خانه
معجزه این نوشیدنی در آب کردن چربی شکم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبع چای ترش / ارزش غذایی چای ترش / خواص و عوارض چای ترش + میزان مجاز مصرف چای ترش
.... برای افزودن طعم بیشتر به چای ترش می توانید به آن مقداری توت، تمشک یا توت فرنگی اضافه کنید. میزان مجاز مصرف چای ترش اگر به چای ترش حساسیت ندارید یا توسط پزشک منع نشده اید، توصیه می شود روزانه حداکثر 2 تا 3 فنجان از این نوشیدنی استفاده کنید. البته بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید، چون هنوز تحقیقات کافی انجام نشده است. عوارض جانبی چای ترش عوارض ...
قهوه بدون شکر در کاهش وزن موثر است؟
افزایش مصرف کافئین با تغییرات وزن مرتبط است. با این حال، افزودن یک قاشق چایخوری شکر این مزیت را از بین می برد. محققان می گویند قهوه ممکن است با تحریک کالری سوزی یا سرکوب اشتها به کاهش وزن کمک کند. قهوه بدون شکر می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند زیرا آنها کالری کمتری دریافت می کنند. [...]
یک نوشیدنی پرطرفدار برای کاهش وزن سریع
که مصرف یک فنجان قهوه شیرین نشده با کاهش وزن حدود 0.12 کیلوگرم مرتبط است. از سوی دیگر، هنگامی که افراد مصرف روزانه قند خود را یک قاشق چایخوری در هر غذا یا نوشیدنی افزایش دادند، 0.09 کیلوگرم (0.20 پوند) اضافه وزن داشتند. افزودن خامه به قهوه، هیچ تأثیری بر وزن نداشت. آنها همچنین دریافتند که کافئین بر وزن هم تأثیر می گذارد. هنگامی که مصرف میزان کافئین موجود در یک فنجان ...
با این کارها به کبد خود آسیب می زنید
تغذیه سالم و درست و ورزش منظم نیز نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات کبدی دارد. سبک زندگی سالم به افرادی که در حال حاضر بیماری کبد دارند نیز کمک می کند دچار عوارض جدی تر نشوند. مطالعات نشان داده اند کاهش وزن برای افرادی که بیماری کبد چرب غیرالکلی دارند مفید است. البته نکته اصلی اینجاست که خیلی از افراد موفق می شوند وزن کم کرده و به وزن سالمی برسند؛ اما در حفظ و تداوم آن چندان موفق نیستند و ...
عوارضی که محبوب ترین نوشیدنی دنیا بر روی بدن ما دارد! جدی بگیرید!
کافئین در طول روز ممکن است تأثیر کمتری بر خواب داشته باشد. مطالعات نشان داده است که مصرف کافئین موجود در قهوه تا حدود 200-400 میلی گرم (حدود 2-4 فنجان قهوه) در طول روز برای بسیاری از افراد به طور کلی تأثیر ضعیفی بر خواب ندارد، به شرطی که این مصرف قبل از ساعات بعد از ظهر به انجام برسد. به عبارت دیگر، اگر شما در صبح یا ظهر قهوه می نوشید، احتمالاً تأثیر چشمگیری بر روی خوابتان نخواهد داشت. به ...
عوارض مصرف اشتباه ویتامین D / بهترین زمان مصرف،شب ها قبل از خواب است
ویتامین D مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است. وی افزود: خوردن قرص یا کپسول ژله ای ویتامین D با دوز پنجاه هزار ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها که جذب شوند
با آب مصرف شود. امگا 3 عوارض جانبی مانند رفلاکس اسید دارد. برای مبارزه با این عارضه، می توانید دوز روزانه را به دو نوبت کوچک تر تقسیم کنید و یکی را صبح و یکی را بعد از ظهر مصرف کنید. باید در نظر داشته باشید که برای جذب حداکثری امگا 3 باید آن را همراه با وعده غذایی که چربی های خوب دارد مصرف کنید. این امر می تواند به شما در کاهش عوارض جانبی و همچنین افزایش اثربخشی مکمل کمک کند ...
نیم قرن پس از کشف پروزاک: درباره داروهای ضد افسردگی از نوع مهارکننده های بازجذب سروتونین
...> همچنین در هنگامی که قرار است مصرف داروی ضدافسردگی پایان یابد، در این داروهای با نیمه عمر طولانی تر خطر علائم قطع کاهش می یابد، البته قطع کردن دارو یا تغییر دادن نوع آن مدت بیشتری به طول می انجامد، چرا که دفع شدن کامل دارو از بدن مدت بیشتری به طول می انجامد. فلوکستین دارای اشکال دارویی با آزادسازی تأخیری هم هست که نیمه عمر حتی طولانی تری دارند، مانند کپسول 90 میلی گرمی فلوکسیمید (floximid ...
خواص بی نظیر زغال اخته برای لاغری
ریخته و یک لیتر آب به آن اضافه کنید، این ترکیب را به قدری بجوشانید تا یک سوم آب آن بخار شود، سپس آن را صاف کرده و مقداری شکر به آن اضافه کنید. هر شب قبل از خواب یک فنجان از این جوشانده به کودکتان بدهید. 6. کمک به کاهش وزن و لاغری زغال اخته با تنظیم سطح انسولین، باعث افزایش چربی سوزی بدن شده و از انباشته شدن چربی در بدن پیشگیری می کند. علاوه براین زغال اخته باعث پاکسازی روده ها ...
داروهای بی نام و نشان لاغری ممکن است باعث نارسایی کبدی شود
روش های درمانی چاقی استفاده کنیم. در بیماران با شاخص توده بدنی بالاتر از 30 که به اصلاح سبک زندگی پاسخ کافی نداده اند، می توان از درمان دارویی تحت نظر پزشک همزمان با ادامه رعایت رژیم غذایی و فغالیت ورزشی کافی استفاده کرد. وی یادآور شد: نکته مهم این است که متاسفانه برخی افراد برای کاهش وزن داروهای بی نام و نشان به اسم داروهای گیاهی از افرادی غیرمتخصص تهیه و استفاده می کنند که در اغلب ...
7 ماده غذایی که عضلات شما را نابود می کنند
انسولین شود. ترک یکباره مصرف نوشابه شاید برای برخی افراد سخت باشد، اما یک راه حل وجود دارد: بر اساس یک مطالعه صورت گرفته در سال 2023، کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر مانند نوشابه، کمتر از یک وعده در هفته، می تواند به کاهش این عوارض کمک کند. 7) الکل ترک یا حتی کاهش مصرف الکل در رشد و تقویت توده عضلانی تأثیر چشمگیری دارد. مصرف الکل می تواند جذب پروتئین و مواد مغذی را ...
خراسان رضوی رتبه نخست در تولید زیره کشور/دیابتی ها زیره نخورند!
معطر مقطر، علاوه بر طعم و رایحه خوب، خواص درمانی گیاه را هم برای بدن دارد. اگر از پودر دانه های زیره استفاده شود، اسانس تولیده شده تا 50 درصد کاهش می یابد و در صورتی که مدت آسیاب کردن بیش از 1 ساعت باشد، میزان اسانس از این هم کمتر خواهد بود. عوارض جانبی استفاده بیش از حد زیره سبز آلرژی مصرف بیش از اندازه زیره موجب خارش پوست و آلرژی می شود. آروغ ...
اگر افت قند خون دارید از این خواکی حتما مصرف کنید
مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، دقت و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت کنند. وی با اینکه توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را کنترل کنند، خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی در صورتی که قند خون قبل از سحری بالاتر از 350 میلی گرم بر دسی لیتر داشته، وعده غذایی سحری نخورده باشند، روزانه برای کنترل قند خون دارو مصرف می کنند، انسولین در طول روز باید تزریق کنند و یا عوارض بیماری مانند عوارض کلیوی و چشم ها نمایان می شود، بهتر است روزه نگیرند و روزه داری برای این بیماران، توصیه نمی شود. ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند
جنوبی است که حاوی آنتی اکسیدان ها و تمام 9 اسید آمینه ضروری است. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده غلات کامل ...
آیا نوشیدن چای برای سلامتی فایده دارد؟
تئافلاوین ها و تئاروبگین ها (آنتی اکسیدان ها) است که فواید سلامتی برای بدن شما دارد. یک مطالعه نشان داد که آنها به کاهش کلسترول بالا (hypercholesterolemia) در صورت مصرف در رژیم غذایی شما کمک می کنند. همین مطالعه نشان داد که تئافلاوین ها و تئاروبین های چای سیاه همچنین به کاهش خطر ابتلا به هیپرگلیسمی یا قند خون بالا کمک می کنند. چای های سبز و سیاه همچنین حاوی پلی فنول های مهمی ...
چربی سوزی قوی| چربی های بدنت را با این معجون قوی آب کن!
رنده کنید و کل مواد را خوب هم بزنید تا حسابی با هم مخلوط شوند. معجونی که آماده کرده اید در یک ظرف درپوش دار بریزید و داخل یخچال نگهداری کنید. از روز بعد قبل از خواب یک فنجان از این نوشیدنی را میل کنید و در طول روز هم دو سه بار که احساس تشنگی کردید می توانید به جای آب معمولی این نوشیدنی دست ساز خودتان را بنوشید. پس از یک هفته مصرف این نوشیدنی اولین نتایج معجزه آسا را خواهید دید. یکی از روش ...
هشدار به خانم ها | پس از مصرف راکوتان باردار نشوید
...، شکاف کام خواهند داشت و برخی با غده تیموس کوچک یا از دست رفته (غده ای که هورمون می سازد) به دنیا می آیند. مصرف ایزوترتینوئین در بارداری احتمال سایر مشکلات مرتبط با بارداری را افزایش می دهد؟ افزایش احتمال زایمان زودرس (تولد قبل از هفته 37) با استفاده از ایزوترتینوئین در بارداری مرتبط است. مصرف ایزوترتینوئین در بارداری بر رفتار یا یادگیری کودک در آینده تأثیر می ...
فلفل سیاه، پادشاه ادویه ها
. 6. درمان بیماری های تنفسی| سرماخوردگی و سرفه از مشکلات تنفسی هستند که با مصرف فلفل سیاه، قابل درمانند. فقط کافی است کمی فلفل سیاه به چای سبز اضافه کنید و از خواص آن، شگفت زده شوید. همچنین می توانید از یک لیوان شیر داغ استفاده کنید و کمی فلفل سیاه و زردچوبه به آن اضافه و مصرف کنید. این ترکیب، هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. 7. خاصیت ضد التهابی فلفل سیاه| در بسیاری از بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی، دیابت و آسم، التهاب یک مسئله اساسی است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ترکیب فعال پیپرین موجود در فلفل سیاه، به طور موثری با التهاب مبارزه می کند. ...
فواید بی نظیر نوشیدن 2 فنجان چای سیاه در طول روز
باید از نوشیدن آن اجتناب کنند. بزرگسالان نیز می توانند روزانه 2 تا 3 فنجان چای بنوشند و از مصرف بیش از حد این نوشیدنی خودداری کنند زیرا می تواند منجر به عوارض جانبی شدیدی شود. اگر می پرسید زمان مناسب برای نوشیدن چای سیاه چه زمانی است، بهتر است آن را در صبح بنوشید. شروع روز با چای سیاه به افزایش هوشیاری و آبرسانی به بدن کمک می کند و انرژی فوری به بدن شما می دهد که به شما کمک می کند روز خود را سرحال تر شروع کنید. ...
عوارض مصرف بی رویه آنتی بیوتیک
بیوتیک برایتان تجویز کند، اول باید بدانید چرا عفونت های مقاوم به آنتی بیوتیک بسیار خطرناک اند و دفعه بعد که مریض شوید دیگر آنتی بیوتیک ها کمکی به شما نخواهند کرد. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، تقریباً یک سوم از آنتی بیوتیک های تجویز شده در ایالات متحده آمریکا، برای عوارض موردنظر مناسب نیستند. شاید مصرف آنتی بیوتیک به نظر شما بی ضرر باشد؛ اما استفاده زیاد از این ...
( عکس) این گل چرا اینچنین زیبا و عجیب است؟!
مکمل ها را تنظیم نمی کند. یک مطالعه کوچک نشان داد که گل ساعتی ممکن است با عوارض بارداری متعددی مرتبط باشد. البته مطالعات بیشتری برای درک بهتر این خطر بالقوه لازم است. دوز مصرفی و نحوه آماده سازی علاوه بر مکمل های دارویی که توسط شرکت تولید کننده تعیین دوز می شوند، می توان گل ساعتی را به شکل های دیگری نیز مصرف کرد. اما باید تاکید شود که موارد زیر صرفا دستور العمل های پیشنهادی ...
اگر هرروز مُسکن مصرف کنیم چه می شود؟
آیا هر روز برای مبارزه با درد های مداوم به سراغ مسکن ها می روید؟ آیا تا به حال در مورد عوارض جانبی بالقوه ای که ممکن است مصرف مسکن ها برای شما داشته باشد، فکر کرده اید؟ عوارض مصرف روزانه مسکن در اینجا برخی از عوارض جانبی رایج مصرف روزانه مسکن ها آورده شده است: مشکلات گوارشی: استفاده منظم از مسکن ها، به ویژه دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ...
هشدار؛ عوارض خطرناک مصرف هر روزه مُسکن
با اعتیاد مرتبط نمی شوند، برخی از مسکن های تجویزی، در صورت استفاده نادرست یا طولانی مدت، پتانسیل بالایی برای سوء استفاده و اعتیاد دارند. نکاتی که هنگام مصرف مسکن ها باید در نظر داشته باشید دستورالعمل های زیر را برای کاهش خطر مصرف روزانه مسکن ها به خاطر بسپارید: هنگام استفاده از مسکن ها، دستورالعمل های یک پزشک را دنبال کنید. از کوچکترین دوز موثر برای کوتاهترین دوره مورد نیاز استفاده کنید. از ترکیب چند مسکن بدون توصیه پزشک خودداری کنید. در مورد طرح مدیریت درد خود با یک پزشک مشورت کنید تا جایگزین های غیر دارویی یا درمان های هدفمند را بررسی کنید. ...
مصرف روزانه آسپرین و احتمال خونریزی مغزی
به گزارش هاناخبر ،محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ناشی ...
بدون رژیم و ورزش، با این دمنوش ها در کمتر از دو هفته لاغر شوید
لاغری کنندگی رزماری یکی از دهها خواص آن است که در این بخش بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. جالب است بدانید که علاوه بر لاغری با دمنوش رزماری، میتوانید با بو کشیدن این ادویه هم اشتهای خود را کاهش داده و وزن کم کنید. قهوه سبز را میتوان به عنوان دمنوش لاغری نام برد اما بایستی به این نکته توجه داشت که بررسی مطالعات انسانی نشان داد که عصاره قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند اما اثرات مستند ...
با این خوراکی ها از پوست خود محافظت کنید
.... مصرف 1 تا 2 فنجان چای سبز در طول روز تا حد مناسبی از آسیب های پوستی مرتبط با تماس پوست با پرتوهای فرابنفش خورشیدی پیشگیری خواهد کرد. پلی فنول های موجود در چای سبز هم با آبرسانی مناسب به بافت پوست، انعطاف پذیری پوست را بیشتر می کنند و باعث می شوند که پوست شما شاداب تر به نظر برسد. غلات سبوس دار از دیگر مواد غذایی که مصرف منظم آنها به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند، غلات ...
بررسی عوارض داروهای کلسترول خون
شفا آنلاین سلامت اگر کلسترول بالایی دارید، پزشک ممکن است داروهایی برای کنترل آن تجویز کند. در حالی که این داروها به حفظ سلامتی شما کمک می کنند، عوارض جانبی گاهی اوقات بخش ناخوشایند مصرف آنها است. به گزارش شفا آنلاین : عوارض جانبی بسته به مواردی مانند میزان مصرف، سن، وزن و سایر مشکلات سلامتی می تواند از خفیف تا جدی متغیر باشد. آنها ممکن است به مرور زمان از بین بروند اما اگر همچنان عوارض ...
مصرف روزانه این نوشیدنی پرطرفدار را فراموش نکنید
. مصرف روزانه این نوشیدنی پرطرفدار قند خون را کنترل می کند به طور کلی، افرادی که روزانه چای می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که هرگز چای نمی نوشیدند، 15 درصد کمتر در معرض خطر پیش دیابت و 28 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. این فواید در میان افرادی که روزانه چای سیاه می نوشیدند، آشکارتر بود. وو گفت: مطالعه ما برای اولین بار نشان داد که نوشیدن چای با افزایش ...
