خانه
پوکی استخوان چیست؟ / یک بیماری مرگبار و بدون علائم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر پوکی استخوان با افزایش فعالیت بدنی روزانه
به گزارش بهداشت نیوز، شکستگی سر استخوان ران و ستون فقرات و زمین گیر شدن به دلیل شکستگی از مهم ترین پیامدهای این بیماری است. چه عواملی باعث پوکی استخوان می شود؟ مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی مصرف سیگار و قهوه به میزان زیاد زندگی بدون تحرک ابتلا به پرکاری غده تیروئید و پاراتیروئید مصرف طولانی مدت داروهای کورتون برای پیشگیری از پوکی ...
بهترین و بدترین حالت خوابیدن| منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید. به پشت خوابیدن بهتر از روی شکم خوابیدن است با این که خوابیدن به پشت بسیار بهتر از خوابیدن روی شکم است ( زیرا در این طرز کمر، سر، گردن و ستون فقرات تان در حالت طبیعی و بدون فشار قرار دارند)، ولی باز هم خالی از اشکال نیست. اگر خروپف می کنید یا در خواب دچار بی دمی می شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی شود. بی دمی در ...
شایع ترین سرطان کودکان ایرانی چیست؟
ابتلای کودکان به سرطان افزود: علت ابتلای کودکان به سرطان بیشتر مربوط به تغییرات و جهش های ژنتیکی است و عوامل محیطی نقش بسیار کمی در بروز سرطان در کودکان دارند اما سرطان در کودکان، قابل تشخیص زودرس است زیرا کودکان برخلاف بزرگسالان عوامل خطر زیادی در ابتلا به سرطان وجود ندارند و بنابراین تشخیص زودتر صورت می گیرد. شایع ترین سرطان های کودکان فوق تخصص بیماری های خون و سرطان کودکان ...
بیماری خاموش و شایع درکمین است / پوکی استخوان منجر به مرگ خواهد شد؟
آمار مبتلایان به پوکی استخوان بیانگر آن است که از هر 3 زن، یک نفر و از هر 12 مرد، یک نفر به پوکی استخوان دچار می شود، البته این آمار مختص خانم ها نیست و مردان هم در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. پوکی استخوان بیماری همه گیر خاموش قرن است که نظام سلامت دنیا را درگیر کرده است. کمبود کلسیم مهمترین دلیل ابتلا به پوکی استخوان است کلسیم جزو بافت استخوان است و این گونه نیست که ما مصرف آن را ...
عادت صبحگاهی که سبب تقویت استخوان می شود
خورشید برای سلامتی مضر است و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد، اما مواجهه ی کوتاه مدت با نور خورشید صبحگاهی (که معمولا دارای شاخص UV کمتری است) بدون پوشیدن لباس محافظ یا استفاده از کرم ضدآفتاب می تواند تاثیر مثبتی داشته باشد. بنابراین، برای کمک به تولید ویتامین D و ساخت استخوان های قوی تر، سعی کنید هر روز صبح از خانه خارج شوید و با نور آفتاب در تماس باشید. به عنوان مثال، می توانید ...
هشدار وزارت بهداشت به رانندگان: تخمه شور نخورید
... مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: برخی افراد برای بودادن و شورکردن تخمه انواع با کیفیت پایین و ناسالم را انتخاب می کنند که این هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. اسماعیل زاده گفت: مصرف تخمه شور می تواند باعث بروز فشارخون بالا شود و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
نشانه های کمبود کلسیم
...، زردشدن و پوسیدگی دندان ها را به دنبال دارد و خطر ابتلا به بیماری پریودنتال (نوعی بیماری لثه) را نیز افزایش می دهد. گرفتگی عضلانی اگر معمولا هنگام شب دچار گرفتگی عضلات ران ها، ساق پا، بازو ها و زیر بغل می شوید آن را از علائم اولیه کمبود کلسیم بدانید. گرفتگی عضلانی ممکن است با درد در حین حرکت همراه باشد و با گذشت زمان به اسپاسم در عضلات سراسر بدن تبدیل شود. ...
دوسوم ایرانی ها کلسیم کافی از غذا دریافت نمی کنند وجود نیمی از دستگاه های سنجش تراکم استخوان در تهران
خطر ابتلا به پوکی استخوان افزود: زنان در سنین پس از یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند البته مردان بالای 50 سال نیز در معرض خطر ابتلا قرار دارند اما میزان ابتلای آن ها کمتر از زنان است به طوری که 37 درصد زنان بالای 50 سال و 25 درصد مردان بالای 50 سال به این بیماری مبتلا می شوند. استوار ادامه داد: برخی افراد نیز دچار پوکی استخوان ثانویه هستند ...
تستوسترون پایین چیست؟
توجه داشته باشید که مصرف تستوسترون هیچ سودی برای بهبود عملکرد جنسی مردی که میزان تستوسترون طبیعی است، ندارد. اما مردانی که سطح تستوسترون خونشان پایین است ممکن است از دچار کاهش میل جنسی، ناتوانی جنسی، پوکی استخوان (استئوپروز)، کاهش توده عضلانی و افزایش چربی بدن شوند. معمولاً هنگامی که میزان تستوسترون مردی کمتر از 300 نانوگرم/دسی لیتر باشد، آن را پایین در نظر می گیرند. درمان ...
فواید بی شمار یک ماده معدنی؛ از بهبود عملکرد مغز تا کاهش التهاب و تقویت استخوان ها
منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند.از فواید بی شمار منگنز می توان بهتقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن برای داشتن استخوان های ...
قرص کلسیم و باورهای غلط
. اگر به جای این مکمل های گیاهی دارو تجویز کنیم بهتر می توانیم نتایج آن را پایش کنیم. یک زن با خوردن یک یا دو ماه از دارو های هورمونی در صورت احساس سفتی در ناحیه سینه خود میتواند به پزشک اطلاع دهد و پزشک نیز با مشاهده این زنگ خطر اقدام به قطع دارو می کند چون در چنین شرایطی این خانم استعداد ابتلا به سرطان سینه و سرطان های وابسته را بخاطر مصرف استروژن دارد؛ اما اگر از مکمل گیاهی حاوی فیتواستروژن مصرف ...
موج سنگین بازنشستگی و کمبود فزاینده نیروی کار در آلمان
اتوماسیون توسط خودروسازان و دیگر غول های صنعتی طی سال های گذشته چنان بوده که آلمان در حال حاضر چهارمین بازار بزرگ ربات ها در جهان و بزرگترین بازار در اروپا است.اما با کاهش قیمت ربات ها و ساده تر شدن به کارگیری آنها، شرکت های کوچک و متوسط خانوادگی هم که ستون فقرات اقتصادی صنعتی این کشور هستند، از قطعه سازان صنعتی گرفته تا نانوایی ها، خشک شویی ها و سوپرمارکت ها استفاده از ربات ها را آغاز کرده اند. طبق ...
عوارض یائسگی زنان تا چه زمانی ادامه دارد؟ | راه های کاهش عوارض یائسگی | بعضی از خانم ها تصور می کنند بعد ...
.... بنابراین بینشی که یک متخصص زنان در مورد بخش های مختلف زنان دارد، طبیعی است که همکار محترم ماما ندارد. دکتر لباف به این نکته خیلی مهم نیز اشاره می کند که بعضی از خانم ها تصور می کنند چون یائسه شده اند، دیگر نیاز نیست به پزشک زنان مراجعه کنند. اتفاقا بعضی از سرطان های زنانه بعد از یائسگی بیشتر رخ می دهد و درصد ابتلا در این سنین بالاتر می رود. مثل سرطان تخمدان. بعضی سرطان ها هم مثل ...
ورزش های هوازی و مقاومتی مستقیما بر دانسیته استخوانی اثر می گذارد
پرداخت و گفت: استئوپروز یا پوکی استخوان اشاره به وضعیتی دارد که در آن استخوان ها نازک می شود و با کاهش تراکم و کیفیت، استحکام خود را از دست می دهد. وی با اشاره به لزوم پیشگیری از پوکی استخوان گفت: شکستگی زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهد و به همین دلیل حائز اهمیت است که از پوکی استخوان پیشگیری کنیم. آمارهای جهانی نشان می دهد از هر سه زن، یک نفر و از هر 5 مرد، 1 نفر دچار پوکی استخوان می شود ...
وزارت بهداشت: رانندگان تخمه شور نخورند
. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: برخی افراد برای بودادن و شورکردن تخمه انواع با کیفیت پایین و ناسالم را انتخاب می کنند که این هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. اسماعیل زاده گفت: مصرف تخمه شور می تواند باعث بروز فشارخون بالا شود و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
علت حساس شدن لثه ها ؛ چگونه به بیماری های مربوط به لثه مبتلا نشویم؟ | جلوگیری از تشکیل جرم دندان و ...
، آلودگی و باکتری قرار دارد. به همین دلیل هم همه افراد باید ضمن رعایت بهداشت دهان و دندان، از بروز هرگونه عفونت، التهاب و تورم لثه جلوگیری کنند. درواقع باید بدانیم لثه محافظ ریشه دندان است و همچنین مانع تحلیل استخوان فک می شود. به گفته این دندان پزشک، اگر هر روز جرم ها و پلاک های دندانی را پاک نکنیم کم کم روی هم انباشه می شوند و با تشکیل چندین لایه سفت و سخت شده در نهایت تبدیل به ...
خواص مصرف هویج قبل از خواب
های آزاد که عامل های ایجاد سرطان هستند، مبارزه می کند. سلامت استخوان ها و سلامت دندان با هویج هویج چندین ترکیب مفیدی دارد که به حفظ تراکم استخوان و سلامت دندان ها کمک می کند. ویتامین K، کلسیم، و فسفر از جمله این عناصر مهم هستند که باعث می شوند خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با استخوان، مانند پوکی استخوان، کاهش یابد. همچنین، طبق بررسی ها، مصرف هویج تولید بزاق را افزایش می دهد و ...
با معاینه های ضروری سالیانه سلامت زنان آشنا شوید
دنبال هر نوع خال جدید یا تغییر در خال های موجود باشید. این موارد می توانند نشانه اولیه سرطان پوست باشند. اگر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دارید یا در خانواده شخصی به سرطان پوست مبتلا است، باید با متخصص پوست مشاوره داشته و در مورد تعداد دفعات معاینه در مطب سوال کنید. آزمایش کولونوسکوپی زنانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند یا سابقه خانوادگی سرطان روده دارند و خانم های بالای 50 سال باید زیر نظر پزشک هر 2 تا 5 سال یک بار کولونوسکوپی انجام دهند. ...
سلامت زنان؛ زیربنای توسعه/ غربالگری سرطان بازارگرمی نیست
زندگی و سالمند شدن افراد مواجه هستیم و همین مسئله بروز سرطان را افزایش داده، زیرا خطر ابتلا به سرطان با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد. معاون علوم پزشکی گیلان از دیگر عوامل افزایش ابتلا به سرطان را تغییر در سبک زندگی و استعمال دخانیات و مصرف غذاهای چرب و پر کالری و کم تحرکی دانست و اضافه کرد: نیازمند افزایش آگاهی درباره روش های تشخیص زودهنگام هستیم. وی تشخیص زودهنگام و غربالگری را ...
سهم بالای زنان در کمبود ویتامین D
دکتر کوروش اعتماد درباره وضعیت بروز پوکی استخوان در کشور، تصریح کرد: بر اساس آخرین مطالعه صورت گرفته با توجه به افزایش بروز سالمندی در کشور، بروز موارد پوکی استخوان رو به افزایش است. به طور مثال 50 درصد افراد بالای 50 سال کشور دچار پوکی استخوان هستند. 4 عامل خطر بروز پوکی استخوان او پوکی استخوان را عاملی برای افزایش احتمال شکستگی استخوان (استئوپروز) خواند و ادامه داد: این ...
آماری نگران کننده از وضعیت چاقی در کشور
در افرادی که علائم خطر دارند مانند سابقه دیابت فامیلی، چاقی و دیابت بارداری از سن 20 سالگی ضروری است. این استاد دانشگاه درباره بیماری های تیروئید هم گفت: گواتر ساده، کم کاری و پرکاری تیروئید، گره ها و سرطان تیروئید بین 10 تا 15 درصد افراد را مبتلا می کنند که این بیماری ها در زنان شایع تر از مردان است؛ بیماری های ناشی از کمبود ید که با اختلالات ذهنی و جسمی کودکان همراه است با مصرف نمک ...
پوکی استخوان یک تهدید اقتصادی و اجتماعی است
.... مراقب سلامت دبستان فاطمه زهرا(س) آبپخش ابراز داشت : در ایران نیز درصد بالایی از جمعیت سالمند کشور مبتلا به پوکی استخوان هستند. شکستگی های ناشی از پوکی استخوان که با توجه به کاهش کیفیت و کمیت استخوان و در اثر ضربات بسیار خفیف یا سقوط از یک ارتفاع کوتاه رخ می دهند منجر به عوارض زیادی از جمله تغییر کیفیت زندگی، ایجاد درد و ناتوانی و از دست دادن استقلال افراد و نیز افزایش نرخ مرگ در ...
پوکی استخوان، غفلت های جوانانه و شکنندگی پیرانه
اصلاح شیوه زندگی، یکپارچگی و تعادل اسکلتی عضلانی را بهبود بخشید. وی افزود: با افزایش جمعیت سالمندان در بسیاری از کشورهای جهان و از جمله ایران، شیوع استئوپروز و بروز شکستگی ناشی از آن رو به افزایش است و این شکستگی ها تنها ناشی از کاهش تراکم مواد معدنی موجود در استخوان نیست و گاه به دلیل افزایش میزان سقوط در افراد مسن رخ می دهد. این مسوول بیان کرد: پیری، ژنتیک، اختلالات تغذیه ...
مدل خوابیدن چه ارتباطی با آلزایمر دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، قطعاً می دانید که پوزیشن هنگام خواب تا حد زیادی در کیفیت خواب تان مؤثر است. بعضی از افراد نمی دانند که چگونه باید موقعیت مناسبی را هنگام خواب برای بدن شان در نظر بگیرند؛ اما جالب است بدانید که این قضیه در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر هم تاثیر بسیار زیادی دارد. در این قسمت از بداشت و سلامت نمناک در این مورد توضیح مفصل خواهیم داد. به پهلو خوابیدن باعث ...
نوشابه بخورید پوکی استخوان بگیرید
در استخوان ها، به ویژه در پشت، گردن و ستون فقرات، یکی از علائم پوکی استخوان است. این درد ممکن است به صورت ناگهانی و شدید رخ دهد یا به صورت مداوم و به مرور زمان شدتش افزایش یابد. در بعضی موارد، درد ممکن است با حرکت بیشتر بدتر شود و با استراحت کاهش یابد. درد می تواند به دلیل شکستگی های استخوانی رخ دهد. این شکستگی ها معمولاً به علت ضعف و پوکی شدن استخوان ها به وقوع می پیوندند. در بعضی موارد، شکستگی ...
لخته شدن خون در پا می تواند خطر مرگ در پی داشته باشد
هورمون ها در قرص های ضد بارداری یا هورمون درمانی جایگزین یائسگی، جراحی یا ضربه فیزیکی و بارداری، خطر لخته شدن خون در پا را افزایش می دهد. برخی از شرایط پزشکی مانند دیابت، سرطان، فشار خون یا کلسترول بالا که باعث التهاب مزمن می شوند هم در افزایش خطر لخته شدن خون در پا موثرند. نشانه های لخته شدن خون در پا • درد ضربان دار که معمولا در یک ناحیه از یک ساق پا یا ران، هنگام راه ...
چطور کفش مناسب را بشناسیم؟
را بالا بدهند. پاشنه کفشی که ارتفاع مساوی یا کمتر از قسمت پنجه کفش داشته باشد ( یعنی در جایی که انگشتان پای شما قرار می گیرد)، به ساق پا و حتی لگن هم آسیب وارد می کند و شاید ستون فقرات قسمت پایین کمر را هم درگیر کند. دفع ضربه وارد شده علاوه بر بلندی پاشنه، باید به مقداری که پاشنه کفش، شوک و ضربه را جذب می کند توجه کنید تا ببینید کمرتان چه احساسی دارد. بعضی از افراد ...
آیا سنگ کلیه خطرناک و می تواند منجر به مرگ شود؟
ممکن است تاثیرگذار باشد و طبق گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی آمریکا (NIDDK)، مردان بیشتر از زنان دچار این مشکل می شوند. همچنین تاریخچه خانوادگی نیز می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. عوامل دیگری که می توانند نقش داشته باشند عبارتند از: • کمبود مصرف آب: عدم مصرف کافی آب می تواند موجب ترکیب املاح در ادرار شود و به تشکیل سنگ های کلیه منجر شود. • چاقی ...
