خانه
فواید معجزه آسای پروبیوتیک ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقابله با مضرات چاقی به کمک ترامپولین
گروهی بر اساس توصیه های سازمان جهانی سلامت باشد . به گفته محققان فوق، با توجه به این یافته ها، می توان این پروتکل تمرینی را برای بهبود شاخص های مختلف بدنی در گروه های هم جنس مبتلا به چاقی و اضافه وزن به ویژه جهت تنوع تمرین، پیشنهاد کرد . بر اساس اطلاعات ارائه شده در این پژوهش، این شکل از تمرین ترامپولین بر روی مفاصل با هزینه زیاد انرژی، ملایم به نظر می رسد و فرض بر این است که ...
چاقی تا چه اندازه استاندارد است؟
چاقی یکی از نتایج سبک زندگی ماشینی و تغذیه ناسالم است که این روزها آن را عامل بسیاری از بیماری ها همچون دیابت، چربی خون، سکته های قلبی و حتی سرطان عنوان می کنند؛ اضافه وزن، به خودی خود عامل کم تحرکی فرد هم می شود و مشکلات حرکتی و عضلانی را هم به همراه می آورد؛ آرتروز، زانو درد، کمردرد، مشکلات معده و دستگاه گوارش، مشکلات پوستی، مشکلات قلب و عروق و بسیاری از آسیب ها، بیماری ها و ناهنجاری های عمکلرد ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ...
درمان فوری یبوست با چند حرکت ورزشی ساده در خانه + آموزش قدم به قدم
برای توقف جریان ادرار استفاده می کنید، منقبض کنید. قبل از رها کردن، انقباض را چند ثانیه نگه دارید. تمرینات کف لگن در مقابله با مشکلات سلامت روده، مانند یبوست مزمن یا بی اختیاری، کمک کننده هستند. در کنار این تمرینات، روزانه به اندازه کافی مایعات و موادغذایی سرشار از فیبر مانند کلم بروکلی، گلابی، برنج قهوه ای و ... مصرف کنید. 2) تمرینات یوگا برخی از وضعیت های یوگا که با عنوان ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
، تنفس و ضربان قلب سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل ...
پروبیوتیک ها ممکن است میل جنسی افراد را افزایش دهند
شفا آنلاین سلامت جنسی بله، پروبیوتیک ها پتانسیل بهبود زندگی جنسی افراد را دارند. با این حال، این حقیقت، به سلامت فعلی روده و زندگی جنسی شما بستگی دارد. به گزارش شفا آنلاین :ارتباط میکروبیوم با میل جنسی وقتی در مورد سلامت روده صحبت می کنیم، معمولاً در مورد ترکیب میلیاردها باکتری، آرکیا و قارچ داخل روده صحبت می کنیم که به عنوان میکروبیوم شناخته می شود و بر همه چیزهایی که به ...
راه درمان یبوست
مصرف بیش از حد می تواند عوارض جانبی مانند: نفخ اسهال درد شکمی تمرین یوگا یوگا یک تمرین ذهن و بدن است که حالت های فیزیکی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن را برای ارتقای آرامش و بهبود سلامت کلی ترکیب می کند. تمرین یوگا می تواند به تحریک حرکات روده و کاهش یبوست با بهبود گردش خون، کاهش استرس و ایجاد آرامش کمک کند. چندین حالت یوگا، مانند چرخش نشسته و چرخش به پشت، به ویژه برای ...
مضرات نان بربری برای معده و دستگاه گوارش که فکرش را نمی کنید
می کند. کمبود فیبر در نان بربری می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و اسهال شود. یک نان خوب باید قابل هضم بوده و بافت پوک و غیرمتراکم داشته و نیز دارای ارزش غذایی بالایی باشد. به علاوه، قابلیت ماندگاری و نگهداری خوبی را نیز دارا باشد و به سرعت بیات نشود. به طور کلی نان بربری دیر هضم بوده و در رود تولید گاز و نفخ می کند. همچنین مصرف نان بربری در برخی از افراد سبب ترش ...
معرفی چند صبحانه عالی برای رفع یبوست
یبوست به شمار می شود فقط به فیبر موجود در آن ارتباط ندارد. این غذا یک پری بیوتیک است، یعنی به تغذیه ی باکتری های مفید روده کمک می کند و سلامت دستگاه ی گوارش را بهبود می بخشد. بسیاری از مردم از نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح لذت می برند، چون به آن ها کمک می کند که راحت تر از خواب بیدار شوند و در طول روز با احساس خواب آلودگی مقابله کنند. اما شاید بسیاری از افراد ندادند که قهوه برای روده هم ...
میوه ای که خستگی را کم و استقامت عضلانی را زیاد می کند
تحقیقات بیشتری نیاز است. کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش مصرف انار ممکن است به حمایت از سلامت میکروبیوم روده ما کمک کند که بر بسیاری از جنبه های سلامتی تاثیر کلیدی دارد. تحقیقات آزمایشگاهی حاکی از آن هستند که انار می تواند سطح باکتری های مفید روده را افزایش دهد و به همین دلیل ممکن است اثرات پری بیوتیکی داشته باشد. پری بیوتیک ها به عنوان سوخت برای باکتری های مفید در روده ...
با خواص بی نظیر آب قلم آشنا شوید
نشان می دهد که مکمل گلوتامین به حفظ یا بهبود سلامت روده به روش های موثری کمک می کند: از جمله با متعادل نگه داشتن میکروبیوم روده، دست نخورده نگه داشتن پوشش روده و کاهش التهاب در روده. منابع پروتئین و تجزیه مواد مغذی| پروتئین موجود در آب قلم یا استخوان معمولا از کلاژن، نوعی پروتئین موجود در استخوان ها و تاندون ها و رباط ها به دست می آید. کلاژن پروتئین کامل نیست، به این معنی که تمام ...
برای بهبود تعادل هورمون ها در بدنمان چه بخوریم؟
، سبزیجات چلیپایی (انواع کلم ها) مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل در سوخت وساز هورمون ها از جمله استروژن، نقش دارند. او در این باره می گوید: این خانواده سبزیجات سرشار از مواد مغذی گیاهی و ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است و به تامین میزان مناسب استروژن و سلامت کلی هورمون ها کمک می کند. سبزیجات چلیپایی همچنین سرشار از فیبرند و غذای اصلی مغذی یا افزودنی به هر وعده غذایی به شمار می روند. ...
جدیدترین تکنولوژی در صنعت خوراک دام، طیور و آبزیان (2023)
: مکمل بن زا پلکس 7 مزایا: - پیشگیری و درمان لنگش - پیشگیری و درمان ورم پستان - افزایش درصد باروری - افزایش شادابی و سلامت گله - رفع سخت زایی و جفت ماندگی - افزایش میانگین وزن روزانه در گوساله ها - کاهش نیاز به مصرف داروها و آنتی بیوتیک ها - افزایش میانگین شیر تولیدی و درصد چربی آن ...
چرا بعد از خوردن تخم مرغ نفخ می کنید؟
طور کلی، افراد سالم می توانند هفته ای حدود 7 عدد تخم مرغ بخورند بدون آنکه مشکلی برای قلب شان ایجاد شود و مصرف این میزان تخم مرغ ممکن است برایتان مفید هم باشد، چرا که احتمال سکته ی مغزی را کاهش می دهد و بینایی را هم بهبود می بخشد. با این حال، اگر به دیابت دچار باشید، مصرف این میزان تخم مرغ ممکن است احتمال ابتلا به بیماری قلبی را در شما افزایش دهد. تحقیقی هم نشان داد مردانی که بیشتر از روز ...
اثرات آب ولرم و آبلیمو ناشتا
مصرف شوند. از یک سو، آب گرم توانایی دارد تا متابولیسم را تقویت کند و بدن را برای فرآیندهای روزانه آماده سازی کند. از سوی دیگر، آب لیموترش بر خواص متعددی از قبیل تقویت سلامت گوارش، کاهش التهاب و ترمیم بافت ها تأثیر می گذارد. از این رو، این ترکیب پرفایده می تواند به شما کمک کند تا با انرژی شروعی بی نظیر برای روز خود داشته باشید. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
خبر کوتاه
تاثیر پروبیوتیک بر افزایش میل جنسی میل جنسی در افراد، به طور کلی بسیار پیچیده است و تحت تأثیر موارد مختلفی قرار می گیرد. هورمون ها، سبک زندگی و عوامل موجود در یک رابطه نیز باید در نظر گرفته شوند . به گزارش سلامت نیوز، پروبیوتیک ها پتانسیل بهبود زندگی جنسی افراد را دارند. با این حال، این حقیقت، به سلامت فعلی روده و زندگی جنسی شما بستگی دارد . وقتی در مورد سلامت روده صحبت می کنیم ...
خواص بی نظیر انار شیرین بر سلامتی
...> مصرف آب انار اسهال را رفع می کند. مصرف آب انار شیرین به صورت شربت و رب انار برای نرم کردن حنجره و بهبود گرفتگی صدا مفید است. نوشیدن آب انار برای کاهش وزن و رفع چربی های شکمی مفید می باشد. نوشیدن آب انار ویتامین های مورد نیاز بدن را تا 40 درصد تامین می کند. مصرف آب انار سبب کند شدن پیشرفت سرطان پروستات می شود./وبسایت نمناک سرویس خبری: تغذیه و سلامت ...
عمل بای پس روشی نوین برای لاغری قطعی
مواد مغذی در بدن خود بشوند؛ اما این نگرانی بی مورد است. شرایط شما پس از جراحی کاملا در نظر گرفته شده و این موارد پیش بینی می شود. به همین منظور مکمل هایی برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن تجویز می شود که باید طبق دستور مصرف کنید. متخصص جراحی لاغری در رابطه با نتایج این عمل جراحی افزود نباید انتظار داشته باشید که تنها با جراحی وزن کم کنید، مراقبت های شما پس از عمل بسیار مهم است به طور ...
ارتباط چاقی و سرطان پستان
به گزارش نصر، ندا فرح بخش در گفت وگویی با اشاره به نقش چاقی، اضافه وزن و کم تحرکی در ابتلا به سرطان سینه اظهار کرد: محققان معتقدند بین چاقی و 40 درصد تمامی انواع سرطان های تشخیص داده شده یک رابطه خاص وجود دارد. آن ها دریافته اند که چاقی می تواند عامل بروز سرطان، به خصوص سرطان سینه و لوزالمعده شود. افزایش 40 درصدی خطر سرطان پستان در زنان یائسه چاق وی افزود: بسیاری از مطالعات نشان ...
جویدن این صمغ در ناشتا در یک ماه چند کیلو لاغری می آورد
ناشتا صرفاً به کاهش وزن محدود نمی شود؛ در واقع مصرف این گیاه دارویی مؤثر موجب افزایش استحکام لثه ها، رفع بوی بدن دهان، قطع تکرر ادرار، ضدعفونی کننده و گندزدایی بدن، درمان التهاب روده، بهبود هضم غذا و غیره می شود. کندر را چگونه بخوریم؟ معمولاً افراد به چند روش کندر را مصرف نموده و از خواص آن بهره می برند. دسته اول آن را مثل آدامس می جوند. که این کار برای افرادی که دندان های محکمی ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
بیماران است. چربی های امگا 3 از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کرده و حتی باعث مرگ سلول های سرطانی روده بزرگ می شوند. _ گردو: گردو نه تنها حاوی فیبر است بلکه اسیدهای چرب امگا 3 از نوع اسید آلفالینولنیک هم دارد. مصرف گردو محیط روده را پاکسازی کرده و باعث جلوگیری از گسترش تومورهای روده بزرگ می شود. _ ماست: مصرف ماست های حاوی پروبیوتیک، به حفظ سلامت روده کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تا 38 درصد کاهش می دهد. پروبیوتیک ها باعث افزایش باکتری های خوب روده شده و به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کنند. منبع: ایسنا ...
مصرف زیاد خرمالو این بلا را سر شما می آورد
مقدار کمی غذا می شود.دکتر عابدی بیان داشت: این بیماری گوارشی همچنین زخم های گوارشی، خونریزی و انسداد روده را سبب می گردند که مرگ بافتی را در بخشی از سیستم گوارش به دنبال دارد. فوق تخصص گوارش دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: بزوآر های کوچک ممکن است به خودی خود و یا بعد از مصرف دارو هایی که به بخش شدن توده کمک می کنند، از مجاری گوارشی عبور نمایند و در موارد شدید خصوصا تریکو بزوآرها، اغلب به ...
به این دلایل هر روز زیره مصرف کنید
عادت به افزودن آن در برنامه غذایی روزانه، فواید متعددی دارد که عبارتند از: محافظت از سلامت سیستم گوارش زیره از قدیم برای بهبود مشکلات گوارشی نظیر نفخ و یبوست کاربرد داشت. این تاثیر به دلیل مقدار بالای فیبر است که به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند. بررسی ها حاکی از آن است که مصرف زیره در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. تسهیل کاهش وزن افزودن زیره به رژیم ...
عوارض کاهش وزن سریع و ناگهانی چیست؟
معمولی دستگاه گوارش می شود که نتایج خطرناکی به همراه دارد. یکی از عوارضی که دستگاه گوارش به دلیل کاهش شدید انرژی دریافتی، همچنین کاهش مصرف فیبرهای غذایی دچار آن می شود، یبوست است. ریزش مو زمانی که بدن افراد انرژی مورد نیاز را از مواد غذایی دریافت نکند و دچار کمبود مواد معدنی و ویتامین ها شود، دچار مشکلاتی مانند ریزش و نازک شدن مو می شود؛ مواد معدنی مانند آهن، روی، منیزیم، انواع ...
چاقی در کودکان | هرآنچه باید از علت چاقی در کودکان بدانید
آورده است، زیرا چاقی کودکان می تواند به مشکلات جدی در آینده منجر شود. علت چاقی کودکان و اضافه وزن در سنین پایین چاقی کودکان دارای علل متعددی است که می تواند از ترکیب عوامل ژنتیکی، محیطی و رفتاری ناشی شود. در زیر به برخی از علل اصلی چاقی کودکان اشاره می شود: مصرف زیادی از غذاهای با ارزش غذایی پائین مانند فست فود، غذاهای پرچرب و پرشکر، انواع نوشیدنی های شیرین کربناته ...
آیا غذاهای تند برای سلامتی ضرر دارند؟
احساس ناخوشایند سوزش لب ها، زبان و دهان متغیر است. این غذاها همچنین می توانند موجب انواعی از ناراحتی های گوارشی، سردرد و استفراغ شوند. اگر مصرف غذاهای ناخوشایند آزاردهنده است یا موجب علائم ناخوشایندی نظیر میگرن، درد شکم و اسهال می شود، بهتر است از مصرف این غذاها اجتناب کنید. غذاهای تند ممکن است موجب بروز علائم مذکور در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شوند. کپی لینک ...
چرا نوشیدن آب پرتقال در وعده صبحانه مضر است؟
می دهد مصرف آب پرتقال با معده خالی، دستگاه گوارش را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند در کار باکتری های مفید دستگاه گوارش نیز اختلال ایجاد کند. به گفته محققان، آبمیوه شامل قند فروکتوز است که پس از مصرف به سرعت به روده کوچک می رسد. بعد از مدتی خالی بودن معده مثلا هنگام صبح روده ها قادر به فرآوری میزان زیادی فروکتوز نیستند و درنتیجه فروکتوز به روده بزرگ وارد می شود. این قند در روده ...
تست هوش | فقط یک مغز متفکر می تواند بگوید چند فیل در تصویر وجود دارد؟ + پاسخ
ضروری است و مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی کمی تسکین دهنده است. برای تسکین درد فرد باید دارو یا مسکن قوی مصرف کند. درد قسمت چپ پایین شکم که هنگام حرکت شدیدتر می شود درد شکم با این مشخصات می تواند نوعی التهاب دیورتیکول جدار روده ( بیرون زدگی های کیسه مانند) به ویژه روده بزرگ باشد. راه های درمان مرسوم شامل مصرف آنتی بیوتیک و نرم کننده مدفوع برای پیشگیری از آبسه است؛ در عین حال مثل تمامی موارد بالا مشورت با پزشک متخصص بهترین راه حل است. ...
اگر به فکر بینایی خود هستید این توصیه ها را جدی بگیرید
چشمی موثر است. - کنترل وزن: داشتن اضافه وزن و چاق بودن فرد را در معرض بیماری هایی همچون دیابت قرار می دهد که می تواند در نهایت به از دست رفتن بینایی منجر شود. نتایج یک تحقیق در انگلیس نشان داد کاهش قابل توجه وزن بر پیشگیری از آسیب دیدگی چشمی ناشی از فشار خون بالا، دیابت و چاقی تاثیر مثبت دارد. - استفاده از عینک آفتابی مناسب: مهمترین نقش عینک آفتابی، حفظ سلامت چشم ها در برابر ...
تفاوت عمل اسلیو و بای پس معده
در گذشته چندین عمل جراحی شکم داشته اند، برای کاهش وزن استفاده نمود. بنابراین افراد دارای BMI بالای 50 درصد که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است از بای پس معده سود بیشتری ببرند. همچنین عمل بای پس معده ممکن است برای بیماران مبتلا به بیماری ریفلاکس شدید معده به مری یا رفلاکس اسید و برای بیماران دیابتی که انسولین مصرف می کنند یک شیوه درمانی بسیار مفید باشد. افرادی که در معرض خطر بالای عوارض ...
