سایر منابع:
سایر خبرها
ناشتا سیب نخورید
زراعی قرار می گیرند و ممکن است مقدار زیادی از این مواد شیمیایی را جذب کنند. زیاده روی در مصرف سیب به صورت ناشتا می تواند باعث مسمومیت با آفت کش ها شود، که یک خطر جدی برای سلامت عمومی محسوب می شود. تأثیر بر روده تحریک پذیر: واکنش های نامطلوب گوارشی برای افرادی که از بیماری روده تحریک پذیر رنج می برند، مصرف سیب به صورت ناشتا می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. طبق بررسی سایت چی شی ، این ...
درباره عوارض مصرف اشتباه ویتامین D چه می دانید؟
...> عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی در پایان یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود. منبع: خبرگزاری مهر ...
با این 4 نوع پنیر سلامت قلب خود را تضمین کنید
بیماری قلبی را افزایش دهد. همچنین منبع خوبی از پروتئین است که به کنترل وزن کمک می کند. وزن سالم برای داشتن قلب سالم بسیار مهم است. ریکوتا همچنین حاوی مقادیر خوبی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم است که با کنترل فشار خون باعث عملکرد صحیح و سلامت قلب می شود. پنیر فتا پنیر فتا دارای محتوای چربی کم است، به همین دلیل می تواند به مدیریت سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. این پنیر حاوی مقادیر متوسطی از چربی اشباع شده است که گزینه مناسب تری نسبت به پنیرهای پرچرب در نظر گرفته می شود. همچنین پنیر فتا منبع خوبی از کلسیم است که به تنظیم فشار خون سالم کمک می کند. ...
تاثیر بی نظیر زنجبیل بر سلامتی بدن
که بعضی عناصر موجود در زنجبیل (مانند جینجرول) می توانند دارای خواص ضد باکتریایی باشند. اگرچه برای نتیجه گیری قطعی این موضوع، تحقیقات بیشتری باید انجام شود. آیا استفاده از زنجبیل عوارض جانبی هم دارد؟ به طور کلی زنجبیل توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ماده غذایی بی خطری معرفی شده است. اما با وجود بی خطر بودن آن باید بدانید که دوز مجاز مصرف روزانه زنجبیل 4 گرم است و با مصرف ...
دانه هایی که به کاهش وزن سریع کمک می کند
ایجاد حس سیری می شود. می توانید زمانی که احساس گرسنگی کردید از تخمه آفتابگردان به عنوان میان وعده استفاده کنید. تخمه کدو تنبل تخمه کدو تنبل سرشار از پروتئین و چربی های سالم است که برای بدن مفید است و به کاهش وزن کمک می کند. این ماده غذایی منبع عالی منیزیم است که برای تنظیم قند خون و حمایت از کاهش وزن ضروری است. دانه کنف یا شاهدانه شاهدانه یا دانه کنف منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که به دلیل داشتن پروتئین بالا و چربی های سالم می تواند به کنترل اشتها و بهبود متابولیسم کمک می کند. کد خبر 701105 ...
سیرابی داروی کم خونی و بسیاری از بیماری ها
مصرف با برش دادن و خارج نمودن محتویات و به طور کامل شستشو کردن آن اقدام به پخت این ماده غذایی می کنند. عضلات صاف و لانه زنبوری که در سیرابی و شیردان وجود دارد، از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و از نظر پروتئین و چربی با گوشت گاو و گوسفند بسیار متفاوت است که بر خلاف کله و پاچه باعث افزایش کلسترول نمی شود، البته کالری آن نسبت به گوشت قرمز کمتر بوده ولی پروتئین آن مشابه گوشت ...
نفخ شکم و باد معده| درمان نفخ شکم و باد معده فقط با چند توصیه آسان!
داشتن هاضمه ای مناسب، باید سوپ سیر تازه مصرف کنید. مقداری سیر خرد شده را در آب بجوشانید. سپس مقداری زیره و فلفل سیاه به آن اضافه کنید. بعد از جوشیدن آب، محلول را صاف کنید و بگذارید کمی خنک شود و به دمای اتاق برسد. این محلول را 3 بار در روز بنوشید تا به نتیجه ی اثربخشی برسید. پروبیوتیک ها، درمان درد نفخ یکی از دلایل اصلی نفخ کردن گازهای تولیدی توسط باکتری های روده، هستند. میزان ...
صبح ها لب به سیب نزنید
...> متاسفانه، سیب ها اغلب در معرض سموم زراعی قرار می گیرند و ممکن است مقدار زیادی از این مواد شیمیایی را جذب کنند. زیاده روی در مصرف سیب به صورت ناشتا می تواند باعث مسمومیت با آفت کش ها شود، که یک خطر جدی برای سلامت عمومی محسوب می شود. تأثیر بر روده تحریک پذیر: واکنش های نامطلوب گوارشی برای افرادی که از بیماری روده تحریک پذیر رنج می برند، مصرف سیب به صورت ناشتا می تواند منجر به ...
آشنایی با خواص برگ درخت توسکا
...> تنقیه با جوشانده برگ یا پوست درخت این گیاه، سبب دفع انگل ها و کرم های معده و روده می شود. موارد احتیاط و منع مصرف برگ درخت بیدمشک در مصرف دمنوش برگ درخت بیدمشک نباید زیاده روی کرد زیرا می تواند مشکلاتی مربوط به فشارخون یا قندخون ایجاد کند، علاوه بر این مصرف بیش از حد آن می تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
درمان یبوست در طب سنتی
آثار فارماکولوژیک مشاهده شده: سنوزیدها(sennosides) و سایر آنتروکینون های موجود در گیاه سنا عامل اصلی اثر ملین آن است. سنوزیدها حرکات گوارش را افزایش می دهند. گلیکوزیدهای آنتراکینونی از مجاری معدی – روده ای جذب می شوند و در طی متابولسیم، آگلیکون آزاد می کند و با ترشح بداخل کولون سبب تحریک و افزایش حرکات دودی روده می گردند. [... ...
بهترین میوه برای کاهش کلسترول خون
با این حال، همه ما با کمک یک رژیم غذایی سالم می توانیم سطح کلسترول خون را در محدوده طبیعی حفظ کنیم. البته شاید تصمیم گیری در مورد اینکه کدام مواد غذایی را در راستای کنترل کلسترول خون مصرف کنیم، برای بعضی از ما به تصمیمی واقعا دشوار و پردردسر تبدیل شود. امروزه ثابت شده است که انواع مختلفی از مواد غذایی می توانند به کنترل کلسترول خون کمک کنند و یافته های علمی هم نشان می دهند که سیب به عنوان یکی از ...
عوارض مصرف خودسرانه گیاهان دارویی
مصرف داروی گیاهی مورد نظر را تعیین می کند. وی با اشاره به عوارض مصرف خودسرانه داروهای گیاهی بیان کرد: برای نمونه، مصرف خودسرانه گل گاوزبان به عنوان دارو برای کسانی که فشارخون بالا دارند مضر است؛ یا زنجبیل می تواند برای کسانی که داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند ایجاد مشکل کند. همچنین همه فرآورده های گیاهی احتمال ایجاد حساسیت دارند. حتی بسیاری از فرآورده های گیاهی (با مقادیر دارویی) در ...
عوارض مصرف خودسرانه گیاهان دارویی برای سلامتی
یک متخصص طب ایرانی، نسبت به عوارض مصرف دراز مدت برخی گیاهان دارویی هشدار داد؛ مثل برگ سنا که به وفور برای درمان یبوست استفاده می شود. به گزارش مهر، علیرضا عباسیان، با بیان اینکه دارو های گیاهی معمولاً نسبت به دارو های شیمیایی ایمنی بیشتری دارند، اما مصرف آن ها مانند هر داروی دیگری، آدابی دارد و نباید خودسرانه این دارو ها را مصرف کرد؛ اظهار داشت: برخی گمان می کنند که گیاهان دارویی و ...
آسپیرین ساده بهتر است یا آسپیرین روکش دار؟
2020 هیچ شواهدی مبنی بر اینکه آسپیرین روکش دار از آسیب معده جلوگیری می کند پیدا نکرد و نشان داد این نوع آسپیرین حتی ممکن است منجر به آسیب روده کوچک شود. آیا آسپیرین برای محافظت از قلب مفید است؟ داروی آسپیرین در ابتدا برای کاهش درد و تب تولید شد، اما اکنون به طور گسترده برای کمک به پیشگیری از حملات قلبی و سکته های مغزی استفاده می شود. آسپیرین همچنین به عنوان درمان اورژانسی ...
کدام غذاها اضطراب را کاهش می دهند؟
طور گسترده ای به عنوان منبع خوبی از آهن تصور می شود، کاکائو شناخته شده ترین منبع گیاهی آهن است و همچنین حاوی سه برابر چگالی آهن گوشت قرمز است. منابع گیاهی یک آهن غیر هِم است و برای جذب حداکثری به ویتامین C نیاز دارد! بنابراین، لذت بردن از شکلات تلخ همراه با مرکباتی مانند کلمانتین، راهی عالی برای دستیابی ب آهن است. موارد غذایی زیر را برای کنترل اضطراب به روتین روزانه خود اضافه کنید: ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
به گزارش بکناپرس، انتخاب های سالم غذایی، درست همانطور که برای حفظ سلامت قلب و مغز و سایر اندام های حیاتی بدن ضروری است، برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز مفید به نظر می رسد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین انتخاب های غذایی برای پاکسازی روده بزرگ و جلوگیری از ابتلا به سرطان روده شامل موارد زیر است: _ برنج قهوه ای: مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ...
ورق گالوانیزه به چه نوع ورقی گفته می شود؟ بررسی انواع ضخامت آن
با پوشش نازک تر در نظر گرفته می شود که معمولاً در برنامه هایی که نیاز به استفاده از ورق با وزن سبک تر دارند، مورد استفاده قرار می گیرد. انواع ضخامت ورق گالوانیزه ورق گالوانیزه نازک(Thin Galvanized Sheet) این نوع ورق ها به عنوان ورق های نازک شناخته می شوند و ضخامت آنها معمولاً کمتر از 1 میلیمتر است. این ورق ها به طور گسترده در صنایعی مانند صنعت خودروسازی برای تولید قطعاتی با وزن ...
سیاه دانه؛ چگونه تاثیر آن را 1000 برابر کنیم؟
سیاه دانه را رعایت کنید و در صورت نیاز با یک متخصص بهداشت یا پزشک مشوره کنید. طریقه مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری و کاهش وزن صحیح است که روغن سیاه دانه می تواند به عنوان یکی از عناصر تغذیه ای مفید در رژیم غذایی برای کمک به لاغری و کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. اما، باید توجه داشت که روغن سیاه دانه به تنهایی نمی تواند عامل اصلی کاهش وزن باشد، و تحت هیچ شرایطی نمی تواند ...
خوراکی هایی که خوردن آنها شما را خوشحال می کنند
این مورد مخصوص 1 میلیارد نفر در سراسر جهان است که عاشق نوشیدن قهوه هستند، پس با اطمینان (البته در حد اعتدال) قهوه بنوشید چون قهوه دنیا را به مکانی شادتر تبدیل می کند. بر اساس متاآنالیز (فراتحلیل) انجام شده در سال 2016، مصرف قهوه به طور قابل توجهی با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. مطالعه کوچک دیگری نیز در این رابطه انجام شد که نشان داد قهوه (هم کافئین دار و هم بدون کافئین) به طور قابل توجهی ...
لیست ناسالم ترین غذاهای پرطرفدار
سولفیت استفاده می شود. استفاده از مشتقات سولفیدی برای افرادی که از بیماری آسم رنج می برند، بسیار مضر است و ممکن است افراد را دچار آلرژی و حساسیت های مزمن کند. همچنین شکر و قند موجود در میوه های خشک، عوارضی مانند مشکلات قلبی و عروقی، دیابت و اضافه وزن را در پی خواهد داشت. 6) مربا مربا اگرچه می تواند به تنظیم قند خون شما کمک کند، اما نباید منبع اصلی تأمین قند و فیبر شما باشد، چرا ...
کاهش کلسترول با بادمجان تا چه میزان صحت دارد ؟
خون و کاهش بیماری های قلبی کمک زیادی می کند. بادمجان سرشار از پتاسیم و سدیم است. این دو ماده معدنی به بهبود سلامت دستگاه عصبی و دستگاه قلب و عروق کمک زیادی می کنند. مصرف این ماده غذایی در سم زدایی از بدن و بهبود سوخت و ساز آن و همچنین کنترل قند خون تأثیر زیادی دارد. فیبرهای موجود در آن نیز حرکت روده ها را تنظیم کرده و از بروز اختلالاتی مانند یبوست و گاز پیشگیری می کند. بادمجان همچنین ...
پیاز خام یا پخته؛ مسئله این است
را به جای پخته و یا سرخ شده، خام مصرف کنید تا از ترکیبات گوگردی موجود در آن حداکثر استفاده را ببرید. دلیل آن این است که بخش زیادی از خواص پیاز خام در طی فرآیند پخت از بین می رود. وقتی پیاز را برش می دهید یا خرد می کنید، یک واکنش آنزیمی ایجاد می شود که منجر به تشکیل ترکیبات گوگردی می شود. اینها همان ترکیباتی هستند که باعث می شوند اشک بریزید و فواید متعددی مانند از بین بردن لخته ...
عوارض مصرف زیاد ویتامین ها
این مکمل ها ممکن است خطر ابتلا به سرطان یا پیامدهای ضعیف ناشی از بیماری قلبی را افزایش دهند. نتایج مطالعه دیگری نیز نشان داد با مصرف مگادوز بیوتین(پنج تا 10 میلی گرم در روز) در مردان خطر ابتلا به سرطان ریه افزایش می یابد. مشکلات عصبی مصرف بیش از حد برخی از ویتامین ها مانند ویتامین B6 نیز می تواند منجر به مشکلات عصبی مانند نوروپاتی(بی حسی) یا سوزن سوزن شدن شود. ...
خوراکی های مناسب برای مبارزه با ویروس های پاییزی
شایع ترین کمبودهای غذایی در دنیا ست و زمینه ساز کم خونی و احساس خستگی می شود. آهن موجود در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و جگر جذب نسبتا بهتری در سیستم گوارش دارد. نوع دیگری از آهن در میوه ها، سبزیجات و حبوبات وجود دارد و در مقایسه با منابع حیوانی جذب کمتری دارد. میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی منبع غنی ویتامینC هستند که نقش اساسی در تقویت ایمنی بدن دارد. این خوراکی ها علاوه بر خواص ...
14 خاصیت شگفت انگیز امگا 3 بر سلامتی
و سایز دور کمر امگا 3 به افزایش توده عضلانی و کاهش چربی کمک می کند. مطالعه انجام شده روی گروهی که روزانه 3 گرم روغن ماهی مصرف می کردند، نشان داد که این افراد در مقایسه با گروهی که امگا 3 مصرف نمی کردند، 0.6 کیلوگرم چربی از دست دادند. بااین حال، وزن کل بدن شرکت کنندگان بدون تغییر باقی ماند. بررسی نتیجه 21 مطالعه نشان می دهد که روغن ماهی وزن بدن را کاهش نمی دهد؛ اما دور کمر و ...
5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند
فشار خون دارند باید از نوشیدن چای لیمو به طور منظم خودداری کنند، به خانم های باردار و شیرده نوشیدن چای لیمو توصیه نمی شود، افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند قبل از نوشیدن چای لیمو باید با پزشک خود مشورت کنند، نوشیدن چای لیمو برای کودکان توصیه نمی شود، افرادی که سندرم روده تحریک پذیر دارند یا دچار اسهال می شوند، چای لیمو را مصرف نکنند. منبع: همشهری آنلاین کانال عصر ایران در ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
حاوی ترکیبات فیتوشیمیایی مانند آنتوسیانین ها و پلی فنول ها است که می توانند اثرات مثبتی در کنترل قند خون داشته باشند. علاوه بر این، فیبر موجود در انار می تواند به کاهش جذب قند و چربی ها از روده کمک کند و باعث کنترل بهتر سطح قند خون شود. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در انار می توانند از تغییرات شدید سطح قند خون جلوگیری کنند و به کاهش خطر بروز عوارض قند خون مرتبط با دیابت کمک کنند. ...
فواید مصرف گوشت غاز برای پوست و مو
های سنی و چروک می شود. این مطالعه نشان می دهد که ویتامین B5 برای رنگدانه مو بسیار مهم است و از از بین رفتن رنگ جلوگیری می کند. کلسترول را کاهش می دهد این مطالعه نشان می دهد که مس به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. این ماده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی، سکته قلبی و تصلب شرائین را کاهش می دهد. قدرت ایمنی را تقویت کنید ...