سایر منابع:
سایر خبرها
چند خط سلامتی
سودمندی افزودن گوجه فرنگی به رژیم غذایی گوجه فرنگی چیزی بیش از یک ماده همه کاره در آشپزخانه است. گوجه فرنگی ها یک نیروگاه تغذیه ای مملو از فواید تندرستی هستند. گوجه فرنگی منبع عالی ویتامین C، K و فولات است که برای دستگاه ایمنی قوی و سلامت کلی ضروری است. پتاسیم و فولات موجود در گوجه فرنگی با تنظیم فشار خون و کاهش خطر سکته به سلامت قلب کمک می کند. ...
اشتباهاتی که سلامتی را به خطر می اندازد
... پس اگر علائمی دارید یا موضوعی در مورد سلامتی ذهن شما را مشغول کرده به پزشکتان مراجعه کنید. بسیاری از خانم ها تا زمانی که دچار یک مشکل دندانی نشوند به دندانپزشک مراجعه نمی کنند. سلامت دهان و دندان فراتر از یک لبخند زیباست و ارتباط مستقیم با سلامت تمام بدن دارد. تحقیقات علمی نشان می دهند باکتری ها و التهاب های ناشی از عدم سلامت دهان و دندان ها فقط مربوط به دهان نیست و این عوارض می ...
با کاهش مصرف نمک، 27 درصد سکته ها را کاهش دهید
سازمان بهداشت جهانی بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، پرفشاری خون و سرطان ها با دو فاکتور فعالیت بدنی و تغذیه قابل پیشگیری هستند، اظهار کرد: در سال 2019 عوامل خطر تغذیه ای 65 هزار مورد مرگ را در کشور موجب شده است و متاسفانه روند این عوامل به طور متوسط در چهار سال اخیر کاهشی نبوده است. ضرورت ارتقای سطح سواد سلامت افراد فرشیدی با تاکید بر این که الگوی تغذیه در جامعه باید عوض شود، گفت ...
این قاتل خاموش را جدی بگیرید!
راه شناسایی اینکه فردی فشارخون دارد یا نه، این است که فشارخون فرد اندازه گیری شود. وی ادامه می دهد: فشارخون یک بیماری متابولیک مانند دیابت و اختلالات چربی خون است و این سه بیماری به یکدیگر مربوط هستند، اگر فردی به فشارخون بالا مبتلا شود احتمال اینکه به دیابت و اختلالات چربی مبتلا شود زیاد است بنابراین فرد باید به صورت مرتب آزمایش های لازم را انجام دهد. از آن جایی که فشار خون ...
راه های موثر برای مبارزه با کم تحرکی و کاهش استرس
کاهش استرس و فشار خون می شود. راه های زیادی برای گنجاندن مراحل بیشتری از پیاده روی در برنامه روزانه تان وجود دارد. سعی کنید در زمان استراحت و بعد از ناهار خود یک پیاده روی سریع در اطراف بلوک ساختمان محل کارتان داشته باشید یا در حین تماس تلفنی در خانه قدم بزنید. در زمان میان برنامه های تبلیغاتی تلویزیونی یا زمانی که منتظر گرم شدن غذا در مایکروویو هستید یا دندان های خود را مسواک می زنید ...
بیماری های روانی، نتیجه اضطراب مزمن در نوجوانان/راه های کنترل استرس در نوجوانان+فیلم
تبعات دیگر استرس هستند. استرس به همین اندازه فراگیر و خطرناک است. بزرگترین دلیل استرس، احساس شرم و ترس است که این احساس در خانواده تشدید میشود. وی افزود: پدر یا مادرانی که خود دچار احساس نقص و شرم هستند این احساس را به راحتی به فرزند خود منتقل میکنند که در کنار این احساسات کمال گرایی هم قرار میگیرد که همیشه میخواهیم بهترین باشیم و از فرزندان خود هم همین انتظار را داریم که در خانواده، در ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ازجمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد.
چه زمانی خوردن قهوه سم است
می شود و به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، به اوج خود می رسد و سپس در طول روز کاهش می یابد. جالب اینجاست که قهوه باعث افزایش تولید کورتیزول می شود و پزشکان معتقدند ...
اپل واچ سری 10 قابلیت پایش فشار خون و آپنه خواب خواهد داشت
آیا فشار خون او روند صعودی دارد یا خیر و یک قسمت به کاربر ارایه دهد تا آنچه را که هنگام بروز فشار خون بالا اتفاق می افتد یادداشت کند. برای جلوگیری از تشخیص اشتباه احتمالی، این ویژگی سپس کاربر را راهنمایی می کند تا با پزشک خود صحبت کند یا فشار خون خود را با یک کاف سنتی بررسی کند که می تواند اندازه گیری دقیق سیستولیک و دیاستولیک را ارایه دهد. گورمن می گوید نسخه آینده این ساز و کار در حال ...
چه کسانی نباید دوش آب سرد بگیرند؟
. او به فاکس نیوز گفت : "قرار گرفتن در معرض سرما رگ های خونی را منقبض می کند و می تواند منجر به افزایش خطر افزایش فشار خون شود که می تواند اثرات منفی برای افراد مبتلا به بیماری قلبی از جمله فشار خون بالا داشته باشد." داسگوپتا هشدار داد، افرادی که با مشکلات قلبی عروقی، مانند فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر تشخیص داده شده اند، ممکن است نیاز به اجتناب از قرار گرفتن در معرض سرما ...
علت بی خوابی
هفته با وجود یک استراحت شبانه خوب ادامه داشت و نمی توانید علت آن را به وضوح شناسایی کنید، یا اگر علائم شما با کیفیت زندگی یا توانایی کار شما تداخل دارد، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید. آنها احتمالاً در مورد آنچه در زندگی شما می گذرد سؤالاتی می پرسند، یک معاینه فیزیکی انجام می دهند و آزمایش خون انجام می دهند تا بفهمند آیا علتی "خاموش" وجود دارد که می تواند منجر به خستگی شما شود. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
سردی مدام پا علائم چه بیماری هایی ست؟
...؛ پرفشاری خون ریوی (افزایش فشار خون در شریان ریوی که می تواند به نارسایی قلبی منجر شود) مصرف بعضی از داروها مثل داروهای ضدبارداری، داروهای ضدآلرژی بدون نسخه و داروهای حاوی ارگوتامین (داروهای میگرن) اگر علائم بیماری رینود را در انگشت های دست یا پا تجربه کردید، به پزشک مراجعه کنید تا علت بروز آن مشخص شود. اجتناب از محرک ها می تواند به پیشگیری از علائم رینود کمک کند، اما در ...
چگونه از حمله قلبی دیگر در امان بمانید؟
درمانی مهم است، تغییرات سبک زندگی است که خطر طولانی مدت شما را پس از حمله قلبی کاهش می دهد. اینها شامل دستیابی و حفظ وزن مطلوب، شروع یک رژیم غذایی سالم برای قلب، پایان دادن به مصرف دخانیات، دستیابی به کنترل عالی دیابت و فشار خون (در صورت وجود) و انجام ورزش منظم است. همه می دانند که ایجاد این تغییرات در سبک زندگی بسیار دشوارتر از مصرف یک قرص است. اما به یاد داشته باشید که شما بیماری دارید که با گذشت زمان بدتر می شود. درمان آسان نیست اما معمولاً کاملاً موثر است. بنابراین آرامش خود را حفظ کنید، تمرکز کنید و تغییراتی را که باید در سبک زندگی خود ایجاد کنید. منبع: سلامت ...
اولین چرخه قاعدگی| اگر فرزندمان تا 16 سالگی پریود نشود چه باید کرد؟
است باعث تاخیر در پریود شود. اگر آن ها تحت فشار تحصیلی زیاد، درگیر فعالیت های فوق برنامه رقابتی یا چیز های استرس زا در خانه هستند مانند طلاق ممکن است بر زمان شروع دوره اول آن ها تاثیر بگذارد. دارو ها: تعدادی از دارو ها وجود دارند که ممکن است باعث تاخیر در پریود شوند از جمله دارو هایی که سرطان، فشار خون بالا، آلرژی و افسردگی را درمان می کنند. با پزشک مشورت کنید که آیا دارو های ...
مدیریت استرس در تیم های فروش
خوبی مدنظر قرار دهند. برای رفع استرس و فشار کاری هم یکی از بهترین ایده ها مطالعه کتاب است. آیا تا حالا برای شما هم پیش آمده از بس درباره یک موضوع فکر و خیال کرده اید، اعصاب تان به هم ریخته باشد؟ خب در این صورت حواس پرتی در بعضی از ساعت های روز چندان ایده بدی برای تان نخواهد بود. اینطوری می توانید بدون هیچ دردسری کارتان را جلو برده و نگران خستگی بیش از اندازه هم نباشید. یک ...
خواص سیر
... کاهش فشار خون با سیر سکته مغزی و قلبی دو مورد از بیماری های خطرناک و نگران کننده در سراسر جهان است. فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری قلبی است. سیر برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، نجات دهنده است و به کاهش آن کمک موثری می کند. البته لازم به ذکر است کسانی که با بوی سیر و خوردن سیر خام مشکل دارند، می توانند از مکمل های حاوی سیر استفاده نمایند که همان خواص سیر را دارد ...
همه دردسرهای زودرنجی و 7 توصیه مهم
آن چیزی باشد که برای تنظیم مجدد نیاز دارید. 2- چند نفس عمیق بکشید: بدن شما با ترشح یک هورمون استرس به نام کوتیزول به استرس پاسخ می دهد. این باعث واکنش فیزیولوژیکی مانند فشار خون می شود. این پاسخ می تواند زودرنجی شما را افزایش دهد. چند نفس آهسته و عمیق می تواند این پاسخ را متوقف کند و بدن شما را آرام کند. این به نوبه خود سیگنال هایی را به مغز شما ارسال می کند که در امنیت هستید و خوب است ...
سردی پا ، دلایل و درمان آن
... 1- دیابت| افراد مبتلا به دیابت ممکن است در معرض خطر ابتلا به مشکلات گردش خون مانند سردی پاها یا دست ها باشند. بالا بودن قند خون برای مدت طولانی می تواند به باریک شدن عروق و کاهش خون رسانی به بافت ها منجر شود که این ممکن است علت سرد شدن پا باشد. 2- اختلالات عصبی| علاوه بر نوروپاتی دیابتی، سایر اختلالات عصبی هم ممکن است در سرد شدن پاها نقش داشته باشند. آسیب عصبی می تواند بر اثر ضربه ...
آموزش کاناپ تن ماهی فلفلی| خیلی خوشمزه و لذیذه!
مایونز ب.م.ل فلفل چیلی (پودرشده) 1/4 ق.چ اطراف نان های تُست را با چاقوی اره ای مرتب کنید سپس به صورت مثلث های یک اندازه برش بزنید. تن ماهی را در آبکش ریخته تا روغن اضافی آن خارج شود سپس با پشت قاشق فشار دهید تا گوشت ماهی از هم باز شود. گوشت ماهی، جعفری، گشنیز، کاپریس، نیمی از پیازچه، سیر، آب لیموترش تازه و 2 قاشق سوپ خوری سس مایونز را در ظرفی ریخته و مخلوط کنید ...
سردیِ پاها نشانه این 7 بیماری است
، از جمله: بیماری های مزمن مانند سرطان، کمبود فولات (ویتامین B9) و ویتامین B12 و از دست دادن خون. خوشبختانه، با آزمایش خون می توان به راحتی علت کم خونی را شناسایی کرد. 4. دیابت افراد مبتلا به دیابت ممکن است در معرض خطر ابتلا به مشکلات گردش خون مانند سردی پاها یا دست ها باشند. بالا بودن قند خون برای مدت طولانی می تواند به باریک شدن عروق و کاهش خون رسانی به بافت ها منجر شود که این ...
علل دیابت شکننده و نحوه مدیریت آن
یکی از عوارض دیابت است می تواند منجر به دیابت شکننده نیز شود . متعادل کردن میزان قند خون برای جلوگیری از نوسانات نامنظم موثرترین راه برای درمان دیابت شکننده است. درمان ممکن است نیاز به بستری شدن چند هفته ای در بیمارستان با نظارت شدید بر غذا، قند خون و انسولین داشته باشد. اندازه گیری مرتب قند خون و پمپ های انسولین می توانند در کنترل مداوم هیپوگلیسمی (افت قند خون) و هیپرگلیسمی (افزایش قند ...
با این آزمون 38 سوالی می توانید بفهمید تقریباً چند سال دیگر زنده خواهید ماند!
...> وضعیت فشار خونتان چطور است؟ آیا می دانید؟ سطح هموگلوبین A1c شما چقدر است؟ آیا می دانید؟ آیا کسی از خانواده شما تا 55 سالگی دچار حمله قلبی یا سکته شده است؟ آیا کسی در خانواده شما سرطان داشته است؟ آیا کسی در خانواده شما دچار زوال عقل شده است؟ منبع: روزیاتو ...
ارتباط ساعت خواب و ابتلا به دیابت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ فرقی ندارد که شما تا چه زمانی از شب بیدار هستید و یا در طول روز چه قدر استرس دارید. در هر صورت ممکن است شب ها مجبور باشید که کم تر استراحت کنید و صبح روز بعد احساس خستگی داشته باشید. مطالعات جدید نشان می دهد که خوابیدن به اندازه یک مقدار مشخص هنگام شب، ممکن است خطر دیابت را در افراد بالا یا پایین ببرد، اما به نظر شما چه میزان از خواب و چه نوع خوابیدن، خطر ...
9 پیشنهاد ساده برای کنترل فشار خون
فهرست اخبار زیرنویس1 1.وزن خود را کاهش دهید و مراقب سایز دور کمر خود باشید2 2.برای کنترل فشار خون مرتب ورزش کنید3 3. رژیم غذایی ضد فشار خون داشته باشید4 4. سدیم مصرفی خود را کاهش دهید5 5. از ترکیبات تنباکو و سیگار اجتناب کنید6 6.مراقب کافئین باشید7 7. استرس را کم کنید8 8. از [...]
چگونه بفهمیم فشارخون مان بالاست؟
و خواب کافی را از دیگر عوامل موثر بر کنترل فشار خون برشمرد. نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش تاکید کرد: تمام افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلا یا عدم ابتلا خود به بیماری فشارخون بالا مطلع باشند و درصورت ابتلا به فشارخون بالا حتما تحت درمان دارویی قرار گیرند. فشار خون طبیعی یک عملکرد حیاتی بدن است. فشار خون همان نیرویی است که خون را ...
10 نکته طلایی برای مبارزه با بیماری های قلبی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همچنین بر اساس آمار فدراسیون جهانی قلب، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی تا سال 2030 به 23 میلیون نفر خواهد رسید که کاهش این آمار نیازمند تلاش کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی عروقی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود ...
چین و چروک های صورت می تواند به دلیل ابتلا به یکی از این بیماری ها باشد
عمیق پیشانی، می تواند نشانه ابتلا به “آترواسکلروز”، سخت شدن سرخرگ ها و در نهایت ابتلا به بیماری قلبی باشد. چروک پیشانی و “آترواسکلروز” هر دو با استرس ارتباط نزدیک دارند. همچنین رگ های خونی در پیشانی نسبت به سایر قسمت های بدن ظریف تر هستند و خطر ایجاد پلاک در آنها بیشتر است. فشار خون بالا: مطالعات نشان داده زنانی که چهره جوان تری نسبت به همسن و سالان خود دارند، فشار خون کمتری نیز دارند ...
بارداری سالم بعد از سقط، امکان پذیر است؟
.... این شرایط معمولاً از طریق سونوگرافی یا دستگاه داپلر در معاینات قبل از تولد قابل تشخیص است. ضربان قلب ثابت و ریتمیک، یک شاخص مثبت برای سلامت جنین است. مطالب پیشنهادی: عوارض بارداری، نگران باشیم یا نباشیم؟ فشار خون طبیعی نظارت بر فشار خون یکی از جنبه های ضروری مراقبت های دوران بارداری است. فشار خون بالا می تواند خطراتی را هم برای مادر و هم برای جنین ایجاد کند ...
اپل واچ 2024 آپنه خواب را تشخیص خواهد داد
خبرگزاری بلومبرگ در گزارشی جدید به فناوری تشخیص فشارخون در اپل واچ 2024 اشاره کرده است. به ادعای این وب سایت، سیستم پایش فشار خون ساعت مچی هوشمند اپل به گونه ای طراحی شده است تا به کاربر بگوید فشار خونش در حال افزایش است و در همان لحظه، دلیل را توضیح دهد. سپس برای جلوگیری از تشخیص اشتباه، کاربر را به مشاوره با پزشک یا اندازه گیری فشارخون هدایت می کند. طبق گفته ی بلومبرگ، مدل های آینده ...
این شیرینی متفاوت رو درست کن تا همه عاشقت شن! | طرز تهیه کوکی تیرامیسو +ویدئو
احساسات مثبت هستید و این خوش بینی شما می تواند آینده روشنی را برای خود و خانواده تان رقم بزند. شاید بد نباشد در مورد رابطه عاطفی خود نیز کمی افکارتان را تغییر دهید و مشکلاتی را که اکنون وجود دارد نادیده بگیرید. با کمی زمان همه چیز بر وفق مرادتان پیش خواهد رفت. امروز با یکی از همکاران تان درگیر خواهید شد. اگر چه او آدم خوبی است اما گاهی رفتارهایی آزاددهنده از خود نشان می دهد و اگر مراقب نباشید می تواند ...