خانه
برای خواب راحت این خواراکی ها را نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات نان بربری برای معده و دستگاه گوارش که فکرش را نمی کنید
نانوا روی خمیر نان مالیده می شود. همچنین گاهی در حین پخت این نان مقداری کنجد به آن اضافه می گردد نان هم ماننده هر ماده غذایی دیگری ممکن است مضراتی داشته باشد. در مطلب قبل درباره مضرات نان بربری و اینکه چگونه این نان می تواند باعث افزایش وزن شما شود؟ صحبت کردیم. در ادامه این مطلب به مضرات نان بربری برای معده می پردازیم. نان بربری یک نوع نان سنتی و محبوب است که در ...
هشدار ویژه به افرادی که عاشق مصرف شیر هستند
شیر را در صبح و یا وعده عصرگاهی خود مصرف کنید. در هر حال فواید اعجاب انگیزی برای شما دارد و این گونه یک سبک زندگی سالم را ایجاد خواهید کرد. بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب اگر مشکلی برایتان با نوشیدن شیر به وجود نمی آید و دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برای داشتن خوابی آرام و راحت، قبل از خواب شیر مصرف نمایید، زیرا در هنگام خواب، شیر حاوی تریپتوفان است و بدن فرصت دارد که کلسیم ...
خواص ترکیب زنجبیل، سیر و عسل؛ یک معجون عالی
به کاهش فشار خون، بهبود سطح چربی خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از مرگ سلول های سالم کمک می کند. 8. زنجبیل، سیر و عسل برای مشکلات گوارشی این ترکیب جادویی به تسکین مشکلات گوارشی شما مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل، نفخ، گاز و درد معده کمک کند. برای رسیدن به حداکثر اثر این دمنوش، حدود 30 دقیقه قبل از غذا یک فنجان چای زنجبیل سیر با عسل بنوشید. 9. زنجبیل، سیر و عسل برای ...
3 علامت هشدار دهنده نارسایی قلبی
1- سوزش سر معده می تواند به معنای ناراحتی قلبی باشد بسیاری از ما با احساس سوزش سر معده آشنا هستیم احساس سوزش در قفسه سینه یا معده که گاهی با رفلکس اسید همراه است. بسیاری از عوامل می توانند باعث سوزش سر معده شوند مانند خوردن غذاهای چرب یا تند، خوابیدن در موقعیت های خاص و خوردن میان وعده در اواخر شب که زمانی رخ می دهد که اسید در دستگاه گوارش راه خود را به مری پیدا می کند. با این وجود ...
با داشتن این علایم کمتر چای بنوشید
منابع نیزبستگی دارد. اگر روزانه بیش از سه فنجان چای می نوشید و از دیگر منابع نیز کافئین دریافت می کنید احتمال بیشتری وجود دارد که خواب شما تحت تاثیر قرار بگیرد. 3. سوزش سر دل را تجربه خواهید کرد چنان چه تشنگی خود را با نوشیدن چای برطرف می کنید و سوزش سردل را تجربه می کنید ممکن است نوشیدن یک فنجان چای صبحگاهی ریفلاکس اسید را تشدید کند، اما حتی اگر ریفلاکس اسید نداشته باشید هم کافئین ...
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
آووکادو و سبزیجات برگدار قرار بگیرد، اما نوع هوادهی کم کالری، فیبر بالا است و یک میان وعده عالی برای کسانی است که نیاز به تقویت آن دارند. حمام دکتر لوی می گوید: پاپ کورن یکی از راه های مورد علاقه من برای افزایش مصرف فیبر است، زیرا یک میان وعده خوشمزه است. همانطور که می دانید، هرچه فیبر بیشتری مصرف کنید، حجم بیشتری به مدفوع شما اضافه می شود و باعث می شود که راحت تر از بدن خارج شوید. توت ...
چطور برای پروازی طولانی آماده شویم؟
هنگام پرواز شبانه بتوانید لباس خود را عوض کنید. 2. اگر پرواز شما کمتر از 10 ساعت است، هرگز به هنگام پرواز به سمت شرق نخوابید چراکه طلوع خورشید باعث می شود تا دچار جت لگ شوید. 3. قبل از پرواز خود لیستی از همه کارهایی تهیه کنید که می خواهید انجام بدهید اما تاکنون وقت آن را نداشتید. پرواز طولانی این فرصت را در اختیار شما می گذارد تا بتوانید از زمان خود برای انجام این کارها ...
راز خوشمزگی ماکارونی سرآشپز ها | ماکارونی با طعمی متفاوت
ماکارونی یکی از پر مصرف ترین غذا ها در دنیا است که بسیار خوشمزه بوده و محبوبیت فراوانی در بین کودکان دارد. در طبخ ماکارونی از ترکیب مواد مختلفی مانند گوشت یا سویا، مرغ، فلفل دلمه و... استفاده می کنند و یا می شود به صورت طبخ کرد. یکی از رموز خوشمزه تر شدن ماکارونی استفاده از ادویه جات در زمان تهیه سس آن می باشد. استفاده از انواع ادویه در این غذا نه تنها می تواند طعم و مزه آن ...
خاصیت های مهم غذاهای فیبردار که نسبت به آنها بی توجهیم!
...: این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند. این میزان در زنان و مردان بالای 50 سال، به ترتیب 30 و 21 گرم است. نشانههای جسمی کمبود فیبر در بدن نیز به شرح زیر است: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک میکند تا شما زمان طولانیتری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک ...
شب ها چه میان وعده هایی بخوریم تا لاغر شویم؟
ناسالم می توانند مصرف کالری را به شدت افزایش دهند و ممکن است باعث چاقش شوند، میان وعده های سالم می توانند به افراد کمک کنند تا میزان توصیه شده میوه، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر را دریافت کنند و در برخی موارد حتی ممکن است وزن شما را کاهش دهند. طبق یک نظرسنجی در سال 2021 که نشان می دهد بیش از 60 درصد از افراد بین 18 تا 80 سال بعد از ساعت 8 شب به خوردن تنقلات روی می آورند؛ به نظر می رسد ...
چرا بعد از خوردن تخم مرغ نفخ می کنید؟
ی تخم مرغ را ادامه دهید یک تست آلرژی دهید. ناسازگاری با تخم مرغ به این معنا است که بدن شما نمی تواند برخی مواد درون تخم مرغ را به درستی هضم کند و ممکن است از آنزیم های بخصوصی محروم باشد که قدرت تجزیه ی این مواد را دارند. این امر تنها باعث نفخ نمی شود، بلکه می تواند شما را دچار معده درد، سردرد و گرفتگی عضلانی کند. ...
پروبیوتیک ها ممکن است میل جنسی افراد را افزایش دهند
است برای شما مفید باشند. اما فریب نخورید و فکر نکنید که این پروبیوتیک ها راه حلی یکپارچه برای اختلال عملکرد جنسی یا تنها گزینه موجود هستند. قبل از مصرف این موارد حتما با پزشک مشورت کنید. آیا راه های دیگری نیز وجود دارد؟ بله! در واقع، موارد زیادی وجود دارد که می توانید امتحان کنید و تداوم عمل داشته باشید؛ این به این دلیل است که مشکلات روده و سلامت جنسی مشکلی نیستند که ...
علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است.
بخور نخور های تغذیه سرد مزاج ها
شور برای این افراد مضر است. سوداوی ها باید از خوردن شیرینی جات مصنوعی، ادویه جات، ترشی جات، خیار شور و سرکه خودداری نمایند، زیرا مصرف این مواد غذایی برای این گونه افراد فوق العاده زیان اور است و سبب افزایش رسوبات خون خواهد شد و آن ها را دچار یبوست مزاج می کند. از غذا های مضر برای سوداوی مزاج ها ماش پلو، سوسیس وکالباس، عدس، ساندویچ، پیتزا، غذا های کارخانه ای، جگرودل وقلوه، غذا های سرخ ...
اگر دست و پایتان زیاد خواب می رود یعنی به این بیماری دچار شده اید
شامل دست ها و پاها باشد، داشته باشید. 19. قرار گرفتن در معرض توکسین (نوعی ماده سمی): سموم و مواد شیمیایی مختلف به عنوان نوروتوکسین ها در نظر گرفته می شوند، به این معنی که آنها برای سیستم عصبی مضر هستند. قرار گرفتن در معرض آنها،باعث ایجاد علائم مختلف، از جمله سوزش یا خواب رفتن دست یا پاها می شود. بعضی از نمونه های مواد سمی، عبارتند از: فلزات سنگین مانند جیوه، سرب و ...
چطور سالادهای خوشمزه درست کنیم؟ | داشتن متنوع ترین بشقاب های سبزیجات با این ترفندهای ساده
سالاد ضروری است. بسیاری از مردم برای چاشنی سالاد خود به نمک و فلفل را انتخاب می کنند، اما برای برجسته کردن طعم سالاد می توانید سس خانگی تهیه کنید و گیاهان تازه، ادویه ها، ترشی ها و آب مرکبات را به عنوان چاشنی استفاده کنید تا به سالاد خود طعم لذیذی ببخشید. سس های خانگی یک راه عالی برای کنترل طعم و سلامت سالاد شما هستند. سس های مختلف خانگی مانند وینگرت بالزامیک (سرکه و روغن زیتون دو ماده اصلی این سس ایتالیایی هستند)، خردل عسلی یا سس های مبتنی بر ارده را آزمایش کنید تا سالاد مطابق با ذائقه خود را درست کنید. بیشتر بخوانید: ...
علت خشکی دهان در شب/ علائم خشکی دهان
شیعه نیوز - خشکی دهان در شب، یکی از مشکلات شایعی است که به دلیل ترشح نشدن بزاق ایجاد می شود. مواردی مانند مصرف داروهای خاص، بیماری هایی مانند دیابت، آلزایمر، سکته و ... ترشح بزاق را کاهش میدهند. به گزارش شیعه نیوز ، خشکی دهان در شب و گلو می تواند بسیار آزاردهنده باشد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که گاهی در میان خواب، به دلیل احساس خشکی دهان از خواب برخاسته اید. این خشکی اذیت کننده ...
چرا ساعت 3 صبح بیدار می شوم؟
بیداری خیلی شایع شود، می تواند نشانه شب ادراری باشد. محیط شما شاید صدای آژیر آمبولانس، صدای رادیو همسایه یا چراغ مزاحم خیابانی باشد که به سمت تخت شما می تابد. این نوع از اختلالات خواب خارجی می تواند باعث بیدار شدن شما در نیمه شب شود اما این احتمال بیشتر در ساعات اولیه صبح رخ می دهد، زیرا شما از خواب REM خارج می شوید. استرس، اضطراب یا افسردگی گاهی اوقات، ذهن ...
اگر این داروها را مصرف کردید دراز نکشید
...، آسپرین، بیس فسفونات ها، مکمل های پتاسیم یا آهن و کینیدین است. در نتیجه، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی مرتبط مانند سوزش سر دل، سوءهاضمه، درد قفسه سینه یا مشکل در بلع را تجربه کنند. اگر فرد پس از مصرف این داروها دراز بکشد به ویژه، ممکن است علائم سوزش سر دل تشدید شود. در موارد شدیدتر، یک آنتی بیوتیک به نام کلیندامایسین به طور بالقوه می تواند با باقی ماندن طولانی مدت در مری باعث ایجاد زخم در ...
درمان خانگی گلودرد با گیاهان دارویی
.... زیرا بدن در هنگام مریضی نیازمند مواد مغذی کافی برای مبارزه با عامل بیماری زا است. سیر سیر دارای خواص ضد باکتری طبیعی است. مصرف سیر به طور منظم می تواند باعث جلوگیری از ابتلاء به ویروس سرماخوردگی شود. اسطوخودوس اسطوخودوس ضددرد و ضدالتهاب بوده و برای درمان بیماری های تنفسی مثل برونشیت و ... بسیار مؤثر است. این گیاه گلودرد و سرفه را درمان می کند. 20 ...
خوردنی هایی ممنوعه برای مثانه بیش فعال
احساس ادرار کردن به بیمار دست می دهد، مثانه بیش فعال معمولا خطر زیادی برای شما ایجاد نمی کند، اما این بیماری ممکن است در زندگی و شغل بیمار اختلال ایجاد کند و سبب مشکلات اجتماعی و روانی برای وی گردد. ممنوعیت های خوراکی افراد مبتلا به مثانه بیش فعال شامل: شکلات بیشتر انواع شکلات دارای کافئین هستند که کافئین موجود در شکلات باعث تحریک تولید ادرار می شود. این ماده می ...
تعریق شبانه؛ چرا شب ها هنگام خواب عرق می کنیم؟
از ورزش سنگین تا خوردن غذاهای تند قبل از خواب، همگی می توانند باعث تعریق شبانه شوند؛ اما چه زمانی باید این اتفاق را به عنوان مشکل تلقی کنیم؟ تبلیغات تعریق بخشی طبیعی از سیستم خنک کننده ی بدن است که به آزادشدن گرما و حفظ دمای مطلوب بدن کمک می کند؛ اما بیدارشدن مکرر درطول شب و خیس شدن از عرق این طور نیست. تعریق شبانه دوره های مکرر تعریق در شب است و بخش ناخوشایندی از زندگی برخی ...
11 چای مفید و فوق العاده برای درمان کم خونی
، مهم است که به یاد داشته باشید که چای می تواند در جذب آهن نیز اختلال ایجاد کند. این به این دلیل است که چای واقعی از گیاه چای کاملیا سیننسیس، مانند چای سیاه، چای سبز یا حتی چای اولانگ حاوی تانن است. تانن موجود در چای می تواند به آهن متصل شده و از جذب آن جلوگیری کند. به همین دلیل، بهتر است چای را بین وعده های غذایی یا حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل کنید. این به شما کمک می کند تا اطمینان ...
11 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
مشکلات گوارشی رنج می برند. گزینه های گرم و پرادویه را برای وعده صبحانه نگه دارید. _ سس تند: کپسایسین ماده ای است که در فلفل های تند وجود دارد و در سس های تند نیز یافت می شود. کپسایسین می تواند باعث اسفنکتر پایین مری بیش از حد باز بماند و باعث تجربه سوزش سر دل شود. _ نعناع: درست است که مصرف نعناع برای سلامت شما مفید به نظر می رسد اما مصرف این ماده غذایی در اواخر عصر به هر ...
این خوراکی ها خواب شما را آشفته می کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار [...]
نوشیدن شیر در این زمان ها ممنوع
...> اگر مشکلی برایتان با نوشیدن شیر به وجود نمی آید و دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برای داشتن خوابی آرام و راحت، قبل از خواب شیر مصرف نمایید، زیرا در هنگام خواب، شیر حاوی تریپتوفان است و بدن فرصت دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. در وعده صبحانه مصرف یک لیوان شیر در وعده صبحانه مطلوب است، زیرا صبحانه کمترین میزان آهن را دارد، کلسیم از جذب آهن جلوگیری می ...
علت صدای شکم چیست؟
زیادی کمک کننده باشند: 1. مصرف غذاهای تولیدکننده ی گاز را کاهش دهید بعضی از غذاها و نوشیدنی ها گاز بیشتری نسبت به سایرین تولید می کنند. اگر وجود مقدار زیادی گاز در دستگاه ی گوارش علت صدای شکم شما است، بهتر است از مصرف این خوراکی ها خودداری کنید. مهم ترین غذاها و نوشیدنی هایی که باعث قاروقور شکم می شوند معمولا شامل موارد زیر هستند: لوبیا و عدس انواع کلم ...
تاثیرات استرس و اضطراب بر گوارش
داشته باشید برای کاهش استرس، به دنبال کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و اسیدهای چرب موجود در ماهی، تخم مرغ و آجیل باشید. آنتی اکسیدان ها نیز از سلول های شما در برابر آسیب هایی که استرس مزمن می تواند ایجاد کند، محافظت می کنند. شما می توانید آنها را در غذاهای متنوعی مانند لوبیا، میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات و ادویه هایی مانند زنجبیل پیدا کنید. دانشمندان برخی از مواد مغذی را ...
یک چربی سوزی قوی با این دمنوش خوشمزه و ارزان + طرز تهیه آسان
دمنوش قهوه و لیمو ترش باعث چربی سوزی قوی می شود. به گزارش عرشه آنلاین ؛ ترکیب نوشیدنی قهوه با آب لیمو روند چربی سوزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. در ادامه طرز تهیه این دمنوش چربی سوز را به شما آموزش می دهیم علاوه بر این هر کدام از این مواد خاصیت های درمانی بسیاری دارند بنابراین ترکیب این دو ماده علاوه بر طعم فوق العاده ای که دارد در درمان و پیشگیری بیماری های پوستی ...
