خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چیزایی که درباره کاهش وزن می شنوید و حقیقت ندارند!
پاکسازی کننده معروف بوده و سازندگان آن ها اعتقاد دارند که بدن شما را سم زدایی کرده و باعث کاهش وزن تان می شود اما این باور کاملاً غلط است. تمام این نوشیدنی ها قند دارند که قند خون را بالا می برند و شاید برای بعضی از افراد برعکس عمل کرده و باعث اضافه وزنشان هم بشود.پس بهتر است به آن ها اعتماد نکنید. کالری را به شدت کاهش دهید تا کاهش وزن سریع داشته باشید بسیاری از افراد ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارند شامل موارد ...
فواید و دردسرهای رویکردی که محبوب شده است!
چیست؟ رژیم میوه 3 روزه یک رژیم کاهش وزن متمایز است که طی سال های اخیر به محبوبیت فراوانی دست یافته است. این رژیم تنوع زیادی دارد، اما اساس آن بدین صورت است: به مدت سه روز، فرد تنها میوه بدون شکر یا هرگونه شیرین کننده اضافه مصرف می کند. در واقع هدف این است که بدن خود را از تمام شیرینی هایی که مدت ها خورده ایم و اهمیتی به آن نداده ایم، سم زدایی و در عین حال مقداری مواد مغذی ارزشمند نیز وارد بدن ...
چگونه نگرانی و استرس بر بدن شما تاثیر می گذارد؟
کاهش توانایی مبارزه با عفونت شده و التهاب بدن را به دنبال خواهد داشت. اگر حس می کنید سیستم ایمنی بدن تان ضعیف شده است این مواد غذایی کمک زیادی به شما می کنند! استرس روی سیستم ایمنی بدن به دو روش تاثیر می گذارد: به خاطر ایجاد التهاب مزمن به بافتها لطمه وارد می کند. در توانایی های مبارزه سیستم ایمنی مشکل به وجود می آورد. وقتی مبارزه میکنید و یا استرس دارید، بدنتان ...
معرفی 6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
کمک کرده و حتی از پرخوری جلوگیری می کند. ماست یونانی یکی از بهترین مواد غذایی پر پروتئین برای کاهش وزن، به ویژه به عنوان صبحانه یا میان وعده، است. برای انتخاب سالم ترین نوع ماست یونانی، نوع کم چرب آن را مصرف کنید. این مقدار چربی کم همراه با پروتئین، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. می توانید ماست یونانی را با میوه هایی مانند انواع توت، سیب و ... ترکیب کنید تا فیبر هم دریافت ...
این 8 دلیل از سمی شدن بدن شما خبر می دهند
گروه سلامت: آدم هم می تونه سمی بشه! هم روحش هم جسمش! می دونستی؟! جمع شدن سموم در بدن می تواند عوارض ناخوشایندی داشته باشد. معمولا به صورت های مختلف خودش را نشان می دهد.سموم مواد مضری هستند که از راه های مختلف وارد بدن شما می شوند و برای خودشان جای خاصی اشغال می کنند. کار بدن ما این است که این سموم را به شکل های مختلف مثل تعریق از بدن دور می کند. این عمل را هم کلیه ها و کبد ما برعهده دارند. حالا ...
خون در مدفوع نشانه چیست؟
اظهار کرد: اگر شما می دانید که خون در مدفوع شما ناشی از هموروئید می باشد، در صورت ترمیم هموروئید، خونریزی نیز متوقف خواهد شد. این درمان های خانگی عبارتند از زور نزدن حین دفع مدفوع، استفاده از دستمال توالت مرطوب برای تمیزکردن بدن پس از مدفوع، نشستن در آب گرم به مدت 15 دقیقه پس از هر دفع مدفوع، افزایش فیبر در رژیم غذایی، نوشیدن آب یا مایعات بیشتر و مصرف روزانه داروهای مسهل بدون نسخه است.این فوق تخصص ...
روش افزایش وزن در بدنسازی
، کالری و کربوهیدارت قابل توجهی را به بدن خود برسانید. با این روش میتوانید افزایش وزن در بدنسازی را به بالاترین حد ممکن پیش برده و از تجزیه مواد مهم دریافتی هنگام تمرین های سنگین پیشگیری کنید. البته به یاد داشته باشید باید 15 دقیقه قبل از غذا از این مکمل استفاده کنید تا اشتهای شما بسته نشود. ...
پوستی شاداب و درخشان با مصرف روزانه انار
...> مشکل دیگری که مادران باردار با آن مواجه هستند افزایش حالت اسیدیته ادرار است. انار با کاهش این حالت در ادرار سلامت مثانه افراد را بهبود می دهد. با مصرف فواید انار وزن خود را کم کنید! خاصیت انار سرشار از فیبر است. فیبر باعث می شود که فرایند هضم غذا با سرعت کمتری صورت گیرد. همچنین فیبر باعث بهبود در عملکرد روده ها می شود. بهبود عملکرد روده ها فرایند دفع مواد اضافی و چربی ها به صورت ...
انتخاب بهترین مکمل گینر + مقایسه انواع قیمت
...> ورزشکاران و بدنسازان: کسانی که در ورزش های قدرتی، بدنسازی یا ورزش های استقامتی فعالیت می کنند و برای افزایش عضلات و قدرت بدن تلاش می کنند، می توانند از مکمل گینر استفاده کنند. افراد با کمبود وزن: کسانی که دچار کمبود وزن با توجه به قد و استخوان بندی هستند و برای افزایش وزن تلاش می کنند، ممکن است از مصرف مکمل گینر برای تامین انرژی و مواد مغذی بیشتر استفاده کنند. افراد با متابولیسم ...
آجیل بخورید ولی لاغر شوید ! ( رژیم لاغری با آجیل )
مصرف آجیل برای لاغری مفید است؟ همان طور که می دانید کم کردن وزن بر خلاف چاقی کار چندان راحتی نیست و به صبر و اراده قوی و رعایت یک رژیم سالم نیاز دارد. شما به عنوان فردی که دوست دارد لاغر شود باید از خوراکی هایی در رژیم روزانه خود استفاده کنید که در کنار داشتن فواید مختلف، بتواند احساس سیری در شما ایجاد کند و کالری مورد نیاز بدن را تامین کند. در گروه غذاهای سالم معمولا از آجیل ها با عنوان ...
بهترین کلاژن خوراکی موجود در بازار ایران
غذایی حاوی ویتامین C مثل پرتقال، فلفل دلمه ای، توت فرنگی و کاهو می تواند به تولید کلاژن در بدن کمک می کنند. در نهایت کلاژن را می توان به شکل قرص و پودر استفاده کرد. کلاژن توسط اغلب مردم قابل استفاده می باشد و عوارض قابل توجهی ندارد. هرچند بعضی مطالعات نشان داده است مصرف قرص های کلاژن در بعضی افراد ایجاد مشکلات گوارشی و سوزش سرمعده و طعم بد و طولانی مدت در دهان می کند. البته اگر در فرم ...
خواص فراوان انجیر خشک برای سلامت بدن
از فیبر هضم شدنی و هم غیر هضم شدنی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و از یبوست جلوگیری می کند. کنترل سطوح قند خون حاوی اسید کلروژنیک، پتاسیم و امگا3 و 6 اسید چرب است که به تنظیم قند خون کمک می کنند. تاثیر در حفظ سلامت قلب مصرف منظم انجیرهای خیسانده شده به کاهش ذرات چربی یا تری گلیسیریدها در خون کمک می کند که منجر به بهبود عملکرد قلب می شود. ...
غذای تند بخوریم؟
واکنش بیشتری نشان می دهند. بدن خود را بشناسید و بدانید تحملش در برابر غذاهای تند چقدر است. اگر قبلاً غذاهای تند در شما سوزش معده و عوارض ناخوشایند گوارشی ایجاد کرده اند پس بهتر است از خوردن آنها صرف نظر کنید.
بیماری کرون از علت تا درمان
علائم خاص این بیماری ممکن است با گذشت زمان تشدید شوند و در موارد نادر نیز ممکن است علائم این بیماری به صورت ناگهانی و یک باره ایجاد شوند. وی گفت: علائم اولیه بیماری کرون شامل اسهال، درد در ناحیه شکم، وجود خون در مدفوع، تب، خستگی، بی اشتهایی، کاهش وزن، احساس تخلیه نشدن روده پس از مدفوع کردن و نیاز به تعداد دفعات زیاد مدفوع کردن در طول روز است. دکتر صدرالدینی اضافه کرد: گاهی اوقات افراد ...
9 کلید طلایی لاغری سریع ، رژیم لاغری و تناسب اندام که به شما نمی گویند
.... اما گاهی به دلایلی، شما مجبور می شوید که خیلی سریع وزن کم کنید. کاهش وزن سریع، اگر با اصول درست باشد، آسیبی به بدن وارد نخواهد کرد.اما بسیاری از افراد به سراغ رژیم های تهاجمی و غیر اصولی می روند که ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای اندام های داخلی مانند کبد و معده ایجاد کند. حالا می خواهیم ببینیم چگونه رژیم لاغری سریع و البته سالم بگیریم. پیشنهاد میشود برای دانستن درباره علائم کبد ...
معرفی 13 دلیل اصلی برای ریزش مو
وارد فاز طبیعی رشد و جایگزینی شوند. برای آشنایی بیشتر با این موضوع پیشنهاد میکنیم مقاله آیا استرس باعث ریزش مو می شود را مطالعه نمایید. 5. ابتلا به کرونا ابتلا به کرونا بعث عوارض جانبی مختلفی در بدن میگردد که مدت ها پس از درمان نیز ادامه خواهد یافت. برخی افراد تا مه ها دچار کهیر می شوند، گروهی دیگر بویایی خود را از دست میدهند و چندین ماه بویایی آن ها بر نمیگردد. ریزش موی شدید ...
دیابت نوع 2 چیست؟ با علائم و روش های پیشگیری از آن آشنا شوید
نحوه تنظیم بدن و استفاده از قند به عنوان سوخت رخ می دهد. این وضعیت در طولانی مدت به گردش بیش از حد قند در خون منجر می شود و در نهایت، سطح بالای قند خون می تواند منجر به اختلال در سیستم گردش خون، عصبی و سیستم ایمنی شود. دیابت نوع 2 قبلا به عنوان دیابت بزرگسالان شناخته می شد، اما دیابت نوع 1 و نوع 2 می تواند در دوران کودکی و بزرگسالی شروع شود . این نوع دیابت در افراد مسن شایع تر است . هیچ ...
خواب راحت با استفاده از گیاه بابونه
> خواص دمنوش بابونه برای لاغری: چای بابونه به طور مؤثری در رژیم لاغری و کاهش اشتها مؤثر است. چای بابونه به تنهایی باعث کاهش وزن نخواهد شد، اما اگر با یک غذای رژیمی مناسب و منطقی و ورزش منظم همراه شود، سبب چربی سوزی می شود و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. چای بابونه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است. چای بابونه سوخت و ساز بدن را افرایش می دهد و هضم غذا را بهبود می بخشد. هضم بهتر ...
آیا روشی برای پیکرتراشی بدون جراحی وجود دارد؟[آپدیت 2023]
های خود هستند اما از طرف دیگر، نمی خواهند جراحی انجام دهند. طی این روش از دستگاه های مخصوص و دارای اشعه بهره می برند. این دستگاه ها با قرارگرفتن روی چربی های بدن و ورود اشعه به آن موجب ازبین رفتن چربی ها می شود. روش های غیر جراحی نسبت به روش های جراحی دارای عوارض کمتر و بهبود سریع تر و زمان کمتر هستند. دسته ای از روش های غیرجراحی وجود دارند که کم تهاجم نیز هستند. در این قسمت به معرفی آن ها پرداخته ...
اما و اگرهای رژیم کتوژنیک
لاغری با کتوژنیک هستند، بسیار لازم و ضروری است، زیرا آگاهی از این موارد می تواند به افراد کمک کند تا عوارض این نوع رژیم را بشناسند و بدون نظر متخصص و تنها به صرف لاغر شدن به بدن خود آسیب نزنند. این نوع رژیم با محدود کردن کربوهیدرات ها در لاغری و کاهش وزن مؤثر است، زمانی که بدن شما کربوهیدرات کمتری مصرف کند، شروع به سوزاندن چربی می کند و لازم است بدانیم رژیم کتوژنیک تنها برای برخی افراد ...
ژله هفت رنگ بدون قالب مگه میشه؟!بله میشه! | ترفند درست کردن ژله رنگین کمانی با ظرف یکبار مصرف +ویدئو
ایمنی چای به برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، افرادی که به به یا سایر گیاهان خانواده گل سرخ حساسیت دارند، باید از مصرف چای به خودداری کنند. همچنین، زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف چای به با پزشک خود مشورت کنند. در مجموع، چای به یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که دارای خواص و فواید متعددی برای سلامتی است. این چای می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت پوست کمک کند. منبع: مریم خانی ...
بهترین غذا برای سگ هایی که مشکل گوارشی دارند
اسهال مداوم و بی اشتهایی باعث عدم جذب مواد مغذی بدن سگ ها شده و کاهش وزن محسوسی را به دنبال خواهد داشت. خشکی و خارش پوست وجود مشکلات پوستی ارتباط مستقیمی با وضعیت سلامت روده داشته و بروز رفلاکس، بیماری های التهابی روده و ترشح نا مناسب آنزیم های روده منجر به التهاب، خارش و خشکی پوست سگ ها می گردد. رفلاکس معده برگشت اسید معده به مری یک هشدار جدی در وضعیت ...
9 کلید طلایی برای لاغری سریع
فایده دیگری ندارند. 3. آب زیاد بنوشید. نوشیدن آب، باعث تعادل در بدن می شود. به خصوص اگر زیاد ورزش می کنید، حتما آب را فراموش نکنید. 4. مواد غذایی حاوی فیبر، مانند انواع آجیل، دانه ها، سبزیجات، میوه ها و غلات را در برنامه غذایی خود جای دهید. 5. قهوه یا چای سبز بنوشید. این دو باعث بالارفتن سوخت و ساز بدن شده و در روند لاغری سریع به شما کمک می کنند. کافئین یکی از ...
قرص آنتی هیستامین برای چیست؟
دهید یا به یک متخصص آلرژی مراجعه کنید تا به شما در یافتن راه هایی برای درمان آلرژی کمک کند. برخی از آلرژی ها را می توان با داروهای ضداحتقان یا ایمونوتراپی درمان کرد. آیا آنتی هیستامین ها باعث زوال عقل می شوند؟ استفاده طولانی مدت از برخی آنتی هیستامین ها ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. دیفن هیدرامین (Benadryl ) اثرات یک انتقال دهنده عصبی به نام استیل کولین را مسدود می کند. این انتقال دهنده عصبی برای حافظه و یادگیری حیاتی است. دیفن هیدرامین خطر ابتلا به زوال عقل را در یک مطالعه 3000 بیمار به مدت هفت سال افزایش داد. ...
استرس و اضطراب چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارند؟
زندگی روزمره وجود دارد، بهتر است راه های مدیریت استرس یادگیری شود. این شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی، تمرینات آرامش بخش مانند یوگا و تنفس عمیق، تکنیک های مدیریت زمان و تغییر الگوی فکری مثبت است. همچنین، مشاوره روانشناسی و روانپزشکی نیز می تواند به کاهش استرس کمک کند. استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. هنگامی که با ...
چند نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
است با تورم در پاها، مچ پا یا شکم نمایان شود. زمانی که قلب نتواند به اندازه کافی خون پمپاژ کند، بدن پر از مایع می شود. * سرگیجه یا غش کردن خون رسانی ناکافی به مغز که ممکن است با بیماری قلبی مرتبط باشد، می تواند باعث سبکی سر، سرگیجه یا غش کردن شود. این وضعیت باید هر چه زودتر بررسی شود. * تعریق زیاد تعریق بیش از حد ممکن است نشانه ای از یک بیماری قلبی به ویژه ...
