خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص سنجد برای سلامتی؛ چرا تا این اندازه به مصرف آن توصیه شده است؟
پزشک مشورت کنید تا دچار عوارض مصرف بیش از اندازه آن نشوید. مفید برای استرس تحقیقات نشان دادند که عصاره اتانولی دانه سنجد خاصیت شل کنندگی بافت عضلانی داشته و به عنوان یک دارو برای تسکین تنش و استرس و آرامش عضلات می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. خواص سنجد برای لاغری سنجد دارای فیبر فراوان بوده و به همین دلیل مصرف آن باعث افزایش احساس سیری به مدت طولانی مدت ...
کلسیم بدن تان کم است؟ | چند راهکار برای جذب کلسیم
، از مصرف بیش از حد قهوه، قند، نوشابه های گازدار، وعده های غذایی آماده پخته، مواد غذایی کنسرو و گوشت های خرد شده اجتناب کنید. _ مصرف کلروفیل بیشتر: مصرف کلروفیل یک عادت سالم برای جذب بهتر کلسیم است و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می شود. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید فواید بی نظیر استفاده از ظروف مسی برای سلامتی کمبود کلسیم چه بلایی سر قلب می آورد؟ بهترین زمان مصرف کلسیم کِی است؟ در اردیبهشت سراغ کدام مواد غذایی برویم؟ ...
مواد غذایی که ناراحتی معده شما را برطرف می کند
فیبری است که می تواند به تنظیم حرکات روده و درمان یبوست و درد شکم کمک کند. ثابت شده است که تخم کتان که به صورت پودر یا روغن مصرف می شود، علائم ناراحت کننده یبوست را از بین می برد. 6. پاپایا پاپایا نوعی میوه گرمسیری شیرین با گوشت نارنجی است که گاهی اوقات به عنوان یک درمان طبیعی برای سوء هاضمه استفاده می شود. پاپایا حاوی پاپائین است، نوعی آنزیم قدرتمند که پروتئین های موجود در ...
فواید فوق العاده مصرف سویا برای بدن
به چاپ رسید، مشخص شد که خوردن غذاهای حاوی سویا، به دلیل وجود ایزوفلاون های موجود در آن، خطر پیشرفت سرطان سینه را کاهش می دهد. _ سویا جلوی اضافه وزن را می گیرد: دانه سویا و فرآورده های آن اشتهای کاذب و پرخوری را که منجر به اضافه وزن و چاقی می شود از بین می برند، اما با این حال به علت داشتن پروتئین و فیبر فراوان، اگر به مقدار زیاد مصرف شود می تواند به وزن گرفتن هم کمک کند؛ بنابراین سویا هم ...
دهها خاصیت و فواید کاهو برای درمان و زیبایی + عوارض
ویتامین B، ویتامین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. کاهو برای کمک به ...
خواص سیر
فراهم می کند تا به خواب عمیق و آرام برود. لاغری با خوردن سیر خام در شب یک ساعت قبل از خواب، استفاده از سیر و عسل می تواند چربی های انباشته شده در اطراف شکم را کاهش دهد. این روش تاثیر قابل توجهی در لاغری و کاهش وزن شما خواهد داشت. فقط در نظر داشته باشید که زیاده روی در مصرف این معجون ممکن است به بدن شما آسیب برساند، بنابراین استفاده مداوم فقط برای یک ماه توصیه می شود. ...
بهترین کارخانه تولید شیشه ساختمانی و مرکز پخش شیشه تایم
به این خواص بهداشتی، زردچوبه می تواند به عنوان ترکیبی مفید در تغذیه و مکمل های غذایی بهره برداری شود تا به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت عمومی کمک کند. می توانید زردچوبه را به صورت پودر در غذاها، چای ها، یا عصاره ها اضافه کنید یا به عنوان ترکیب های ادویه ای در آشپزی استفاده کنید. مصرف توت فرنگی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و سالم می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اما ...
برای سلامت استخوان ها چه بخوریم؟
کمک کند. ورزش های تحمل کننده وزن برای اینکه بتوانیم استخوان های مقاومی داشته باشیم باید به صورت منظم به ورزش های تحمل کننده وزن بپردازیم که شامل ورزش های هستند که بر روی وزن بدن یا وزنه برای فشار به استخوان و ماهیچه ها استفاده می شود. در نتیجه این عمل باعث تراکم بالاتر استخوان ها می شود که شامل ورزش های پیاده روی سریع، تنیس، رقص که بسیار برای استخوان های شما مفید و ...
از فواید چای زرد و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی چه می دانید؟
) باعث کاهش افزایش وزن و کاهش چشمگیر شاخص توده بدنی می شود. عصاره ها همچنین می توانند سیری و مصرف انرژی را در طول وعده غذایی در افراد چاق افزایش دهند. طرز تهیه چای زرد در خانه دم کردن چای زرد شبیه به چای دیگر است. اطمینان حاصل کنید که از آب تصفیه شده در فرآیند استفاده می کنید. آنچه شما نیاز دارید: یک قوری یک فنجان 1 قاشق چایخوری از ...
با این ترکیب جادویی سه سوته سرماخوردگی را درمان کنید
ممکن است به کاهش خطر عفونت و بیماری کمک کنند. بیشتر دستور العمل های شیر زردچوبه حاوی دارچین و زنجبیل نیز هستند که هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. خواص ضد میکروبی، ضد ویروسی و ضد قارچی دارد در هند، شیر زردچوبه اغلب به عنوان یک درمان خانگی علیه سرماخوردگی استفاده می شود. در حقیقت، این نوشیدنی به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مورد توجه قرار گرفته است. ...
نوشیدن آب فشار خون را کاهش می دهد؟
فشار خون طبیعی دارند نیز جلوگیری کند: از یک رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده کنید: این شامل خوردن انواع غذاهای غنی از پتاسیم، فیبر و پروتئین و در عین حال کاهش مصرف نمک و چربی های اشباع شده است. وزن ایده آل خود را به دست آورید:پزشک می تواند به شما کمک کند وزن ایده آل خود را بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه کنید. از نظر بدنی فعال باشید: بزرگسالان باید حداقل 2 ساعت و 30 دقیقه ...
15 خاصیت اسفناج
...> اسفناج پخته شده همچنین حاوی مقداری روی، نیاسین، سدیم و سلنیوم است. اگرچه اسفناج آهن و کلسیم دارد، اما این مواد معدنی به خوبی توسط بدن جذب نمی شوند. خواص اسفناج در ادامه به 15 مورد از خواص اسفناج اشاره کرده ایم. 1. از شما در برابر سرطان محافظت می کند مطالعات نشان می دهند که مصرف سبزیجات برگ دار و صلیبی از جمله اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل ...
فواید بی شمار فندق برای سلامتی
. فراوان ترین آنتی اکسیدان های موجود در فندق به عنوان ترکیبات فنولیک شناخته می شوند. پژوهش ها ثابت کرده اند که این ترکیبات مانع از التهاب و باعث کاهش کلسترول در بدن می شوند. ضمن اینکه برای سلامت قلب مفید هستند و در برابر سرطان ها از بدن محافظت می کنند. مطالعه ای 8 هفته ای نشان داد که مصرف فندق بدون پوست یا با پوست، به شکل محسوسی مانع از استرس اکسیداتیو می شود و کسانی که در این 8 ...
چند روش ساده برای کاهش سوزش معده
ورا را قبل از غذا یا در صورت نیاز بنوشید. 3. جوش شیرین مصرف کنید یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید تا اسید معده موقتا خنثی شود. با این حال، از این درمان کم استفاده کنید زیرا مصرف بیش از حد می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت در بدن شود. 4. چای زنجبیل بنوشید زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به تسکین معده و کاهش ...
سیرابی داروی کم خونی و بسیاری از بیماری ها
سیرابی (به انگلیسی: rumen) (نام های دیگر: شکنبه، علفدان) نخستین بخش از معده چندبخشی نشخوارکنندگان و در واقع انشعابی از مری (سرخ نای) است و گنجایشی به اندازه یک هفتم وزن بدن دارد. خواص سیرابی خواص سیرابی برای کم خونی آهن آن مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی بسیار مناسب است و هر 100 گرم سیرابی پنج میلی گرم آهن دارد. یکی از بهترین غذاها برای درمان کم خونی سیرابی است که سرعت ...
عادت های ساده ای که شما را چاق می کند
شود هفته ای حدود 150 دقیقه فعالیت هوازی شدت متوسط داشته باشید. گروه های عضلانی اصلی شما باید 2 بار در هفته ورزش داده شوند. 7- نوشابه های بدون قند مصرف می کنید شیرین کننده های مصنوعی شاید در کوتاه مدت باعث شوند کالری کمتری دریافت کنید، اما در دراز مدت می توانند مشکلات جدی ای برای سلامت تان ایجاد کنند. این مواد نه تنها روند کاهش وزن را مختل می کنند، بلکه تحقیقات نشان داده میان ...
شیوه پخت سوپ مرغ ؛ 4 فایده این سوپ مقوی
به گزارش بکناپرس، سوپ مرغ یک درمان خانگی بسیار موثر برای سرماخوردگی و سرفه است و انرژی بدن را تامین می کند. در این مطلب به برخی از مزایای این غذای مقوی اشاره کرده ایم. ارتقای ایمنی و پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا شیوه پخت سوپ مرغ ؛ 4 فایده این سوپ مقوی | سوپ مرغ از آنفلوآنزا پیشگیری می کند مصرف سوپ مرغ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و همه ما می توانیم از آن بهره مند ...
داروی کاهش وزن جدیدی که مانند قرص ورزش عمل می کند
هم غذا بخورد، باز بدنش مثل حالت ورزشی کالری زیادی مصرف می کند و او را لاغر می کند. پژوهشگران دانشگاه واشینگتن در سنت لوئیس در حال حاضر در حال آزمایش یک داروی بالقوه تحت عنوان SLU-PP-332 هستند، که بر روی بافت هایی که نیاز به انرژی زیادی دارند، مثل عضلات اسکلتی، کبد و قلب عمل می کند. این دارو می تواند گیرنده های بدن را فعال کند تا باعث ایجاد رفتارهای متابولیک مربوط به وضعیت ...
علائم اصلی متابولیسم پایین و درمان آن
هورمون نقش اساسی در سن متابولیک و سرعت متابولیسم شما دارد. سطوح پایین استروژن یا تستوسترون ممکن است متابولیسم را کاهش داده و منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن شود. سطوح پایین هورمونی همچنین منجر به از دست دادن عضلات می شود که منجر به افزایش توده چربی بدن می شود. کاهش طبیعی سطح هورمون ها با افزایش سن رخ می دهد، به خصوص زمانی که زنان یائسگی را تجربه می کنند. برای جلوگیری از افزایش وزن، داشتن یک سبک ...
سیاه دانه؛ چگونه تاثیر آن را 1000 برابر کنیم؟
اینکه سیاه دانه را چطور مصرف کنیم بهتر است، شامل پاسخ های متعددی می شود که بسته به هدف شما از مصرف سیاه دانه دارد؛ اینکه سیاه دانه را برای لاغری میخورید یا قصد استفاده از خواص عسل و سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت خود دارید، پاسخ را به سمتی متفاوت هدایت می کند. در این بخش با ما همراه باشید تا روش مصرف سیاه دانه در مردان و یا افرادی که قصد کاهش وزن و.. دارند را بدانید. ...
همه چیز در مورد خواص زنجبیل و تأثیر آن بر سلامتی بدن
...: شاید شما هم حداقل یک بار با فنجانی چای زنجبیل داغ، گلودرد یا ناراحتی معده خود را برطرف کرده باشید. البته فقط ما ایرانی ها نیستیم که از خواص زنجبیل استفاده درمانی می کنیم. هزاران سال است که هندی ها و چینی ها از این ریشه خوراکی به عنوان یک داروی مقوی برای درمان انواع بیماری استفاده می کنند. این ریشه خوراکی به دلیل فواید زیادی که برای سلامتی انسان دارد در سرتاسر جهان بسیار مورد توجه قرار گرفته است. ...
تاکید دوباره پزشکان: دراز و نشست روزانه، چربی شکم شما را آب نمی کند!
کنند و با نشان دادن عکس های قبل و بعد، سعی می کنند باورپذیر به نظر برسند. متأسفانه کاهش موضعی وزن یکی از افسانه های کاهش وزن است و هدف قرار دادن محل از دست دادن چربی به سادگی امکان پذیر نیست. اما چرا؟ 1- برای درک اینکه چرا کاهش موضعی چربی یک افسانه است، مهم است که بدانید چربی بدن چگونه ذخیره و استفاده می شود. چربی ذخیره شده در بدن ما به شکل تری گلیسیرید است که نوعی ...
یک کارشناس: خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد
شهروندان توصیه کرد: اگر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند با پزشک خود مشورت کنید. همتی گفت: توده عضلانی کمک می کند قند خون کنترل ، کیفیت خواب بهتر ، سلامت روانی تقویت و استقامت بدن در سطح مطلوبی بماند. همتی با اشاره به اینکه بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند، گفت: می توان با ورزش منظم و تغذیه سالم، عضلات خوبی ساخت. وی ...
کاهش کلسترول با بادمجان تا چه میزان صحت دارد ؟
این روش های طبیعی است که علاوه بر تصفیه مایعات بدن و دفع توکسین ها احساس سیری ایجاد کرده و کلسترول خون را نیز کاهش می دهد توصیه می کنیم قبل از هر وعده غذایی اصلی یک فنجان تا یک لیوان از ترکیبی که تهیه کرده اید را مصرف کنید. برای افزایش تأثیر این نوشیدنی در کاهش وزن حتماً مصرف میوه و سبزیجات را بالا ببرید و از مصرف چربی های صنعتی و مواد آردی تصفیه شده خودداری کنید. علاوه بر این لازم است که ...
آشنایی با فواید کرفس و خواص آن
توانید استرس را کاهش دهید. همچنین مصرف آب کرفس موجب پیشگیری از سرطان و زخم ها می شود. یک راه خیلی خوب برای استفاده بیشتر از خواص کرفس این است که آب آن را بگیرید و با آب هویج مخلوط کنید. این آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد ...
خوردن این غذا ها در وعده شام ممنوع!
هر دوره ای از روز که بدن و مغز قرار است بسیار فعال باشد ایده آل است. خوردن پاستا هنگام شب می تواند باعث احساس سنگینی و بر خواب شما تاثیر بگذارد. کالری دریافتی از پاستا بر متابولیسم و در نتیجه وزن شما نیز تأثیرگذار خواهد بود. بستنی می تواند یک ماده غذایی سیرکننده و خوشمزه برای وعده شام باشد، اما بیشتر بستنی ها حاوی چربی های اشباع شده، قند ها و مواد افزودنی هستند که بر کیفیت ...
خواص ماش؛ 25 خاصیت شگفت انگیز ماش برای سلامتی و پوست و مو
...: ماش یکی از انواع حبوبات پر خاصیت و پر کاربرد است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای پیشگیری و درمان سکته قلبی، کاهش کلسترول خون، فشار خون، کاهش قند خون و درمان دیابت مناسب می باشد. عصر ایران نوشت: ماش فواید زیادی برای بدن دارد که ما در این مقاله به طور کامل خواص ماش سبز را برای یبوست و اسهال، لاغری، بارداری، معده و پوست و مو شرح داده ایم. با ما همراه باشید! خواص ...
این میوه لاکچری ضدآلزایمر است
بلوبری ها می توانند در صورت مصرف منظم در میانسالی عوامل پیشگیرانه مفیدی باشند. کریکوریان گفت: ما مزایای شناختی زغال اخته را در مطالعات قبلی با افراد مسن مشاهده کرده بودیم و فکر می کردیم که ممکن است در افراد جوانتر با مقاومت به انسولین موثر باشد. بیماری آلزایمر، مانند همه بیماری های مزمن پیری، در طی سالیان متمادی و از میانسالی شروع می شود. برای آزمایش اثرات مکمل زغال اخته در ...
