سایر منابع:
سایر خبرها
سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم ؛ برای تخمدان پلی کیستیک چی خوبه ؟ | راهکارهایی برای پیشگیری از سندرم ...
متعادل استفاده نکند مشکلاتی برای او ایجاد خواهد شد. صرافی زاده می گوید: افراد مبتلا به این سندرم نباید هیچ وعده غذایی را حذف کنند. یعنی در رژیم غذایی آن ها هر سه وعده غذایی باید و جود داشته باشد و به هیچ عنوان فرد نباید صبحانه یا ناهار نخورند. چون باعث تغییرات انرژی بدن می شود و درمان موفقیت آمیز واقع نخواهد شد. ضمن آنکه این افراد برای داشتن تعادل غذایی حتماً باید به متخصص تغذیه مراجعه ...
سندرم جنینی الکل؛ چالشی جدی در اروپا
ای از نارسایی های ناشی از مصرف الکل از سوی مادر در دوران بارداری در سال 1973 استفاده شد. ناهنجاری های جنینی ناشی از الکل یا آثار جنینی الکل یا سندرم جنینی الکل (FASD) نارسایی هایی هستند که نوزاد به دلیل مصرف الکل از سوی مادر در دوران بارداری به آن مبتلا می شود؛ برخی از نارسایی های مذکور عبارتند از: ظاهر غیر طبیعی، کوتاهی قد، وزن کم، سر کوچک، ناموزونی و ناهماهنگی اعضای بدن، کم هوشی ...
خواص پفیلا و نکات مهم در مصرف پاپ کورن
فیبر و منگنز موجود در پاپ کورن سطح انسولین را بهبود بخشیده و باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. درمان کم خونی با پاپ کورن مقادیر بالای آهن موجود در پاپ کورن با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به پیشگیری و درمان و فقر آهن یا آنمی کمک می کند. خواص مصرف ذرت بوداده می توان به کاهش افسردگی، کنترل سطح قند خون، کنترل کم خونی و ... اشاره کرد. ...
این علائم یعنی شما کمبود منیزیم دارید
منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است و وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد با کمبود منیزیم مواجه می شویم. به گزارش عرشه آنلاین ، افراد مبتلا به برخی بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم هستند. سایت ...
متفورمین؛ کاربردها و عوارض جانبی
.... دوز مصرفی متفورمین برای دیابت نوع دوم 500 میلی گرم دو بار در روز و همراه با غذاست مکانیسم عملکرد متفورمین متفورمین از طریق زیر سطح قند خون را کاهش می دهد: . مقدار گلوکزی که کبد می سازد را کاهش می دهد . حساسیت به انسولین را افزایش می دهد . جذب قند در روده ها را کاهش می دهد متفورمین معمولاً باعث افت قند خون نمی شود (درصورتی که طبق دستور پزشک مصرف شود). این دارو ...
منظور از چربی خون چیست؟
، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. خیر، چربی خون و کلسترول خون دو مفهوم متفاوت هستند، اما در رابطه با یکدیگر مرتبط هستند. کلسترول یک نوع چربی است که در بدن تولید می شود و همچنین از طریق مصرف غذاها به بدن وارد می شود. کلسترول از طریق لیپوپروتئین ها در خون حمل می شود. لیپوپروتئین های با چگالی بالا (HDL) کلسترول را از بافت ها به کبد حمل کرده و از بدن دفع می کنند. اما لیپوپروتئین ...
مصرف زیاد موز چه ضرری دارد؟
به گزارش رکنا، با ارزش غذایی بالا، خوراکی مغذی برای عملکرد بهتر بدن است، اما باید مقدار مناسب استفاده از آن را بدانیم. موز با داشتن کربوهیدرات فراوان ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند. امروزه در مورد خواص موز مقالات علمی زیادی منتشر شده است؛ موز از میوه های فوق العاده محبوب است که به دلیل طعم دلپذیر و عطر فوق العاده ای که دارد چه به صورت خام و ...
جویدن این صمغ در ناشتا در یک ماه چند کیلو لاغری می آورد
کندر یکی از گیاهان دارویی محبوب و پرکاربرد در طبی سنتی است. به گونه ای که تمامی بیماری ها و اختلالات از اضافه وزن مفرط گرفته تا بیماری های عصبی، روحی و غیره به واسطه مصرف کندر درمان می شود. اضافه وزن و چاقی از جمله بیماری هایی است که سن و سال نمی شناسد و افراد زیادی به آن مبتلا هستند. این بیماری نه تنها موجب به هم خوردن ظاهر و تناسب اندام می شود، بلکه مشکلات فراوانی را جهت کار، ورزش، تحصیل ...
اگر دست و پایتان زیاد خواب می رود یعنی به این بیماری دچار شده اید
تا چیزهایی مانند سطوح مواد شیمیایی خاص، میزان ویتامین ها یا هورمون ها را در خون، عملکرد اعضای بدن و میزان سلول های خون شما ارزیابی کند. تست های تصویربرداری: مانند اشعه ایکس، MRI، یا سونوگرافی. تست عملکرد عصبی: با استفاده از روش هایی مانند تست سرعت هدایت عصب یا الکترومیوگرافی. / نمناک ...
بین دیابت و کم خونی ارتباطی وجود دارد؟
ویتامین C مانند میوه ها و سبزیجات مصرف کنید، بدن شما آهن را بهتر جذب می کند. قهوه، چای و کلسیم می توانند باعث جذب کمتر آن شوند. فشار خون بالا و قند خون بالا باعث آسیب کلیه می شود که در ادامه باعث کم خونی می شود. اگر پزشک برای شما داروی فشار خون یا قند خون بالا تجویز کرده است، مهم است که آن را مصرف کنید. یک رژیم غذایی خوب و ورزش منظم نیز کمک کننده است. ...
فواید خوردن ناشتای آب و آب لیمو
مقداری آب لیمو در حالت ناشتا به پاک سازی پوست کمک می کند و باعث شادابی بیشتر پوست می شود. لیمو موجب بسته شدن مجاری پوست می شود و در کاهش بروز آکنه نیز موثر است. 3تنظیم قند خون اسیدیته لیمو هضم قندها را به تاخیر می اندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون نیز مقابله می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می ...
ارتباط نفخ شکم با کمبود یک نوع از ویتامین
... علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می ...
چگونه قند خون را پایین بیاوریم؟
...: انسولین یک هورمون ضروری است که سطح قند خون را کنترل می کند. انسولین در لوزالمعده ساخته می شود و به انتقال قند از خون به سلول های بدن برای ذخیره سازی کمک می کند. وقتی که سلول های بدن به انسولین مقاومت نشان دهند، نمی توانند به طور موثر انسولین را به کار گیرند و همین امر موجب بالا رفتن سطح قند خون می شود. مقاومت به انسولین و حساسیت نسبت به انسولین، دو روی یک سکه هستند. اگر بدن شما نسبت به ...
دیابت این بلا ها را بر سرتان می آورد
... بجستانی در پاسخ به این سوال که تشخیص بالا بودن قند خون به چه دلیل تا این حد مهم است؟، گفت: قند اضافی خون بر ضخامت داخل رگ ها تاثیر می گذارد و ضخامت آن را بالا می برد و با رسوب مواد التهابی بر این ضخامت ها باعث سکته قلبی، سکته مغزی، درگیری کلیه ها و چشم ها و... می شود. این استاد غدد ابراز کرد: هدف ما از کنترل قند این است که از آثار دراز مدت افزایش قند خون بر اعضای بدن ...
این رژیم غذایی همراه با ورزش چربی های خطرناک شکم را کاهش می دهد
قلبی عروقی را در مردان و زنان بین 55 تا 75 سال کاهش دهد. همه 6874 شرکت کننده در این کارآزمایی افراد شرکت کننده دچار اضافه وزن و یا چاق و مبتلا به سندرم متابولیک فشار خون بالا، قند خون بالا، کلسترول تغییر یافته و چربی اضافی در اطراف کمر بودند. نتیجه مطالعه تازه روز چهارشنبه در ژورنال JAMA Network Open منتشر شد و نتایج یک و سه ساله را در جمعیتی متشکل از 1521 نفر بررسی کرده که برای تعیین سطح چربی ...
ترکیبی برای هضم چربی، شادابی پوست و تنظیم قند خون
کند و باعث شادابی بیشتر پوست می شود. لیمو موجب بسته شدن مجاری پوست می شود و در کاهش بروز آکنه نیز موثر است. تنظیم قند خون اسیدیته لیمو هضم قندها را به تاخیر می اندازد و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. همچنین با احساس گرسنگی ناشی از افزایش و کاهش ناگهانی قند خون نیز مقابله می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند. یادتان باشد که... در کنار فواید بسیاری ...
علایم و خطرات فشار خون در بارداری
فشار خون در دوران بارداری می تواند خطر سکته مغزی مادر و سایر مشکلات قلبی عروقی از جمله حمله قلبی را افزایش دهد. تشدید فشار خون برای زنان با پیشینه ابتلا به فشار خون مزمن، بارداری می تواند شرایط را بدتر کند. این شرایط ممکن است نیاز به تنظیم داروها و نظارت دقیق برای مدیریت سطح فشار خون داشته باشد. مرده زایی موارد شدید فشار خون بالا، به ویژه در ...
سندرم متابولیک قلبی عروقی کلیه خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد
قند خون مطلوب نیاز دارد، پایبند باشند. • مرحله 1: افراد دارای اضافه وزن، توزیع ناسالم چربی بدن (مانند چربی اضافی شکم)، یا اختلال در تحمل گلوکز یا کمی افزایش سطح قند خون به نام پیش دیابت هستند. علاوه بر تغییر سبک زندگی، آنها باید حداقل 5 درصد وزن بدن خود را کاهش دهند و همچنین در صورت نیاز از داروهایی برای کنترل قند خون استفاده کنند. • مرحله 2: افراد دیابت نوع 2، فشار خون بالا ...
فواید غلات کامل برای بدن
برای بدن مدیریت قند خون یک بررسی در سال 2022 نشان داد که مصرف فیبر غذایی از غلات ممکن است به مدیریت پاسخ گلوکز خون و انسولین پس از غذا کمک کند. علاوه بر این، این بررسی نشان داد که خوردن غلات کامل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند، که در نتیجه افزایش سطح قند خون زمانی که بدن به درستی به انسولین پاسخ نمی دهد، رخ می دهد. کسانی که قند دارند چه چیزهایی بخورند ...
بادرنجبویه چیست؟ خواص، مضرات، تداخل، طبع و مصلح آن
کاهش سرفه و آبریزش بینی کمک کند. بادرنجبویه اشتها را افزایش می دهد. این گیاه دارویی دفع کننده سموم از بدن است. بادرنجبویه برای درمان قولنج نوزادان مفید است. برای درمان اسهال می توان از عرق بادرنجبویه استفاده کرد. گیاه بادرنجبویه مسکن درد گوش و کاهش دهنده علائم میگرن است. برای جلوگیری از استفراغ یک لیوان عرق یا دمنوش بادرنجبویه را با چند عدد قند مصرف کنید. برای تسکین دردهای کمر و زانو از روغن ...
یائسگی سلامت قلب زنان را به خطر می اندازد
پیری افزایش می یابد. اگر فردی از 5 عامل خطر زیر، 3 مورد را داشته باشد، مبتلا به سندرم متابولیک هستند. این عوامل عبارتند از: فشار خون بالا، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا، کلسترول HDL ("خوب") پایین و چاقی شکمی.
وعده های غذایی را حذف نکنید
، محدود نکردن غذاها یا گروه های غذایی، لذت بردن از غذا خوردن، ترجیحات غذایی و احساس شما می شود. در آخر بدن شما زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه کافی داشته باشید تا انرژی و سوخت مورد نیاز خود را دریافت کند. این شامل تغذیه منظمی شود که برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز مغز شما نیاز دارد. حذف وعده های غذایی با چندین پیامد منفی برای سلامتی، از جمله بیماری های خاص، اندازه گیری های ضعیف سلامت، اختلالات خوردن، انرژی کم و اضطراب مرتبط است. اگر عادت به حذف وعده های غذایی دارید، روی یک روال سالم تر کار کنید و با علائم گرسنگی و سیری بدن خود آشنا شوید. منبع: برنا ...
خطر ابتلا به دیابت با مصرف گوشت قرمز
فرآوری نشده صدق می کند. دیابت نوع 2 بر شیوه مدیریت گلوکز توسط بدن تأثیر می گذارد. درواقع این عارضه از استفاده صحیح از انسولین جلوگیری می کند که نهایتاً منجر به افزایش سطح قند خون می شود. به گفته سازمان جهانی بهداشت، با گذشت زمان، دیابت نوع 2 می تواند آسیب جدی به بدن، به ویژه آسیب به اعصاب و عروق خونی، وارد کند. اخیراً در پژوهشی ادعا شد که تعداد مبتلایان به دیابت تا سال 2050 از یک ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود.همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) در همین حال به گفته متخصصان، برای کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش علائم گوارشی ناشی از آن می توانید: به طور منظم ورزش کنید ...
درمان کبد چرب با چند روش ساده
.... همچنین رژیم مدیترانه ای می تواند به کنترل شرایط پزشکی مرتبط با فیبروز یعنی فشارخون بالا، دیابت نوع 2 و بالا بودن کلسترول LDL کمک کند. در رژیم مدیترانه ای لازم است چربی های سالم غیراشباع و غذاهای گیاهی مصرف کنید. شما می توانید از انواع میوه ها و سبزیجات همچون خربزه، سیب، انواع توت، انجیر، پرتقال، کلم بروکلی، فلفل، موز، سیب زمینی شیرین، خیار، بادمجان و گوجه فرنگی در رژیم درمان کبد چرب ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج برای بدن را بشناسید
می دهد. از بین بردن پف زیر چشم در طب سنتی برای از بین بردن پف اطراف چشم از آب نارنج استفاده می شود. خواص استفاده از شکر و نارنج یکی از راه های موثر و بی ضرر در درمان یبوست، مصرف یک قاشق روغن زیتون به همراه یک فنجان مخلوط شکر و آب نارنج است. البته افرادی که دیابت دارند نباید از این روش درمانی استفاده نمایند. کاهش چربی و فشار خون آب ...
این زمان مناسب ترین وقت برای خوردن میوه است
زمان مصرف میوه، اگر دیابت نوع 2 دارید: همانطور که قبلاً ذکر شد، خوردن میوه با غذای دیگر می تواند برای افراد مبتلا به دیابت تفاوتی را ایجاد کند. خوردن میوه با غذا با وعده غذایی های حاوی پروتئین، چربی یا فیبر، ممکن است باعث شود که شکر آرامتر از میوه وارد روده کوچک شود این می تواند منجر به رشد کم قند خون در مقایسه با مصرف میوه تنها شود. اگر دیابت بارداری دارید: دیابت ...