گلدان دیواری درست کن خونه ات مدرن تر بشه! | ترفند ساختن گلدان دیواری +ویدئو
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ویتامین ها برای مبارزه با بیماری های پاییزی چیست؟
غذایی می توان سیستم ایمنی بدن را در فصل پاییز و زمانی که بدن به خاطر شرایط آب و هوایی در برابر بیماری آسیب پذیرتر از است، تقویت و حراست کرد. تغذیه در روزهای پاییز از این جهت اهمیت دارد که به تقویت آمادگی بدن برای مقابله با بیماری های این فصل کمک می کند. گرچه تمام مواد مغذی برای سلامت بدن اهمیت دارند، بعضی از آن ها وظایف کلیدی دارند که لزوم توجه به آن ها با تغییر فصل و فرارسیدن پاییز ...
چگونه یک غذای سالم بخوریم
فرشته فزونی گفت: سر سفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. وی افزود: به میوه ها و سبزی های خام (گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و...) نمک نزنید. فزونی ادامه داد: مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل و سوپ های آماده و تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور، چیپس ذرت، کراکر، آجیل، مغزهای شور از ...
5 ماده غذایی که بیشتر از سیب برای سلامت روده مفید هستند
توانند مفید باشند. 3. عدس عدس منبع فوق العاده ای از فیبر و پروتئین رژیمی است. یک فنجان عدس پخته شده حدود 15 گرم فیبر می دهد که بسیار بیشتر از چیزی است که در یک سیب پیدا می کنید. عدس را می توان به سوپ، خورش، سالاد و غیره اضافه کرد. 4. دانه چیا دانه های چیا اخیرا به دلیل فواید تغذیه ای آن، محبوبیت زیادی پیدا کرده اند و محتوای فیبر آن نیز از این قاعده مستثنی ...
5 صبحانه مقوی و رژیمی با ارده کنجد
بروز اکثر بیماری ها هستند. به ززبان ساده تر چاقی را بزرگترین عامل زمینه ای بیماری ها می دانند. بنابراین اگر شما هم می خواهید با یک رژیم راحت برای لاغری اقدام کنید در ادامه مقاله 5 صبحانه مقوی و رژیمی با ارده کنجد با ما همراه باشید. مصرف یک قاشق غذاخوری ارده در روز برابر با مصرف 89 کالری، 3 گرم پروتئین، 8 گرم چربی و 2 گرم فیبر می باشد. مصرف ارده باعث از بین رفتن حس گرسنگی می شود. ...
با سبزی خوردن آشتی کنید / 5 روش ترغیب کودکان به مصرف سبزی خوردن
، سبزیجات جذب کلسیم بهتر و بالاتری در بدن دارند. آن ها را می توان به شکل خام، پخته یا در غذاهای دیگر مصرف کرد. سبزیجات همچون میو ه ها منبع تغذیه با ارزشی برای کودکان است اما اغلب مادران به محض از شیرگرفتن کودکان شان انواع آب و پوره های میوه را در رژیم غذایی کودکان قرار می دهند و از اهمیت سبزیجات برای کودکان غافل می مانند. سبزیجاتی نظیر کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ، اسفناج، هویج و... مقادیر زیادی ...
بهترین خوراکی های پاییزی که باید بخورید
بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. البته سیب را می توان علاوه بر میان وعده در انواع غذا و اسموتی نیز استفاده کرد. چغندر چغندر مقدار بالایی نیترات دارد که جریان خون و اکسیژن رسانی به عضلات را طی فعالیت های ورزشی تحریک می کند. مطالعات حاکی از آن است که مصرف 250 گرم چغندر پخته یا یک لیوان آب چغندر طی 2 هفته متوالی تاثیر مثبتی در مقابله با فشار خون بالا و التهابات دارد. کدو ...
رسانه های ضد ایرانی با انتشار خبر بازداشت مادر آرمیتا گراوند، قصد فتنه انگیزی در ایران را داشتند | مادر ...
اگر باقلوا خانگی دوست دارید درست کنید ترفندش همین جا است! در ادامه برای یادگیری ترفند باقلوا خانگی با ما همراه باشید. باقلوا سه سوته باقلوا یکی از شیرینی های سنتی کشورهای عربی، ترکیه و ایران است که به روش های مختلف با انواع مغزها تهیه می شود. امروزه با وجود خمیر آماده باقلوا، می توان به راحتی و در کمترین زمان، باقلوا خانگی تهیه کرد. مواد لازم طرز تهیه ...
خوراکی هایی که قد و وزن کودکان را بهبود می بخشد
. (استفاده از جوش شیرین در تهیه نان می تواند باعث جلوگیری از مواد مغذی مانند آهن و روی شود.) *اضافه کردن پودر جوانه غلات به غذای کودک. *کیفیت تغذیه تکمیلی را می توان با کاهش مصرف چای و قهوه افزایش داد؛ زیرا پلی فنول های موجود در این مواد جلو جذب آهن و روی را می گیرند. *اضافه کردن گوشت به غذای کودک. *تخم مرغ آب پز را می توان داخل سوپ، ماکارونی یا برنج پس از طبخ اضافه کرد. ...
آشنایی با با طریقه صحیح مصرف چند ماده غذایی
بهره بردن از این فواید، گوجه فرنگی را بپزید. این سبزی ارزشمند را آب پز نکنید. این کار باعث خارج شدن ویتامین ث موجود در مارچوبه می شود. بهتر است این سبزی را بخارپز و در نهایت کبابی کنید. آب مارچوبه را که بخارپز شده، دور نریزید و از آن برای تهیه سوپ و سس استفاده کنید تا از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن بهره ببرید. این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که ...
توجه؛ با این رژیم گیاهی در 40 روز به تناسب اندام برسید!
استفاده کنند، و باید از غذاهایی که منبع حیوانی دارند از قبیل؛ شیر یا ماست دوری کنند. خام خوردن یا کم کردن حرارت غذاها سبب می شود مواد معدنی مفید آنها تا حد زیادی حفظ شود، برای مثال مقدار آهن که ماده معدنی مهمی برای بدن محسوب می شود با پخت و پز کمتر می شود یا کاملا از بین می رود. چگونه می توان رژیم غذایی 40 روزه گیاه خواری را گرفت؟ برای داشتن رژیم غذایی خام گیاه خواری باید حداقل ...
شوهر بی غیرتم به خاطر 700 هزار تومن مرا به سه مرد غریبه فروخت! | ماجرای هولناک قتل مرد جوان توسط همسرش
اگر عاشق آش اسفناج هستید ایندفعه آن را با ماست درست کنید در ادامه برای اطلاع از طرز پخت آش اسفناج با ما همراه باشید. آش اسفناج یکی از آش های محبوب ایرانی است که به دلیل وجود اسفناج، بسیار مقوی و مفید است. این آش را می توان در فصل زمستان برای جلوگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن تهیه کرد. مواد لازم: طرز تهیه: 1. اسفناج ها را پاک کرده و خرد کنید ...
تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی چه نقشی دارد؟
سخنان خود به بیان راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب به عنوان عوامل تاثیرگذار بر سلامت بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت که به شرح زیر است. سرسفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. به میوه ها و سبزی های خام ( گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و ....) نمک نپاشید. مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سس های سالاد ...
بادام زمینی در اشکال مصرفی مختلف چقدر کالری دارد؟
. منابع ویتامین و مواد معدنی بادام زمینی شامل ویتامین های گروه B، ویتامین E، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و سلنیوم است که برای سلامتی استخوان ها، عملکرد عصبی، و سلامت پوست ضروری هستند. آنتی اکسیدان ها بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان ها که از بدن در مقابل عوامل آسیب زای اکسایشی مانند رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آلرژی بادام زمینی می تواند آلرژی ها را ...
چرا پوست پیاز را دور نباید دور ریخت؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز ، وقتی صحبت از پخت و پز پیاز و استفاده از آن در یک غذا به میان می آید، این احتمال وجود دارد که پوست نازک و شفاف پیاز را دور بریزید. با این حال، بهتر است کمی تجدید نظر کنید، زیرا راز داشتن پوست سالم، التهاب کمتر و فشار خون پایین می تواند در چای پوست پیاز باشد. فواید پوست پیاز برای سلامتی پوست پیاز در واقع پر از مواد مغذی تر از ...
از خواص بی نظیر دانه کنجد خبر داری؟ بیا تا بهت بگم!
در ادامه این مطلب به مهم ترین فواید عادت به خوردن کنجد اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: کنجد منبع ویتامین های گروه B کنجد یکی از بهترین منابع ویتامین های گروه B است. ویتامینB1 باعث تغییر حالت قندها به انرژی می شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. ویتامینB2 که تحت عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود، در فرایندهای بیولوژیک تولید ...
چرا باید غذای سرشار از کلاژن بخوریم؟
... تخم مرغ ها را می توان به روش های مختلفی مانند نیمرو، املت و آب پز میل کرد. آنها منبعی از پروتئین با کیفیت بالا هستند که گنجاندن مواد مغذی اضافی در رژیم غذایی را آسان می کنند. مرکبات در حالی که مرکبات خود حاوی کلاژن نیستند، میوه هایی مانند پرتقال و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند که به بدن شما کمک می کند کلاژن تولید کند. ویتامین C نقش اساسی در سنتز پروکلاژن، پیش ساز بدن ...
آشنایی با خواص گیاه خوش عطر ریحان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ریحان که به نام های نازبو، شاهسپرم و شاهسپرغم هم شناخته می شود، گیاهی معطر و خوشبو و از تیره نعناعیان است که به عنوان سبزی خوردن مصرف شده و در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می شود. این گیاه علاوه بر استفاده در امور پخت و پز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز است. کارشناسان طب سنتی از گذشته تاکنون از ریحان به دلیل خواص فراوانش در درمان بیماری ها استفاده می ...
ماهی تیلاپیا آلوده و یک اتفاق بسیار وحشتناک برای زن آمریکایی
تابناک با تو – باراجاس مدت کوتاهی پس از تهیه و مصرف تیلاپیا که از بازار محلی در سن خوزه خریداری شده بود، شروع سریع علائم بیماری را تجربه کرد. پخت کامل و صحیح غذا نه تنها تحت عنوان هنر آشپزی شناخته می شود، بلکه اصلی حیاتی در راستای محافظت از سلامت انسان به محسوب می شود. باکتری های [...]
معجزه این سبزی مغذی برای کاهش وزن
سرد پاییزی است. برای تهیه این سوپ، گل کلم را با پیاز، سیر و کمی نمک و ادویه بپزید تا کاملا پخته شود. سپس همه مواد غذایی را در غذاساز بریزید تا حالت کرم و یکدست پیدا کند. در صورت تمایل می توانید کمی ماست یونانی یا خامه نیز به این مخلوط اضافه کنید. منبع: سلامت
خاص ترین توپ فوتبال جهان با امضای نیمار و 17 ستاره فوتبال | این توپ چه سرنوشتی خواهد داشت؟
اگر شما هم عاشق پخت نان و شیرینی هستید پس این مطلب را از دست ندهید در ادامه برای اطلاع از ترفند پخت نان سیب دارچین با ما همراه باشید. نان سیب دارچین یک نوع نان شیرین است که با سیب، دارچین، و سایر ادویه جات تهیه می شود. این نان معمولاً به صورت رول های کوچک یا برش های بزرگ پخته می شود و می توان آن را به عنوان میان وعده، دسر، یا همراه با چای یا قهوه سرو کرد. مواد لازم: طرز تهیه: نکات: ...
پیاز خام بهتر است یا پخته؟
اکثر دستور غذاها بدون استفاده از پیاز تقریباً ناقص هستند. گفته می شود پیاز علاوه بر افزایش طعم، فواید سلامتی زیادی نیز دارد، اما آن را پخته بخوریم بهتر است یا خام؟ پیاز به دلیل غنی بودن از ویتامین C، به تقویت ایمنی، تسهیل جذب آهن و کمک به تولید کلاژن کمک می کند که همگی برای سلامت پوست نیز بسیار مفید است. علاوه بر این، پیاز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از سلول های ...
14 کاربرد جالب مایکروویو که اغلب افراد از آن بی خبرند!
بیاورید و بشقاب را تکان دهید. به یاد داشته باشید که بعد از اینکه بشقاب را از دستگاه بیرون آوردید، اجازه بدهید مواد داخل آن برای 1 دقیقه بمانند تا سرد شوند و سپس آنها را میل کنید. دستور پخت نان در مایکروفر : مواد اولیه لازم برای پخت نان در مایکروویو : طرز پخت نان در مایکروویو : برای پخت نان در ماکروفر ابتدا آرد سفید را 2 بار الک کنید و داخل کاسه بریزید سپس ...
8 ماده غذایی سرشار از ویتامین E
...: همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: ویتامین E به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند و روند پیری را کند می کند. به گزارش ایندیا تایمز، مصرف روزانه ویتامین E باعث افزایش ایمنی بدن، بهبود پوست و ارتقای سلامت قلب و کاهش سطوح کلسترول ال دی ال (LDL) در بدن می شود. در این مطلب به 8 ماده خوراکی پرداخته ایم که می توانند به طور طبیعی کسری ویتامین E در بدن را جبران کنند. کلم بروکلی ...
با این رژیم غذایی، آنفلوآنزا را از خود دور کنیم
اولین راه حل و اقدام را درمان قرار نمی دهیم و راه حل های اساسی و پیشگیری را از طریق تغذیه دنبال می کنیم. وی ادامه داد: در تقویت سیستم ایمنی از راه تغذیه استفاده از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها مهم و مورد توجه هستند که نقش مستقیم و تأثیرگذاری در عملکرد سیستم دفاعی بدن دارند. سه آنتی اکسیدان مهم وجود دارد که مصرف آنها ضروری است. یکی از این آنتی اکسیدان ها ویتامین C است که توصیه می کنیم به ...
بهترین دم نوش های پاییزی
ریزند و اگر از نزدیک، گوش فرا دهید لباس های گرم تان از داخل کمد شما را صدا می زنند. فنجان ها هم همینطور، چون هیچ چیزی بهتر از یک لیوان چای گرم در این فصل نمی چسبد. به گفته زو کیسام Zoe Kissam گیاه شناس در طب سنتی، چای های داغ یک راه ساده برای مراقبت از خود در روز های پاییزی است. اولویت بندی موارد ضروری برای خواب بهتر و مصرف مواد غذایی مانند سوپ، گیاهان ریشه ای و چای داغ در این روز ها ...
پوچ گربه +ویژگی ها و انواع
مزایای آن و چندین برند معروف این غذای پرطرفدار گربه ها با شما صحبت کنیم. پس اگر احیانا حیوان خانگی مثل سگ و گربه دارید و اطلاعات کافی راجعبه پوچ و کنسرو ندارید، تا انتهای مطلب همراه ما باشید. خوب است بدانید به طور کلی غذای آماده گربه ها به دو نوع اصلی غذای خشک و غذای مرطوب تقسیم می شود. غذای خشک گربه همانطور که از اسمش پیداست بعد از پخته شدن و قرار گرفتن تحت فشار گرما، که اصطلاحاً به آن ...
جذاب ترین خوراک سه گوش ایرانی!
سمبوسه بسیار فرق می کند. در گذشته، خراسانی ها نخود، پیاز، گوشت خوردشده و سبزیجات را آماده می کردند و آن را روی لایه های خمیر می گذاشتند. بعد با تا کردن لایه های خمیر روی هم و فشردن آن و درست کردن یک شکل سه گوش، آن را در آب جوش می گذاشتند. این طرز تهیه که هنوز هم در نقاطی از جنوب خراسان وجود دارد، به نام سمبوسه آب پز یا آش جوش پره (باکمی تغییر) شناخته می شود. هندی ها اما به جای آب جوش، از ...