خانه
برای خواب راحت این خوراکی ها را نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که می گوید شما به هپاتیت دچار شده اید
. همچنین باید به ورود باکتری ها و ویروس ها از طریق مواد شیمیایی به بدن به عنوان علل ایجاد هپاتیت اشاره کرد. شکل های متفاوتی از بیماری هپاتیت وجود دارد که از مهم ترین آن ها می توان به هپاتیت نوع (A)، هپاتیت نوع (B) و هپاتیت نوع (C) اشاره کرد. این بیماری می تواند از روز های نخستین تولد، نوزاد را تهدید کند و امکان و احتمال ابتلا تا پایان عمر نیزوجود دارد؛ یعنی برای این بیماری نباید محدودیت سنی ...
مضرات نان بربری برای معده و دستگاه گوارش که فکرش را نمی کنید
دارند که می تواند باعث سوء هاضمه، ورم معده، اسهال، تهوع و دیگر مشکلات گوارشی شود. 3. مصرف بیش از حد مصرف بیش از حد هر نوع غذا، از جمله نان بربری، می تواند باعث سوء هاضمه و ورم معده شود. این به خصوص در صورتی است که بدن شما به مقدار زیادی غذا که باید هضم شود، عادت نکرده باشد. برای کاهش احتمال سوء هاضمه و ورم معده ناشی از مصرف نان بربری، می توانید روش های زیر را امتحان ...
بخور نخور های تغذیه سرد مزاج ها
...، کره گیاهی وخامه، غذا های نشاسته ای مانندماکارونی می باشد. سوداوی مزاج ها باید از خوردن میوه ها و مواد غذایی مانند:نارنگی، میوه کال، خربزه، انگور، طالبی، گوجه سبز، سنجد، گیلاس، شادونه، گشنیز، سماق، زرشک، غوره، لیموعمانی، ذرت، سس و رب گوجه فرنگی اجتناب کنند، زیرا مصرف این مواد غذایی برای آن ها مضر است. این افراد باید از مصرف قرص جلوگیری از بارداری نیز خودداری کنند. توصیه ...
خواص ترکیب زنجبیل، سیر و عسل؛ یک معجون عالی
به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلول های سالم کمک می کند. 8. زنجبیل، سیر و عسل برای مشکلات گوارشی این ترکیب جادویی به تسکین مشکلات گوارشی شما مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل، نفخ، گاز و درد معده کمک کند. برای رسیدن به حداکثر اثر این دمنوش، حدود 30 دقیقه قبل از غذا یک فنجان چای زنجبیل سیر با عسل بنوشید. 9. زنجبیل، سیر و عسل برای ...
3 علامت هشدار دهنده نارسایی قلبی
1- سوزش سر معده می تواند به معنای ناراحتی قلبی باشد بسیاری از ما با احساس سوزش سر معده آشنا هستیم احساس سوزش در قفسه سینه یا معده که گاهی با رفلکس اسید همراه است. بسیاری از عوامل می توانند باعث سوزش سر معده شوند مانند خوردن غذاهای چرب یا تند، خوابیدن در موقعیت های خاص و خوردن میان وعده در اواخر شب که زمانی رخ می دهد که اسید در دستگاه گوارش راه خود را به مری پیدا می کند. با این وجود ...
با داشتن این علایم کمتر چای بنوشید
منابع نیزبستگی دارد. اگر روزانه بیش از سه فنجان چای می نوشید و از دیگر منابع نیز کافئین دریافت می کنید احتمال بیشتری وجود دارد که خواب شما تحت تاثیر قرار بگیرد. 3. سوزش سر دل را تجربه خواهید کرد چنان چه تشنگی خود را با نوشیدن چای برطرف می کنید و سوزش سردل را تجربه می کنید ممکن است نوشیدن یک فنجان چای صبحگاهی ریفلاکس اسید را تشدید کند، اما حتی اگر ریفلاکس اسید نداشته باشید هم کافئین ...
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
آووکادو و سبزیجات برگدار قرار بگیرد، اما نوع هوادهی کم کالری، فیبر بالا است و یک میان وعده عالی برای کسانی است که نیاز به تقویت آن دارند. حمام دکتر لوی می گوید: پاپ کورن یکی از راه های مورد علاقه من برای افزایش مصرف فیبر است، زیرا یک میان وعده خوشمزه است. همانطور که می دانید، هرچه فیبر بیشتری مصرف کنید، حجم بیشتری به مدفوع شما اضافه می شود و باعث می شود که راحت تر از بدن خارج شوید. توت ...
چطور سالادهای خوشمزه درست کنیم؟ | داشتن متنوع ترین بشقاب های سبزیجات با این ترفندهای ساده
سالاد ضروری است. بسیاری از مردم برای چاشنی سالاد خود به نمک و فلفل را انتخاب می کنند، اما برای برجسته کردن طعم سالاد می توانید سس خانگی تهیه کنید و گیاهان تازه، ادویه ها، ترشی ها و آب مرکبات را به عنوان چاشنی استفاده کنید تا به سالاد خود طعم لذیذی ببخشید. سس های خانگی یک راه عالی برای کنترل طعم و سلامت سالاد شما هستند. سس های مختلف خانگی مانند وینگرت بالزامیک (سرکه و روغن زیتون دو ماده اصلی این سس ایتالیایی هستند)، خردل عسلی یا سس های مبتنی بر ارده را آزمایش کنید تا سالاد مطابق با ذائقه خود را درست کنید. بیشتر بخوانید: ...
علت خشکی دهان در شب/ علائم خشکی دهان
شیعه نیوز - خشکی دهان در شب، یکی از مشکلات شایعی است که به دلیل ترشح نشدن بزاق ایجاد می شود. مواردی مانند مصرف داروهای خاص، بیماری هایی مانند دیابت، آلزایمر، سکته و ... ترشح بزاق را کاهش میدهند. به گزارش شیعه نیوز ، خشکی دهان در شب و گلو می تواند بسیار آزاردهنده باشد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که گاهی در میان خواب، به دلیل احساس خشکی دهان از خواب برخاسته اید. این خشکی اذیت کننده ...
چرا بعد از خوردن تخم مرغ نفخ می کنید؟
ی تخم مرغ را ادامه دهید یک تست آلرژی دهید. ناسازگاری با تخم مرغ به این معنا است که بدن شما نمی تواند برخی مواد درون تخم مرغ را به درستی هضم کند و ممکن است از آنزیم های بخصوصی محروم باشد که قدرت تجزیه ی این مواد را دارند. این امر تنها باعث نفخ نمی شود، بلکه می تواند شما را دچار معده درد، سردرد و گرفتگی عضلانی کند. ...
چرا ساعت 3 صبح بیدار می شوم؟
بیداری خیلی شایع شود، می تواند نشانه شب ادراری باشد. محیط شما شاید صدای آژیر آمبولانس، صدای رادیو همسایه یا چراغ مزاحم خیابانی باشد که به سمت تخت شما می تابد. این نوع از اختلالات خواب خارجی می تواند باعث بیدار شدن شما در نیمه شب شود اما این احتمال بیشتر در ساعات اولیه صبح رخ می دهد، زیرا شما از خواب REM خارج می شوید. استرس، اضطراب یا افسردگی گاهی اوقات، ذهن ...
اگر این داروها را مصرف کردید دراز نکشید
...، آسپرین، بیس فسفونات ها، مکمل های پتاسیم یا آهن و کینیدین است. در نتیجه، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مرتبط مانند سوزش سر دل، سوءهاضمه، درد قفسه سینه یا مشکل در بلع را تجربه کنند. اگر فرد پس از مصرف این داروها دراز بکشد به ویژه، ممکن است علائم سوزش سر دل تشدید شود. در موارد شدیدتر، یک آنتی بیوتیک به نام کلیندامایسین به طور بالقوه می تواند با باقی ماندن طولانی مدت در مری باعث ایجاد زخم در ...
چطور برای پروازی طولانی آماده شویم؟
هنگام پرواز شبانه بتوانید لباس خود را عوض کنید. 2. اگر پرواز شما کمتر از 10 ساعت است، هرگز به هنگام پرواز به سمت شرق نخوابید چراکه طلوع خورشید باعث می شود تا دچار جت لگ شوید. 3. قبل از پرواز خود لیستی از همه کارهایی تهیه کنید که می خواهید انجام بدهید اما تاکنون وقت آن را نداشتید. پرواز طولانی این فرصت را در اختیار شما می گذارد تا بتوانید از زمان خود برای انجام این کارها ...
خاصیت های مهم غذاهای فیبردار که نسبت به آنها بی توجهیم!
...: این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند. این میزان در زنان و مردان بالای 50 سال، به ترتیب 30 و 21 گرم است. نشانههای جسمی کمبود فیبر در بدن نیز به شرح زیر است: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک میکند تا شما زمان طولانیتری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک ...
راز خوشمزگی ماکارونی سرآشپز ها | ماکارونی با طعمی متفاوت
ماکارونی یکی از پر مصرف ترین غذا ها در دنیا است که بسیار خوشمزه بوده و محبوبیت فراوانی در بین کودکان دارد. در طبخ ماکارونی از ترکیب مواد مختلفی مانند گوشت یا سویا، مرغ، فلفل دلمه و... استفاده می کنند و یا می شود به صورت طبخ کرد. یکی از رموز خوشمزه تر شدن ماکارونی استفاده از ادویه جات در زمان تهیه سس آن می باشد. استفاده از انواع ادویه در این غذا نه تنها می تواند طعم و مزه آن ...
علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
شب ها چه میان وعده هایی بخوریم تا لاغر شویم؟
ناسالم می توانند مصرف کالری را به شدت افزایش دهند و ممکن است باعث چاقش شوند، میان وعده های سالم می توانند به افراد کمک کنند تا میزان توصیه شده میوه، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را دریافت کنند و در برخی موارد حتی ممکن است وزن شما را کاهش دهند. طبق یک نظرسنجی در سال 2021 که نشان می دهد بیش از 60 درصد از افراد بین 18 تا 80 سال بعد از ساعت 8 شب به خوردن تنقلات روی می آورند؛ به نظر می رسد ...
گلو درد + درمان خانگی، علایم و علت بیماری
در سوپ خود بریزید. زیرا بدن در هنگام مریضی نیازمند مواد مغذی کافی برای مبارزه با عامل بیماری زا است. سیر سیر دارای خواص ضد باکتری طبیعی است. مصرف سیر به طور منظم می تواند باعث جلوگیری از ابتلاء به ویروس سرماخوردگی شود. اسطوخودوس اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب بوده و برای درمان بیماری های تنفسی مثل برونشیت و ... بسیار مؤثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
ها و داروهای متعددی وجود دارند که می توانند باعث تعریق شبانه و اختلال در خواب می شوند. اگر تعریق شبانه ی منظم آزاردهنده است، با خواب تداخل دارد یا با علائمی مانند خستگی و کاهش وزن همراه است (به شرطی که به تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی شما مربوط نشود) حتماً با پزشک مشورت کنید تا علت این موضوع مشخص شود. پزشک ممکن است داروهای جایگزینی را برای داروهای شما تجویز کند یا آزمایش ها و تحقیقات دیگری انجام دهد ...
خوردنی هایی ممنوعه برای مثانه بیش فعال
تشنه می کنند و باعث می شوند که آب زیادی بنوشید و بیشتر به دستشویی بروید؛ بنابراین بهتر است که از میان وعده های بدون نمک استفاده کنید. غذا های فرآوری شده غذا های فرآوری شده و صنعتی مانند سرلاک، پنیر صنعتی و سبزیجات بسته بندی شده همگی به دلیل وجود مواد مصنوعی و نگهدارنده ها عامل تحریک پرکاری مثانه هستند. دیگر ممنوعیت های خوراکی مثانه بیش فعال: نوشابه های ...
11 چای مفید و فوق العاده برای درمان کم خونی
، مهم است که به یاد داشته باشید که چای می تواند در جذب آهن نیز اختلال ایجاد کند. این به این دلیل است که چای واقعی از گیاه چای کاملیا سیننسیس، مانند چای سیاه، چای سبز یا حتی چای اولانگ حاوی تانن است. تانن موجود در چای می تواند به آهن متصل شده و از جذب آن جلوگیری کند. به همین دلیل، بهتر است چای را بین وعده های غذایی یا حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل کنید. این به شما کمک می کند تا اطمینان ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارند شامل موارد زیر است: _ شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ ...
این خوراکی ها خواب شما را آشفته می کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار [...]
نوشیدن شیر در این زمان ها ممنوع
...> اگر مشکلی برایتان با نوشیدن شیر به وجود نمی آید و دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برای داشتن خوابی آرام و راحت، قبل از خواب شیر مصرف نمایید، زیرا در هنگام خواب، شیر حاوی تریپتوفان است و بدن فرصت دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. در وعده صبحانه مصرف یک لیوان شیر در وعده صبحانه مطلوب است، زیرا صبحانه کمترین میزان آهن را دارد، کلسیم از جذب آهن جلوگیری می ...
علت صدای شکم چیست؟
دستگاه گوارش هنگام اضطراب افزایش می یابد. از سوی دیگر، مشخص شده است که استرس هضم را کند می کند و به علائم سوء هاضمه از جمله سوزش سر دل منجر می شود. شما می توانید از مدیتیشن، تنفس عمیق و تکنیک های آرام سازی پیش رونده ی عضلانی برای کنترل اضطراب و استرس خود کمک بگیرید. 12. غذاهایی که به سختی هضم می شوند را پیدا کنید عدم تحمل بعضی از غذاها می تواند تولید گاز را در دستگاه ی گوارش ...
تاثیرات استرس و اضطراب بر گوارش
داشته باشید برای کاهش استرس، به دنبال کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و اسیدهای چرب موجود در ماهی، تخم مرغ و آجیل باشید. آنتی اکسیدان ها نیز از سلول های شما در برابر آسیب هایی که استرس مزمن می تواند ایجاد کند، محافظت می کنند. شما می توانید آنها را در غذاهای متنوعی مانند لوبیا، میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات و ادویه هایی مانند زنجبیل پیدا کنید. دانشمندان برخی از مواد مغذی را ...
یک چربی سوزی قوی با این دمنوش خوشمزه و ارزان + طرز تهیه آسان
دمنوش قهوه و لیمو ترش باعث چربی سوزی قوی می شود. به گزارش عرشه آنلاین ؛ ترکیب نوشیدنی قهوه با آب لیمو روند چربی سوزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. در ادامه طرز تهیه این دمنوش چربی سوز را به شما آموزش می دهیم علاوه بر این هر کدام از این مواد خاصیت های درمانی بسیاری دارند بنابراین ترکیب این دو ماده علاوه بر طعم فوق العاده ای که دارد در درمان و پیشگیری بیماری های پوستی ...
