خانه
صفحه نمایش تلویزیون، موبایل و کامپیوتر با کودکان چه می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول صحیح مراقبت های دوره بارداری چیست؟
زایمان باعث دگرگونی روحی در فرد می شود؛ در این دوره 40 هفته ای وظیفه ی اطرافیان فرد باردار مخصوصاً همسر اوست که با همدلی و صمیمیت، محیط را برای او آرام نگه دارند. یک خانم باردار در زمان حاملگی چه مواد غذایی را باید مصرف کند تا هم مواد مغذی مورد نیاز بدن خود و هم سلامت و نیازهای جنین را تأمین کند؟ عموماً توصیه می شود که زنان حامله در طی روز، میزان مصرف کالری روزانه ی خود را بین ...
چرا اغلب رژیم های لاغری با شکست مواجه می شوند؟
باشند و نگذارند آن ها از انواع فست فودهای چرب و شور با میزان بالایی از افزودنی های خوراکی به جای غذاهای سالم خانگی استفاده کنند. ضمن این که وقتی کودک از سنین پایین به این گونه طعم ها عادت کند در بزرگسالی هم حتماً همین شیوه را ادامه می دهد و علاوه بر ابتلا به چاقی، سلامت او هم به خطر می افتد. در زمان تحصیل دانش آموز، حتماً باید از انواع میوه استفاده شود. ولی استفاده از شکلات و آب نبات و ...
با این گیاه همه بیماری های خود را درمان کنید
...، تهوع و استفراغ و اسهال، بیماری کم اشتهایی و سندرم رمهلد. آثار فارماکولوژیک مشاهده شده: اسانس گیاه از طریق مهار گیرنده های موسکارینی، ضدگرفتگی عضلانی می باشد (4). روغن فرار آن (منوترپن) خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد. در مطالعات حیوانی نیز سبب افزایش ترشح صفرا و کاهش ترشح شیره معده گردیده است. احتیاط مصرف: در مصرف بجا و مناسب آن خطر و عارضه جانبی یافت نشده است. در ...
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید . دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلا یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست شده مصرف کنید. به هر طریقی ...
این رژیم غذایی فوق العاده خطر زوال شناختی در زنان را کاهش می دهد
رژیم غذایی سالم برای قلب با خطر کمتری برای زوال شناختی در طول پیری مرتبط است. رژیم های غذایی سالم برای قلب اثرات مثبتی بر فشار خون و سلامت سلول های مغز دارند. افرادی که از یک رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده می کنند، اغلب تغییرات دیگری در شیوه زندگی خود دارند. رژیم غذایی DASH روشی برای [...]
کبر ؛ از گیاهان مفید و کمتر شناخته شده / یک نکته احتیاطی در مصرف
افزایش دهد، به خصوص در گروه هایی که به اثرات آن حساس تر هستند مانند بیماران مبتلا به فشار خون. فشار خون بالا یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی و سکته مغزی است. علاوه بر این، رژیم های غذایی با سدیم بالا اثرات نامطلوب دیگری نیز بر سلامتی خواهند داشت، از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان معده. به همین دلیل، بهتر است از کبر در حد تعادل و صرفا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کامل استفاده کنیم. همچنین لازم به ذکر است که می توان پیش از مصرف، کبرها را شست تا از این طریق محتوای سدیم آنها کاهش یابد. ...
چربی احشایی چیست؟ چگونه آن را اندازه گیری کنید؟
نبود عوامل خطرناک دیگری، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن، این خطر همچنان تقریباً دو برابر بود. در زنان سالم و غیر سیگاری، نیز هر 5 سانتیمتر اندازه دور کمر اضافی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 10 درصد افزایش می دهد. همچنین چربی احشایی با سطح قند خون و سطوح تری گلیسیرید و فشار خون بالاتر و نیز سطوح پایین تر کلسترول HDL (خوب) مرتبط است. در نتیجه این تغییرات به ...
با این روش ساده به تناسب اندام برسید
هدف بهبود استفاده از مواد غذایی اثرات طولانی مدتی بر سلامت تغذیه دارد. معایب: استفاده از سوپ تره فرنگی در آخر هفته به منظور سم زدایی، کار سلامتی به حساب نمی آید. شاخص گلایسمی یک رتبه بندی علمی است که غذاها را بر اساس سرعت بالا آوردن سطح قند خون طبقه بندی می کند. غذاهای غنی از شاخص گلایسمی باعث افزایش قند خون و ترشح انسولین می شوند که به دنبال آن افزایش ذخیره ی چربی، تشدید ...
ترفند درست کردن چیپس نخود و لوبیا | به جای تنقلات پرضرر این رو برای بچه ها درست کن+ویدئو
رب انار یک ماده غذایی مغذی است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. رب انار مثل ادویه به غذا طعم می دهد در ادامه برای اطلاع از ترفند پخت رب انار طبیعی با ما همراه باشید.اگر می خواهید رب انار شما غلیظ تر شود، می توانید زمان جوشیدن آن را بیشتر کنید. رب انار یک چاشنی خوشمزه و پرطرفدار است که در بسیاری از غذاهای ایرانی استفاده می شود. رب انار طبیعی را می توان به راحتی ...
خواص باور نکردنی هسته خرما در تسکین دندان درد
هزاران سال است که خرما، غذای اصلی بسیاری از جوامع است. اعتقاد بر این است که این میوه ی کوچک گرمسیری حاوی ارزش غذایی و فواید سلامتی و اقتصادی قابل توجهی است. مطالعات اخیر نشان می دهد این ترکیبات با کاهش بروز بیماری های قلبی – عروقی و بهبود سلامت کلی بدن در ارتباط هستند. در سال های اخیر از دانه خرما برای تولید مواد غذایی، مانند نان و نوشیدنی های گرم نیز استفاده شده است. دانه خرما سرشار ...
بهترین غذاها برای سلامت واژن
... ویتامین E ، کلسیم و منیزیم موجود در سبزی های برگ دار، سلامت کلی عضلات، از جمله عضلات واژن را افزایش می دهند. غذاهایی که برای سلامت بهتر واژن باید از آنها پرهیز کرد در حالی که بر سلامت واژن تمرکز می کنید، باید غذاهای خاصی را محدود کنید: غذاهای با قند بالا، گوشت قرمز و غلات تصفیه شده که شما را مستعد ابتلا به واژینوز باکتریایی می کنند. غذاهای با شاخص GI پایین ...
آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
شیرینی جات و محصولات قندی اثرات سوئی بر متابولیسم و ترشح طبیعی هورمون ها از جمله هورمون رشد دارد. مصرف شکر و خطر ابتلای کودک به بیماری های مزمن قند بیش از حد در دوران کودکی ممکن است منجر به تمایلات غذایی ناسالم در بزرگسالی بشود. قند بیش از حد می تواند منجر به چاقی شود، که کودک را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و دیابت نوع 2 (که در آن بدن به انسولین پاسخ مناسب نمی دهد) قرار می دهد. افزایش و کاهش سریع قند خون می تواند منجر به تغییرات خلقی و حتی افسردگی شود. اضافه وزن و چاقی همچنین با مشکلات استخوان و مفاصل و برخی از انواع سرطان مرتبط است. ...
همه غذاهای فرآوری شده ضرر دارند؟
کمک می کنند. این غذا ها به طور معمول سرشار از انرژی، کربوهیدرات های تصفیه شده، چربی های ناسالم و قند هستند، اما فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین کمی دارند. غذا های فوق فرآوری شده چقدر می توانند برای ما مضر باشند؟ مطالعات مختلف مصرف UPF ها را با افزایش خطرات چاقی، چاقی شکمی، سندرم های متابولیک، فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و افسردگی ...
یافته شگفت انگیز پژوهشگران؛ چربی خون بالا خطر آلزایمر را کاهش می دهد
می روند. تری گلیسیرید ها تا 95 درصد از چربی های رژیم غذایی ما را تشکیل می دهند که منبع اصلی انرژی مغز محسوب می شوند. به گفته محققان، سطوح بالاتر تری گلیسیرید ممکن است منعکس کننده سلامت کلی و رفتار های سبک زندگی باشد که از شما در برابر زوال عقل محافظت می کند. یافته های این مطالعه نشان می دهد که سطوح تری گلیسیرید ممکن است به عنوان یک پیش بینی کننده مفید برای خطر زوال عقل و کاهش ...
6 عارضه خطرناک خوردن روزانه فست فود
. عوارض مصرف روزانه فست فود 1) افزایش خطر سکته مغزی مصرف بیش از حد فست فود باعث افزایش دریافت سدیم می شود. به طور مثال یک چیزبرگر دوبل و سیب زمینی سرخ شده کوچک حاوی بیش از 1500 میلی گرم سدیم است. با گذشت زمان، مصرف زیاد سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته را بالا ببرد. 2) اضافه وزن خوردن فست فود و غذاهای فرآوری ...
نقص دیواره بین دهلیزی (ASD) چگونه در نوزادان ایجاد می شود؟
مسائل توصیه هایی را دریافت کنید. ♦ ورزش. داشتن این وضعیت معمولا شما را از انجام فعالیت ها یا ورزش محدود نمی کند. اگر شما دچار عوارضی مانند آریتمی، نارسایی قلبی و فشار خون ریوی می باشید، شما ممکن است قادر به انجام برخی از فعالیت ها یا ورزش نباشید. متخصص قلب و عروق شما می تواند در یادگیری آنچه که برای شما بی خطر است کمک نماید. ♦ رژیم غذایی. یک رژیم غذایی برای سلامت قلب بر اساس میوه ها ...
فواید خوردن خرما ناشتا
...> خرما یک میوه فوق العاده با خواص متعدد است که توسط پزشکان و دانشمندان، و حتی در آموزه های دینی مورد تایید و توصیه قرار گرفته است. مصرف این میوه در صبح ها یا به عبارتی به صورت ناشتا، با توجه به دستور العمل های پیامبر اکرم (ص)، می تواند به تمیز کردن معده و نابودی کرم ها کمک کند. بنابراین، خوردن خرما نه تنها می تواند برای افراد با قند خون بالا یا چاقی مفید باشد، بلکه از نظر دینی نیز اهمیت ویژه ای دارد. به همین دلیل، انتخاب این میوه به عنوان یک بخش از ناشتای روزانه می تواند گام مهمی در بهبود سلامتی عمومی شما باشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
فال آرزو روزانه متولدین هر ماه جمعه 5 آبان 1402 | آرزو خود را بازگو کرده و فال آرزو را دنبال کن!
وعده غذایی سبک سرو شود. به بهبود سلامت قلب کمک می کند. ذرت حاوی فیبر است که می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. این عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. ذرت حاوی فیبر است که می تواند به کنترل قند خون کمک کند. این امر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. ذرت حاوی آنتی اکسیدان هایی است ...
استفاده کودکان از صفحه نمایش و خطر چاقی و سندرم متابولیک در بزرگسالی
روز به استفاده از صفحه نمایش از جمله تلویزیون، رایانه و گوشی هوشمند می پردازند، بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند. همچنین اخیرا مطالعات نشان داده است که افزایش زمان تماشای تلویزیون در دوران کودکی با افزایش خطر سندرم متابولیک در بزرگسالی مرتبط است. سندرم متابولیک چیست؟ سندرم متابولیک شامل مجموعه ای از شرایط از جمله فشار خون بالا، قند خون بالا، چاقی شکمی و اختلال ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم؛ برای تخمدان پلی کیستیک چی خوبه؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک وضعیتی است که در آن تخمدان ها مقدار غیر طبیعی از آندروژن ها، هورمون های جنسی مردانه را تولید می کنند که معمولاً در زنان به مقدار کمی وجود دارد. در این بیماری، کیست های کوچک متعددی در تخمدان ها تشکیل می شوند که عوامل مختلفی از جمله نوع تغذیه نیز می تواند بر آن ها مؤثر باشد. به گزارش همشهری آنلاین، مطالعات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده و قند ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد . هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه، بدون پردازش و غذاهای فصلی است . 3. مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید: عصاره دارچین نیز در بهبود ...
مواد غذایی که به سلامت قلب و عروق کمک می کند!
بیماری های قلبی و عروقی از جمله عارضه هایی هستند که می توانند تاثیر غیرقابل انکاری بر روی امید به زندگی در جوامع مختلف بگذارند. ایلنا- به گفته دانشمندان رژیم غذایی انسان بر روی عوامل مهمی مانند مانند فشار خون، میزان کلسترول خون، سطح تری گلیسرید و تورم و التهاب که در بیماری های قلبی و عروقی نقش بازی می کنند تاثیر می گذارد. در اینجا به برخی از مواد غذایی که مصرف آنها به ...
دوز مصرف متفورمین برای کاهش وزن چقدر است؟
با متفورمین ایجاد تداخل کنند. دو تا از این داروها که تداخل جدی با متفورمین دارند لانتوس (نوعی انسولین) و سینتروید (لووتیروکسین) می باشند که بسیار پُرمصرف اند. مصرف این دو دارو می تواند اثر متفورمین بر قند خون را افزایش داده و ریسک اسیدوز لاکتیک را بالا ببرد؛ بنابراین پیش از شروع مصرف متفورمین حتماً پزشکتان را در جریان هر دارویی که مصرف می کنید قرار بدهید.نوشیدن الکل هم زمان با مصرف متفورمین نیز ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی که نمیدانستید | مصرف کدو حلوایی را هیچوقت فراموش نکنید
اکسیدان های قوی مانند کاروتنوئیدها و ویتامین C است. این مواد معجزه آسا می توانند خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها، به ویژه سرطان ریه، را کاهش دهند. بر اساس مطالعات موجود، مصرف بیشتر بتاکاروتن و ویتامین C می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها کمک کند. بنابراین، افزودن کدو حلوایی به رژیم غذایی شما نه تنها می تواند به کاهش وزن کمک کند بلکه از سلامت شما نیز محافظت می کند. همچنین ...
بعد از غذا راه بروید تا دیابت نگیرید !
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ تحقیقات نشان می دهد عادت قدم زدن بعد از غذا تبعات سلامتی بسیار مفیدی داشته و می تواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد. یک پیاده روی دو دقیقه ای بعد از غذا خوردن می تواند به کاهش قند خون کمک کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع دو را کاهش دهد. بهترین زمان برای پیاده روی در مدت 60 تا 90 دقیقه پس از صرف غذا است. در این زمان، قند خون به طور معمول ...
اهمیت افزایش توجه بانوان به سلامت، در این سن
به گزارش بهداشت نیوز، زنان بعد از یائسگی در معرض خطر بیشتری در زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته های مغزی هستند؛ اما برای کاهش این خطر، لازم است نکات زیر را مورد توجه قرار دهیم: یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. از مصرف دخانیات خودداری کنید و یا اگر دخانیات مصرف می کنید، برای ترک آن برنامه ریزی و تلاش کنید. برنامه ای برای کنترل استرس خود داشته باشید. اعداد سلامت خود شامل عدد قند خون، عدد فشار خون و عدد چربی خون خود را به صورت دوره ای ارزیابی کنید. ...
با چکاپ های ضروری سالیانه زنان آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سودابه درویش با اشاره به این که نباید مراجعه به پزشک محدود به زمان بیماری شود اظهار کرد: برای مراقبت های پیشگیرانه از بیماری های زنان، باید بررسی های دوره ای و یا اقدامات درمانی را به موقع و در سریعترین زمان انجام داد. وی با اشاره به این که آزمایش های غربالگری و معاینات فیزیکی برای بررسی زودهنگام بیماری ها ضرورت دارد افزود: زمانی که بیماری به موقع تشخیص داده ...
فایده اعجاب انگیز مصرف پیاز
آفتاب نیوز : لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود. اما یافته هایی که اخیرا در نودوهفتمین نشست سالانه "انجمن غدد درون ریز" در سن دیه گو ارائه شد، نشان داد: پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به "متفورمین" مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلّی کلسترول را تا حد زیادی کاهش ...
مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی چیست؟
ایمونولوژیک سیستم ایمنی بدن به ویروس است، به همین دلیل مصرف همه غذاهای سرخ کرده، چرب، تند و پر ادویه باعث التهاب بیشتر این بافت ها می شود، در این وضعیت آسیب پذیری مخاط ها در برابر ویروس سرماخوردگی شدید می شود و وضعیت بیمار نیز وخیم تر می شود. کربوهیدرات ساده مانند آرد سفید، پاستا و برنج سفید به سرعت قند خون را بالا می برد و باعث افزایش التهاب در بدن می شود، در این صورت علائم بیماری ...
