سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی چند روش ساده برای کاهش سوزش معده
طور قابل توجهی بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد و باعث ناراحتی شود. با درک علائم، علل و درمان های طبیعی برای سوزش سر دل، می توانید بهتر این بیماری را مدیریت و کنترل دهید. عادات غذایی سالم را در روتین روزانه خود بگنجانید، از غذاهای محرک اجتناب کنید، وزن سالم خود را حفظ کنید و تکنیک های مدیریت استرس را تمرین کنید. علاوه بر این، داروهای طبیعی و ضد اسیدهای بدون نسخه را برای تسکین فوری امتحان کنید. اگر سوزش سر دل ادامه پیدا کرد یا مزمن شد، با یک متخصص برای تشخیص و برنامه درمانی مناسب متناسب با نیازهای خاص خود مشورت کنید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟
خوب به اندازه انتخاب رژیم غذایی سالم، مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است فکر خوبی بنظر برسد اما در نظر داشته باشید که فرآیند هضم غذا به طور متوسط سه ساعت طول می کشد و باید این مدت سپری شود تا بدن فرد بتواند احساس آرامش کند و برای خوابیدن آماده شود.
مرگ شبانه؛ چرا بعضی ها در خواب می میرند؟
...: اگر من ایستاده باشم و ضربان قلبم 10 ثانیه مکث داشته باشد به زمین می افتم و بیهوش می شوم و به زمین افتادنم چندان صدایی خواهد داشت که دیگران آن را می شنوند و کمک به من می آیند، اما وقتی خواب هستید شما نمی توانید به این علائم پاسخ دهید. قلب شایع ترین علت مرگ در خواب به به قلب مربوط می شود. بر اساس بررسی ها ایست ناگهانی قلب دلیل 90 درصد مرگ های ناگهانی و غیرمنتظره در طول خواب است ...
دلایل گرفتگی صدا + 8 روش خانگی و طبیعی برای درمان آن
، سرماخوردگی یا عفونت گلو است که معمولا در عرض 2 هفته خودبه خود از بین می رود. سرطان حنجره، یکی از علل نادر اما جدی گرفتگی صدا است که باعث می شود این مشکل برای مدت طولانی ادامه یابد. با ما همراه باشید تا با راه های درمان سریع گرفتگی صدا آشنا شوید. شما می توانید به کمک تارهای صوتی و حنجره ی خود صحبت کنید. حنجره بالای نای (راه ی هوایی که به سمت ریه ها می رود) قرار دارد و تارهای صوتی که از 2 ...
بهترین دتاکس واتر برای چربی سوزی سریع
و می خواهید از فواید ضد التهابی زنجبیل نیز استفاده کنید، سعی کنید برش های تازه آناناس را به آب و زنجبیل خود اضافه کنید که به طور طبیعی نوشیدنی شما را شیرین می کند و حس تابستانی به آن می بخشد. گریپ فروت و رزماری فواید کاهش وزن حاصل از پلی فنول های موجود در گریپ فروت را با خواص کاهش دهنده التهاب بالقوه رزماری ترکیب کنید و افزودن هر دو به آب، یک نوشیدنی سالم و با طراوت را برای ...
چگونه فضای خانه کوچکمان را بزرگ جلوه دهیم ؟
جلوه دهیم ؟ | اصول دکوراسیون آرامش بخش برای یک آپارتمان کوچک آیا عاشق استراحت هستید؟ مبلی یا کاناپه ای ال مانند را در نظر بگیرید. یک مبل ال مانند در گوشه اتاق فضای حداکثری را برای صندلی و میز وسط ایجاد می کند. بالش ها، فرش و میز قهوه بامبوی طلایی ساده، بافت خاص و زیبایی را به اتاق اضافه می کند. از آن پرده های توری مانند که از کف اتاق تا سقف پنجره ها را می پوشاند نیز غافل نشوید. این یک ...
علائم اصلی متابولیسم پایین و درمان آن
ناسالم دارند ممکن است بیشتر دچار عوارض قلبی عروقی و متابولیک شوند. 6. کاهش استرس استرس مزمن می تواند باعث شود افراد هوس شدید داشته باشند و منجر به مصرف بیش از حد غذا های ناسالم شوند. استرس همچنین می تواند متابولیسم را کند کند و منجر به افزایش وزن شود. 7. ورزش به طور منظم ورزش منظم برای داشتن یک سبک زندگی سالم ضروری است. یک برنامه ورزشی سالم و تمرینات قدرتی می تواند ...
علایم افتادگی رحم در زنان چیست؟ عوارض و درمان
پایین بیفتد که بخشی از واژن شود که یک توده یا برآمدگی ایجاد می کند. در موارد شدیدتر، رحم به اندازه ای پایین می افتد که از واژن خارج می شود. به این حالت افتادگی کامل (پرولاپس کامل) می گویند. افتادگی خفیف رحم معمولا نیازی به درمان ندارد. اما افتادگی رحم که باعث ناراحتی می شود یا زندگی روزمره شما را مختل می کند لازم است درمان شود. بیشتر بخوانید: دلایل انجام هیسترکتومی، چیست؟ ...
صبح قشنگت بخیر!
. هضم غذا یک فرایند انرژی بر است و اگر با شکم پر به رختخواب بروید، بدن شما شب را صرف هضم غذا می کند و این باعث بروز الگو های نامناسب در خواب می شود، اما درمان ساده است. فقط باید کمی به هوس خوردن خود غلبه کنید. بر اساس این تکنیک باید زمانی که حدود 80 درصد احساس سیری کردید یا اینکه تا سیری چند لقمه باقی مانده است، دست از خوردن بکشید و در حالی که هنوز کمی گرسنه هستید، غذا خوردن را متوقف کنید. قبل ...
6 مورد از بهترین وسایل کمپینگ
رسد دیگر خبری از لذت نیست. برای آماده سازی چادر برای خواب باید از چند وسیله ی مختلف استفاده کنید. زیرانداز ضد آب اولین چیزی است که باید کف چادر پهن شود. با این وسیله به راحتی جلوی نفوذ رطوبت زمین به چادر را می گیرید. سپس یک لایه زیرانداز نرم و کرکی پهن کنید تا کف چادر برای نشستن یا دراز کشیدن مناسب شود. اگر در روزهای گرم سال قرار است در چادر بخوابید کافی است بالش، پشک و پتوی کمپینگ برای ...
وزارت بهداشت: رانندگان تخمه شور نخورند
زمینه توضیح داد: تخمه شور یکی از تنقلات مصرفی است که در حد کم برای افراد سالم ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن برای افراد به خصوص مبتلا به بیماری های زمینه ای مثل فشار خون بسیار مضر و اصلا برای پیشگیری از خواب آلودگی در زمان رانندگی توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه تخمه آفتابگردان یکی از مغزدانه هاست و در هرم راهنمای غذایی ایران در گروه حبوبات و مغزها قرار می گیرد، اظهار داشت: مغز انواع تخمه دارای ...
عامل اصلی بوی بد دهان چیست؟!
...> در صورت نبودن گوش پاک کن در منزل می توانید از مسواک شخصی خود کمک بگیرید. اگر مسواک برقی دارید برای این کار مناسب است چراکه لرزش مسواک کمک می کند تا سنگ های انتهای گلو بهتر دفع شوند. 4- استفاده از گیره سر! بسیاری از خانم از این وسیله استفاده می کنند. در صورتی که سنگ های لوزه در محلی نزدیکتر قرار دارند شما همچنین می توانید از این وسیله برای دفع آنها استفاده کنید. دقت کنید که ...
علت سرماخوردگی زیاد چیست؟
قلبی و دیابت قرار می گیرید. اکثر بزرگسالان به حداقل هفت ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما کودکان و نوجوانان باید تقریبا 10 ساعت در شب بخوابند. 5. غذاهای سالم نمی خورید اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل نداشته باشید، عملکرد بدن شما مختل می شود. رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری است یا مقدار زیادی قند و غذای فرآوری شده دارد روی سلامت روده و سیستم ایمنی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به ...
9 درمان خانگی موثر برای درمان فوری گلودرد
...، انواع راه کارهای درمان خانگی گلو درد و گیاهان دارویی مفید برای بهبود این بیماری گردآوری شده است. گلو بین دستگاه تنفس و گوارش مشترک بوده و در ابتدای نای و مری قرار دارد. در ابتدای گلو و در طرفین بافتی قرار داشته که به آن لوزه گفته میشود و در حالت سلامت به وضوح تشخیص داده نمیشوند. لیکن بروز هرگونه عفونت و بیماری باعث بزرگتر شدن لوزه ها شده و این ناحیه را دردناک مینماید. عفونت در گلو و ...
درد مردان بعد از رابطه جنسی| 5 دلیل درد مردان بعد از رابطه جنسی را بدانید
شکم قرار گرفته باشد. جراحی رایج ترین روش درمانی است و به طور کلی شامل برداشتن بیضه است. این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که بافت از طریق یک نقطه ضعیف بین پایین شکم و ران شما بیرون بزند. معمولاً اگر سوراخی در دیواره عضلانی وجود داشته باشد که باید در بدو تولد بسته می شد. شایع ترین علامت برآمدگی یا توده ای است که از طریق نقطه ضعیف فشار می آورد. این باعث درد در ناحیه کشاله ران به ویژه در هنگام ...
اولین موجود زنده ای که خواب را تجربه کرد!
خواب آلود می کند و ژن هایی که خواب را در هیدراها کنترل می کنند مشابه ژن هایی هستند که همین کار را با انسان می کنند. بااین حال، دوپامین که باعث بیداری و افزایش هوشیاری در انسان و حیوانات می شود، هیدراها را خواب آلود می کند. این نشان می دهد که تکامل در این مسیر شیمیایی نقش بسزایی داشته است و در طول صدها میلیون سال از زمانی که تبار انسان ها و هیدراها در مسیر تکامل از یکدیگر جدا شدند ...
شفابخش های روحی و درمانگران هر دو به نور درمانی معتقدند
توان از آن در مناطقی که چین های پوستی وجود دارد استفاده کرد. UVB باند باریک (nbUVB) – از محدوده باریک تری از طول موج های UVB استفاده می کند. می تواند به مناطق خاص تری، حتی چین های پوستی برسد. PUVA – این درمان با نور UVA همراه با مصرف دارویی به نام پسورالن است که قبل از درمان مصرف می شود. این دارو پوست شما را نسبت به نور حساس تر می کند. پسورالن را می توان به صورت قرص مصرف کرد یا روی پوست مالید. لیزرها – لیزر اگزایمر یک نور UV ساطع می کند. می توان این لیزر را در مناطق خاصی از پوست هدایت کرد. ...
این عوامل بدخوابی می آورند؛ از آن ها دوری کنید
از شام: کافئین موجود در قهوه به راحتی منجر به اختلالات خواب می شود. کمتر کسی می داند که کافئین برای ساعت ها در خون باقی می ماند. از این رو، توصیه می شود پس از ساعت 4 بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای، شکلات، نوشابه، و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. 2- مصرف مشروبات الکلی: برای رفع خستگی در طول شب، به خواب رفتن عمیق بسیار مهم است. متاسفانه مشروبات ...
سرفه های طولانی را در خانه درمان کنید
تا راحت تر نفس بکشید. این بدان معناست که می تواند از سرفه نیز جلوگیری کند. غرغره آب نمک غرغره آب نمک معمولاً یک درمان برای گلودرد است؛ اما برای سرفه نیز ارزش امتحان کردن را دارد. رطوبت اضافی می تواند مخاط را رقیق کند و به شستن ذراتی که گلو شما را تحریک می کنند هم کمک کند. دستگاه رطوبت ساز اگرچه مرطوب نگه داشتن هوا می تواند به جلوگیری از سرفه خشک کمک کند ...
درمان فوری آنفولانزا با بهترین داروهای خانگی
به گزارش بهداشت نیوز پیش از پرداختن به درمان آنفولانزا، آنچه مهم است شناخت علائم آنفلوآنزا است که فرد را متوجه ابتلا به این بیماری میکند؛ پس شروع پاسخگویی به سوالات رایج شما درباره آنفولانزا جدید و واکسن آنفولانزا یا شیوه های مختلف درمان آنفولانزا را با تعریف این بیماری و نشانه هایش انجام میدهیم. آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری است که توسط ویروس های آنفلوانزا ایجاد می شود که بینی، گلو و ...
کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
اسپانیایی یا آسیایی دارید. - چرخه های قاعدگی شما متوقف شده است. - چاقی با سطح بالای چربی شکم داشته باشید. - فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول بالا دارید. - مبتلا به آپنه انسدادی خواب هستید. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (به انگلیسی: Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود. ...
با این راهکارهای ساده و خانگی مشکل منافذ باز پوست را برای همیشه حل کنید
درمان خانگی منافذ باز پوست به شما کمک می کند تا پوستی زیبا داشته باشید. روش های مختلفی برای درمان منافذ باز پوست صورت وجود دارد که به دو دسته کلی روش های خانگی و روش های تخصصی، پزشکی تقسیم می شوند. استفاده از تکنیک های ساده و خانگی جهت درمان منافذ پوست به شما کمک می کنند تا پوست درخشان و سالم تری داشته باشید. بیشتر بخوانید: معجزه ترفندهای خانگی برای سفت کردن پوست صورت درمان ...
عوارض باورنکردنی مصرف زیاد نان
کار نمی کند. ممکن است شما حساسیت به گلوتن پیدا کرده باشید که هنگام مصرف گندم و غلات دیگر این اتفاق می افتد؛ البته اگر در مصرف آن ها زیاده روی کرده باشید. غلاتی مانند نان سفید ، برنج سفید و کراکر ها کالری بالایی دارند اما باعث می شوند شما به دلیل قند بالایی که دارند تمایل به خوردن بیشتری پیدا کنید. به همین دلیل هنگام ناراحتی یا استرس بیشتر به دنبال خوردن هستید تا احساس بهتری پیدا کنید و ...
اگر در خواب آرامش ندارید این خوراکی ها را بخورید
اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که سخت می خوابید و هنگام خواب حالتان ناخوش است، می توانید با مصرف برخی مواد غذایی و خوراکی ها این مشکل را تا حدودی کنترل کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. راهکارهای زیادی برای بهبود خواب ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مصرف نکردن منابع مختلف کربوهیدرات و چربی های سالم به میزان کافی باعث برهم خوردن تعادل رژیم غذایی و منجر به افزایش وزن می شود. برای آن که از فواید بیشتری برخوردار شوید، مطمئن شوید که بیشتر، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های اشباع نشده مصرف می کنید. ورزش منظم نه تنها کمک می کند از اندام متناسبی برخوردار شوید، بلکه راه بسیار خوبی برای کاهش ...
ساده ترین اقدامات برای درمان سردرد
، نوشیدن آب کافی در طول روز است. آب بهترین دوست شما در زمانی است که سردرد و حملات میگرنی دارید. یک متخصص از دانشگاه ویرجینیا می گوید بروز سردرد در من همواره علائم هشداری برای کم آبی بدن بوده است. از دیگر اقدامات ساده برای کنترل سردرد می توان به نوشیدن کمتر قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین، داشتن وعده های غذایی سبک و استفاده از مسکن ها تنها در شرایط اضطراری اشاره کرد. ...
5 مزیت چای لیمو که شما را شگفت زده می کند
آهن در بدن کمک می کند. آبرسانی (هیدراتاسیون) مواد مغذی ضروری موجود در این چای به افزایش آب رسانی (هیدراتاسیون) در بدن کمک می کند. علاوه بر این، اثر ملایم مدر چای ممکن است باعث دفع سموم از بدن شود. مدیریت وزن نوشیدن چای لیمو می تواند به کاهش وزن موثر در صورت مصرف آن بدون قند کمک کند. ترکیب لیمو و چای ممکن است به حمایت از متابولیسم سالم کمک کند، که بیشتر به ...