان درباره لخته شده خون و دلایل ایجاد آن در بدن گفت: لخته شدن خون می تواند در عروق شریانی یا وریدی اتفاق بیفتد اگر لخته شدن خون در عروق شریانی رخ دهد دو ارگان اصلی قلب و مغز مورد هدف قرار می گیرند که در نهایت این لخنه شدن موجب سکته های مغزی و قلبی می شود و در صورتیکه لخته شدن خون در عروق وریدی ایجاد شود موجب ترومبوز یا آمبولی ریه می شود اگرچه این لختگی می تواند ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
. خوراکی هایی که میزان گلیسمی (نمایه قند خون) آن کمتر از 55 باشد، خوراکی با میزان قند پایین محسوب شده و مصرف آن برای دیابتی ها بی خطر است. میزان گلیسمی موجود در انبه به طور میانگین 51 است و این به معنای آن است که افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند میزان کمی از آن را در برنامه غذایی خود بگنجانند و از مصرف این میوه لذت ببرند. مطالعاتی بر روی افراد بزرگسال نشان داده است که مصرف نیمی از یک انبه ...
فواید چای سبز برای پیشگیری از این بیماری ها
.... همچنین اشخاص مبتلا به سرطان هایی نظیر سرطان خون، ریه، معده، سینه و روده که چای سبز می نوشند در درمان بیماری خود کمک قابل توجهی دریافت می کنند زیرا میزان آنتی اکسیدان های موجود در آن 100 برابر تأثیرگذارتر از ویتامین سی و 25 برابر تأثیرگذارتر از ویتامین E است. مطالعات حاکی از آن است که مصرف بیشتر چای سبز با کاهش بروز سرطان سینه ارتباط دارد. چای سبز دارای انواع ...
چگونه سریع مرغ سالم را از مرغ فاسد تشخیص دهیم؟
در فرهنگ غذایی ایرانی ها انواع و اقسام کباب ها وجود دارد که در این بین جوجه کباب به دلیل آماده سازی آسان و خوش خوراک بودن به غذای روزانه و فوری عده بسیاری از مردم تبدیل شده است. به گزارش نمناک، اما گاهی درباره سلامت گوشت مرغ شایعاتی به گوش می رسد که لذت خوردن این گوشت لذیذ را کم می کنند؛ بنابراین این سوال برای افراد علاقمند به مصرف گوشت مرغ مطرح می شود که چگونه می شود گوشت سالم و ...
معجزه چای سیر برای کنترل فشار خون بالا
طبیعی باشد. اگر فشار خون بالا کنترل نشود، می تواند منجر به حمله فلبی یا حتی مرگ شود. گفته می شود که آلیسین موجود در سیر برای کاهش فشار خون بسیار مفید است. طبق کتاب غذاهای شفابخش توسط انتشارات DK، گوگرد موجود در سیر تولید اکسید نیتریک را در رگ ها تحریک می کند که باعث شل شدن و بهبود خاصیت ارتجاعی آنها می شود و به کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی و تصلب شرایین (سخت شدن شریان ها) کمک می کند ...
نحوه انتخاب قرص ضدبارداری مناسب برای درمان آکنه
تخمدان و کاهش بروز سرطان آندومتر و تخمدان. Estrostep FE محصول با نام تجاری Estrostep Fe فقط در اشکال عمومی مانند Tilia Fe موجود است. Estrostep Fe حاوی نوراتیندرون استات (پروژستین)، اتینیل استرادیول (استروژن) و فروس فومارات (آهن)، برای زنان بالای 15 سال است که به قاعدگی رسیده اند و آکنه آنها به درمان های موضعی پاسخ نمی دهد. اگر موارد منع مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی ...
توجه؛ با این رژیم گیاهی در 40 روز به تناسب اندام برسید!
استفاده کنند، و باید از غذاهایی که منبع حیوانی دارند از قبیل؛ شیر یا ماست دوری کنند. خام خوردن یا کم کردن حرارت غذاها سبب می شود مواد معدنی مفید آنها تا حد زیادی حفظ شود، برای مثال مقدار آهن که ماده معدنی مهمی برای بدن محسوب می شود با پخت و پز کمتر می شود یا کاملا از بین می رود. چگونه می توان رژیم غذایی 40 روزه گیاه خواری را گرفت؟ برای داشتن رژیم غذایی خام گیاه خواری باید حداقل ...
5 ماده غذایی که حتی بیشتر از سیب به سلامت روده کمک می کنند
.... کنترل سطح قند خون: برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به آن هستند، مصرف فیبر ضروری است. فیبر همچنین هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری می کند. به شما کمک می کند بیشتر زندگی کنید: رژیم غذایی غنی از فیبر با کاهش خطر بیماری های مزمن و افزایش طول عمر مرتبط است. فیبر با ارتقای سلامت کلی و جلوگیری از مسائل مختلف سلامتی به ...
اثرات کمبود کلسیم به این عضو حیاتی
کلسیم در بدن شما نامتعادل باشد، می تواند سیگنال های الکتریکی تنظیم کننده ریتم قلب را مختل کند و منجر به ضربان قلب نامنظم یا آریتمی شود. 3. بیماری عروق کرونر کمبود کلسیم به خودی خود مستقیماً باعث بیماری عروق کرونر نمی شود، اما ممکن است با شرایطی همراه باشد که در ایجاد آن نقش دارند. به عنوان مثال، مصرف ناکافی کلسیم ممکن است منجر به فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول شود که هر دو از ...
سکته مغزی چیست؟
) در این حالت متخصص سعی می کند، رگ مسدود شده را به طور مستقیم درمان کنند. این شیوه در بهبود وضعیت بیمار موثر است. برداشتن و خارج کردن لخته خون این شیوه درمانی برای آن دسته از بیمارانی توصیه می شود که دارای لخته های خون بزرگ هستند. لخته های بزرگ معمولا با مصرف دارو، از بین نمی روند. متخصص برای این منظور از دستگاهی که به یک کاتتر متصل است، استفاده می کند. ...
علائم گردش خون ضعیف
سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان را کاهش دهد. 4. ورزش ورزش می تواند با تقویت قلب و ماهیچه ها به بهبود گردش خون شما کمک کند. همچنین می تواند به کاهش فشار خون، کلسترول و سطح قند شما کمک کند. شما باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا داشته باشید. 5. داشتن یک رژیم غذایی سالم خوردن یک ...
جوان پولداری که شکارچی جاسوسان اسراییلی شد!
خواص پیاز خام بیشتر است یا پخته؟ استایل پاییزی بهنوش بختیاری در جنگل مسمومیت یک کودک به دلیل خوردن پفک آغشته به سم مرگ موش ممنوعیت فروش ظروف پلاستیکی یکبار مصرف در این کشور تصویری دیده نشده از علی صادقی در کنار پدر و مادرش مرد 40 ساله همسر و دختر 9 ساله به قتل رساند دمنوش هایی که شما را در پاییز بیمه می کند استایل شیک ...
گلدان دیواری درست کن خونه ات مدرن تر بشه! | ترفند ساختن گلدان دیواری +ویدئو
ضروری است. آنتی اکسیدان ها به محافظت از بدن در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت کمک می کنند. فواید کدو حلوایی نحوه مصرف کدو حلوایی کدو حلوایی را می توان به صورت خام، پخته، کنسرو شده یا آب پز مصرف کرد. کدو حلوایی خام را می توان به سالاد، اسموتی یا اسموتی اضافه کرد. کدو حلوایی پخته را می توان به سوپ، خورش، غذای جانبی یا دسر اضافه ...
معجزات میوه ها در درمان
در سلامت پوست و شادابی آن دارند. خواص میوه خشک در پیشگیری از ابتلا به فشار خون میوه های خشک شده نظیر زردآلو و موز سرشار از پتاسیم هستند که نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به فشار خون و تپش قلب دارد. با مصرف میوه خشک از افسردگی خداحافظی کنید. میوه های خشک منابع سرشار از آنتی اکسیدان هستند که علاوه بر تقویت حافظه، ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش می دهند. کاهش ...
تجربه ی شیرین و لذیذ خوردن مغز گردو
. این اسیدها به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کنند. حفظ سلامت پوست: ویتامین E یکی از مواد ضد اکسیدان است که حفظ سلامت پوست را در پی دارد و علاوه بر این باعث جلوگیری از پیری زودرس پوست می شود. کاهش خطر بروز سرطان: مغز گردو حاوی فنل است که یکی از مواد ضد اکسیدان به شمار می رود. این فنل ها از بروز سرطان تا حدی جلوگیری می کنند. کاهش خطر بروز دیابت: مغز گردو فیبرهای زیادی دارد که ...
سرماخوردگی به اختلال نادر و مرگبار لختگی خون مرتبط است
ایمنی ترومبوتیک ناشی از واکسن (VITT) نام دارد. پژوهشگران برای درک بهتر این موضوع پسر پنج ساله ای را معاینه کردند که پیش تر به بیماری آدنوویروس مبتلا و با لخته شدید خون در مغز در بیمارستان بستری شده و سطح پلاکت هایش به میزانی چشمگیر پایین آمده بود. دکتر ژاکلین باسکین میلر گفت: پزشکان بخش مراقبت های ویژه، متخصصان مغز و اعصاب و گروه هماتولوژی (خون شناسی) شبانه روز برای تعیین مراحل ...
زنان باردار حتما این مواد خوراکی را بخورند
در هفته در طول دوره بارداری توصیه می شود. جوانه ها هم منبع خوب پروتئین هستند. مصرف آن هم به صورت پخته و هم به صورت خام در سالاد توصیه می شود. مصرف 30 گرم در روز عالی خواهد بود. از آنجائیکه پنیر محلی منبع غنی پروتئین است، مصرف 75 تا 100 گرم از این نوع پنیر به میزان سه بار در هفته برای یک مادر باردار مفید است. ماهی آب های شیرین که دارای مقادیر کم جیوه باشد، بسیار عالی ...
غذاهای خون ساز و سرشار از آهن برای کودکان کدامند؟
.... اسیدهای چرب امگا 3 از لخته شدن خون و بروز سکته مغزی جلوگیری می کنند. ماهی هایی مانند سالمون، ماهی روغنی کوچک، ماهی قزل آلا منابع بزرگ آهن هستند. در هفته 2 وعده ماهی در رژیم غذای کودک خود قرار دهید تا نیازهای بدن او به آهن و سایر مواد مغذی را تامین کنند. حبوبات اگر کودکان شما گوشت دوست ندارند، لوبیا و عدس می تواند بهترین گزینه برای جایگزین باشد. مصرف یک فنجان از حبوبات در هر ...
عوارض شدید قطع ناگهانی داروهای اعصاب و خواب آور
ضدانعقاد خون ساده مانند آسپیرین برای افرادی که به دلایلی در معرض سکته های قلبی و مغزی هستند، افراد سیگاری، سالمندان تجویز می شوند و موجب جلوگیری از بروز سکته قلبی می شوند. این دارو در ظاهر عارضه چندانی ندارد و به همین دلیل مصرف آن بین مردم عادی حتی در جوانان رواج زیادی دارد. بعضی از مصرف کنندگان از خوردن آن سود می برند ولی این دارو آنقدرها هم که همگان فکر می کنند، بی خطر نیست و اگر بی مورد ...
کدام مواد غذایی نباید بلافاصله بعد از ورزش خورده شوند؟
سازی بعد از ورزش را کربوهیدرات ها دارند، بهتر است برای این منظور از غذاهایی استفاده کنید که حاوی هم پروتئین و هم کربوهیدرات اند. مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. 1- غذاهای فراوری شده نمک دار: بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های ...
فواید و مضرات ترشی و شور را بشناسید
ساز بدن موثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده جلوگیری کند. علاوه بر این سرکه به عملکرد سم زدایی کبد هم کمک می کند و صفرا را از بین می برد. مراقب دستگاه گوارش خود باشید پزشکان معتقدند مصرف زیاد و بی رویه ترشی احتمال ابتلا به سرطان معده را بالا می برد. یک تحقیق نشان داده در مناطقی از جهان که مصرف ترشی بالاست خطر ابتلا به سرطان مری و ...
با مصرف 7 آجیل 7 بیماری را از خود دور کنید
می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است، چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی ...